Lesiones deportivas de rodilla en el bádminton

En un solo partido, un jugador de bádminton llega a recorrer el equivalente a 2 kilómetros, siendo el desgaste de las articulaciones una de las razones por las que se presenta una lesión.

Como las rodillas sufren en cada movimiento brusco, caída o agotamiento físico, revisa esta lista de lesiones más recurrentes en las rodillas para un jugador de bádminton. Además te explicamos cómo aplicar el método PRICE en los primeros minutos del incidente y qué productos son los más confiables en una recuperación.

¿Cuáles son los tipos de lesiones de rodilla más comunes cuando jugamos al bádminton?

Aunque las lesiones en el bádminton son menos frecuentes que en el tenis, otro deporte de raqueta, más de la mitad de ellas se registran en las piernas: entre los tobillos y las rodillas.

Lesión condral de rodilla

Todo el daño se concentra sobre una zona del cartílago, que en los jugadores de bádminton se suele generar por el desgaste que sufre la rodilla y los meniscos por los explosivos movimientos que deben realizar en la pista. Es importante saber en qué zona en específico está la lesión para poder ser atendida: pudiera ser la condropatía rotuliana, condropatía patelar focalizada, condropatía femoral y femorotibial.

En todos los tipos de lesión condral hay un entumecimiento de las articulaciones y la dificultad de mover la rodilla afectada. Un fuerte dolor suele estar presente desde que ocurre la afección.

Bursitis de rodilla

Clínicamente es una bursitis y generalmente ocurre por el movimiento repetitivo hacia delante y las pardas obligadas que realiza el jugador de bádminton en el entrenamiento y los partidos. Cuando hay movimientos tan repetitivos y forzados, las bursas que están en las articulaciones se inflaman y también genera dolor, un dolor agudo.

Este tipo de lesión afecta a todo atleta que corra, salte, haga giros y paradas como los jugadores de bádminton, y para solucionarlo lo mejor suele ser el reposo para evitar que se convierta en un problema crónico que requiera cirugía.

Lesión del tendón de la rodilla

Es la sobreestimulación de toda la rodilla y sus partes, los tendones son los primeros en ceder ante tanta presión y exigencia del partido o los entrenamientos en la pista de bádminton. Entre los médicos deportivos se le llama “rodilla del saltador”. Imagina que constantemente el volante te vaya a sobrepasar a gran velocidad, tu cuerpo siempre intentará alcanzarlo para devolver el golpe realizando un salto, lo que con el tiempo genera desgaste.

Lesión de ligamento lateral externo

Es un ligamento en la parte externa de la rodilla que une el fémur con el peroné. Aunque no suele afectarse de forma aislada, es importante prestar atención cundo se han lesionado otros ligamentos por la forma cómo está conectada en la rodilla.

¿Cuáles son sus síntomas? Dolor generalizado en la rodilla, hinchazón ligera en el exterior, inestabilidad y sensación de que la rodilla cede cuando intentas moverte, molestia al caminar durante varios días. En el bádminton ocurro al realizar un mal movimiento que genere un esguince en la rodilla, lo que requerirá de que el juego se detenga por completo.

Lesión en el menisco de la rodilla

Cualquier actividad que haga girar la rodilla con fuerza genera este mal, en especial si se pone todo el peso del cuerpo sobre ella ¿En qué momento ocurre? En paradas bruscas al querer devolver el volante y saltos en los que se aterriza mal o con una sola pierna. La rodilla tiene dos piezas de cartílago que hacen una “C”, sirven de almohadilla entre la espinilla y el muslo. El principal síntoma es una persistente sensación de que la rodilla no se mueve libremente.

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¿Cómo aplicar el método RICE para tratar las lesiones de rodilla en el bádminton?

El método PRICE es la actualización de protocolo RICE que es más conocido en el mundo deportivo. Depende de la lesión, hay principios básicos de abordaje que como deportista debes conocer, pero en inicio deben ser aplicados por un médico deportivo para evitar posibles complicaciones:

• Protección: es el primero de los pasos a dar, como hablamos de lesiones de rodilla, el atleta debe estar acostado por completo. Se inmoviliza la pierna para evitar que la articulación, ligamentos y tendones en la rodilla sigan sufriendo. Hay vendajes y protectores que facilitan esta labor mientras se procede a explorar el área y reducir el dolor y la inflamación.
• Reposo: para dar oportunidad a que se regeneren las estructuras dañadas, se requiere que el cuerpo esté en reposo. El lapso de este paso lo va a establecer el tipo y la gravedad de la lesión. No es algo que deba quedar en manos del atleta pues siempre va a desear retornar a la cancha.
• Hielo: se debe aplicar cubierto con un paño o trozo de tela para evitar que genere quemaduras por el frío. Se coloca en la cara exterior o interior de la rodilla según donde se aprecie la inflamación, o en la parte baja de la rótula en caso de que se trate de una tendinitis rotuliana.
• Compresión: con ella buscamos bajar mecánicamente el espacio intersticial y limitar la formación de edemas en la rodilla. Además, se quiere generar una vasoconstricción para bajar el flujo sanguíneo en la lesión, más si hay sangrado. Al bajar el flujo de sangre, se consigue reducir la inflamación y el dolor.
• Elevación: consiste en elevar la rodilla afectada por encima del nivel del corazón. Bastante útil para extremidades inferiores, y recomendable en las primeras 48 horas de la lesión, más importante aún en los primeros minutos.

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