Acupresión

Ciertamente no hay un inventor de la acupresión, pero desde la expansión de ella por el mundo ha habido grandes expertos que perfeccionaron la técnica y agregaron zonas adicionales a los que fueron dados a conocer hace miles de años.

Es importante aclarar que la acupresión fue parte de otro grupo de tratamientos tradicionales chinos contra dolencias como dolores generalizados, estrés, náuseas y enfermedades producto de la energía acumulada en el sistema muscular humano. Por lo que la acupresión no comenzó como un método aislado y único, más bien es una ramificación de un cúmulo de otras formas de sanación.

Debido a su origen oriental, todos los puntos conocidos dentro de ella están en el idioma mandarín, ha sido tradición de los fisioterapeutas no realizar traducciones a los nombres en un intento de preservar la esencia de la técnica.

Hay millones de testimonios en todo el mundo que hablan de múltiples mejoras después de asistir a sesiones de este tipo de terapia. Sin embargo, en varios países hay especialistas colegiados que apoyan estas técnicas tradicionales. Estos especialistas están certificados para aplicar tanto la acupresión como la acupuntura, que son modalidades hermanas.

En resumen, la ciencia moderna no se ha tomado la molestia de registrar ni aprobar los beneficios reales de ambas terapias. Pero esto no ha sido impedimento para que cada vez más personas se sumen como practicantes y formadores de esta terapia considerada alternativa por los organismos oficiales.

Cada vez más especialistas en traumatología, endocrinología y psicología se suman al uso de la acupresión como forma alternativa y complementaria de un tratamiento integral para conseguir definitivamente una solución a los problemas de salud de las personas.

Cerca de un 50% de la población mundial mantiene cercanía con las distintas técnicas tradicionales chinas, entre ellas la acupresión. La mitad de esa población acude a las sesiones para reducir los efectos secundarios de tratamientos modernos convencionales, también para reemplazar por completo los fármacos y como forma de prevención efectiva que favorece la salud.

Te comentamos anteriormente que esta terapia es hermana de la acupuntura, ambas comparten los mismos principios filosóficos y conocimientos sobre cómo lograr una mayor producción de endorfinas en el organismo hasta obtener los beneficios físicos, psicológicos y espirituales.

A diferencia de la acupuntura, la acupresión esta no utiliza agujas. Solo basta la fuerza y destrezas en las manos, y saber dónde y en qué momento hacer presión, partiendo de las necesidades iniciales del paciente.

Regula las funciones básicas del organismo como la digestión, la circulación de la sangre, los niveles del sueño, el flujo de energía, el metabolismo y el estado de ánimo de las personas que acuden a los acupuntores. También sirve para aliviar dolores puntuales en los músculos llamados puntos gatillo, también resulta de gran utilidad, pero solo se debe aplicar en caso de dolencias generales y no cuando hay lesiones físicas.

En una sola sesión se pueden utilizar los dedos, los nudillos, las palmas de las manos y hasta exclusivamente los dedos pulgares, todo va a depender de la localización del punto a trabajar. Los movimientos pueden ser circulares y leves o con fricción y una fuerte presión.

Un aspecto vital a tener en cuenta es que se debe mantener la misma presión en ambas caras de la zona seleccionada. Ejemplo de esto son los puntos en la planta del pie, si con los pulgares se toca con fuerza, los dedos índices deben ofrecer la misma presión, así se mantiene un balance energético.

Y aunque se suelen usar las manos, existen productos específicos como los que verás en esta lista:

• Esterilla de acupresión + cojín: Estas tienen una dimensión perfectas para tratar zonas amplias como la espalda o las piernas. Cuenta con miles de puntos de presión y tiene una pequeña almohada que sirve de soporte al cuello.
• Cojín de acupresión individual: Aunque viene con la esterilla, también se puede adquirir por separado. Sobre ella descansa la cabeza entera y el cuello, así los cientos de puntos disponibles cumplen con su labor.
• Kit de acupresión masajeador de pies y manos: Este es un completo kit para que en cada sesión se trabaje las dolencias en las manos y los pies. Viene con un rodillo para los pies, dos bolas de masaje con pinchos, una bola Lacrosse dura y una bola doble de Lacrosse.
• Masajeador de pies manual con rodillo: Este tiene un tamaño perfecto para tratar la planta del pie. Aunque son especiales para ser aplicados en los pies, también se utilizan en las manos. Alivia la sensación de opresión y calambres en las extremidades.
• Bolas de masaje miofascial de Lacrosse: Estas vienen en distintos tamaños, pesos y texturas. Cada una se ajusta a la capacidad sensorial. Pueden ser bolas simples, bolas dobles y bolas blandas. La mayoría viene con una bolsa muy práctica. Y lo más importante, contarás con un manual de instrucciones.
• Gancho masajeador o masajeador manual para espalda: Estos ganchos son curvos y largos, además cuentan con distintos puntos y extensiones adicionales para cubrir más zonas a la vez. En una sola sesión, se estimulan puntos en el cuello, la espalda y los hombros.

• LI-4 (Hegu)
• Du23 Shangxing
• Vb14 Yangbai
• Ren24 Chengjiang
• Ig17 Tianding

• Pc2 Tianquan
• P4 Xiabai
• Pc3 Quze
• P6 Kongzui
• Pc7 Daling

• R27 Shufu
• E14 Kufang
• Ren20 Huagai
• E17 Ruzhong
• B14 Fujie

• H9 Yinbao
• E36 Zusanli
• E40 Fenglong
• H5 Ligou
• E31 Biguan

• E42 Chongyang
• E43 Xiangu
• H1 Dadun
• B3 Taibai
• B4 Gongsun

• La digitopuntura es toda técnica en la que se apliquen los dedos de las manos para permitir el flujo de energía en el cuerpo.
• La acupresión es una forma de digitopuntura porque utiliza los dedos, sobre todo los pulgares.
• El masaje Shiatsu se aplica con los dedos, pero no son solamente toques puntuales. Se emplean las manos para sobar, tocar y activar zonas particulares de la musculatura. Su origen es japonés, pero actualmente ha asimilado principios de la medicina china tradicional.

La punción seca utiliza una sola aguja fina para estimular los músculos uno a uno. Esta función es mejor reconocida por la medicina moderna porque alivia el dolor miofascial. Con ella se busca una respuesta fisiológica intensa para bajar el dolor y las dolencias musculares.

Además, en casos de lesiones graves como esguinces, luxaciones y fracturas tampoco se debe tocar los puntos en las zonas afectadas. Permite que sea un médico especialista el que haga la evaluación total de la lesión.