¿Cómo elegir la talla de la ropa de compresión adecuada y perfecta para mí?

A veces, elegir la talla perfecta cuando decidimos comprar una prenda de compresión no es tarea sencilla, ya que este tipo de prendas requieren de una perfecta compresión en la zona del cuerpo que vayamos a usar, es por esto que hemos decidido crear esta guía para saber como medir tu talla.

Ya sea que hayas comprado una rodillera, tobillera, codera, calcetines o faja deportiva, no te preocupes, aquí aprenderás a saber cómo medir tu talla y que la prenda quede con un ajuste perfecto y pueda actuar de forma adecuada la terapia de compresión.

Tabla de tallas

A continuación listamos todas las medidas y tablas de tallas de todos los productos y prendas de compresión tanto para hombre y mujeres:

Rodillera deportiva

Tabla de Tallas Rodillera Deportiva de Compresión

TALLA S M L XL
CM 28-34 35-41 42-47 48-55
IN 11-13 13.5-16 16.5-18.5 19-21.5
¿DÓNDE SE MIDE?
Se mide la circunferencia del muslo 4 inch/10 cm hacia arriba del centro de la rótula (*Ver imagen)
*Nota: Si después de medir estás entre dos tallas, elige la talla mayor

Codera deportiva

Tabla de Tallas Codera Deportiva de Compresión

TALLA S M L XL
CM 20-24 24-28 28-32 32-36
IN 7.5-9.5 9.5-11 11-12.5 12.5-14
¿DÓNDE SE MIDE?
Se mide la circunferencia del brazo 4 inch/10 cm hacia arriba de la articulación del codo (*Ver imagen)
*Nota: Si después de medir estás entre dos tallas, elige la talla mayor

Tobillera deportiva

Tabla de tallas Tobillera Deportiva de Compresión

TALLA S M L XL
CM 20-22 22-24 24-26 26-28
IN 7.5-8.5 8.5-9.5 9.5-10.5 10.5-11.5
¿DÓNDE SE MIDE?
Se mide la circunferencia justo en el hueso del tobillo (*Ver imagen)
*Nota: Si después de medir estás entre dos tallas, elige la talla mayor

Pantorrillera deportiva

Tabla de tallas Pantorrillera Deportiva de Compresión

TALLA S M L XL
CM 25-32 33-36 37-42 43-48
IN 10-12.5 13-14 14.5-16.5 17-19
¿DÓNDE SE MIDE?
Se mide la circunferencia de la zona más ancha del gemelo (*Ver imagen)
*Nota: Si después de medir estás entre dos tallas, elige la talla mayor

Muslera deportiva

Tabla de Tallas Muslera Deportiva de Compresión

TALLA S M L XL
CM 33-39 40-45 46-53 54-58
IN 13-15 15.5-17.5 18-21 21.5-23
¿DÓNDE SE MIDE?
Se mide la circunferencia del muslo justo en la mitad de este (*Ver imagen)
*Nota: Si después de medir estás entre dos tallas, elige la talla mayor

Faja lumbar deportiva

Tabla de tallas Faja Lumbar Deportiva

TALLA S M L XL
CM 75-89 90-102 103-114 115-125
IN 29-35 35.5-40 40.5-44.5 45-49
¿DÓNDE SE MIDE?
Se mide la circunferencia de la zona más ancha: (*Ver imagen)
Hombres: Cintura
Mujeres: Cadera
*Nota: Si después de medir estás entre dos tallas, elige la talla mayor

¿Qué pasa si estoy entre 2 tallas?

En ocasiones encontramos que tenemos dudas entre dos tallas, aquí aconsejamos que tenga en cuenta si quiere mayor o menor compresión en la zona a tratar. Si desea una compresión mayor, elije una talla más pequeña, por el contrario, si desea menor compresión, puedes decantarte por una talla mayor.

Cabe destacar que cuando tenemos una lesión o vamos a realizar cualquier práctica deportiva, la zona del cuerpo suele hincharse, es por esto que en un primer momento puede que al probarnos la prenda, esta no quede demasiado apretada pero cuando comenzamos a realizar deporte, la prenda hace su trabajo. Eso si, la prenda debe quedar bien ajustada al cuerpo para que la terapia de compresión haga su trabajo.

¿Qué niveles de compresión son los más habituales?

Hay varios tipos de niveles de compresión disponibles para las prendas de compresión, pero los cuatro niveles estándar son:

  • Ligera: 8-15 mmHg
  • Leve: 15-20 mmHg
  • Media: 20-30 mmHg (grado médico Clase I)
  • Fuerte: 30-40 mmHg (grado médico clase II)

Compresión Ligera (8-15 mmHg)

La compresión de entre 8-15 mmHg y se usan comúnmente para piernas cansadas, pesadas y adoloridas. Suelen ser utilizados por usuarios sanos que se sientan o están de pie durante períodos prolongados, y están disponibles en farmacias nacionales como compras de venta libre.

Compresión Leve (15-20 mmHg)

Las prendas de compresión con una compresión de entre 15-20 mmHg, brindan alivio para la hinchazón leve de piernas y pies, venas varicosas menores y piernas cansadas o doloridas. 15-20 mmHg es el nivel de compresión más utilizado para viajes, embarazo, hinchazón, dolores y molestias.

Compresión Media (20-30 mmHg)

La ropa de compresión brindan apoyo para la hinchazón moderada, molestias moderadas, venas varicosas y arañas vasculares moderadas, apoyo y recuperación para el rendimiento deportivo, tanto para deportes de fuerza como de resistencia. La compresión de 20-30 mmHg requiere receta médica (en la mayoría de países) y se usa más comúnmente para viajes de larga distancia, edema moderado, linfedema, recuperación postoperatoria y venas varicosas moderadas.

Compresión perfecta

Lo ideal para una compresión deportiva es entre 15-25 mmHg, lo que significa que la cantidad de compresión no cae por debajo de 15 mmHg ni supera los 25 mmHg. Nos referimos a este rango como “el punto óptimo de compresión”, ya que brinda todos los beneficios de la compresión suave y media. Todos nuestros productos disponen de una compresión media de 20 mmHg lo cual las hacen perfectas para la práctica deportiva, prevención de lesiones y el alivio del dolor.

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