Lot de 3 Balles de Massage à Picots

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Balles de Massage à Picots

Comment utiliser les boules de massage à picots ?

Caractéristiques du pack de 3 balles d'automassage à picots

Balles de Massage à Picots

Grande boule: 9 cm √ė

Balles de Massage à Picots

Petite boule: 7,5 cm √ė

Balles de Massage à Picots

Boule double: 15 cm

Balles de Massage à Picots

+100 Points d'acupression

Balles de Massage à Picots

Facile à utiliser

Balles de Massage à Picots

Matériaux résistants

Balles de Massage à Picots

Cadeau : Poster d'exercice

Balles de Massage à Picots

Emballage personnalisé

Balles de Massage à Picots

Points forts

Quelles sont les utilisations et les avantages des balles de massage à picots ?

À quoi ça sert ?

  • Contractures musculaires : lorsqu'il s'agit de petites contractures, le fait de faire rouler ce produit sur la peau permettra aux fibres de se d√©tendre et d'entamer le processus de r√©cup√©ration lorsque vous devez poursuivre vos activit√©s. Sa conception portable vous permettra d'appliquer le massage √† tout moment de la journ√©e lorsque vous ressentez une g√™ne musculaire telle que des tensions ou des contractures. Si vous √™tes souvent en voyage d'affaires, les trois balles vous aideront √† soulager les tensions musculaires caus√©es par les longues heures de vol.
  • Douleurs musculaires : les douleurs localis√©es sont dues √† diverses raisons telles que les coups, les tensions musculaires, le stress et l'√©puisement physique, entre autres. Quel que soit votre cas, il est important d'utiliser les balles de massage pour d√©grouper les fibres musculaires et r√©duire leur tension, ce qui est ennuyeux si vous avez d'autres activit√©s pr√©vues dans la journ√©e et que les maux vous obligent √† investir du temps dans un repos forc√© jusqu'√† ce que la douleur disparaisse. Cinq minutes suffisent pour obtenir le soulagement que vous recherchez.
  • Massage myofascial : Lorsque la douleur associ√©e aux probl√®mes myofasciaux n'est pas trait√©e, elle peut devenir un probl√®me chronique qui affecte la fonction musculaire √† long terme. La lib√©ration myofasciale est un type de massage qui, avec des conseils appropri√©s, peut √™tre r√©alis√© en toute s√©curit√© √† la maison. Il suffit de choisir la taille appropri√©e de la balle √† picots √† utiliser et de soulager la partie du corps o√Ļ il y a des tensions. L'√©lasticit√© des tissus, en particulier des muscles, s'en trouve am√©lior√©e.
  • R√©flexologie : cette balle de massage est id√©ale pour activer les points propos√©s par la r√©flexologie, qui refl√®tent les fonctions de l'ensemble de l'organisme, comme le pavillon de l'oreille, les mains, le visage et les pieds. L'application sur chaque point permet d'apaiser des douleurs sp√©cifiques et de d√©tendre les muscles qui, jusqu'√† pr√©sent, g√©n√©raient une g√™ne dans le corps. Lors de l'utilisation de ces boules, il convient de les laisser rouler en exer√ßant une l√©g√®re pression, ce qui suffira √† les soulager.
  • Massage sur les points de d√©clenchement : avec ces points, vous voulez r√©habiliter les muscles lorsque leur fonctionnement est compromis, ces points de d√©clenchement sont des zones sp√©cifiques o√Ļ les fibres ont tendance √† se resserrer en raison de la surcharge de l'activit√© physique des personnes, tant au travail que dans l'entra√ģnement sportif. Il est clair qu'une th√©rapie bien appliqu√©e ne devrait pas provoquer de douleur, mais il est probable que l'on ressente une certaine g√™ne en touchant ces points. En cas de douleur, il convient de consulter un sp√©cialiste.
  • Fasciite plantaire : il s'agit d'une affection caus√©e par une surcharge de tension dans le fascia, un tissu qui va du talon du pied aux m√©tatarses, o√Ļ se trouvent les orteils de cette extr√©mit√©. Lorsqu'elle appara√ģt, la fasciite plantaire s'accompagne de douleurs, d'inflammations et de difficult√©s √† se d√©placer sur des distances moyennes et longues. L'utilisation de balles de massage devrait apporter un soulagement imm√©diat, √† condition d'effectuer des mouvements doux en exer√ßant une l√©g√®re pression sur le pied. Essayez de vous reposer pendant la p√©riode o√Ļ vous appliquez cette th√©rapie.
  • Lib√©rer les adh√©rences : les adh√©rences sont des unions d'organes internes qui ne devraient g√©n√©ralement pas l'√™tre, ce qui se produit par la reproduction de bandes de tissu cicatriciel qui apparaissent apr√®s des interventions chirurgicales et l'acquisition d'infections qui n'ont pas √©t√© correctement soign√©es. Les massages avec le support des boules √† pointes aident √† pr√©venir la formation de ces tissus, mais en cas d'op√©rations, ils doivent √™tre sugg√©r√©s par le chirurgien en charge.
  • Augmentation de la circulation : en stimulant les tissus, le syst√®me circulatoire est √©galement stimul√©, ce qui augmente le flux sanguin dans la zone o√Ļ se trouve la blessure. L'augmentation de la circulation sanguine se traduit par une plus grande quantit√© d'oxyg√®ne et de nutriments dans les muscles, ce qui favorise la r√©cup√©ration en cas de fatigue musculaire. Vous pouvez vous masser avec ce pack de balles avant et apr√®s un entra√ģnement sportif.
  • Soulagement du stress : pour un effet r√©el de ce produit, vous devriez essayer de faire les massages dans un environnement d√©tendu et sans interruption afin que l'esprit et le corps atteignent un √©tat maximal de relaxation corporelle. Il ne s'agit pas seulement d'√©liminer la douleur, vous pouvez √©galement utiliser les boules de massage lorsque vous vous sentez fatigu√© et √©tourdi par des situations qui peuvent g√©n√©rer du stress.

Quels sont les avantages ?

  • Soulagement de la douleur : en massant avec ces balles sp√©ciales, le seuil de la douleur est abaiss√© chez les personnes qui per√ßoivent ces sympt√īmes, soit par des blessures physiques, soit par des blessures associ√©es √† des maladies d√©g√©n√©ratives. De par leur conception, ces boules ne sont pas faites pour transmettre le froid, mais elles peuvent accompagner un traitement m√©dicamenteux pour soutenir la r√©duction de la douleur dans les zones musculaires endommag√©es.
  • R√©duction du stress : le stress est une r√©action naturelle de l'esprit lorsqu'il y a une demande d'√©nergie qui √©puise la pens√©e, cet √©puisement se traduit dans le corps par des tensions musculaires, des douleurs articulaires et des raideurs dans des zones sp√©cifiques du corps. En appliquant les balles de massage, on obtient un effet inverse de relaxation du corps, qui se traduit par un meilleur repos de l'esprit. Les th√©rapies ne doivent √™tre pratiqu√©es que dans des endroits relaxants, o√Ļ il n'y a pas d'interruptions.
  • Am√©lioration de la relaxation : √™tre tendu fait partie des cons√©quences du stress et d'une vie pleine d'activit√©s o√Ļ l'esprit et le corps ne se reposent pas. Lorsque vous atteignez ces extr√™mes, il est important de prendre quelques minutes et de profiter des bienfaits des boules de massage qui, par une l√©g√®re pression, permettent aux fibres musculaires de se d√©tendre et √† l'ensemble du corps de se relaxer. Si vous passez des semaines √† travailler dur, prenez quelques minutes par jour pour offrir un repos bien m√©rit√© √† votre corps.
  • R√©duction de la tension musculaire : cela semble √™tre un mal simple, mais la tension musculaire affecte la mobilit√© de la personne, maintient le cou, le dos et les √©paules raides, tandis que la personne a une douleur localis√©e dans les zones du corps o√Ļ il y a une accumulation d'√©nergie pour diverses raisons, telles que le stress et l'√©puisement d√Ľ √† des activit√©s physiques intenses. Les boules de massage sont disponibles en trois tailles, ce qui permet d'ajuster la pression en fonction de la zone affect√©e, chaque massage ne durant que quelques minutes.
  • Favorise la flexibilit√© musculaire : la capacit√© de flexibilit√© des muscles est ce qui permet le mouvement du corps, c'est-√†-dire la contraction correcte des fibres pour ensuite se d√©tendre et revenir √† son √©tat habituel. Lorsque les muscles sont tendus et √©puis√©s, leurs fibres perdent leur capacit√© de flexibilit√© et la personne ressent une faiblesse musculaire. Un bon massage avec ce produit permettra le repos et la r√©g√©n√©ration des cellules affect√©es par le travail musculaire.
  • Ils r√©duisent la tension art√©rielle : lorsque la tension art√©rielle est √©lev√©e, il n'y a g√©n√©ralement pas de sympt√īmes initiaux, mais elle est dangereuse pour l'organisme, c'est pourquoi chaque personne doit savoir si elle a des ant√©c√©dents ou si sa tension baisse fr√©quemment. Les massages r√©gulent la force avec laquelle le sang pousse les parois des veines, en r√©partissant mieux la circulation. Lorsque les massages sont pratiqu√©s quotidiennement, on obtient un soulagement constant et on √©vite les vertiges associ√©s √† cette affection. Les balles √† picots ont cet effet sur la circulation sanguine.
  • Am√©liore la circulation : si vous avez des difficult√©s vasculaires, le massage avec ce produit am√©liorera le retour veineux lorsque vous √™tes actif. Mais il est recommand√© de se masser au repos. De plus, il est recommand√© d'utiliser ce produit tous les jours pour √©viter le gonflement des jambes et la douleur dans les veines. Les massages ne sont d√©conseill√©s que si vous souffrez de certains types de diab√®te. N'oubliez pas que si vous prenez des m√©dicaments pour contr√īler la tension art√©rielle, aucun massage ne remplacera les m√©dicaments.
  • Favorise l'√©limination des toxines : si vous avez d√©j√† l'habitude de recevoir des massages lymphatiques ou si vous √™tes un praticien de cette technique, les boules de massage feront de vous un meilleur masseur car elles aident √† mieux lib√©rer les toxines g√©n√©r√©es par le corps lors des activit√©s physiques. Vous ne devez appliquer le massage que 45 minutes par jour, en douceur, pour en tirer des b√©n√©fices tels qu'une meilleure circulation sanguine, la pr√©vention de la cellulite et la r√©duction de la r√©tention d'eau dans les ganglions lymphatiques.
  • Am√©lioration de la fonction immunitaire : en exer√ßant une pression sur les groupes musculaires, vous renforcez √©galement le syst√®me immunitaire du corps, qui est la d√©fense naturelle de l'organisme contre la pr√©sence d'infections et de bact√©ries qui alt√®rent le fonctionnement des organes internes. Le massage su√©dois est id√©al pour obtenir ce b√©n√©fice et au lieu d'user les mains, ce qui n'a pas le m√™me effet, utilisez les boules de massage √† picots pour une meilleure stimulation.
  • Acc√©l√®re la r√©cup√©ration : dans des conditions normales, les muscles ont besoin de 24 √† 48 heures pour r√©cup√©rer de la fatigue et de l'√©puisement, mais si vous utilisez ces balles de massage, vous pouvez acc√©l√©rer ce processus et obtenir de meilleurs r√©sultats. Il suffit de placer la balle sur la partie qui vous g√™ne et de la laisser rouler en exer√ßant une l√©g√®re pression. Elle se chargera d'obtenir le soulagement musculaire dont vous avez besoin pour continuer √† vous entra√ģner et √† effectuer vos activit√©s quotidiennes.
  • Pr√©vention des blessures : ce que tout athl√®te recherche, qu'il soit professionnel ou amateur, c'est d'√©viter √† tout prix d'avoir des blessures g√™nantes qui l'obligent √† s'absenter du travail. C'est pourquoi il est conseill√© d'utiliser les balles de massage comme moyen d'√©chauffement et de refroidissement des muscles afin de les maintenir toujours actifs et pr√™ts pour de nouvelles activit√©s. Dans ce cas, il suffit de masser les zones musculaires entra√ģn√©es pendant cinq minutes.
  • Am√©liore les performances sportives : en plus de renforcer les muscles, lorsque vous √©vitez de vous blesser, vous augmentez vos chances d'√™tre meilleur dans le sport que vous aimez. N'oubliez pas que lorsque vous devez vous reposer pour une blessure, vous devez donner au corps le temps de se r√©g√©n√©rer compl√®tement, car si vous n'attendez pas le bon moment, vous courez le risque de souffrir √† nouveau d'un mal. Lorsque l'on arr√™te l'entra√ģnement, revenir, c'est comme repartir √† z√©ro.

Quand l'utiliser ?

  • Avant d'utiliser les balles, vous devez savoir quelle partie du corps vous allez d√©tendre.
  • Choisissez ensuite l'une des trois tailles disponibles.
  • Commencez par des mouvements doux et une pression inf√©rieure √† celle dont vous avez besoin.
  • Evitez de r√©p√©ter excessivement un m√™me type de mouvement, essayez plusieurs positions et rythmes.
  • Il n'est pas recommand√© d'utiliser ce produit pendant plus de 15 minutes continues au d√©but.
  • Apr√®s cette p√©riode, laissez les tissus musculaires se reposer.
  • Essayez des mouvements articulaires brefs avant d'utiliser les balles de massage √† picots.
  • Commencez toujours par la balle la plus douce et augmentez l'intensit√© du massage avec les balles plus dures.
  • R√©p√©tez les massages de pression trois √† quatre fois par jour.
Balles de Massage à Picots

F.A.Q : Foire aux questions

Y a-t-il des contre-indications à l'utilisation des balles de massage myofasciales à pointes ?

Lorsque vous essayez d'utiliser ce produit, vous devez d'abord savoir clairement quelle zone du corps doit être détendue. Ensuite, vous devez déterminer si vous devez exercer une pression avec vos mains ou si c'est votre corps qui va exercer une pression en marchant sur les boules avec votre pied.

  • √Čvitez de masser en cas de fi√®vre.
  • En cas de plaies ouvertes, ce produit ne doit pas √™tre utilis√©.
  • En cas d'inflammations aigu√ęs, la balle de massage ne doit pas non plus √™tre utilis√©e.
  • En cas de maladie cardiaque, consultez votre m√©decin au sujet de l'utilisation du produit.
  • Le produit ne doit pas √™tre utilis√© en cas de br√Ľlures cutan√©es.
  • Le drainage lymphatique ne doit √™tre indiqu√© que par un sp√©cialiste chez les patients canc√©reux.
  • Il est contre-indiqu√© chez les patients souffrant d'arthrite infectieuse.
  • Ce masseur ne doit pas non plus √™tre utilis√© en cas d'infections cutan√©es.

Les boules de massage myofasciales pour la fasciite plantaire sont-elles vraiment efficaces ?

Il y a suffisamment de preuves cliniques pour déterminer que ces balles à pointes sont favorables au massage myofascial et à la fasciite plantaire, vous devez seulement tenir compte des suggestions que nous vous avons données tout au long de cet article, en termes de temps d'utilisation et de modes d'application pour éviter d'avoir des maux associés à la pression des balles.

Quelles sont les différences entre les balles de massage spyky et les balles de Lacrosse ?

La différence la plus importante est la profondeur du massage que vous obtenez avec chacune des balles :

  • Boules de massage myofascial avec pointes : Les balles √† picots rendent le massage plus profond, en particulier sur les groupes musculaires plus importants. Elles ont √©galement un meilleur effet sur les tissus plus durs.
  • Balles de crosse pour le massage : Ce produit est utilis√© pour des massages plus doux, o√Ļ il n'est pas n√©cessaire d'avoir de la profondeur dans la pression qu'elles g√©n√®rent sur le corps. En fait, le type d'exercices ne varie pas avec les balles Lacrosse, de sorte que les deux types de masseurs sont recommand√©s √† 100 %.

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    Marc SAUTRON

    Utiliter – YOGA

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    Inex

    Conforme РRien à redire, produit parfaitement conforme à la description, bonne qualité.

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    Bahya

    ... – Bien elles font le job

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    Léa

    Pratique – Les trois sont pratiques. Passe partout dans une valise par exemple. Mais un tout petit peu trop dur parfois

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    Françoise

    Lot intéressant РCe lot de 3 balles de massage de différentes tailles est intéressant car il peut convenir pour plusieurs types de douleurs (pied, dos,...) dans une même famille Très dures, il faut y aller avec précaution car on peut risquer de se faire plus de mal que de bien, des instructions sur les zones à utiliser ainsi qu'un croquis des muscles de l'être humain est heureusement fourni A voir si dans le temps c'est réellement efficace pour soulager les douleurs lorsqu'on est néophyte Livrés dans une petite poche noire pour les transporteur ensemble

  6. Avatar
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    PhilK

    Lot de 3 ustensiles pour la décontraction des zones tendues. Utilisables seul. Avec sacoche РLe produit multimédia n'a pas pu être chargé.  Ces trois ustensiles, en plastique très dur, de formes différentes sont très utiles selon moi pour la détente des zones contractées du corps et autres douleurs musculaires. Nous avons deux balles, l'une de 75mm de diamètre contre 90mm pour la seconde, très bien pour faire rouler sous les pieds ou sur les membres. Le troisième ustensile à la forme de deux balles avec une liaison de moindre diamètre au centre, que je trouve parfaite pour masser les deux cotés de la colonne vertébrale. Tous trois sont équipés de picots, améliorant la stimulation des zones de pression. Une sacoche souple est livrée pour leur rangement ainsi qu'une notice montrant de multiples façons de les utiliser. Je les recommande pour leur forme ergonomique permettant une utilisation autonome et leur efficacité à relaxer les muscles.

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