Tobillera Deportiva de Compresión

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Tabla de tallas

TALLA S M L XL
CM 20-22 22-24 24-26 26-28
IN 7.5-8.5 8.5-9.5 9.5-10.5 10.5-11.5
¬ŅD√ďNDE SE MIDE?
Se mide la circunferencia justo en el hueso del tobillo (*Ver imagen)
*Nota: Si después de medir estás entre dos tallas, elige la talla mayor

Características de la tobillera elástica de compresión

  • Transpirable y compresivo:
  • Movimiento sin restricciones:
  • Tejido el√°stico:
  • Compresi√≥n suave: para ayudar a aliviar el dolor.
  • Colocaci√≥n f√°cil:
  • Dise√Īo antideslizante:
  • Ligero: se puede usar debajo de la ropa
  • Termoregulador:
  • Ergon√≥mico:



¬ŅQu√© usos y beneficios tiene la tobillera deportiva de compresi√≥n?

¬ŅPara qu√© sirve?

  • Hinchaz√≥n e inflamaci√≥n: permite reducir los procesos inflamatorios por contusiones, esguinces y tendinitis de tend√≥n de Aquiles, as√≠ se consigue una recuperaci√≥n m√°s r√°pida gracias a que los tejidos blandos se regenerar√°n en un escenario m√°s favorable.
  • Dolor agudo o cr√≥nico: consigue que todos los tejidos del tobillo se compacten, mejorando el flujo sangu√≠neo y manteniendo una temperatura estable, un escenario favorable para evitar problemas de lesiones cr√≥nicas que aparecen constantemente en una persona.
  • Esguinces: al comprimir todos y cada uno de los ligamentos y tejidos blandos del tobillo, se consigue que los microdesgarros sufridos durante un esguince sanen de forma correcta sin problemas.
  • Luxaci√≥n: usar esta tobillera deportiva ser√° de gran ayuda para los da√Īos en los m√ļsculos de la parte baja de la pantorrilla que puede generar una luxaci√≥n. Mejorar√°s el flujo sangu√≠neo para que tu cuerpo inicie una recuperaci√≥n optima, reduciendo el riesgo de que alguno de los tejidos queden con alg√ļn tipo de dolencia.
  • Bursitis: esta tobillera permite controlar al m√°ximo la inflamaci√≥n generada por el exceso de l√≠quido sinovial en la bursa del tobillo. Esto se debe a que controla el riego sangu√≠neo para que sea m√°s fluido y no se estanque, haciendo que los tejidos tengan una mejor oxigenaci√≥n para una recuperaci√≥n m√°s r√°pida.
  • Lesiones por uso excesivo: puedes tratar perfectamente lesiones generadas por movimientos repetitivos que poco a poco van desgastando los ligamentos y m√ļsculos que dan estabilidad a la articulaci√≥n y generan dolencias como bursitis, tendinitis o desgarros ligamentosos. Adem√°s, usarla de forma regular tambi√©n reducir√° al m√°ximo padecer este tipo de lesiones.
  • Contusiones y traumatismos: sin importar el motivo por el que te hayas llevado un fuerte golpe en el tobillo, podr√°s controlar la inflamaci√≥n que es el mayor s√≠ntoma de este tipo de lesiones, as√≠ como aliviar el dolor para que los d√≠as de recuperaci√≥n sean m√°s c√≥modos y tranquilos para ti.
  • Inestabilidad del tobillo: podr√°s aportar un apoyo a los tejidos blandos de la articulaci√≥n gracias a su efecto compresivo de 20mmHg, lo cual le dar√° estabilidad a la misma para que puedas llevar una vida sin limitaciones mientras te recuperas de un proceso lesivo como una tendinitis o bursitis.
  • Postoperatorio: las primeras 48 horas despu√©s de una operaci√≥n de tobillo son cruciales, y esta tobillera el√°stica de spandex y nylon ser√° tu gran aliada para evitar la formaci√≥n de edemas y mantener la temperatura de manera estable en la articulaci√≥n, para evitar cualquier complicaci√≥n que pueda hacer m√°s lenta la recuperaci√≥n o incluso generar una complicaci√≥n que te lleve nuevamente al quir√≥fano.

¬ŅQu√© beneficios tiene?

  • Soporte y estabilidad: la compresi√≥n de 15mmHg a 20mmHg que puede aplicar en la articulaci√≥n, aporta apoyo y soporte a los tejidos. De este modo sentir√°s un tobillo mucho m√°s estable en el que los ligamentos, tendones y m√ļsculos involucrados se desgastar√°n mucho menos, permitiendo reducir la probabilidad de sufrir lesiones.
  • Compresi√≥n: todos los beneficios de las terapias de compresi√≥n las aprovechar√°s con el uso continuo de esta rodillera, ya sea que sufras o no una lesi√≥n en estos momentos, ya que su idea es tambi√©n prevenirlas. As√≠ que si deseas tener un tobillo m√°s estable, resistente a la fatiga y sobre todo con buena oxigenaci√≥n en sus tejidos, esta es la prenda de compresi√≥n que debes adquirir.
  • Alivio del dolor: la compresi√≥n de hasta 20mmHg de esta tobillera el√°stica es perfecta ya que la mejor√≠a en el flujo sangu√≠neo y la temperatura estable que proporciona, brindan un efecto sedante muy beneficioso para el alivio de todo tipo de dolores producidos por lesiones como esguinces, tendinitis e incluso artrosis.
  • Prevenci√≥n de lesiones: con el uso de esta tobillera se reduce la probabilidad de sufrir lesiones por consecuencia del desgaste de los tejidos blandos de la articulaci√≥n ya que les brinda un apoyo que hace que trabajen mucho menos, haciendo que sufrir dolencias como bursitis, tendinitis o desgarros sea menos com√ļn.
  • Mejora el rendimiento deportivo: usar esta tobillera el√°stica le brinda un apoyo a los ligamentos para que trabajen menos y el desgaste en ellos sea mucho menor al corto plazo. Si bien no aumenta tus capacidades f√≠sicas, permitir√° rendir al m√°ximo nivel durante m√°s tiempo ya que los tejidos blandos que son tan utilizados ser√°n m√°s resistentes al cansancio.
  • Reduce la fatiga: la compresi√≥n que aporta permite crear un mejor flujo sangu√≠neo, que mejora considerablemente la oxigenaci√≥n en ligamentos, tendones y m√ļsculos articulares para que sean m√°s resistentes a la fatiga y se mantengan en competencia durante m√°s tiempo sin desgastarse al corto plazo.
  • Mejora la circulaci√≥n sangu√≠nea: la compresi√≥n de esta prenda hace que la sangre pueda fluir mucho mejor por venas y arterias, en especial en una actividad deportiva de alta exigencia que hace que el ritmo card√≠aco aumente sus revoluciones.
  • Acelera la recuperaci√≥n: la compresi√≥n est√° comprobado de forma cient√≠fica que mejora las condiciones articulares para conseguir una recuperaci√≥n m√°s r√°pida y si riesgo de reincidencia. Esto se debe a que permite mejorar la circulaci√≥n de la sangre para que los tejidos se oxigenen mucho mejor, aporta estabilidad a los ligamentos y m√ļsculos, y mantiene una temperatura estable de la lesi√≥n para superar dolencias como tendinitis del tend√≥n de Aquiles, desgarros de ligamentos deltoideo o bursitis.
  • Minimiza las vibraciones: la presi√≥n mantendr√° cada tejido de la articulaci√≥n del tobillo compactado, de modo que el impacto de acciones como correr, caminar o saltar en deportes como el f√ļtbol, baloncesto, gimnasia o running, genere muchas menos vibraciones.
  • Mantiene el calor corporal: una de sus mejores ventajas es que mantiene la temperatura de la articulaci√≥n estable, una ayuda invaluable para procesos de rehabilitaci√≥n de lesiones en tejidos blandos. Esto sin perder las cualidades transpirables que solo el nylon y el spandex pueden brindar a diferencia de otros materiales como el neopreno.
  • Evita rozaduras: evita la fricci√≥n de la piel con el calzado, en especial cuando se usan zapatos nuevos que pueden quedar ajustados, de modo que no padezcas ampollas u otras lesiones en la piel.

¬ŅCu√°ndo usar?

  • Vida diaria:¬†esta tobillera el√°stica puede usarse de forma diaria ya sea que tengas o no una lesi√≥n o practiques un deporte o no. Personas de edad avanzada con enfermedades degenerativas se ver√°n beneficiadas de ella ya que le aportar√° un apoyo a los ligamentos de la articulaci√≥n, y reducir√° dolencias por enfermedades como la artrosis, as√≠ como evitar lesiones por la p√©rdida de elasticidad de los tejidos.
  • Actividades laborales:¬†muchos trabajos exigen a los tobillos al m√°ximo. En estos escenarios laborales, contar con una tobillera de nylon es perfecto para evitar lesiones que te hagan perder d√≠as de trabajo valiosos.
  • Golf:¬†el apoyo que brinda esta tobillera es ideal para tener m√°s confianza al momento de realizar un swing limpio y efectivo, sin preocuparte por padecer lesiones que te alejen de tu afici√≥n durante varios d√≠as o incluso semanas, ya que este movimiento repetitivo suele generar problemas como tendinitis aquilea o esguinces.
  • Running:¬†los corredores son los que m√°s necesitan de una tobillera deportiva ya que con ella reducir√°n las vibraciones generadas al correr durante largas rutas que pueden generar lesiones en los tejidos blandos como tendinitis aquilea, bursitis o desgarros de ligamentos por esguinces de 2do o 3er grado.
  • Ciclismo:¬†una tobillera el√°stica es un aliado invaluable durante esas horas de intenso pedaleo que tanto exigen a las articulaciones de los tobillos y los pies, y que pueden generar toda clase de lesiones en los tejidos blandos como consecuencia del desgaste de un movimiento tan repetitivo como este.
  • Yoga y gimnasia:¬†dos disciplinas que exigen y llevan al m√°ximo de elasticidad a los tobillos necesitan del uso de una tobillera deportiva para darle estabilidad a estos, en especial en la gimnasia donde se realizan todo tipo de saltos y acrobacias que finalizan con un aterrizaje en el que todo el peso del cuerpo recae en las extremidades inferiores.
  • Tenis, b√°dminton y deportes de raqueta:¬†si bien las manos son las “armas” de los deportistas que practican deportes de raqueta, para alcanzar la pelota o el volante deben realizar carreras cortas e intensas que exigen al m√°ximo los tobillos y pueden generar lesiones como tendinitis o bursitis cuya probabilidad se ve reducida con el uso de una tobillera.
  • Crossfit, halterofilia y Fitness:¬†al a√Īadir peso externo al cuerpo durante sesiones de ejercicios se recomienda contar con una tobillera que aporte un apoyo extra a esta articulaci√≥n de modo que el desgaste sea menor y se eviten lesiones que dejen al atleta fuera del gimnasio durante varias semanas.
  • Escalada, senderismo y deportes de monta√Īa:¬†pocas cosas son m√°s nocivas para los tobillos que caminar largo tiempo sobre superficies irregulares como las que est√°n presentes en todos los deportes de monta√Īa. Por ello es indispensable el uso de una tobillera para reducir el desgaste en ellos.
  • Deportes de equipo: Si practicas deportes como f√ļtbol, baloncesto, balonmano, rugby, b√©isbol, lacrosse, hockey sobre hierba, voleibol, etc, sin duda esta tobillera el√°stica puede ayudarte a realizar tu deporte favorito protegiendo el tobillo de posibles lesiones.

F.A.Q: Preguntas frecuentes

¬ŅC√≥mo saber cu√°l es mi talla de tobillera?

Lo que se debe hacer es tomar una cinta métrica para medir detalladamente las dimensiones exactas de la circunferencia de tu tobillo. Acto seguido consulta la tabla de tallas que te facilitamos para que puedas conocer que modelo y talla de tobillera es adecuada para ti.

Debes tener cuidado que que las medidas que obtengas sean precisas ya que de lo contrario se podría generar una compresión mayor o menor si queda más ajustada o suelta respectivamente, haciendo que tenga efectos contraproducentes o simplemente no tengan ninguno.

¬ŅC√≥mo lavar y cuidar la tobillera el√°stica?

Como el Spandex o el Nylon son m√°s delicados que otros textiles, se debe tener un cuidado especial al lavarlos para que no pierdan sus cualidades compresivas. Las recomendaciones que te hacemos son las siguientes:

  • Lavar en agua fr√≠a en programas delicado
  • Lavar a mano preferiblemente
  • No usar lej√≠a
  • No usar secadora
  • No planchar
  • No usar jab√≥n con suavizantes
  • No usar cloro

¬ŅCu√°ntas tobilleras vienen en la caja?

Recibir√°s un par de tobilleras el√°sticas deportivas de nylon y spandex, las cuales puedas usar en tus tobillos izquierdo o derecho indistintamente. El modelo de esta es unisex, por tanto son utilizables tanto por hombres como por mujeres que deseen aprovechar todos sus beneficios.

¬ŅC√≥mo saber si la tobillera es buena para mi?

Lo que debes hacer es leer m√°s arriba donde te hemos dejado todos los usos y beneficios de usar esta tobillera, de modo que conozcas y eval√ļes si es la m√°s conveniente para ti y para la disciplina que practicas o cualquier otra necesidad que tengas como usuario.

¬ŅCu√°l es la diferencia entre una tobillera deportiva y una tobillera ortop√©dica?

Una tobillera ortopédica es una prenda que brinda un apoyo a la articulación del tobillo, mejorando su funcionalidad y evitando dolencias en los tejidos blandos. Dicho de este modo entenderás que todas las tobilleras que existen son ortopédicas, y las deportivas solo son uno de muchos tipos dentro de ellas.

Una tobillera deportiva no es m√°s que una tobillera ortop√©dica hecha de materiales el√°sticos que generan una ligera compresi√≥n en el tobillo para estabilizarlo y servir de apoyo a los ligamentos, m√ļsculos y tendones de la misma, de modo que se reduzca considerablemente el desgaste de los mismos durante la pr√°ctica de cualquier actividad deportiva.

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