Guía de compra: ¿Cómo elegir las mejores rodilleras para baloncesto? Lista 2024

Las lesiones en el baloncesto son comunes, sobre todo en las rodillas. Esto ocurre porque la articulación, al estar en constante movimiento y flexibilización sufre sobrecargas o contracciones musculares, por lo tanto, deberás detener cualquier actividad física y no continuar durante un tiempo prolongado el entrenamiento.

Las rodilleras deportivas de compresión son la solución más efectiva para cualquier tipo de esguinces, brindando el apoyo que necesitas tanto antes como después de cualquier herida. Para entender mejor sobre esta maravillosa prenda, tendrás que conocer sus tipos, los traumatismos que trata, características y su funcionamiento, los cuales explicamos a continuación.

¿Cuáles son las lesiones de rodilla más comunes cuando practicamos baloncesto?

El baloncesto es un deporte practicado a nivel mundial, tanto de forma profesional como en la vida diaria. En el tiempo, las estadísticas han demostrado que la mayoría de las lesiones de esta disciplina afectan a la rodilla, ya que es donde se concentra la fuerza lateral y movimientos bruscos.

Entre los traumatismos más frecuentes se encuentran:

Esguinces

Se refiere a la torcedura o lesión de los ligamentos. Esto se produce debido a los esfuerzos y movimientos bruscos que causa la rotura de los mismos, lo cual puede formar una luxación si no se trata a tiempo. La rodilla está compuesta por cuatro ligamentos: lateral interno, lateral externo, cruzado posterior y anterior.

El traumatismo puede ser parcial o completo en esta zona. Sus causas, son en realidad, cualquier caída o impacto que genere la torcedura del mismo, por lo tanto, en la práctica deportiva es tan regular que ocurran estos casos.

El baloncesto, es una disciplina que requiere de cambios rápidos de dirección y, mientras se corre, pueden suceder caídas, desbalances o tropiezos con otros jugadores. Por lo tanto, las personas que lo practican, están propensas a sufrir de heridas, ya sean leves o graves en la rodilla. Se debe destacar que, cualquier lesión o fractura en el deportista podría ocasionar el final de su carrera, por lo tanto, la precaución siempre debe ser indispensable.

Bursitis

Es la inflamación de pequeñas capsulas induradas que contienen o encierran líquido sinovial y dificultan el funcionamiento correcto de la articulación, causando impotencia funcional, rigidez, dolor, roboración, aumento de calor local, que originan un proceso inflamatorio.

En el baloncesto, suele ser la más dolorosa porque su causa proviene de golpes directos en la zona frontal o caídas de rodillas. También, la presión constante que se ejerce en la articulación, ya sea por la realización de ejercicios o por un partido, tendrás el riesgo de sufrir este traumatismo.

Se debe tener en cuenta que usualmente se presenta con una simple inflamación, pero es importante diagnosticar hasta qué nivel se encuentra afectada ya que podría originar graves repercusiones. Es de vital conocimiento que, si está involucrando en etapa de riesgo, requerirá de intervención quirúrgica de inmediato, lo que proporciona la prohibición del deporte por los esfuerzos físicos.

Tendinitis rotuliana

Muy conocido como “rodilla del saltador”. Es una lesión que se puede establecer por sobreuso, como entrenamientos intensos o de manera excesiva, ejercicios en terrenos desnivelados o un cambio de superficie en las prácticas deportivas, el cual se puede presentar como una inflamación en la tendinitis rotuliana y, ocasiona un fuerte dolor en la cara externa de la rodilla.

En el baloncesto ocurre muy seguido, ya que es un deporte que tiene como finalidad, encestar el balón en el aro del equipo contrario y, para lograr su objetivo, es necesaria la realización de saltos de forma constante. Es importante destacar que la rodilla es una articulación de movimientos limitados entonces, al utilizarla de manera continua y sin ningún tipo de precaución, podría ocasionar la rotura de la misma.

Lesión de banda iliotibial

La banda iliotibial, es un tejido conectivo (tendón) que recorre la parte exterior de la pierna, desde la región del hueso coxal hasta alcanzar parte de la pierna y su unión en la tibia, esta banda o cintillo cumple la función de brindar parte de sostén a los músculos y articulaciones.

En los jugadores de baloncesto que realizan actividades de alto rendimiento, como es el caso de las personas que practican baloncesto o lo ejercen como profesión, esta banda o cintillo pierda elasticidad, y provoca un problema inflamatorio por fricción directa contra músculos y huesos.

La banda del tejido iliotibial es la que más daño sufre en los deportes, porque es la que está expuesta siempre a los saltos, lo cual es natural de cualquier disciplina; por ello, es necesario colocar presión en la zona afectada.

Lesión del ligamento cruzado anterior

Es el desgarro del ligamento cruzado anterior producto de una lesión. Estas contusiones son muy frecuentes en la práctica de deportes que requieren de ciertos movimientos repentinos y bruscos. El baloncesto es el área deportiva que más le afecta este traumatismo, debido a que, por la condición del juego, deben hacer saltos con caídas, paradas repentinas, cambios de dirección sin premeditación, y más.

El caso en esta disciplina es tan grave, que han realizado análisis y estadísticas de las lesiones más frecuentes en la NBA, concluyendo que el 14% del total de sus jugadores han sufrido esta lesión alguna vez en su carrera. El mismo estudio determinó, que las mujeres atletas tienen mucha más posibilidad de sufrir este traumatismo por motivos neuromusculares, hormonales y anatómicas.

Por ende, se recomienda prestar la debida atención a esta área tan importante de la pierna, y mucho más para los que practican este deporte, que la requieren con obligación  y en muy buen estado. De lo contrario, podría ser el fin de su carrera.

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¿Qué tipo de rodilleras y cintas de compresión son las mejores para lesiones en baloncesto?

Hoy día, gracias a todos los avances tecnológicos, existen muchas maneras de tratar lesiones en la rodilla. Pero, sin duda alguna, la mejor forma de hacerlo es por medio de las rodilleras o cintas de compresión. Con la presión que ejercen en las articulaciones, podrás mejorar la circulación sanguínea lo que ocasiona: desinflamación, alivio del dolor y una rápida recuperación. Existen muchos tipos de prendas compresivas, pero acá te indicamos las mejores:

Rodillera deportiva de compresión

Esta prenda nacida con fines terapéuticos y que abarcó toda la rama deportiva, y en especial el baloncesto. Se convirtió en la manera favorita de combatir y prevenir las lesiones que pueden ser ocasionadas durante o después del juego. La finalidad de esta prenda es ejercer presión sobre toda el área de la rodilla, para de esta forma, lograr una mejor circulación sanguínea que trae tantos beneficios como: Aliviar el dolor, reducir la inflamación, recuperar de lesiones y prevenir recaídas.

Cinta para tendinitis rotuliana

Es una cinta que se coloca justo debajo de la rótula y ejerce presión en el tendón para reducir las tensiones producto de un excesivo entrenamiento. Se ha convertido en uno de los métodos más utilizados para tratar cualquier tipo de problema que tenga la rótula o su tendón, sobre todo lesiones. La cinta básicamente, inmoviliza el tendón mientras hace la presión que se necesita para una rápida y satisfactoria recuperación.

Rodillera estabilizadora

Luego de una lesión, se debe pasar por un proceso de recuperación, los cuales suelen ser dolores y lentos dependiendo la gravedad. Con esta prenda no tendrá que ser así. Especializada en recuperar de graves traumatismos como lo son: rotura del ligamento cruzado anterior o lateral. Proporciona la estabilidad, flexión, sujeción y comodidad que necesitas para estos momentos tan difíciles.

¿Qué características debes tener en cuenta antes de elegir la mejor rodillera deportiva para basket?

Desde hace muchos años, la rodillera se ha convertido en una moda deportiva, no sólo por sus diseños y variedad de colores, también, por todos los beneficios que ofrecen, tales como: evitar heridas, tener mayor rendimiento y un rápido proceso de recuperación.

Ahora bien, para escoger la rodillera deportiva indicada, debes identificar el objetivo que quieres con ellas, y luego conocer otras características importantes como: Tallas, precios, diseños, modelos y mucha más información que te proporcionaremos aquí.

Según su función

Cada rodillera tiene una finalidad específica que va orientada a una solución o mejoramiento, algunos tipos son:

• Rodilleras para el dolor: Tras sufrir una lesión o deslizamiento debido a prácticas deportivas, el dolor aparecerá  de una forma incisiva lo cual incapacita por completo el funcionamiento de tu actividad.
• Fundas para rodillas: Su principal cualidad es el tipo de soporte que ofrecen, generando comodidad y extensión para aliviar las dolencias en la zona afectada.
• Rodilleras con almohadillas: Contienen un relleno adicional que cubren el frente de la rodilla con correas que las sujetan. Muy utilizado en el voleibol porque reduce el riesgo de sufrir lesiones y ayuda a reducir las molestias.
• Rodilleras largas: Son las más comunes en los deportistas. Pueden cubrir la pantorrilla y el muslo ofreciendo dureza para sus prácticas. Además, las rodilleras de mangas largas son las más utilizadas para tratamientos de lesiones o cuando tienen dolores en esa zona,  porque son capacitadas para inmovilizar y cubre más áreas.
• Rodilleras para estabilización:  Estabilizar las lesiones ayudará a una pronta recuperación, ya que las rodilleras están diseñadas con el fin de proporcionar inmovilización y evitar movimientos bruscos que puedan afectar la lesión.
• Rodilleras con bisagras: Lo mas peculiar, es su facilidad para adaptar el equilibrio ofreciendo la estabilidad necesaria y generando una especie de contraste de presión en la rodilla.
• Rodilleras Semi rígidas: Su utilización es recomendada en un ámbito post lesión es decir, cuando se quiere volver a practicas deportivas y has sufrido de algún traumatismo, es importante que lo hagas con este tipo de prendas.
• Rodilleras terapéuticas: Las de uso terapéutico son las más recomendadas por los fisioterapeutas o traumatólogos especialistas en lesiones deportivas o de práctica forzosa, por esta razón se considera importante conocer sus tipos más comunes por terapia o rehabilitación.
• Rodillera ortopédica: Son las mas recomendadas cuando de lesiones a largo plazo de trata, es decir; cuando quedan contundencia o secuelas de los golpes. Una de sus características es que son las mas aparatosas de todas.
• Rodilleras acolchadas: Poseen una almohadilla en la parte central de la rodilla funcionando como especie de escudo contra golpes que venga en dirección a ella. Ofrecen calor y compresión debido al material de su fabricación.
• Rodilleras con apertura: Este tipo se usa en situación de pre-cirugía, ofreciendo presión en los bordes y una pequeña apertura en el centro de la rodilla. Esto permitirá evaluar la frecuencia y evolución de la misma.
• Rodilleras de protección: Ocupa el lugar de preferencia en el mercado, porque garantiza la protección a la rotula y a los laterales de la rodilla evitando los golpes de manera directa, los cuales proporcionan las más grandes y frecuentes lesiones en el mundo del baloncesto.
• Rodilleras abiertas: Ofrecen una mejor movilidad durante el juego porque poseen partes descubiertas, lo cual genera transpiración. Pero no garantiza total protección de los golpes. Por su parte, estos tipos de rodilleras para ligamentos se suelen utilizar cuando existe una lesión a nivel de la rótula.
• Rodilleras cerradas: Ortopédicamente son las más usadas porque facilitan fijación cubriendo por completo la rodilla, también son de múltiples  usos, para entrenamientos y recuperaciones. Lo que la caracteriza es la capacidad de mantener la presión y rigidez sin dislocarse, ofreciendo calor en las extremidades.

Material de fabricación

El material es muy importante porque determinará la calidad y funcionamiento de las rodilleras o cintas de compresión; siendo uno de los puntos más estudiados antes de elegir o adquirir la prenda. Lo primero que se evaluará es la tela que se utiliza, las hay de todas las formas, colores y con características distintas, por lo que la fusión de varias ocasiona un material tan resistente y duradero como el que tenemos en la actualidad en las prendas.

Explicaremos dos de los mejores:

• Neopreno: Es el más usado en las rodilleras. Entre las características destacan su impermeabilidad, mantiene el calor en la zona, fácil desplazamiento de movimiento y flexibilidad.
• Nylon: Es un tipo de poliamida termoplástica que se destaca por su dureza, resistencia al desgaste, ultraligero y es transpirable.
• Tela elástica: Las fibras de elastano hacen el contraste perfecto con el neopreno o el nylon para crear una pieza de alta calidad y durabilidad. Absorbe la humedad, resistente y podrás estirar todo lo que quieras sin que afecte su posición inicial.

Se debe destacar la importancia de escoger materiales transpirables, porque de lo contrario, creará un efecto negativo en la pieza debido a la incomodidad que podrías sentir.

Tipo de sujeción

La sujeción, es el efecto de sujetar. El cual es un punto importante al momento de escoger la rodillera ideal, porque no tiene sentido tener una prenda que no se mantendrá en su sitio. Por lo general, la rodillera se adhiere a tu cuerpo pero, si quieres regular la presión o tener mayor seguridad, estas son las mejores opciones que tendrás:

• Neopreno: Es un material muy usado en esta disciplina ya que, sin otros accesorios, podrás tener la estabilidad que necesitas en tu rodillera y entrenar sin mayores complicaciones.
• Velcro: Es un sistema de cierre, ideal para ese tipo de prendas. Su uso se basa en regular y controlar la presión en la rodilla como la persona lo desee, por lo tanto, crea una buena sujeción.
• Gel antideslizante: Está diseñado para ser antirresbaladizo y antideslizante, por lo que podrás hacer cualquier actividad física y deportiva con sólo este tipo y sin preocuparte que la rodillera se mueva o deslice hacia abajo.

Talla

El tamaño es uno de los puntos más importantes para completar el funcionamiento de las rodilleras, debido a que si se obtienen más pequeñas o más grandes, puede afectar el funcionamiento o alterar de manera negativa los resultados. Para elegir la talla adecuada, deberás tomar la medida del contorno de la rodilla, específicamente encima de la rótula con una cinta simétrica para evaluarlo de forma correcta. Aquí te ofrecemos una tabla para que realices la comparación de los resultados y así obtener la talla para la adquisición de la prenda.

Diseño

El diseño es la parte creativa y llamativa del mercado, en este ámbito ha habido una evolución muy pronunciada variando desde los colores, modelos, y elementos de proyección. Su confección es la más cuidadosa, esto es debido a que dependen del tipo de ligas o telas para la correcta función de las prendas. Se busca que los músculos se amolden de la mejor manera, evitando la sudoración, exceso de presión o material que afecte la piel.

La imagen, es uno de los puntos más importantes de un atleta, ya que posee un sinfín de seguidores y debe siempre mantener el estilo que lo caracteriza. Esto no será un problema con las rodilleras deportivas, ya que gracias a la variedad de colores, diseños y realizadas con la más alta calidad, te hará lucir a la moda mientras proteges tus articulaciones que son la base de tu carrera.

Precio

El costo de las rodilleras deportivas se deberá evaluar como a toda prenda, dependiendo de sus funcionalidades. Estos productos poseen ciertos factores que lo hacen destacar del resto, como lo son: su resistencia, calidad, flexibilidad, sujeción, durabilidad y más.

Es posible que consigas en el mercado montos muy bajos pero, debes considerar que los más costosos son los que tienen mayor duración y mejores características que lograrán cumplir a cabalidad los objetivos deseados. Así que protege bien la articulación y realiza la mejor inversión para la evolución de tu carrera deportiva, con la adquisición de las rodilleras deportivas de compresión.

¿Funcionan realmente las rodilleras de compresión para baloncesto?

Distintos médicos y fisioterapeutas recomiendan el uso de esta prenda porque consideran que logra una rápida recuperación. Y no es para menos, sólo con ponerla en la rodilla, realiza una compresión en las venas, la cual provoca una mejor circulación sanguínea. Esto conduce a ciertos beneficios para la salud: reduce la inflamación, evita problemas en la sangre, alivia el dolor y pesadez en esa zona del cuerpo y otros.

Por lo tanto, su funcionamiento en el baloncesto es más que positiva y ventajosa, porque no sólo es un apoyo para la recuperación de lesiones, también ejerce una protección avanzada que ayuda a mantener la rodilla siempre en su lugar y te protege de cualquier traumatismo que puedas sufrir en la cancha.

Sin duda, las rodilleras de compresión son el aliado perfecto de todo jugador de baloncesto, logrando que sientas una mayor seguridad y confianza en cada momento de tu vida profesional.