Muñequera Elástica

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Tabla de tallas

TALLA S M L XL
CM 28-34 35-41 42-47 48-55
IN 11-13 13.5-16 16.5-18.5 19-21.5
¿DÓNDE SE MIDE?
Se mide la circunferencia del muslo 4 inch/10 cm hacia arriba del centro de la rótula (*Ver imagen)
*Nota: Si después de medir estás entre dos tallas, elige la talla mayor

Características de la muñequera para tendinitis

  • Transpirable y compresivo:
  • Movimiento sin restricciones:
  • Tejido elástico:
  • Compresión suave: para ayudar a aliviar el dolor.
  • Colocación fácil:
  • Diseño antideslizante:
  • Ligero: se puede usar debajo de la ropa
  • Termoregulador:
  • Ergonómica:
  • Malla elástica duradera
  • Almohadilla de compresión trasera moldeada
  • Tirantes dobles para promover la alineación adecuada de la columna
  • Diseño de perfil bajo para mayor comodidad y ajuste.
  • Comodidad y compresión
  • Soporte ajustable



¿Qué usos y beneficios tiene la muñequera elástica deportiva?

¿Para qué sirve?

  • Hinchazón e inflamación: al compactar las fibras musculares se consigue un flujo constante de sangre en la que esta no queda estacionada en un solo espacio, lo que te beneficiará a reducir la inflamación producto de lesiones como esguinces, tendinitis o traumatismos en tu muñeca.
  • Dolor agudo o crónico: al mejorar el flujo sanguíneo se consigue un efecto sedante que te permitirá a aliviar dolor por dolencias crónicas, además de brindar un apoyo invaluable a la muñeca para generar menos desgaste al usarla. Esto es sumamente beneficioso para dolencias como el síndrome del túnel carpiano.
  • Artrosis: la ligera presión de entre 15mmHg y 20mmHg es ideal para aliviar dolencias articulares causadas por la artrosis de muñeca que puede afectar la calidad de vida de personas mayores de 50 años. Usarla de forma continua también reducirá la reincidencia de dolencias de este tipo.
  • Bursitis: cuando las bursas de líquido sinovial de tu muñeca se inflaman, es ideal contar con una muñequera compresiva de nylon y spandex de modo que puedas tanto controlar la inflamación, como aliviar el dolor y mantener una temperatura estable para que la lesión sane lo antes posible.
  • Tendinitis: el dolor y la inflamación producto de la tendinitis del tendón del músculo cubital, extensor o abductor del pulgar de tu mano pueden ser perfectamente aliviados gracias al uso de esta muñequera deportiva. Además, acelerarás la recuperación de esta dolencia al brindarle apoyo a estos cordones en cada movimiento.
  • Esguinces: las torceduras que tanto daño causan en los ligamentos y músculos de esta articulación pueden sanar con el uso de una muñequera que le brinde reposo y protección a dichos tejidos blandos. Además, usarla de forma continua al realizar cualquier actividad física será de gran ayuda para reducir las probabilidades de sufrir esta lesión.
  • Luxaciones: una vez el radio o cúbito estén nuevamente en su posición, seguramente tendrás un poco de inflamación y dolor al intentar mover la muñeca, por lo que usar esta muñequera elástica de hasta 20mmhg de presión será ideal para aliviar ambas sintomatologías y acelerar al máximo la recuperación de la articulación.
  • Síndrome del túnel carpiano: la compresión aportará un aumento del flujo sanguíneo que ayuda a la perfección a reducir la tensión en el túnel del capio de ambas manos, además de brindar un efecto relajante para aliviar el dolor que provoca la inflamación del nervio medio en esta lesión. Todo esto y más lo conseguirás con el uso constante de esta prenda compresiva.
  • Lesiones por sobrecarga: si practicas deportes de raqueta es posible que con el paso de los entrenamientos vayas acumulando tensión que generará sobrecarga en los músculos del la mano y el antebrazo. Con el uso de esta muñequera podrás reducir dicha tensión, así como también aliviar los dolores de esta lesión.
  • Contusiones y traumatismos: con su uso podrás reducir la inflamación y aliviar el dolor producto de fuertes golpes que recibas en la muñeca mientras trabajas, por un accidente doméstico o al practicar tu deporte favorito. Además, ayudará a crear las circunstancias perfectas para acelerar la recuperación de los tejidos.
  • Inestabilidades de muñeca: condiciones como la artrosis, esguinces de muñeca o síndrome del túnel carpiano pueden hacer que la muñeca pierda su estabilidad. Usando esta muñequera aportarás una compresión que permitirá balancear los tejidos blandos y perder esa debilidad que puede afectar tu estilo de vida.
  • Postoperatorio: usar esta muñequera durante las primeras 48 horas después de salir de una operación de muñeca ayudará a reducir y evitar problemas como edemas o dolor agudo cuando los tejidos despierten de la anestesia.

¿Qué beneficios tiene?

  • Soporte y estabilidad: al mantener los tejidos blandos con una compresión de 20mmHg la articulación de la muñeca se sentirá más estable. Además, se le aporta soporte a los ligamentos de modo que se esfuercen menos en cada movimiento para evitar lesiones como bursitis, tendinitis o degeneración del nervio medio que cause síndrome del túnel carpiano.
  • Compresión: aporta a tu muñeca una compresión de 15mmHg a 20mmHg ideal para la recuperación de lesiones en ligamentos y tendones, aliviar dolor por condiciones crónicas como artrosis, y acelerar la recuperación de dolencias en tejidos blandos.
  • Alivio del dolor: alivia el dolor de una gran número de lesiones en las muñecas producto de golpes, esguinces o degeneración del cartílago. Esto gracias al efecto sedante que la compresión de 20mmHg brinda al mejorar la circulación de la sangre.
  • Prevención de lesiones: el soporte y estabilidad que aporta a las muñecas te hará sentir más seguro al momento de realizar cualquier movimiento con ellas, reduciendo la incidencia de lesiones accidentales como esguinces. Esto a su vez reduce la carga de trabajo de los ligamentos y tendones para evitar dolencias por desgaste como bursitis, tendinitis y demás dolencias similares.
  • Reduce la tensión: al ayudar a los tejidos blandos a funcionar con mayor balance y soporte, se reduce de forma considerable la tensión que acumulan cada día ya sea por labores de la vida cotidiana, o acciones en deportes de alto impacto, en especial los de raqueta como el tenis o bádminton.
  • Acelera la recuperación: los 20mmHg que puede proporcionar a la articulación como la mejora en el flujo sanguíneo, mantener una temperatura estable o reducir la tensión en ligamentos, tendones y músculos, son ideales para crear un escenario beneficioso para la recuperación de lesiones de los tejidos blandos.
  • Minimiza las vibraciones: mantener los tejidos blandos comprimidos harán que las vibraciones al practicar deportes como el tenis, pádel o bádminton sean mucho menores, reduciendo la probabilidad de padecer lesiones mientras practicas alguno de estos deportes.
  • Mantiene el calor corporal: la calidad del nylon y spandex que componen a esta muñequera permite mantener una temperatura corporal estable, algo muy valioso tanto durante la practica deportiva como para los procesos de recuperación de lesiones, sin perder su cualidad transpirable.

¿Cuándo usar?

  • Vida diaria: si padeces problemas crónicos como artrosis o túnel carpiano, así como si estas en procesos de recuperación de larga duración, el uso cotidiano de esta muñequera te ayudará a tener jornadas más cómodas para que ninguna lesión afecte tu calidad de vida.
  • Actividades laborales: si debes realizar tareas en el trabajo como escribir mucho tiempo en la computadora o realizar manualidades por largos periodos de tiempo, con esta muñequera podrás reducir la tensión que todas estas acciones generan para evitar lesiones en el futuro.
  • Golf: las muñecas son esenciales para el movimiento de swing ya que le dan estabilidad al palo y son las primeras en absorber el impacto del mismo. Usar una muñequera deportiva le aportará un apoyo extra a tus ligamentos tanto para evitar lesiones de ligamentos como para reducir las vibraciones al golpear la bola.
  • Running: aunque puedas creer lo contrario, las muñecas también sufren desgaste y acumulan durante las carreras, por ello contar con una muñequera de compresión te ayudará a evitar lesiones en ellas que te mantengan algunos días alejado de las pistas.
  • Ciclismo: mantener fijo el manillar de la bicicleta es la función de tus muñecas, lo que hace que todas las vibraciones que se generan desde la rueda delantera lleguen directamente a ellas. Una muñequera de compresión de 20mmHg es ideal para reducir dichas vibraciones y tensiones que puede generar lesiones como tendinitis o síndrome del túnel carpiano en un futuro.
  • Yoga y gimnasia: si debes realizar posturas exigentes en sesiones de yoga, o para minimizar el impacto de tus acrobacias que realizas en gimnasia, en especial sobre potros, paralelas y barras fijas, esta muñequera será tu mejor aliada para reducir la probabilidad de padecer lesiones en tus muñecas.
  • Tenis, bádminton y deportes de raqueta: los deportistas de disciplinas de raqueta son los que más necesitan de una muñequera de nylon y spandex, ya que cada devolución genera un impacto enorme en las muñecas, siendo estas las que más sufren tensión. Recuerda que una lesión en ellas puede mantenerte varias semanas lejos de la cancha sin practicar tu pasión.
  • Crossfit, halterofilia y Fitness: básicamente en todos los ejercicios con peso extra que se ejecutan en el gimnasio requieren de las manos para sujetar mancuernas y barras, lo cual exige al máximo la estabilidad de la muñeca. Con esta prenda podrás reducir dicha tensión y balancear la articulación para evitar todo tipo de lesiones en ligamentos, músculos o tendones.
  • Escalada, senderismo y deportes de montaña: en la escalada debes tener muñecas estables para poder escalar esas paredes verticales que tanto exigen, por lo que tanto para este como en otros deportes de montaña contar con una muñequera será de gran ayuda para evitar lesiones.
  • Deportes de equipo: Si practicas deportes como fútbol, baloncesto, balonmano, rugby, béisbol, lacrosse, hockey sobre hierba, voleibol, etc, sin duda esta muñequera elástica de compresión puede ayudarte a realizar tu deporte favorito protegiendo la muñeca de posibles lesiones.

F.A.Q: Preguntas frecuentes

¿Cómo saber cuál es mi talla de la muñequera elástica?

Conocer la talla exacta de tu muñequera es bastante sencillo, solo debes medir la circunferencia de tu muñeca y al conocerla, consulta la tabla de tallas que te compartimos más arriba para saber la tuya. Es importante conocer y adquirir la muñequera de talla correcta.

Si elijes una más pequeña, esta generará una compresión mayor a la original que debería aplicar, lo que podría cortar la circulación de la sangre y ser contraproducente, o simplemente su cierre de velcro no se ajustará bien. Mientras que si elijes una más grande, simplemente perderá todos sus efectos pues generará una compresión menor a la indicada en la caja.

¿Cómo lavar y cuidar la muñequera deportiva con cierre de velcro?

Debes tomar ciertas previsiones para evitar que tanto el spandex y naylon de la muñequera, como el cierre de velcro no pierdan sus cualidades elásticas y compresivas. Por ello lo más recomendable es lavar esta prenda siguiendo las siguientes instrucciones:

  • Lavar en agua fría en programas delicado
  • Lavar a mano preferiblemente
  • No usar lejía
  • No usar secadora
  • No planchar
  • No usar jabón con suavizantes
  • No usar cloro

¿Cómo saber si la muñequera elástica deportiva es buena para mi?

Consulta todos los beneficios y usos en los que te indicamos con precisión para qué sirve esta muñequera elástica. En líneas generales es válida para cualquier tipo de lesión, a excepción de fracturas que seguramente requerirán una presión y fijación mucho más fuerte, como para personas con condiciones especiales como las siguientes:

  • Trastornos arteriales severos.
  • Heridas abiertas o infectadas en las muñecas.
  • Dermatitis y otras infecciones en la piel de las muñecas.

¿Existe diferencia de modelo de muñequera para la mano izquierda o derecha?

No existe ninguna diferencia en el diseño de estas muñequeras, de hecho, cada una sirve tanto para la mano izquierda como para la derecha, a la vez que también pueden ser usadas tanto por hombres como mujeres ya que su diseño es unisex, además está disponible en varios colores.

¿Cuál es la diferencia entre una muñequera deportiva y una muñequera ortopédica?

Una muñequera deportiva es una clase especial de muñequera ortopédica que se utiliza especialmente para realizar deportes. De modo que no hay ninguna diferencia válida entre una y otra.

Otros tipos de muñequeras que podemos identificar son:

  • Metacarpianas.
  • Inmovilizadoras de pulgares.
  • Infantiles.
  • De rehabilitación.

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