Bolsa de Gel Frío/Calor Reutilizable Rodillas con Cinta Elástica de Compresión

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Características de la bolsa de gel fría para dolor de rodilla




¬ŅQu√© usos y beneficios tiene la bolsa de gel fr√≠o para la rodilla?

¬ŅPara qu√© sirve?

En frío:

  • Rotura de ligamentos
  • Dolor
  • Inflamaciones
  • Lesi√≥n de meniscos
  • Esguinces
  • Fatiga articular
  • Desgarros
  • Traumatismos

En calor:

  • Desgaste de cart√≠lago
  • Osteoartritis
  • Artrosis
  • Dificultades vasculares
  • Dolor (sin inflamaci√≥n)
  • Gota
  • Apoyo postoperatorio
  • Contracturas y calambres

¬ŅQu√© beneficios tiene?

  • Alivio del dolor: la transferencia de fr√≠o al cuerpo har√° que los receptores de dolor bajen su umbral para que haya un alivio en las personas que han sufrido lesiones nuevas. Mientras m√°s leve sea la lesi√≥n, mejor ser√° el efecto que el hielo y el calor tendr√°n debido a sus componentes dise√Īados para evitar quemaduras y generar protecci√≥n adicional a la piel. El fr√≠o funciona como analg√©sico y antiinflamatorio por eso es utilizado en el mundo deportivo.
  • Reducir la inflamaci√≥n: cuando los tejidos blandos se da√Īan, comienzan a liberar un compuesto qu√≠mico para dividir las c√©lulas y comenzar su recuperaci√≥n ante lesiones f√≠sicas y de tejidos como m√ļsculos, tendones y ligamentos. Aunque la inflamaci√≥n es un proceso natural, se debe ayudar a que la hinchaz√≥n no se expanda y el fr√≠o es ideal para evitar este crecimiento inflamatorio, que tambi√©n ocasiona mayor dolor localizado en la zona afectada.
  • Acelera la recuperaci√≥n: como esta bolsa de gel tambi√©n puede transferir calor, puedes utilizarla en caso de que tengas lesiones cr√≥nicas que no hayas podido superar en el tiempo y a las que est√©s acostumbrado a lidiar. Hay lesiones deportivas y otras dolencias ocasionadas por enfermedades degenerativas que dejan molestias articulares y en los ligamentos, el calor mantendr√° protegida el √°rea afectada para que sigas con tu actividad diaria.
  • Prevenci√≥n de lesiones: como te indicamos, el hielo tiene propiedades para reducir la inflamaci√≥n y el dolor, pero tambi√©n har√° que las articulaciones aguanten mejor las incidencias de las actividades f√≠sicas. La bolsa de gel cubre la rodilla y evita el desgaste muscular y articular, que cuando avanza compromete el funcionamiento de los tendones y ligamentos. Para usar correctamente el fr√≠o, debes seguir algunas recomendaciones que ver√°s m√°s adelante.
  • Compresi√≥n: otro plus que tiene esta bolsa de gel es que cuenta con una cinta de velcro que sirve como cierre y funciona para ofrecer compresi√≥n en la rodilla, as√≠ la protege de posibles lesiones por desgaste y desgarros cuando realizas un cambio en la intensidad deportiva o cuando haces un trabajo at√≠pico como subir escaleras cuando se da√Īa el ascensor para llegar a tu piso. La compresi√≥n tiene m√ļltiples beneficios en la rodilla.
  • Mejora el rendimiento deportivo: cuando tomas las previsiones necesarias y evitas tener una lesi√≥n, podr√°s estar m√°s tiempo activo, en entrenamiento, en el trabajo y en casa si sobre ti recae muchas responsabilidades. Pese a que la rodilla es fuerte, su rango de movimiento es limitado y puede tener lesiones cuando los tejidos se estiran de m√°s y cuando levantas un peso y la rodilla se desbalancea. Las torsiones bruscas dejan da√Īos que en la mayor√≠a de los casos se controlan con esta bolsa de gel.
  • Mejora la circulaci√≥n sangu√≠nea: ante problemas como v√°rices y √ļlceras, ambas con un origen en dificultades vasculares, la bolsa t√©rmica funciona perfecto para realizar terapias de contraste y mejorar el aparato circulatorio hasta lograr alivio del dolor y bajar la hinchaz√≥n en las piernas. Al mejorar la circulaci√≥n, la sangre tiene un mejor retorno hacia arriba, pero es recomendable que el cuerpo est√© de pie y activo. La bolsa se ajusta perfectamente a la rodilla y deja que sigas en movimiento.
  • Activaci√≥n celular: una forma de activar las c√©lulas es relajando los m√ļsculos da√Īados con el fr√≠o, con esta bolsa logras que las fibras se desagrupen e inicie la recuperaci√≥n del tejido afectado en lesiones f√≠sicas. Adem√°s, cuando son lesiones pasadas y a√ļn hay dolor, sin inflamaci√≥n, el calor llevar√° los nutrientes que el cuerpo requiere para atender el dolor y las molestias asociadas a lesiones articulares que siguen presentes en la rodilla.
  • Moretones: no se necesita de un fuerte golpe para que aparezca un moret√≥n, que en realidad es una hemorragia dentro de la piel que ocasiona manchas de varias tonalidades y visibles en el exterior. La bolsa de gel al ser utilizada con fr√≠o har√° que se controle la expansi√≥n del moret√≥n y evita que haya m√°s dolor en la rodilla. Tras un golpe directo y ca√≠das, es recomendable aplicar esta bolsa y reducir las probabilidades de que tengas esta molesta marca en la piel por varias semanas.

¬ŅCu√°ndo usar?

Terapia de frío

  • ¬ŅCu√°ndo aplicar fr√≠o?: la rodilla tiene muchas formas de decir que algo no va bien en su funcionamiento. Puede que tenga una deformaci√≥n, que sientas dolor al caminar, al torcer el tronco mientras el pie est√° fijo y mientras intentas recoger algo del suelo. Siempre debes estar atento a estas se√Īales y m√°s cuando sufriste un golpe o ca√≠da recientes, a veces los s√≠ntomas no son claros en el momento. Evitar aplicar fr√≠o si hay una herida abierta en la rodilla, tampoco debes usar fr√≠o si tienes alguna reacci√≥n al√©rgica ni cuando hay dolor sin inflamaci√≥n, puesto que se trata de otro tipo de lesiones en las que el calor tendr√° un mejor efecto. Toma en cuenta que, si practicas deporte, debes tenerla a la mano y te ser√° √ļtil para lograr alivio inmediato cuando sea requerida, es un producto reutilizable y resistente a los cambios de temperatura.
  • ¬ŅC√≥mo usar en fr√≠o?: pensar√°s que el fr√≠o no tiene riesgos en el cuerpo, pero no es as√≠. Es probable que haya quemaduras en la piel si usas esta bolsa t√©rmica durante m√°s de 20 minutos continuos. Siempre es recomendable comenzar con una aplicaci√≥n de 15 y 20 minutos para dar paso a la piel y a los receptores de dolor adaptarse al cambio de temperatura. La bolsa de gel tiene una tela que protege la piel, pero funciona mejor solo si respetas el tiempo de uso. Coloca la bolsa dentro del congelador durante dos horas antes de su uso. Siempre debes permitir que repose antes de colocarla en la rodilla, despu√©s de que pasen 20-25 minutos, retira la bolsa para que los tejidos descansen otros 10 minutos y despu√©s vuelve a usar el fr√≠o. Este ciclo puedes repetirlo una vez por hora, en algunos casos se permite tres o cuatro veces al d√≠a.

Terapia de calor

  • ¬ŅCu√°ndo aplicar calor?: el uso de calor es un poco m√°s complejo porque debes conocer bien qu√© tipo de lesi√≥n est√°s abordando, por lo general es mejor contar con la orientaci√≥n de un m√©dico especialista o un fisioterapeuta, pues ellos te dar√°n las pautas principales por las que debes regirte para obtener el resultado que buscas en la rodilla. El calor sirve de vasodilatador, estimula el flujo sangu√≠neo, activa la multiplicaci√≥n de c√©lulas y mantiene los tejidos a una temperatura saludable para evitar rigidez. Si sientes que la rodilla est√° dormida o sientes hormigueo, es mejor no aplicar calor y buscar el apoyo de un m√©dico. Toma en cuenta que altas temperaturas tambi√©n queman la piel, si no cuidas el lapso que debes usarlo.
  • ¬ŅC√≥mo usar en calor?: coloca la bolsa de gel dentro de un ba√Īo de mar√≠a o un microondas durante varios minutos. Retira con cuidado la bolsa y con las manos debes distribuir mejor el calor que transmite el gel, para eso debes mover el gel sin quemar tus manos. Solo se recomienda utilizar este producto durante 15-20 minutos, despu√©s debes dar un descanso en la rodilla. Es recomendable que est√©s sentado o recostado para aplicar calor en la articulaci√≥n. Este ciclo debes repetirlo entre tres y cuatro veces al d√≠a.

Terapia de contraste

  • ¬ŅCu√°ndo aplicar fr√≠o y calor?: esta es una terapia poco com√ļn y que siempre debe estar supervisada por un fisioterapeuta, a menos que ya est√©s acostumbrado a los ba√Īos de contraste que tienen el mismo efecto que esta bolsa cuando se emplea de forma combinada el fr√≠o y el calor. Esta terapia se utiliza ante lesiones cr√≥nicas y que requieran de la regulaci√≥n de nutrientes a trav√©s del torrente sangu√≠neo. En personas con problemas vasculares como varices y √ļlceras, resulta de gran utilidad porque calma el dolor al entrenar nuevamente las venas y vasos para que haya un mejor retorno venoso. Con frecuencia es una terapia r√°pida que busca resultados a corto plazo, pero siempre debes tener en cuenta un descanso en los tejidos para evitar saturarlos de cambios bruscos de temperatura.
  • ¬ŅC√≥mo usar en fr√≠o y calor?: las terapias combinadas van a tener un tiempo distinto dependiendo de la parte de la rodilla en la que desees aliviar el dolor y la inflamaci√≥n. Primero debes comenzar con el uso del calor durante 15-20 minutos y posteriormente dar un reposo a los tejidos de 2-3 minutos, mientras preparas la bolsa para aplicar fr√≠o. Si tienes dos bolsas en vez de una, es mejor porque aumenta la efectividad del tratamiento de contraste en la articulaci√≥n. Cuando uses el fr√≠o, recuerda que no debes pasar los 20 minutos en su utilizaci√≥n para evitar adormecer la rodilla, adem√°s bajas la probabilidad de tener quemaduras, aunque este modelo de bolsa de gel tiene una tela protectora.

F.A.Q: Preguntas frecuentes

¬ŅExisten contraindicaciones en el uso de bolsas de gel reutilizables para la rodilla?

Hay varias condiciones que debes tomar en cuenta antes de utilizar esta prenda. Siempre debes tener cuidado de no quemar tus manos al calentar la bolsa de gel, adem√°s requieres de mover el gel para evitar afectar la dermis.

Este es un producto completamente seguro, pero hay algunos factores de riesgo a considerar para reducir los factores de riesgo que tiene el uso de calor y frío excesivos en la piel.

  • No aplicar en una herida abierta o que se ha infectado.
  • No aplicar en pacientes con trastornos vasculares, salvo supervisi√≥n m√©dica.
  • No aplicar si padeces alg√ļn trastorno circulatorio o nervioso, salvo supervisi√≥n que un m√©dico.
  • No aplicar sobre una zona donde la piel sea sensible o est√© irritada.

¬ŅQu√© riesgos existen al usar compresas rellenas de gel de fr√≠o y calor para rodillas?

Es importante aclarar algunas dudas básicas que de seguro debes tener si nunca habías utilizado este tipo de bolsas de gel para el tratamiento con frío y calor en el cuerpo. Lo primero que debes saber es que necesitas tener claro cuándo usar cada tipo de terapia.

Sin embargo, dejamos un par de preguntas clave que son importantes que tengas a la mano, a modo de que tengas algunas medidas de seguridad.

  • ¬ŅPueden quemar tu piel?: si, pese a que la bolsa est√° fabricada para evitarlo, el uso que le das va a ser determinante para que haya alivio en la rodilla sin necesidad de que tengas quemaduras. Usa las manos con precauci√≥n para estar seguro de que la bolsa no est√° muy caliente y si eres sensible al fr√≠o, notar√°s que la bolsa te molesta.
  • ¬ŅPueden ser t√≥xicas?: hasta ahora, no hay registro de da√Īos en la piel de la rodilla por intoxicaci√≥n o reacciones al√©rgicas al material con el que las bolsas como estas son fabricadas. Pero te sugerimos no aplicar lociones ni geles en la piel antes de colocar la bolsa, debido a que no sabes si tendr√°n alguna reacci√≥n al√©rgica ante el fr√≠o y calor propios de este producto.

¬ŅC√≥mo saber si la bolsa de gel fr√≠a para dolor de rodilla es buena para mi?

Si sueles tener lesiones f√≠sicas en casa, el trabajo en la pr√°ctica deportiva, entonces este producto es para ti. Solo necesitas tener claro los posibles usos y el tiempo de aplicaci√≥n para lograr los resultados que buscas en el alivio del dolor y la inflamaci√≥n. Si al leer las recomendaciones a lo largo de este art√≠culo tienes m√°s dudas, entonces es recomendable acudir a un m√©dico para que tengas claro c√≥mo sacar el m√°ximo provecho de la bolsa de gel fr√≠o/calor seg√ļn tu caso particular.

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