Kompres Żelowy Chłodzący na Pleców i Barki

• Łagodzenie bólu: choć zimno ma działanie przeciwbólowe, przekłada się to na drętwienie skóry. Właściwie nie tylko ten efekt jest pożądany, niskie temperatury w organizmie zmniejszają ilość krwi, która krąży w dotkniętej części i sprawiają, że receptory bólu lepiej opierają się temu objawowi, gdy dochodzi do urazów. Nie zaleca się stosowania tego produktu na otwartych ranach.
• Zmniejszenie stanu zapalnego: zapalenie jest naturalnym procesem organizmu, który reaguje, gdy są urazy w tkankach miękkich, ale kiedy te tkanki są w stanie zapalnym, będzie stały ból, dopóki nie zacznie się rozluźniać. Dzięki zimnemu okładowi można przyspieszyć rozluźnienie mięśni, więzadeł i ścięgien. Wspomaga ciało podczas leczenia farmakologicznego, a następnie można kontynuować stosowanie, jeśli przestrzega się czasu stosowania.
• Przyspiesza regenerację: w przypadku drobnych urazów, takich jak zwichnięcia i stłuczenia, ten zimny okład żelowy pomaga zmniejszyć dokuczliwe objawy, które uniemożliwią Ci natychmiastowy powrót do sportu lub aktywności fizycznej. Te proste urazy nie powinny być dla Ciebie przeszkodą w kontynuowaniu dnia i awansujemy Cię, że oferowana przez nas torba ma pasek na rzep, który pasuje do ramienia i pleców bez zsuwania się, aby utrzymać Cię w aktywności, podczas gdy obszar odzyskuje całkowicie.
• Zapobieganie urazom: zaleca się stosowanie zimna po każdym sporcie lub treningu tylko wtedy, gdy wiesz, że któraś z części twojego ciała jest wrażliwa przez poprzednie urazy i chcesz mieć nawroty. Ponieważ bark ma dużą mobilność, każdy silny lub nagły ruch spowoduje powrót kontuzji. Okład żelowy pozwala uniknąć nowych urazów, jeśli zastosujesz go po treningu lub intensywnej aktywności fizycznej w pracy.
• Kompresja: jak już wspomnieliśmy, ten model worka żelowego ma pasek na rzepy, który pasuje do pleców i pozwala na używanie go o każdej porze dnia, chociaż ze względu na jego rozmiar nie można go łatwo ukryć, jeśli trzeba wyjść z domu, lepiej jest wtedy, jeśli odpoczniesz trochę, podczas gdy on nabierze efektu. Taśma ta oferuje również kompresję, co pomaga ból i obrzęk iść w dół szybko.
• Poprawia wyniki sportowe: w rzeczywistości, z zimnym okładem żelowym można uniknąć nowych i nawracających urazów, więc można trenować dłużej i uniknąć wymuszonej bezczynności z powodu urazów. Im więcej trenujesz, tym lepszym sportowcem będziesz i na wyższym poziomie będziesz mógł trenować do ważnych zawodów. Unikanie kontuzji zmniejsza prawdopodobieństwo zwiększonego zużycia stawów i chrząstek, które nie mogą się same zregenerować.
• Poprawia krążenie krwi: ten worek również przekazuje ciepło, ale zawsze należy uważać, aby dobrze rozprowadzić temperaturę w zawartym w nim żelu. Ciepło rozszerza naczynia i żyły w dotkniętym obszarze, powodując większy przepływ krwi, aby utrzymać aktywność mięśni i innych tkanek ramienia i pleców. W przypadkach takich jak trudności naczyniowe i sztywność, lepiej jest zastosować ciepło, ponieważ krew lepiej przenosi składniki, których potrzebują tkanki.
• Redukcja siniaków: są urazy i upadki, które pozostawiają wewnętrzne krwotoki skórne, które mogą trwać kilka tygodni, jeśli nie ma niezbędnego wstępnego podejścia. Stosując zimno z tym workiem, osiągasz, że siniaki w ramieniu nie rozszerzają się bardziej, które następnie pozostawiają ból w dotyku, gdy plecy mają ten rodzaj ciosów, utrudnia to skręcanie ciała.
• Aktywacja komórkowa: zawsze, gdy chcemy szybko pokonać umiarkowaną dolegliwość, taką jak łzy, musimy spróbować promować aktywację komórkową, a to zostanie osiągnięte dzięki stałemu ciepłu, pod warunkiem, że zadbamy o czasy użycia, które później będziesz miał szczegółowo. Ciepło sprawia, że uszkodzone komórki zaczynają się regenerować, ponieważ więcej składników odżywczych i tlenu jest przenoszonych do grup mięśniowych, w których doszło do uszkodzenia.

Terapia zimnem

• Kiedy stosować zimno? Gdy mamy do czynienia z niewielkim urazem fizycznym, bez problemu można stosować zimno. Kiedy mówimy o drobnych urazach, mamy na myśli zwichnięcia, stłuczenia i rozdarcia obejmujące ramię i dolną część pleców. Należy pamiętać, że nie jest konieczne używanie tej torby za każdym razem, gdy ćwiczysz lub wykonujesz intensywną aktywność w pracy, wystarczy wiedzieć, jeśli w przeszłości wystąpiły urazy, które mogą nawracać, wtedy zaleca się stosowanie zimna, aby uniknąć nawrotów. Ważne jest, abyś wiedział, że nie powinieneś używać lodu, tego żelowego opakowania i jakiejkolwiek formy zimna, jeśli są urazy ramion i pleców lub jeśli są bóle bez stanu zapalnego, w tym ostatnim przypadku lepiej jest zastosować ciepło. Nie należy używać, jeśli na skórze występują reakcje alergiczne lub obecność grzybów.
• Jak stosować zimno? Aby wykonać terapię zimnem za pomocą okładu żelowego jest bardzo prosta, wystarczy umieścić torbę w zamrażarce lub lodówce na dwie godziny przed użyciem, dzięki czemu zapewniasz, że w materiale żelowym, który przenosi tę zmianę temperatury, jest odpowiednie stężenie zimna. Po tym czasie należy wyjąć torbę i pozwolić jej odpocząć przez dwie lub trzy minuty. O okresie stosowania, w zależności od urazu, który masz, możesz używać tej torby przez 10 i 15 minut, ale nigdy nie powinieneś przekraczać 20-25 minut stosowania, ponieważ będą możliwe oparzenia na skórze, chociaż ta konkretna odzież ma tkaninę ochronną, która zapobiegnie poparzeniom, musisz również przestrzegać dozwolonego czasu. Powtarzaj ten cykl kilka razy dziennie.

Terapia ciepłem

• Kiedy należy stosować ciepło? Stosowanie ciepła jest zalecane w przypadku starych urazów, które nie zagoiły się prawidłowo, a z powodu ciągłej aktywności mięśniowej nie udało się odpowiednio rozluźnić stawu i pleców, aby umożliwić regenerację komórkową. Ciepło poprawia funkcjonowanie tkanek miękkich, łagodzi ból w przypadku trudności naczyniowych, utrzymuje aktywność mięśni i dostarcza paliwa, którego potrzebują włókna, aby ułatwić regenerację. Nie wolno stosować ciepła po zakończeniu treningu lub intensywnej aktywności fizycznej, ponieważ to, czego chcesz, to efekt odwrotny - rozluźnienie mięśni, a to dostajesz z zimnem. Nie należy również używać ciepła, jeśli czujesz drętwienie, mrowienie i mrowienie. Wreszcie, nie używaj tego worka, jeśli czujesz wewnętrzne zimno w ciele, prawdopodobnie jest to gorączka, która nie została wykryta.
• Jak stosować ciepło? Podczas stosowania ciepła musisz być bardzo ostrożny, ponieważ możesz uzyskać oparzenia w procesie ogrzewania odzieży i w jej zastosowaniu, o ile pominiesz czytanie instrukcji i zaleceń, które są dołączone do tego pakietu żelowego. Użyj kąpieli wodnej lub mikrofalówki przez kilka minut, maksymalnie pół godziny, ostrożnie zdejmij ubranie i spróbuj przesunąć żel, aby było lepsze rozłożenie temperatury na skórze. Przed zastosowaniem ciepła należy wiedzieć, że można to robić tylko przez około 15-20 minut. I choć ten worek również wytrzymuje ciepło, to nie jest to produkt specjalnie stworzony do wysokich temperatur, jednak sprawdza się dobrze. Sprawdź, czy nie ma żadnych wycieków i czy torba jest zawsze w idealnym stanie, ponieważ jeśli gorący żel spadnie na skórę, prawdopodobnie dojdzie do lekkich poparzeń.

Terapia kontrastowa

• Kiedy stosować zimno i ciepło? Jest to terapia łączona, którą powinien zaproponować lekarz ogólny lub fizjoterapeuta. Ale jeśli jesteś już przyzwyczajony do kąpieli kontrastowych, to być może będziesz mógł zastosować okład żelowy w domu, ponieważ masz już stary uraz, który nie zagoił się prawidłowo i jesteś przyzwyczajony do radzenia sobie z nim. Zasadniczo, dzięki kontrastowi, celem jest trenowanie układu krążenia, aby powrócił do lepszej wydajności i funkcjonowania, przenosząc składniki odżywcze, których potrzebuje organizm. Terapia ta nie jest zalecana w niektórych typach cukrzycy, u osób z miażdżycą tętnic, a także gdy mamy nadwrażliwość na zimno.
• Jak stosować ciepło i zimno? Zastosowanie zimna i ciepła w tej terapii kontrastowej będzie się różnić w zależności od celu, jaki chcemy dzięki niej osiągnąć. Dlatego zaleca się, aby wskazał go jakiś specjalista. To, co zwykle się robi, to rozpoczęcie od ciepła na ramieniu i plecach przez 5 lub 10 minut, aby aktywować komórki i zwiększyć przepływ krwi, następnie stosuje się zimno i podczas przygotowywania worka skóra trochę odpoczywa. Po przejściu na zimno, torba nie powinna dotykać skóry przez ponad 20 minut bez przerwy, następnie należy ponownie przejść na ciepło. Ten cykl powinien być wykonywany dwa lub trzy razy dziennie, tak długo jak zauważysz poprawę.

Tak długo, jak będziesz dbać o czas użytkowania i czytać nasze zalecenia, będziesz mógł używać tego produktu bez żadnego ryzyka. Oto kilka czynników ryzyka, które mogą spowodować komplikacje związane z urazami, jeśli używasz go bez zachowania odpowiednich środków ostrożności.

Pamiętaj, że istnieje kilka modeli toreb z różnymi przedłużeniami paska z rzepem, dzięki czemu możesz zapewnić lepszy chwyt i lepszą kompresję na ramieniu.

• Nie stosuj na otwartą lub zakażoną ranę.
• Nie stosować u pacjentów z zaburzeniami naczyniowymi, chyba że pod nadzorem lekarza.
• Nie stosować u pacjentów z zaburzeniami krążenia lub nerwowymi, chyba że pod nadzorem lekarza.
• Nie stosować na wrażliwą lub podrażnioną skórę.

Teraz nadszedł czas, aby wyjaśnić pewne wątpliwości, które możesz mieć, a które są ważne, abyś mógł używać tego ciepłego/zimnego okładu żelowego jak profesjonalny fizjoterapeuta, w poszukiwaniu ulgi w bólu, której tak bardzo potrzebujesz.

• Czy mogą one poparzyć Twoją skórę? Tak, ale tylko wtedy, gdy nie przestrzegasz czasu stosowania tego gorącego i zimnego okrycia na ciele. Skóra jest bardzo wrażliwa na zmiany temperatury i reaguje w różny sposób, gdy przekroczysz 20 minut zimna i 30 minut ciepła. Ten worek jest dość odporny na zmiany temperatury, ale może przeciekać, a żel może poparzyć, jeśli dostanie się na skórę właściwą.
• Czy mogą być toksyczne? Do tej pory nie ma medycznych dowodów na to, że materiały, z których wykonane są te torebki, generują reakcje w skórze pacjentów. Należy jedynie uważać, aby przed użyciem tej odzieży nie nakładać na ramię żadnego rodzaju żelu lub balsamu, ponieważ jego składniki mogą reagować z ciepłem lub zimnem. Podobnie żel, który przenosi zimno i ciepło nie jest wykonany z materiału toksycznego dla skóry.

Wszystko będzie zależało od rodzaju bólu, jaki masz. Na przykład, jeśli jesteś sportowcem i zazwyczaj masz bóle ramion i dolnej części pleców, powinieneś zawsze liczyć na ten gorący i zimny okład, aby ukoić te bóle i skurcze mięśni. W całym tym artykule zostawiliśmy Ci kilka możliwych zastosowań i scenariuszy, w których ta torba jest praktyczna i całkiem przydatna. Ale jeśli masz jakiś inny konkretny przypadek, warto skonsultować się ze specjalistą i przyczynić się do sposobu użycia, aby zająć się konkretną dolegliwością.