Bolsa de Gel Frío/Calor Reutilizable Espalda y Hombros con Cinta Elástica de Compresión

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Características de la bolsa de gel fría para dolor lumbar




¿Qué usos y beneficios tiene la bolsa de gel frío para espalda y hombros?

¿Para qué sirve?

En frío:

  • Distensiones
  • Luxaciones
  • Tendinitis
  • Traumatismos
  • Lesión en el manguito rotador
  • Fisuras óseas
  • Bursitis
  • Desgarros musculares

En calor:

  • Hombro congelado
  • Osteoartritis
  • Dolor (sin inflamación)
  • Contracturas musculares
  • Calambres musculares
  • Artrosis
  • Desgaste de cartílagos
  • Recuperación postoperatorio

¿Qué beneficios tiene?

  • Alivio del dolor: aunque el frío tiene un efecto analgésico, esto se traduce en adormecimiento de la piel. En realidad, no se quiere solo este efecto, las bajas temperaturas en el cuerpo reducen la cantidad de flujo de sangre que circula en la parte afectada y hace que los receptores del dolor resistan mejor este síntoma cuando hay lesiones. No es recomendable el uso de este producto en heridas abiertas.
  • Reducir la inflamación: la inflamación es un proceso natural del organismo que responde cuando hay lesiones en los tejidos blandos, pero al inflamarse estos tejidos habrá dolores constantes hasta que comience una relajación. Con la bolsa de frío logras acelerar la relajación de los músculos, ligamentos y tendones. Se logra un apoyo al cuerpo mientras es suministrado un tratamiento con fármacos y que después puedes seguir aplicando si respetas los tiempos de uso.
  • Acelera la recuperación: en caso de lesiones leves como torceduras y golpes, esta bolsa de gel frío ayuda a reducir los síntomas molestos que te impedirán volver al instante a tu actividad deportiva o física. Estas lesiones simples no deben ser impedimento para que continúes con tu jornada y te adelantamos que la bolsa que te ofrecemos tiene una cinta de velcro que se ajusta al hombro y la espalda sin deslizarse para que sigas activo mientras se recupera la zona por completo.
  • Prevención de lesiones: solo es recomendable utilizar frío después de realizar algún deporte o entrenamiento cuando sabes que alguna parte de tu cuerpo está sensible por lesiones anteriores y deseas tener reincidencias. Como el hombro tiene una gran movilidad, cualquier movimiento fuerte o brusco hará que regrese la lesión. La bolsa de gel permite evitar nuevas lesiones si la aplicas después de entrenar o hacer una actividad física intensa en el trabajo.
  • Compresión: como te comentamos, este modelo de bolsa de gel tiene una cinta de velcro que se ajusta a tu espalda y permite que la utilices a cualquier hora del día, aunque por su tamaño no podrás ocultarla con facilidad si necesitas salir de casa, es mejor entonces si descansas un poco mientras ella surte efecto. Esta cinta también ofrece compresión, lo que ayuda a que el dolor y la inflamación bajen rápidamente.
  • Mejora el rendimiento deportivo: en realidad, con la bolsa de gel frío logras evitar lesiones nuevas y reincidentes, así podrás estar más tiempo entrenando y evitarás la inactividad obligada por lesiones. Mientras más entrenes, serás un mejor deportista y podrás tener el nivel que deseas en los entrenamientos de cara a competiciones importantes. Evitar lesiones reduce las probabilidades de tener un desgaste mayor en las articulaciones y cartílagos, que no pueden regenerarse por sí solos.
  • Mejora la circulación sanguínea: esta bolsa también transmite el calor, pero siempre debes tener cuidado en distribuir bien la temperatura en el gel que ella contiene. El calor dilata los vasos y las venas en la zona afectada, hace que circule mayor flujo de sangre para mantener activos los músculos y demás tejidos del hombro y la espalda. En casos como dificultades vasculares y rigidez, es mejor aplicar calor porque la sangre lleva mejor los componentes que los tejidos necesitan.
  • Reducción de moretones: hay traumatismos y caídas que dejan hemorragias internas de la piel que pueden durar varias semanas si no hay el abordaje inicial necesario. Al aplicar frío con esta bolsa, logras que no se expandan más los moretones en el hombro, que después dejan dolor al tacto cuando la espalda tiene este tipo de golpes, dificulta la torsión del cuerpo.
  • Activación celular: siempre que queramos superar rápidamente una dolencia moderada como desgarros, debemos procurar favorecer la activación celular y esto lo lograremos con el calor constante, siempre que cuidemos los tiempos de uso que más adelante tendrás al detalle. El calor hace que las células dañadas comiencen a regenerarse porque se lleva más nutrientes y oxígeno a los grupos musculares donde se ha producido el daño.

¿Cuándo usar?

Terapia de frío

  • ¿Cuándo aplicar frío?: siempre que haya una lesión física leve puedes utilizar frío sin problemas. Cuando hablamos de lesiones leves, se hace referencia a torceduras, golpes y desgarros que involucran el hombro y la espalda baja. Toma en cuenta que no es necesario que uses esta bolsa cada vez que hagas ejercicio o alguna actividad intensa en el trabajo, solo debes conocer si hay lesiones pasadas que pueden volver a aparecer, entonces es recomendable utilizar frío para evitar reincidencias. Es importante que sepas que no debes utilizar hielo, esta bolsa de gel y ninguna forma de frío si hay heridas en el hombro y la espalda o si hay dolores sin inflamación, en este último caso es mejor aplicar calor. No lo uses si hay reacciones alérgicas en la piel o la presencia de hongos.
  • ¿Cómo usar en frío?: hacer terapia de frío con la bolsa de gel es muy sencillo, solo debes colocar la bolsa en el congelador o refrigerador durante dos horas antes de utilizarlo, así aseguras que haya una correcta concentración de frío en el material de gel que transmite este cambio de temperatura. Posteriormente, saca la bolsa y permite que repose durante dos o tres minutos. Sobre el lapso de uso, según la lesión que tengas podrás usar esta bolsa durante 10 y 15 minutos, pero nunca debes sobrepasar los 20-25 minutos de aplicación porque habrá posibles quemaduras en la piel, aunque esta prenda en específico cuenta con una tela protectora que evitará quemaduras, igualmente debes respetar el tiempo permitido. Repite este ciclo varias veces al día.

Terapia de calor

  • ¿Cuándo aplicar calor?: el uso del calor se recomienda cuando hay lesiones viejas que no han sido sanadas correctamente y que, por la constante actividad muscular, no ha sido posible una relajación adecuada en la articulación y en la espalda para dar paso a la regeneración celular. El calor mejora el funcionamiento de los tejidos blandos, alivia dolores cuando hay dificultades vasculares, mantiene activos los músculos y hace llegar el combustible que las fibras necesitan para facilitar la recuperación. No está permitido el uso del calor tras finalizar un entrenamiento o actividad física intensa, puesto que lo que se desea es el efecto contrario de relajación muscular y eso lo obtienes con el frío. Tampoco uses calor si sientes adormecimiento, hormigueo y corrientazos. Por último, no uses esta bolsa si sientes un frío interno en el cuerpo, es probable que sea una fiebre que no haya sido detectada.
  • ¿Cómo usar en calor?: al aplicar calor debes tener mayor cuidado porque puede haber quemaduras en el proceso de calentamiento de la prenda y en su aplicación, siempre que omitas leer el manual y las recomendaciones que vienen con esta bolsa de gel. Utiliza un baño de maría o microondas por varios minutos, máximo media hora, saca con cuidado la prenda e intenta mover el gel para que haya una mejor distribución de la temperatura en la piel. Antes de aplicar calor, debes saber que solo puedes hacerlo durante unos 15-20 minutos. Y aunque esta bolsa también soporta el calor, no es un producto fabricado específicamente para altas temperaturas, sin embargo, funciona bien. Verifica que no haya filtraciones y que la bolsa esté siempre en perfecto estado, debido a que si el gel caliente cae en la piel es probable que haya quemaduras leves.

Terapia de contraste

  • ¿Cuándo aplicar frío y calor?: esta es una terapia combinada que debe ser sugerida por un médico de cabecera o por un fisioterapeuta. Pero si ya estás acostumbrado a los baños de contraste, entonces es posible que puedas aplicar la bolsa de gel en casa porque ya tienes una lesión vieja sin sanar correctamente y estás acostumbrado a tratar con ella. Básicamente, con el contraste se busca entrenar el sistema circulatorio para que vuelva a tener un mejor rendimiento y funcionamiento al llevar los nutrientes que el cuerpo necesita. Esta terapia no es recomendable en algunos tipos de diabetes, en personas con arteriosclerótica y tampoco cuando tienes hipersensibilidad al frío.
  • ¿Cómo usar en frío y calor?: la aplicación de frío y calor en esta terapia de contraste va variar según el objetivo que deseas alcanzar con ella. Por eso, es recomendable que esté indicada por algún tipo de especialista. Lo que se suele hacer es comenzar con calor en el hombro y la espalda durante 5 o 10 minutos para activarlas células y aumentar el flujo de sangre, después aplicamos frío y, mientras preparas la bolsa, la piel descansa un poco. Cuando pases al frío, la bolsa no debe tocar la piel durante más de 20 minutos continuos, después debes pasar al calor nuevamente. Este ciclo debes realizarlo dos o tres veces al día mientras notes que haya mejoría.

F.A.Q: Preguntas frecuentes

¿Existen contraindicaciones en el uso de bolsas de gel reutilizables para hombro y espalda?

Siempre que cuides los tiempos de uso y leas nuestras recomendaciones, podrás utilizar este producto sin ningún tipo de riesgos. A continuación, te mostramos algunos factores de riesgo que pueden ocasionar complicaciones en la lesión si lo haces sin las precauciones necesarias.

Recuerda que hay varios modelos de bolsas con distintas extensiones de la cinta de velcro, así podrás dar un mayor agarre y una mejor compresión al hombro.

  • No aplicar en una herida abierta o que se ha infectado.
  • No aplicar en pacientes con trastornos vasculares, salvo supervisión médica.
  • No aplicar si padeces algún trastorno circulatorio o nervioso, salvo supervisión que un médico.
  • No aplicar sobre una zona donde la piel sea sensible o esté irritada.

¿Qué riesgos existen al usar compresas rellenas de gel de frío y calor para espalda?

Ahora es tiempo de aclarar algunas dudas que puedas tener y que son importantes para que uses esta bolsa de gel frío/calor como un fisioterapeuta profesional, en busca del alivio a dolores que tanto necesitas.

  • ¿Pueden quemar tu piel?: sí, pero solo ocurre cuando no respetas el tiempo de uso de esta prenda de frío y calor en el cuerpo. La piel es muy sensible a los cambios de temperatura y reacciona de distintas formas cuando sobrepasas los 20 minutos de frío y los 30 minutos de calor. Esta bolsa es bastante resistente ante las variaciones de temperatura, pero puede haber filtraciones y el gel puede llegar a quemar si cae en la dermis.
  • ¿Pueden ser tóxicas?: hasta el momento, no hay evidencia médica de que los materiales con los que están fabricadas estas bolsas generen reacciones en la piel de los pacientes. Solo debes estar atento a no aplicar ningún tipo de gel o loción en el hombro antes de usar esta prenda, puede que sus componentes reaccionen con el calor o el frío. De igual modo, el gel que transfiere el frío y el calor no está hecho de un material tóxico para la piel.

¿Cómo saber si la bolsa de gel fría para el hombro y la espalda es buena para mi?

Todo va a depender del tipo de dolor que tengas. Por ejemplo, si eres deportista y sueles tener dolores en el hombro y la espalda baja, siempre debes contar con esta bolsa térmica para calmar esos dolores y espasmos musculares. A lo largo de este artículo, te hemos dejado una serie de posibles usos y escenarios donde esta bolsa es práctica y bastante útil. Pero si tienes algún otro caso puntual, es recomendable consultar con un especialista y que contribuya con la forma de uso para abordar tu dolencia en específico.

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