¿Cómo usar las bolsas de gel para frío y calor para aliviar los dolores de cabeza y las migrañas?

Usar las bolsas de gel frío y calor para aliviar los dolores de cabeza y migraña es una opción muy efectiva y 100% natural. Su eficacia se debe a que el frío ayuda a disminuir el dolor de cabeza tensional y dolores de cabeza vasculares, incluidas las migrañas.

En general, el frío está más indicado que el calor para tratar este tipo de dolencias. Por eso, queremos hablarte de las causas de los dolores de cabeza y qué beneficios te trae tratarlos con compresas rellenas de gel frío/calor. Si te interesa saber más ¡acompáñanos!

¿Cuáles son las causas y origen de los dolores de cabeza y migrañas?

Los dolores de cabeza y migrañas son un dolor punzante intenso o sensación pulsante que se presenta generalmente de un lado de la cabeza. Este tipo de dolor puede durar horas o días, causando molestias tan intensas que podrían interferir las actividades diarias de quien la padece.

Existen diferentes causas asociadas a los dolores de cabeza y migrañas. Algunas de ellas están asociadas a la genética y factores ambientales, sin embargo, existen otros desencadenantes:

• Cambios hormonales: La fluctuación del estrógeno en las mujeres antes o durante el periodo menstrual, menopausia, embarazo suele generar dolores de cabeza. También, por la ingesta de anticonceptivos orales.
• Estrés: El exceso de trabajo en casa o empleo podría generar estrés, y en consecuencia migrañas. También, pueden ser desencadenantes el exceso de ruido e iluminación. Inclusive, por estrés emocional generado por situaciones con familias y amigos.
• Bebidas alcohólicas: La ingesta de bebidas que contengan alcohol, especialmente el vino genera como síntoma dolor de cabeza. También, algunas bebidas con demasiada cafeína como el café.
• Algunas enfermedades: El dolor de cabeza puede presentarse como síntoma de algunas enfermedades, entre las más comunes fiebre, resfriados e infecciones. También, se presenta ante una deshidratación o hipertensión.
• Entorno y Medio Ambiente: Algunas personas presentan dolores de cabeza ante olores fuertes como el humo de tabaco, productos químicos, perfumes domésticos, alérgenos, entre otros. También, los cambios climáticos bruscos.
• Actividad física: Un esfuerzo físico intenso tras actividad deportiva o sexual podría causar dolor de cabeza.
• Cambios en el sueño: Dormir demasiado, sufrir de insomnio o un desfase en el horario habitual del sueño podría desencadenar migrañas.
• Cambios en la alimentación: Saltarse la hora de las comidas podría generar dolores de cabeza. También, comer alimentos muy saldado, alimentos procesados o quesos añejos. Incluso, algunos aditivos como el glutamato monosódico (MSG) presente en algunos alimentos.
• Reacción alérgica: Personas con alergias estacionales suelen presentar dolores de cabeza en el área de los senos nasales y zona frontal de la cabeza.
• Postraumáticos: Tras desarrollarse algún tipo de lesión o golpe en la cabeza. Este tipo de dolores podría volverse crónico.
• Distensión ocular, espalda o cuello: Generada por mala postura.

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¿Cuáles son las ventajas de aplicar frío para reducir el dolor de cabeza, ojos hinchados o migrañas?

La mayoría de los dolores de cabeza son tratados con medicamentos recetados. Sin embargo, resulta muy poco recomendado tomar una pastilla para tratar un dolor de cabeza cada vez duela la cabeza. De allí que, existan alternativas naturales y muy efectivas para controlar el dolor y la incomodidad que generan este tipo de dolor. Entre las principales y más recomendadas está la aplicación de frío.

Por eso, queremos hablarte sobre las ventajas de usar bolsas de gel frío para tratar migrañas y dolores de cabezas:

• Alternativa casera 100% natural.
• Reducirás el consumo excesivo de fármacos que a la larga podría desencadenar otros problemas de salud.
• Ayuda a controlar el dolor y la incomodidad que genera el dolor punzante de cabeza.
• Efecto adormecedor que atenuará la sensación de dolor.
• Está especialmente indicado en pacientes pediátricos.
• Es muy cómodo, seguro y fácil de aplicar.

¿Cómo usar las bolsas rellenas de gel para frío y eliminar las migrañas, dolores de cabeza u ojos hinchados?

Existe una gran cantidad de formas para aplicar las bolsas rellenas de gel frío para tratar dolores de cabeza y migrañas. Sin embargo, nuestra recomendación es que consultes a tu médico especialista antes de probar alguna de estas opciones:

Usa el antifaz de gel frío

Puedes optar por una bolsa rellena de gel, aunque nuestro producto más recomendado para tratar dolores de cabeza y migrañas es el antifaz de gel frío. Antes que nada, debes colocar cualquiera de estas opciones en el congelador o frigorífico por un periodo mínimo de 2 horas.

Aplicar frío

Antes de colocar el antifaz de gel frío o bolsa de gel en la cabeza debes asegurarte de que este tenga la temperatura adecuada. Si consideras que está muy frío, deja reposar unos minutos a temperatura ambiente hasta alcanzar la temperatura adecuada.

Colocar la bolsa rellena de gel en la frente, sienes, cuello, y parte posterior de la cabeza de 15 a 20 minutos. Es importante no exceder este tiempo. Se recomienda intercalar sesiones de 15 minutos de frío y 15 minutos de descanso hasta que el dolor haya disminuido por completo.

Si el dolor se encuentra en la parte posterior del ojo, es muy recomendable colocar el antifaz de gel frío sobre los ojos para encontrar alivio.

Combina con un masaje y descansa

Masajear las sienes y músculos de hombros y cuellos aliviará la tensión muscular. Luego, debes relajarte y descansar un poco. Es importante tomar una siesta en tranquilidad para que el sueño alivie el dolor. Si se te dificulta relajarte, puedes probar con respiración profunda, yoga o meditación. También, escuchar música relajante o simplemente quedarse quieto.

Mantenerse hidratado

Comer a la hora y beber muchos líquidos es esencial para aliviar los dolores de cabeza. Ya que la deshidratación podría empeorarlo y prolongarlo.

Recomendaciones adicionales

En caso de que la bolsa rellena de gel no incluya funda, deberás colocar un paño para evitar un contacto directo con la piel. Afortunadamente, nuestros productos incluyen una funda suave y agradable al tacto, así que no tendrás que preocuparte por esto.

Debes supervisar tu piel mientras está en contacto el frío. En caso de enrojecimiento, ampollas, quemaduras o adormecimiento debes suspender de inmediato. También, debes evitar la aplicación del frío sobre la piel rota o irritada o en personas con problemas circulatorios.