Guía de compra: ¿Cómo elegir las mejores rodilleras para esguinces de rodilla? Lista 2024

Los ligamentos son los tejidos fibrosos, elásticos y sólidos que tienen la función de conectar los huesos entre sí para garantizar la estabilidad en el seno de una articulación. Pero, a pesar de que tienen la capacidad de estirarse y volver a su posición sin sufrir daño, estos pueden romperse cuando se sobrepasa su límite máximo de elongación.

Como consecuencia, producen un esguince que es una patología que suele afectar a las rodillas, debido a que estas se componen de cuatro ligamentos. Así, en vista de que los esguinces de rodilla son muy frecuentes, se han diseñado las rodilleras de compresión para ayudar a mejorar dichas lesiones y aquí, te explicaremos por qué.

¿Cuáles son los síntomas de un esguince de rodilla?

De manera específica, un esguince de rodilla es una lesión que afecta la articulación central de los miembros inferiores, la cual está conformada por cuatro porciones ligamentosas (ligamento lateral interno, lateral externo, cruzado anterior y cruzado posterior) que se ocupan de proveerle estabilidad a la rodilla al enlazar los huesos en la articulación. Así, la torcedura o esguince se manifiesta cuando alguno de estos ligamentos sufren un estiramiento o desgarro brusco que provoca su rotura parcial o total.

Los esguinces de rodilla se clasifican de la siguiente forma según la gravedad de la lesión:

• Grado 1: Se trata de un sobre estiramiento de los ligamentos de la rodilla que no genera la rotura del tejido ligamentoso ni manifiesta una laxitud articular asociada y por ello, es el caso más leve de todos.
• Grado 2: Genera una ruptura parcial de los ligamentos (alrededor del 50% o menos) y tiende a producir una ligera inestabilidad articular. Por ende, se observa deformidad en la rodilla.
• Grado 3: En este caso, se origina el desgarro completo de los ligamentos (o más del 50%) y en efecto, la impotencia funcional de la rodilla lesionada es notable, así como su deformidad.

Las principales causas y factores de riesgo que suelen desencadenar este tipo de torcedura en la zona de la rodilla son:

• Recibir golpes o traumatismos directos en cualquier punto de la articulación.
• Practicar ciertos deportes (fútbol, kárate, baloncesto, balonmano, esquí, etc.).
• Sufrir una caída con las rodillas dobladas.
• Realizar fuerzas inadecuadas en los músculos del área.
• Iniciar una actividad física sin calentar ni estirar.
• Cambiar de dirección repentinamente mientras caminas o corres.
• Tener problemas de flexibilidad.
• Descomposición muscular o falta de coordinación.

Los principales signos y síntomas de esta dolencia son:

• Dolor y rigidez en la parte de la rodilla: Este, es constante si el paciente trata de caminar y se torna más agudo, según el nivel de gravedad del esguince.
• Inflamación o hinchazón: La rodilla afectada presenta cierta deformidad acompañada de enrojecimiento, incluso, en las zonas adyacentes.
• Disminución de la amplitud de movimiento: Después de sufrir la torcedura, el paciente no puede realizar movimientos normales.
• Hematomas o moretones: Los cuales, son generados por una hemorragia interna que provoca el impacto en el área.
• Sensibilidad al tacto y percepción de un crujido molesto.
• Incapacidad para mantenerse de pie sobre la pierna lesionada.

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¿Cuáles son los beneficios de usar una rodillera de compresión para tratar el esguince de rodilla?

Para tratar un esguince correctamente, primero que todo, es oportuno estar bajo supervisión de un médico especializado que analice las causas de la lesión, el grado de peligro que presenta y los síntomas que ha provocado en el paciente. Por medio de ello, podrá definir un tratamiento personalizado que ayude a curar la patología en el menor tiempo posible, al igual que prevenir una enfermedad más grave en la rodilla.

Se sugiere aplicar la terapia de compresión en la zona gracias a las ventajas que garantiza. Pues, se trata de un método médicamente probado que hace uso de un dispositivo elástico para ejercer una presión controlada en la región lesionada con el objetivo de regular el funcionamiento de la pared vascular y mejorar el flujo sanguíneo.

Los beneficios que garantiza la terapia de compresión a la hora de tratar un esguince en la parte de la rodilla son:

• Minimiza el dolor: Gracias a que, mantiene estable la rodilla para evitar el movimiento continuo que propicia esta molestia.
• Favorece el proceso de rehabilitación: Porque reduce la fatiga existente en la zona de la rodilla y ayuda a recuperar su funcionamiento regular.
• Proveen protección en la zona: Pues, sirven para prevenir lesiones mayores, ayudan a evitar futuras torceduras y recaídas, estabilizando la rodilla.
• Mejoran el flujo sanguíneo en el área: Esto resulta efectivo para eludir cualquier proceso inflamatorio o la gravedad de la lesión.
• Garantizan comodidad y seguridad: Con el uso de estas prendas de compresión, el paciente se sentirá más seguro para realizar cualquier actividad que implique el uso de su rodilla después de la recuperación. Además, obtendrán comodidad para caminar, correr, hacer senderismo o ciclismo, etc.

¿Qué tipo de rodilleras deportivas son las mejores para tratar el esguince de rodilla?

Como existen múltiples modelos de rodilleras deportivas en la actualidad, los pacientes que sufren un esguince en la articulación central de las extremidades inferiores deben asegurarse de adquirir la más adecuada para atenuar la afección y así, evitar empeorar su nivel de gravedad. Considerando que, en líneas generales, se recomienda escoger una rodillera que aporte la sujeción correcta en el área para así aprovechar los beneficios que ofrece la terapia de compresión en torno a una torcedura.

Durante el proceso de compra, opta por evaluar su talla o sus dimensiones porque el truco está en seleccionar un ajuste correcto que le ayude a la rodilla a regular el flujo sanguíneo para normalizar su funcionamiento, en lugar de estrangular este proceso que motive otras patologías más agudas. También te aconsejamos prestar atención a los detalles de fabricación (si es transpirable, si está confeccionada en un material de calidad, mejor sin costuras, etc.).

Te sugerimos los siguientes modelos disponibles que garantizan óptimos resultados:

Rodillera deportiva de compresión

Esta es una rodillera de compresión ideal para aliviar el dolor asociado a los esguinces, al igual que, fomentar la recuperación de lesiones de rótula y rodillas de corredores. Sumado a ello, proporciona estabilidad a las rodillas que presenten debilidad o que hayan resultado lesionadas, asimismo, disminuye el estrés y la tensión que se acumula en la zona por la contusión recibida, elimina la fatiga y da un soporte natural sin comprometer la flexibilidad o el movimiento.

Cinta para tendinitis rotuliana

Tal y como su nombre lo indica, consiste en una cinta o cincha que se emplea para tratar la tendinitis rotuliana y gracias a sus beneficios, también se prescribe para mejorar todo tipo de lesiones que afecten la rótula o la rodilla, en su defecto. Razón por la cual, se puede usar durante el proceso de rehabilitación de un esguince en la zona de la rodilla, en vista de que ejerce la sujeción suficiente para inmovilizar la articulación y/o el tendón.