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Akupressur

Akupressur ist eine der Techniken der alten chinesischen Medizin, die geistige Entspannung mit der Linderung von Muskelverspannungen verbindet. Bei der Akupressur wird mit den Fingern Druck auf Punkte und Meridiane ausgeübt, die sich im ganzen Körper befinden und Vorteile bieten, die wir im Folgenden näher erläutern. Erfahren Sie alles, was Sie über diese ganzheitliche Technik wissen müssen.

Alle Akupressur-Massage-Produkte

Neueste Bewertungen

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    Der Pott Tester

    Perfekte Kombination aus Kälte- und Wärmetherapie für ultimative Entspannung – Der Massageball mit Gel für Kälte- und Wärmetherapie ist ein wahres Wellness-Highlight. Die einfache Handhabung und der ergonomische Griff machen ihn ideal für gezielte Anwendungen an verschiedenen Körperstellen wie Faszien, Rücken, Nacken und Füßen. Die Kälte- und Wärmetherapie-Funktion bietet flexible Einsatzmöglichkeiten, sodass man je nach Bedarf zwischen entspannender Wärme und erfrischender Kälte wählen kann. Die Edelstahlkugel sorgt für eine präzise Massagewirkung und die hochwertige Gel-Füllung hält die Temperatur effektiv. Besonders hervorzuheben ist, dass der Massageball auch bei intensiver Nutzung nicht an Leistung verliert und lange hält. Ob zur Erholung nach dem Sport oder zur Linderung von Verspannungen – dieses Produkt erfüllt alle Erwartungen und ist ein hervorragendes Geschenk für Wellness-Enthusiasten. Ein absolutes Muss für jeden, der Wert auf umfassende Entspannung legt.

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    S. Meinberg

    Gute Massagekugel – Die Kugel ist recht schwer und die Oberfläche sehr glatt. In der Plastikschale bewegt sich die Kugel recht gut, ich habe allerdings gelegentlich mal so ein Verkanntungsgefühl. Keine Ahnung woran das genau liegt aber dann hebt man die Kugel ein bisschen an und setzt neu an. In der Kugel soll ein Gel sein, ich würde aber eher von einer Flüssigkeit ausgehen. Die Kugel schwappt als wäre Wasser in der Kugel. Die Wärme und Kühlfunktion funktioniert sehr gut. Wenn man die Kugel kalt verwenden will muss man die Massage aber recht weit in voraus planen. Aufwärmen geht deutlich schneller. Insgesamt ist die Kugel ein gutes Produkt und wir sind sehr froh diese Kugel als Ergänzung zu einer Massagepistole zu haben.

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    MaZW

    Für große Hände – Dieser Massageball aus Metall mit Gelfüllung für Kälte und Wärmetherapie, ist sehr gut verarbeitet. Es ist eine kleine Aufbewahrungsbox mit Reißverschluss dabei und eine Benutzungsanleitung bebildert. Die Handhalterung ist aus Kunststoff und für kleine Hände nicht sehr griffig, es gibt zwar Einbuchtungen für die Finger, aber ich hätte mir da etwas nicht so rutschiges eventuell ein Silikonüberzug gewünscht. So verwende ich dünne Arbeitshandschuhe die in den Handflächen gummiert sind, das funktioniert auch, wäre aber nicht nötig, wenn es nicht nur Kunststoff wäre. Vielleicht eine Anregung für eine Verbesserung an den Hersteller. Der Massageball funktioniert sehr gut und lässt sich leicht rollen. Man kann ihn entweder für Kältetherapie, Wärmetherapie oder auch einfach nur so nutzen. Er ist vielseitig einsetzbar und auch sehr hilfreich. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen.

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    Amazon Kunde

    Preis 👍 – Produkt entspricht der Beschreibung

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    Merlinovic

    Super Massageball für div. Therapieanwendungen! – Zunächst möchte ich darauf hinweisen, dass ich begeisterte Produkttesterin im exklusiven Amazon Vine Programm bin. Für alle, die das noch nicht kennen: Amazon Vine ermöglicht es ausgewählten Rezensenten, Produkte kostenlos zu testen und ehrliche, unvoreingenommene Bewertungen zu verfassen. Amazon hat dieses Programm ins Leben gerufen, um möglichst authentische und ausführliche Kundenmeinungen zu erhalten. Als Vine Testerin habe ich weder Kontakt zum Händler noch zu Amazon selbst. Mein Test ist daher eine völlig objektive Bewertung, auch wenn ich das Produkt gratis erhalten habe. 🔍 hier nun meine Meinung zum Produkt: Getestet habe ich hier den gelgefüllten Massageball mit Halteschale. 😊 Das gefällt mir: # robuste, saubere Verarbeitung und hochwertige Materialien # leicht zu reinigen und einfach zu zerlegen um die Kugel zum Temperieren zu entnehmen # schöne Transport- &Aufbewahrungsbox dabei # kann kalt (aus dem Kühlschrank), kühl (mit Raumtemperatur) oder warm (nach Einlegen in heißem Wasser genutzt werden. # gutes Handling und sicherer Griff auch für mittelgroße Hände gewährleistet # Allergiker geeignet, durch Edelstahl und glattes Kunststoff 💡 Mein Fazit: Der Massageball mit der entnehmbaren Metallkugel bietet vielfältige Einsatzmöglichkeiten und kann mit 3 Temperaturbereichen genutzt werden. Er hat ein angenehmes Gewicht und kann trotz der Füllung noch entspannt gehalten und angewendet werden. Vielen Dank an den Händler und an Amazon für die Möglichkeit, dieses Produkt zu testen. Und danke an alle, die sich die Zeit genommen haben, meine ausführliche Rezension zu lesen. Ich hoffe, sie war hilfreich für euch! 😊

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    Kevin Dittmer

    Massageball mit Gel für Kälte & Wärmetherapie – Der **Massageball mit Gel für Kälte- & Wärmetherapie** ist ein innovatives Wellness-Tool, das entwickelt wurde, um Verspannungen zu lösen und eine tiefenwirksame Massage zu bieten. Mit einer Kombination aus einer Edelstahlkugel und einem praktischen Griff ist dieser Massageroller ideal für die Anwendung an verschiedenen Körperstellen, einschließlich Faszien, Rücken, Nacken und Füßen. Hier ist eine detaillierte Bewertung der wichtigsten Merkmale und der Leistung dieses Produkts: #### **1. Verpackung und Design** Der Massageball kommt in einer ansprechenden und schützenden Verpackung, die ihn während des Transports sicher hält. Das Design des Balls ist ergonomisch gestaltet und der Griff sorgt für eine bequeme Handhabung. Die kompakte Größe macht es einfach, den Massageball überallhin mitzunehmen. - **Verpackung**: Sicher und stabil, schützt das Produkt. - **Design**: Ergonomisch und benutzerfreundlich, ideal für die Handhabung. #### **2. Materialien und Verarbeitung** Der Massageball besteht aus hochwertigen Materialien, einschließlich eines stabilen Gelkerns und einer robusten Edelstahlkugel. Diese Materialien sorgen dafür, dass der Ball langlebig ist und auch bei regelmäßigem Gebrauch seine Form behält. Die Verarbeitung ist solide und sorgfältig, was eine hohe Qualität garantiert. - **Materialien**: Hochwertiges Gel und Edelstahl, langlebig und stabil. - **Verarbeitung**: Gut verarbeitet, robust und zuverlässig. #### **3. Kälte- und Wärmetherapie** Die Möglichkeit, den Massageball für Kälte- oder Wärmetherapie zu verwenden, ist eines der herausragenden Merkmale dieses Produkts. Für die Kältetherapie kann der Ball einfach im Kühlschrank aufbewahrt werden, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Für die Wärmetherapie kann er in warmem Wasser eingelegt werden, um eine entspannende und durchblutungsfördernde Wirkung zu erzielen. - **Kältetherapie**: Hilft, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. - **Wärmetherapie**: Entspannt die Muskulatur und fördert die Durchblutung. #### **4. Anwendung und Effektivität** Die Anwendung des Massageballs ist einfach und effektiv. Der Ball kann gezielt auf verspannte Muskeln und Triggerpunkte angewendet werden, um Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Viele Nutzer berichten von einer spürbaren Erleichterung nach der Anwendung, insbesondere im Rücken, Nacken und an den Füßen. - **Anwendung**: Einfach und intuitiv, für verschiedene Körperstellen geeignet. - **Effektivität**: Spürbare Entspannung und Linderung von Verspannungen. #### **5. Vielseitigkeit** Der Massageball ist vielseitig einsetzbar und eignet sich für verschiedene Anwendungen. Er kann sowohl zu Hause als auch im Büro verwendet werden, um während der Arbeit kleine Verspannungen zu lösen. Auch für Sportler ist der Ball eine wertvolle Ergänzung, um die Muskulatur vor und nach dem Training zu lockern. - **Vielseitigkeit**: Ideal für Zuhause, im Büro und für sportliche Aktivitäten. - **Anwendungsmöglichkeiten**: Für verschiedene Körperpartien wie Rücken, Nacken und Füße. #### **6. Preis-Leistungs-Verhältnis** Mit der hochwertigen Verarbeitung und den vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bietet der Massageball ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Die Qualität und die zusätzlichen Therapieoptionen rechtfertigen den Preis, insbesondere für ein Produkt, das zur Verbesserung des Wohlbefindens beiträgt. - **Preis-Leistungs-Verhältnis**: Sehr gut, insbesondere für die Qualität und die Funktionen. - **Kosten**: Erschwinglich für die gebotene Leistung. #### **7. Fazit** Der **Massageball mit Gel für Kälte- & Wärmetherapie** ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die auf der Suche nach einer effektiven und vielseitigen Lösung zur Linderung von Verspannungen und Schmerzen sind. Mit seiner Kombination aus Kälte- und Wärmetherapie, der hochwertigen Verarbeitung und der einfachen Handhabung bietet dieser Massageball eine hervorragende Möglichkeit, das Wohlbefinden zu fördern. Ob zur Entspannung nach einem langen Tag, zur gezielten Behandlung von Muskelverspannungen oder als praktisches Wellness-Geschenk – dieser Massageball ist eine wertvolle Ergänzung für jede Wellness-Routine.

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    M.A.H.

    Effektives Massagegerät, besonders gut zu zweit – Ich habe den Massageball nun einige Male verwendet und er eignet sich hervorragend für punktuelle Massagen und die Behandlung von Verspannungen. Die Kombination aus Kälte- und Wärmetherapie funktioniert wirklich gut – der Edelstahlball speichert die Temperatur lange und hilft, Schmerzen zu lindern und die Muskeln zu entspannen. Allerdings lässt sich der Ball nicht so wie ein klassischer Faszienball verwenden, da er sich eher für gezielte Triggerpunktmassagen eignet. Am besten ist er, wenn man ihn zu zweit benutzt, um die optimale Wirkung zu erzielen. Dann kann man gezielt Druck ausüben und die Massage intensiver gestalten. Insgesamt ein interessantes Produkt, besonders für die Entspannung nach dem Sport oder bei Verspannungen im Nacken und Rücken! Die Verarbeitung ist wertig und die Transporttasche auch ein sinnvoller Produktbestandteil.

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    Cat

    Gut – Der Massage ball hat eine gute Größe und Gewicht. Die Verarbeitung ist hochwertig und die Funktion ist gegeben und einfach. Egal ob warm oder kalt. Das Gerät erfüllt einen guten Zweck. Der Ball lässt sich leicht raus lösen und dadurch ist das reinigen kein Thema.

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    Lara

    Ich liebe die Massagekugel - nie mehr ohne! – Ich bin absolut begeistert von diesem Ball und nutze ihn jeden Tag zur Fußmassage. Ich bin ehrlicherweise regelrecht süchtig danach - am Anfang war es eine Überwindung, da meine Muskeln echt verspannt waren. Aber nach und nach hat sich alles gelockert und ich genieße die tägliche Massage sehr. Würde ich mir sofort wieder holen!

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    Sinan dilli

    Gut aber lässt sich nicht immer rollen – Der Massageball ist grundsätzlich gut und die Idee mit der Kälte- und Wärmetherapie gefällt mir. Die Edelstahlkugel fühlt sich angenehm auf der Haut an und der Griff liegt gut in der Hand. Leider lässt sich der Ball am Körper schwer rollen, vor allem bei bestimmten Bereichen. Manchmal bleibt er einfach stehen und rollt nicht gleichmäßig mit, was den Massageeffekt mindert. Für kleinere Körperpartien funktioniert er gut, aber für größere Flächen nicht ganz so effektiv. Insgesamt okay, aber mit Verbesserungspotenzial.

Was ist das?


Woher stammt die Akupressur und wer hat sie erfunden?


Ob Sie es glauben oder nicht, die Akupressur ist fast so alt wie die chinesische Kultur selbst. Die frühesten Aufzeichnungen gehen auf das Jahr 2600 v. Chr. zurück. Die Originaltexte, in denen diese Technik beschrieben wird, blieben offenbar bis zum 17. Jahrhundert verborgen, als westliche Heiler die wohltuende Wirkung der Berührung bestimmter Körperpunkte entdeckten und begannen, sie in der ganzen Welt zu verbreiten.

Es gibt sicherlich keinen Erfinder der Akupressur, aber seit der Verbreitung der Akupressur auf der ganzen Welt gab es große Experten, die die Technik perfektioniert und zusätzliche Bereiche zu den bereits vor Tausenden von Jahren bekannten hinzugefügt haben.

Es ist wichtig klarzustellen, dass die Akupressur Teil einer anderen Gruppe traditioneller chinesischer Behandlungen gegen Beschwerden wie allgemeine Schmerzen, Stress, Übelkeit und Krankheiten war, die auf die im menschlichen Muskelsystem angesammelte Energie zurückzuführen sind. Die Akupressur ist also nicht als isolierte und einzigartige Methode entstanden, sondern als Ableger eines Bündels anderer Heilmethoden.

Aufgrund ihres orientalischen Ursprungs sind alle bekannten Akupressurpunkte in Mandarin geschrieben, und es ist Tradition der Physiotherapeuten, die Namen nicht zu übersetzen, um die Essenz der Technik zu bewahren.


Ist die Akupressur-Massage wissenschaftlich erwiesen?


Obwohl die traditionelle chinesische Medizin, zu der auch Akupressur und Akupunktur gehören, älter ist als die moderne Medizin, akzeptiert letztere nicht die philosophische Grundlage der Berührung strategischer Körperpunkte, um Heilung zu erzielen.

Es gibt Millionen von Erfahrungsberichten aus der ganzen Welt, die von zahlreichen Verbesserungen nach einer Behandlung mit dieser Therapieform berichten. In mehreren Ländern gibt es jedoch zugelassene Spezialisten, die diese traditionellen Techniken unterstützen. Diese Fachleute sind für die Anwendung der Akupressur und der Akupunktur zertifiziert, die zwei verwandte Verfahren sind.

Kurz gesagt, die moderne Wissenschaft hat sich nicht die Mühe gemacht, die tatsächlichen Vorteile beider Therapien zu erfassen und zu bestätigen. Dies hat jedoch nicht verhindert, dass sich immer mehr Menschen als Praktiker und Ausbilder dieser von offiziellen Stellen als alternativ angesehenen Therapie betätigen.


Funktioniert Akupressur wirklich?


Ja, die Akupressur hat bei Patienten, bei denen die moderne westliche Medizin keine guten Ergebnisse erzielt hat, deutliche Verbesserungen bewirkt. Nach Ansicht der Fachleute ersetzt diese Heilmethode die modernen medikamentösen und chirurgischen Behandlungen.

Immer mehr Fachärzte für Traumatologie, Endokrinologie und Psychologie schließen sich der Akupressur als alternative und ergänzende Form der ganzheitlichen Behandlung an, um eine endgültige Lösung für die Gesundheitsprobleme der Menschen zu finden.

Nahezu 50 % der Weltbevölkerung sind mit verschiedenen traditionellen chinesischen Techniken vertraut, darunter auch mit der Akupressur. Die Hälfte dieser Bevölkerung nimmt an den Sitzungen teil, um die Nebenwirkungen der modernen konventionellen Behandlungen zu verringern, aber auch als vollständiger Ersatz für Medikamente und als eine Form der wirksamen gesundheitsfördernden Prävention.


Wozu ist es gut?


Was ist das?


Bei der Akupressur wird die angesammelte Energie in bestimmte Bereiche des Körpers gelenkt. Durch die Anwendung von Druck auf Triggerpunkte, assoziierte Punkte und Meridiane wird diese Energie freigesetzt und Muskelverspannungen werden gelöst. Da es sich um eine ganzheitliche Methode handelt, gibt es keine Zauberformeln, um Linderung zu erzielen, sondern alles hängt von der Veranlagung des Patienten und den Kenntnissen des Therapeuten ab.

Wir haben Ihnen bereits gesagt, dass diese Therapie die Schwester der Akupunktur ist. Beide teilen die gleichen philosophischen Grundsätze und das Wissen darüber, wie man eine größere Produktion von Endorphinen im Körper çerreichen kann, um physische, psychologische und spirituelle Vorteile zu erzielen.

Im Gegensatz zur Akupunktur werden bei der Akupressur keine Nadeln verwendet. Alles, was man braucht, sind Kraft und Geschicklichkeit in den Händen und das Wissen, wo und wann man Druck ausübt, je nach den ursprünglichen Bedürfnissen des Patienten.


Wozu ist das gut?


Das oberste Ziel der Akupressur ist es, konkrete Verbesserungen für den Patienten zu erreichen. Manchmal wird dies in einer einzigen Sitzung erreicht, oft braucht es aber mehrere Sitzungen, bis sich deutliche Veränderungen zeigen.

Die Akupressur reguliert grundlegende Körperfunktionen wie Verdauung, Blutkreislauf, Schlaf, Energiefluss, Stoffwechsel und die Stimmung der Menschen, die einen Akupunkteur aufsuchen. Sie ist auch nützlich, um Schmerzen in den Muskeln, den so genannten Triggerpunkten, zu lindern, sollte aber nur bei allgemeinen Beschwerden und nicht bei körperlichen Verletzungen angewendet werden.


Wie wird sie angewendet?


Ein guter Therapeut muss einige grundlegende Aspekte berücksichtigen, damit die Methode funktioniert: Zunächst einmal muss er die Bedürfnisse des Patienten kennen, um zu wissen, welche Punkte er berühren will. Bevor man Druck ausübt, sollte man zunächst eine leichte Berührung vornehmen, um die Empfindlichkeit der Person zu messen, denn wir wollen nicht, dass die Sitzung unangenehm statt angenehm ist.

In einer einzigen Sitzung können Finger, Knöchel, Handflächen und sogar nur die Daumen verwendet werden, je nachdem, wo der zu bearbeitende Punkt liegt. Die Bewegungen können kreisförmig und leicht oder mit Reibung und starkem Druck erfolgen.

Wichtig ist, dass auf beiden Seiten der ausgewählten Stelle der gleiche Druck ausgeübt wird. Ein Beispiel dafür sind die Punkte an den Fußsohlen: Wenn die Daumen mit Kraft berührt werden, sollten die Zeigefinger den gleichen Druck ausüben, um das energetische Gleichgewicht zu wahren.

Und obwohl die Hände oft benutzt werden, gibt es auch spezielle Produkte, wie die, die Sie in dieser Liste sehen werden:

  • Akupressurmatte: Diese haben die perfekte Größe, um große Flächen wie den Rücken oder die Beine zu behandeln. Es verfügt über Tausende von Druckpunkten und hat ein kleines Kissen zur Unterstützung des Nackens.
  • Individuelles Akupressurkissen: Es ist zwar im Lieferumfang der Matte enthalten, kann aber auch separat erworben werden. Der gesamte Kopf und Nacken ruht darauf, damit die Hunderte von Punkten ihre Wirkung entfalten können.
  • Akupressur-Hand- und Fußmassagegerät: Dies ist ein komplettes Set für die Behandlung von Hand- und Fußbeschwerden in jeder Sitzung. Es besteht aus einem Fußroller, zwei Massagebällen mit Stacheln, einem harten Lacrosse-Ball und einem doppelten Lacrosse-Ball.
  • Manuelles Fußmassagegerät mit Rolle: Dieses Gerät hat die perfekte Größe für die Behandlung der Fußsohlen. Obwohl sie speziell für die Anwendung an den Füßen konzipiert sind, werden sie auch an den Händen verwendet. Es lindert das Gefühl von Verspannungen und Krämpfen in den Gliedmaßen.
  • Lacrosse-Myofascial-Massagebälle: Es gibt sie in verschiedenen Größen, Gewichten und Texturen. Jeder ist auf die sensorische Kapazität abgestimmt. Es gibt Einzelbälle, Doppelbälle und Softbälle. Die meisten werden mit einer praktischen Tasche geliefert. Und das Wichtigste: Sie erhalten eine Gebrauchsanweisung.
  • Manuelles Rückenmassagegerät: Diese Haken sind gebogen und lang und haben zusätzliche Punkte und Verlängerungen, um mehr Bereiche auf einmal abzudecken. In einer einzigen Sitzung werden die Punkte im Nacken, Rücken und an den Schultern stimuliert.


Akupressur-Punkte


Punkte an Kopf und Hals

  • LI-4 (Hegu)
  • Du23 Shangxing
  • Vb14 Yangbai
  • Ren24 Chengjiang
  • Ig17 Tianding


Punkte an Armen und Händen

  • Pc2 Tianquan
  • P4 Xiabai
  • Pc3 Quze
  • P6 Kongzui
  • Pc7 Daling


Punkte auf dem Körperstamm

  • R27 Shufu
  • E14 Kufang
  • Ren20 Huagai
  • E17 Ruzhong
  • B14 Fujie


Punkte an den Beinen

  • H9 Yinbao
  • E36 Zusanli
  • E40 Fenglong
  • H5 Ligou
  • E31 Biguan


Punkte an den Füßen

  • E42 Chongyang
  • E43 Xiangu
  • H1 Dadun
  • B3 Taibai
  • B4 Gongsun


Gesundheitliche Vorteile

  • Erleichtert Schlaf und Ruhe: Stress und Angst verursachen bei vielen Menschen Schlaflosigkeit. Die Akupressur leitet die angesammelte Energie ab und ermöglicht einen besseren Schlaf und erholsame Nächte.
  • Linderung von Kopfschmerzen und Migräne: Akupressur ist bei Migräne besser als Muskelentspannungsmassagen. Diese Technik trägt dazu bei, die Gedanken zu beruhigen und hilft den Menschen, mehr Lösungen für ihre Probleme zu finden.
  • Linderung von Zahnschmerzen: Es ist wichtig klarzustellen, dass die Akupressur das ursprüngliche Zahnproblem nicht beseitigt, sondern nur die Schmerzen lindert, während die Person zum Zahnarzt geht, um den Schaden zu behandeln. Es gibt Punkte am Kiefer, die diese Funktion erfüllen.
  • Bei Übelkeit und Erbrechen: Obwohl es sich hierbei um Beschwerden handelt, die ihren Ursprung im Kopf und im Magen haben, wird Linderung erreicht, wenn verschiedene Punkte an den Händen und Handgelenken berührt werden. Dies sollte mit den Daumen geschehen. Die positive Reaktion tritt sofort ein.
  • Bei Verstopfung: Die Punkte auf dem Bauch helfen, den Darm zu bewegen, bis der angesammelte Stuhl seinen Weg nach draußen findet. Verstopfung ist mit Bauchschmerzen verbunden.
  • Zur Einleitung der Wehen: Es gibt nicht genügend Beweise für einen direkten Zusammenhang zwischen Akupressur und Geburt, nur dass sie die Durchblutung verbessert und Flüssigkeitsansammlungen verhindert. Es gibt bestimmte Punkte, die in der Schwangerschaft nicht berührt werden sollten.
  • Reduziert Ängste: Stress, Angst, Ängste und Phobien sind menschliche Eigenschaften, die durch die Berührung von sieben Hauptpunkten am Kopf reguliert werden. Um eine sichtbare Wirkung zu erzielen, sind mehrere Sitzungen erforderlich.
  • Verbessert die Verdauung: Für eine bessere Verdauung sollten die Punkte auf dem Bauch stark berührt werden und leichte Streichungen auf dem Rücken in Höhe der Därme erzeugt werden. Schon bei der ersten Sitzung zeigen sich positive Veränderungen.
  • Verbessert den Blutdruck: Bluthochdruck ist ein Zustand, der mit Akupressur reguliert werden kann. Dazu sind mindestens 8 Wochen lang Sitzungen von jeweils 20 Minuten Dauer erforderlich. Es werden verschiedene Körperteile berührt, um den Blutdruck zu regulieren.
  • Hilft bei Depressionen: Emotionen wie Depressionen aktivieren Bereiche im Gehirn, die durch sanfte Berührungen mit den Fingern reguliert werden können. Bei regelmäßiger Anwendung ist eine Veränderung des Gemütszustandes zu beobachten.
  • Bei Sodbrennen: Bei leichtem Sodbrennen ohne Reflux kann es durch Berührung von Punkten auf der Brust und auf Höhe des Zwerchfells kontrolliert werden. Wenn das Gefühl anhält, sollten Sie nicht zögern, einen Spezialisten aufzusuchen.
  • Bei Plantarfasziitis: Die Faszien sind ein Gewebe, das sich über den ganzen Körper erstreckt, so dass die Akupressur nicht nur auf die Fußsohle beschränkt ist. Mit Akupressurmatten können Sie jedoch nur den Fuß stimulieren, um ein schnelles Ergebnis zu erzielen.
  • Für den Ischiasnerv: Die Punkte, die dieses Leiden kontrollieren, befinden sich auf dem Rücken. Sie sollten mit Vorsicht behandelt werden, da Druck auf die Nerven Schmerzen verursachen kann. Die Nerven reagieren sehr empfindlich auf den Druck, der durch die Hände und im Falle der Akupunktur durch die Nadeln erzeugt wird.
  • Muskeldekontraktor: Durch das Berühren von Triggerpunkten werden die Spannung und die unregelmäßige Verknotung der Muskelfasern moduliert. Sie können ganze Muskelgruppen auf einmal oder einen einzelnen Muskel verbessern.
  • Löst Muskelverspannungen: Bei dieser ganzheitlichen Technik ist Verspannung eine Ansammlung von Energie, die durch die Kraft der Hände besser durch den Körper fließen kann. Je weniger Energie angesammelt wird, desto weniger Verspannungen und damit verbundene Schmerzen.
  • Muskelkontrakturen: Akupressur hilft Ihnen, Muskelkontrakturen und Krämpfe zu regulieren. Wenn Sie Sport treiben, können Sie diese Technik als vorbeugende Maßnahme einsetzen.
  • Sportverletzungen: Die Akupressur wird vor allem an den unteren Gliedmaßen angewendet. Bei Sportarten wie Fußball oder Basketball ist die Berührung dieser Punkte bei chronischen und leichten Verletzungen, die mit Entzündungen, mäßigen Schmerzen und Muskelerschöpfung einhergehen, von großem Nutzen.
  • Verbesserte sportliche Leistung: Wie die Akupunktur ermöglicht auch diese Modalität eine Vorbereitung der Muskeln auf die hohen Anforderungen des Sports. Sie dient der Aufwärmung und Abkühlung des Körpers.

F.A.Q: Häufig gestellte Fragen


Sind Akupressur und Shiatsu-Massage dasselbe?

  • Akupressur ist eine Technik, bei der die Finger der Hände eingesetzt werden, um den Energiefluss im Körper zu fördern.
  • Die Shiatsu-Massage wird mit den Fingern ausgeführt, aber es handelt sich nicht nur um einmalige Berührungen. Die Hände werden eingesetzt, um bestimmte Bereiche der Muskulatur zu reiben, zu berühren und zu aktivieren. Ursprünglich stammt sie aus Japan, aber heutzutage hat sie Prinzipien aus der traditionellen chinesischen Medizin übernommen.


Sind Akupressur, Akupunktur und Dry Needling dasselbe?


Akupressur und Akupunktur sind verwandte Techniken. Sie haben denselben Ursprung und beruhen auf denselben philosophischen Grundsätzen. Der einzige wirkliche Unterschied besteht darin, dass bei der Akupressur Hände, Finger und Knöchel zum Einsatz kommen, während bei der Akupunktur Nadeln verwendet werden.

Beim Dry Needling wird eine einzige feine Nadel verwendet, um die Muskeln einzeln zu stimulieren. Diese Funktion ist in der modernen Medizin am besten anerkannt, da sie myofasziale Schmerzen lindert. Es wird eine intensive physiologische Reaktion angestrebt, um Muskelschmerzen und Muskelkater zu verringern.


Ist die Akupressur-Massage sicher?


Ja, immer mehr Mediziner fordern den Einsatz alternativer Therapien wie der Akupressur, um Ergebnisse zu erzielen, die die konventionelle westliche Medizin den Patienten nicht bieten kann. Es gibt Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, die behaupten, Verbesserungen bei Beschwerden wie Stress und Migräne zu spüren, die mit Medikamenten nicht gelöst werden können.

Welche Risiken und Kontraindikationen gibt es bei der Akupressur-Massage?


In Wirklichkeit gibt es keine Beweise dafür, dass übermäßige Therapien kontraproduktiv für die Gesundheit der Menschen sind. Es ist lediglich zu beachten, dass es Punkte gibt, die bei schwangeren Frauen nicht berührt werden sollten.

Auch bei schweren Verletzungen wie Verstauchungen, Verrenkungen und Knochenbrüchen sollten die Punkte in den betroffenen Bereichen nicht berührt werden. Lassen Sie einen Facharzt eine vollständige Beurteilung der Verletzung vornehmen.


Ist es normal, dass die Druckpunkte bei einer Akupressur-Massage schmerzen?


Nein. Akupressur soll Schmerzen lindern, nicht verstärken. Wenn Sie bei der Aktivierung dieser Punkte starke Schmerzen verspüren, sollte die Technik sofort abgebrochen werden. Denken Sie daran, dass sie nur bei kleineren Verletzungen angewendet werden sollte. Bei chronischen Verletzungen sollte sie nur auf Anraten eines Spezialisten angewendet werden.

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