Pack 3 Pelotas de Masaje con Pinchos

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Características del pack de 3 pelotas de pinchos para automasaje




¬ŅQu√© usos y beneficios tienen las bolas de masaje con pinchos?

¬ŅPara qu√© sirve?

  • Contracturas musculares: cuando se trata de peque√Īas contracturas, hacer rodar este producto en la piel har√° que las fibras se relajen y comiencen el proceso de recuperaci√≥n cuando requieres seguir con tus actividades. Su dise√Īo port√°til, har√° que apliques el masaje en cualquier instante del d√≠a en el que sientas molestias musculares como tensi√≥n y contracturas. Si sueles viajar por negocios, las tres bolas te ayudar√°n a aliviar la tensi√≥n muscular que ocasionan las largas horas de vuelo.
  • Dolores musculares: un dolor localizado se debe a varias razones como golpes, tensi√≥n muscular, estr√©s y agotamiento f√≠sico, entre otros motivos. Cualquiera que sea tu caso, es importante el uso de las bolas masajeadoras para desagrupar las fibras musculares y reducir la tensi√≥n en ellas, que resulta molesta si tienes m√°s actividades planificadas en el d√≠a en las que las dolencias te obligan a invertir tiempo en un descanso obligado hasta que pase el dolor. Solo requieres de cinco minutos para obtener el alivio que buscas.
  • Masaje miofascial: cuando el dolor asociado a problemas en la miofascia no se atiende, esto puede convertirse en un problema cr√≥nico que afecta el funcionamiento muscular a largo plazo. La liberaci√≥n miofascial es un tipo de masaje que, con la orientaci√≥n debida, puedes lograr en casa sin riesgos. Solo debes seleccionar el tama√Īo correcto de la pelota con pinchos que vas a utilizar y dar alivio a la parte del cuerpo donde haya tensi√≥n. Esto beneficia la elasticidad de los tejidos, en especial los m√ļsculos.
  • Reflexolog√≠a: esta pelota masajeadora es estupenda para activar los puntos sugeridos por la reflexolog√≠a, en el que se reflejan las funciones de todo el organismo como el pabell√≥n auricular, las manos, la cara y los pies. Con la aplicaci√≥n en cada punto, es posible calmar dolores puntuales y relajar los m√ļsculos que hasta ahora hab√≠an generado malestar en el cuerpo. Siempre que uses estas pelotas, la aplicaci√≥n correcta es dejarlas rodar con una presi√≥n leve, eso ser√° suficiente para otorgar alivio.
  • Masaje en puntos gatillo: con estos puntos se desea rehabilitar los m√ļsculos cuando est√° comprometido su funcionamiento, estos puntos gatillos son zonas espec√≠ficas donde las fibras suelen tensarse debido a la sobrecarga de actividad f√≠sica de las personas tanto en el trabajo como en los entrenamientos deportivos. Debe quedar claro que en una terapia bien aplicada no debe haber dolor, pero es probable que haya molestias al tocar estos puntos. En caso de dolor, busca la orientaci√≥n de un especialista.
  • Fascitis plantar: esta es una dolencia propia de la sobrecarga de tensi√≥n en la fascia, un tejido que va desde el tal√≥n del pie hasta los metatarsianos, donde est√°n los dedos de esta extremidad. La fascitis plantar cuando aparece viene con dolor, inflamaci√≥n y la dificultad de moverse en tramos medianos y largos. Con el uso de las bolas de masajes, debe haber un alivio inmediato siempre que hagas movimientos suaves y con leve presi√≥n en el pie. Trata de guardar reposo en el lapso que apliques esta terapia.
  • Liberar adherencias: las adherencias son uniones de √≥rganos internos que generalmente no deber√≠an estar unidos, esto ocurre por la reproducci√≥n de banda de tejidos cicatrizal que aparecen luego de intervenciones quir√ļrgicas y por la adquisici√≥n de infecciones que no son curadas correctamente. Los masajes con apoyo de las bolas con pinchos van a ayudar a que no se formen estos tejidos, pero en caso de operaciones debe estar sugerido por el cirujano tratante.
  • Aumento de la circulaci√≥n: al estimular los tejidos, tambi√©n se estimula el aparato circulatorio, lo que har√° que se incremente el flujo de sangre en el √°rea donde tengas la lesi√≥n. Al haber mayor circulaci√≥n sangu√≠nea, habr√° una mayor cantidad de ox√≠geno y nutrientes en los m√ļsculos, lo que favorece la recuperaci√≥n en caso de fatiga muscular. Puedes hacer masajes con este pack de pelotas antes y despu√©s de hacer un entrenamiento deportivo.
  • Liberaci√≥n de estr√©s: para que haya un real efecto de este producto, debes procurar hacer los masajes en un ambiente relajado y en el que no tengas interrupciones para que la mente y el cuerpo lleguen a un estado m√°ximo de relajaci√≥n corporal. No solo se trata de eliminar dolores, tambi√©n puedes usar las pelotas masajeadoras cuando te sientas cansado y aturdido por situaciones que puedan generar estr√©s.

¬ŅQu√© beneficios tiene?

  • Alivio del dolor: al hacer masajes con estas bolas especiales, se baja el umbral del dolor en las personas que perciben estos s√≠ntomas, bien sea por lesiones f√≠sicas o por lesiones asociadas a enfermedades degenerativas. Debido a su dise√Īo, estas bolas no est√°n fabricadas para transmitir fr√≠o, pero pueden acompa√Īar un tratamiento con f√°rmacos para apoyar en la reducci√≥n del dolor en zonas musculares donde haya alg√ļn da√Īo.
  • Reducci√≥n del estr√©s: el estr√©s es una reacci√≥n natural de la mente cuando hay una demanda de energ√≠a que agota el pensamiento, este agotamiento se refleja en el cuerpo mediante la tensi√≥n muscular, dolores articulares y rigidez en zonas puntuales del cuerpo. Al aplicar las bolas de masajes, se logra un efecto contrario de relajaci√≥n corporal que se refleja en un mejor descanso de la mente. Solo debes tomar en cuenta hacer terapias en lugares relajantes, donde no haya interrupciones.
  • Mejora de la relajaci√≥n: estar tenso es parte de las consecuencias de sentir estr√©s y de tener una vida llena de actividades donde la mente y el cuerpo no descansan. Cuando se llega a estos extremos, es importante tomar unos minutos y permitir los beneficios de las bolas masajeadoras, que con una leve presi√≥n se logra que las fibras musculares alivien la tensi√≥n y todo el cuerpo se relaja. Si pasas semanas de arduo trabajo, toma unos minutos al d√≠a para ofrecer un merecido descanso al cuerpo.
  • Reducci√≥n de la tensi√≥n muscular: parece una dolencia sencilla, pero la tensi√≥n muscular afecta la movilidad de la persona, mantiene r√≠gido el cuello, la espalda y los hombros, mientras que la persona tiene un dolor localizado en las zonas del cuerpo donde hay energ√≠a acumulada por distintas razones como estr√©s y agotamiento por intensas actividades f√≠sicas. Las bolas masajeadoras tienen tres tama√Īos disponibles para que ajustes la presi√≥n seg√ļn la zona afectada, cada masaje dura apenas algunos minutos.
  • Favorece la flexibilidad muscular: la capacidad flexible de los m√ļsculos es lo que permite el movimiento corporal, es la contracci√≥n correcta de las fibras para luego relajarse y volver a su estado habitual. Cuando los m√ļsculos est√°n tensos y agotados, sus fibras pierden su capacidad de flexibilidad y la persona siente debilidad muscular. Un buen masaje con este producto permitir√° el descanso y la regeneraci√≥n de c√©lulas afectadas por el trabajo muscular.
  • Reducen la presi√≥n sangu√≠nea: cuando la presi√≥n arterial es elevada, generalmente no hay s√≠ntomas iniciales, pero es peligrosa para el cuerpo, as√≠ que cada persona debe conocer si hay antecedentes o si su presi√≥n baja con frecuencia. Los masajes regulan la fuerza con la que la sangre empuja las paredes de las venas, se logra al distribuir mejor la circulaci√≥n. Cuando los masajes se realizan a diario, se logra un alivio constante y se evitan los mareos asociados a este mal. Las pelotas con pinchos tienen este efecto en el torrente sangu√≠neo.
  • Mejora la circulaci√≥n: si tienes dificultades vasculares, hacer masajes con este producto mejorar√° el retorno venoso cuando est√°s activo. Pero es recomendable que los masajes se realicen al estar en reposo. Adem√°s, este es un producto recomendado para usar todos los d√≠as y evitar que haya inflamaci√≥n de las piernas y dolor en las venas. Solo debes tomar en cuenta no aplicar masajes si tienes algunos tipos de diabetes. Recuerda que, si tomas f√°rmacos para controlar la tensi√≥n, ning√ļn masaje servir√° de reemplazo a los medicamentos.
  • Favorece la eliminaci√≥n de toxinas: si ya est√°s acostumbrado a recibir masajes linf√°ticos o eres un practicante de esta t√©cnica, las bolas masajeadoras van a hacer de ti un mejor masajeador porque ayudan a liberar mejor las toxinas que genera el cuerpo durante actividades f√≠sicas. Solo debes aplicar masaje durante 45 minutos al d√≠a, de forma suave, para tener beneficios como una mejor circulaci√≥n de la sangre, evitar la celulitis y reducir la retenci√≥n de l√≠quidos en los nudos linf√°ticos.
  • Mejora la funci√≥n inmunol√≥gica: al hacer presi√≥n en los grupos musculares, tambi√©n fortaleces el sistema inmune del cuerpo, que es la defensa natural del organismo ante la presencia de infecciones y bacterias que altera el funcionamiento de los √≥rganos internos. El masaje sueco es ideal para lograr este beneficio y en vez de desgastar las manos, que adem√°s no surte el mismo efecto, emplea las bolas masajeadoras con pinchos para dar una mejor estimulaci√≥n.
  • Acelera la recuperaci√≥n: en condiciones regulares, los m√ļsculos requieren de entre 24 y 48 horas para recuperarse de la fatiga y el agotamiento, pero si utilizas estas bolas masajeadores logras acelerar este proceso y se obtienen mejores resultados. Solo debes colocar la bola en la parte que te molesta y dejarla rodar con una leve presi√≥n, ella se encargar√° de conseguir el alivio muscular que necesitas para seguir entrenando y realizando las actividades diarias.
  • Prevenci√≥n de lesiones: lo que todo deportista busca, tanto profesional como aficionado, es evitar a toda costa tener lesiones molestas que te obliguen a estar de baja. Por eso, es recomendable usar las bolas masajeadoras a modo de calentamiento y enfriamiento muscular para mantener siempre activo los m√ļsculos y dejarlos preparados para nuevas actividades. En estos casos, solo necesitas dar masajes durante cinco minutos en las zonas musculares que hayas entrenado.
  • Mejora el rendimiento deportivo: adem√°s de fortalecer los m√ļsculos, cuando evitas estar lesionado aumentan las oportunidades de ser mejor en el deporte que te gusta, recuerda que cuando debes descansar por una lesi√≥n, debes darle tiempo al cuerpo de regenerarse del todo porque si no esperas el tiempo correcto, corres el riesgo de volver a sufrir una dolencia. Cuando detienes el entrenamiento, al volver es como comenzar de cero.

¬ŅCu√°ndo usar?

  • Antes de usar las bolas, debes saber cu√°l parte del cuerpo vas a relajar.
  • Luego, selecciona uno de los tres tama√Īos disponibles.
  • Comienza con movimientos suaves y menos presi√≥n de la que requieres.
  • Evitar repetir excesivamente en un solo tipo de movimiento, intenta varias posiciones y ritmos.
  • No es recomendable usar este producto por m√°s de 15 minutos continuos en un inicio.
  • Despu√©s de ese lapso de tiempo, permite un descanso en los tejidos musculares.
  • Intenta hacer breves movimientos articulares antes de utilizar las bolas de masajes con pinchos.
  • Siempre comienza con la bola m√°s blanda e ir aumentando la intensidad del masaje con las pelotas m√°s duras.
  • Repite los masajes con presi√≥n entre tres y cuatro veces al d√≠a.

F.A.Q: Preguntas frecuentes

¬ŅExisten contraindicaciones en el uso de las bolas de masaje miofascial con pinchos?

Siempre que intentes utilizar este producto, primero debes estar claro en cuál zona del cuerpo se requiere relajación. Luego analizas si necesitas hacer presión con las manos o si es tu cuerpo el que va a dar la presión al pisar las bolas con el pie.

  • Evitar aplicar masaje en caso de fiebre.
  • Si hay heridas abiertas, no se debe usar este producto.
  • Ante inflamaciones agudas, tampoco se debe usar la pelota masajeadora.
  • En caso de cardiopat√≠as, consulta con tu m√©dico sobre el uso del producto.
  • El producto no debe ser utilizado cuando haya quemaduras de piel.
  • Los drenajes linf√°ticos solo deben estar indicados por el especialista en pacientes con c√°ncer.
  • Est√° contraindicado en pacientes con artritis infecciosa.
  • Tampoco debe ser utilizado este masajeador cuando hay infecciones en la piel.

¬ŅFunciona realmente las pelotas de masaje miofascial para la fascitis plantar?

Hay suficiente evidencia clínica para determinar que estas bolas con pinchos resultan favorables para el masaje miofascial y la fascitis plantar, solo debes tomar en cuenta las sugerencias que te hemos dado a lo largo de este artículo, en cuanto a los tiempos de uso y formas de aplicación para evitar que haya dolencias asociadas a la presión de las bolas.

¬ŅQu√© diferencias hay entre las bolas de masaje con pinchos y pelotas de Lacrosse?

La diferencia m√°s significativa es la profundidad del masaje que logras con cada una de las bolas:

  • Bolas de masaje miofascial con pinchos: El que las bolas tengan pinchos har√°n que el masaje sea m√°s profundo sobre todo en grupos musculares de mayor tama√Īo. Adem√°s, tienen un mejor efecto en tejidos m√°s duros.
  • Pelotas de Lacrosse para masaje: Este producto se utiliza para masajes m√°s suaves, donde no haga falta tener profundidad en la presi√≥n que ellas generan en el cuerpo. En realidad, el tipo de ejercicios no var√≠a con las pelotas de Lacrosse, as√≠ que ambos tipos de masajeadores est√°n 100% recomendados.