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Manchon de Compression

Améliorer les performances sportives et, par conséquent, réduire autant que possible la probabilité de blessures musculaires est sans aucun doute l'un des plus grands désirs de tout athlète. Les vêtements de compression ont été développés dans cette optique et apportent des avantages non seulement aux athlètes, mais aussi à tous ceux qui souhaitent éviter les blessures ou accélérer le rétablissement après une affection.

Meilleurs manchons de compression

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    franck bottiglia

    Produit conforme – Bien

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    Melanie Lepine

    Bye bye la douleur РTrès pratique et de très bonne qualité.

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    DUDOUET

    Bon produit РBon produit testé sur 2 semi-marathon .

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    Jacinthe

    Comfortable et bon support РConfortable et offre un excellent support tout en permettant une bonne mobilité des mouvements. Je l’ai porté sous mon équipement d’hockey suivant une blessure.

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    Client non professionnel

    Produits bien mais hélas pas pour moi РBien mais ne me convient pas trop serré

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    Nicolas Gueroult

    Genial – Plus aucune douleur aux mollets lors de mes sorties running, je recommande

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    Sébastien

    Très bien РTaille bien et apporte un maintien efficace.

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    Coulon Carole

    Maintien pas formidable РUne bonne qualité, mais le maintien est pas formidable, J ai pris la plus petite taille et elle reste trop grande pour moi. Je suis pourtant de corpulence moyenne

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    Dominique Douay

    Très agréables à porter. РTrès agréables à porter .

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    Client Kindle

    Tiens bien le bas du dos. РPour le travail de coupe d’arbres c’est parfait. Un peu lourde par rapport à d’autres utilisées par ailleurs. Par temps plus chaud elle va être plus difficile à porter

Qu'est-ce qu'un vêtement de compression et à quoi sert-il ?


Qu'est-ce que c'est ?


Il s'agit d'un groupe de vêtements qui s'adaptent parfaitement à l'anatomie du porteur, procurant une compression aux muscles et offrant une série d'avantages tels que l'amélioration de la circulation sanguine, la minimisation de l'impact et des vibrations générées lors d'activités telles que la marche ou la course. Chaque vêtement est conçu avec différents degrés de pression, allant de 30 à 40 mmHg, ce qui le rend idéal pour le sport. Au fil du temps, ces vêtements sont devenus une thérapie alternative valable pour le traitement de toutes sortes de problèmes liés à la circulation sanguine, à la récupération des blessures musculaires et à l'amélioration des performances sportives.

À quoi servent-ils ?


À l'origine, les manchons de compression étaient recommandés par les médecins aux patients en phase post-opératoire pour stimuler la récupération musculaire et activer le flux sanguin pour une meilleure régénération des tissus, ainsi que pour faciliter la réactivation du corps après l'anesthésie dans les 48 heures suivant la sortie du bloc opératoire. Mais au fil du temps, d'autres avantages ont été découverts.

Dans les années 1980, elle a commencé à être recommandée pour améliorer la qualité de vie des patients souffrant de problèmes circulatoires, et même pour résoudre des problèmes esthétiques tels que les varices dans les jambes. Dans les années 1990, il était déjà utilisé dans le sport de haut niveau par des athlètes et des gymnastes et, aujourd'hui, il est régulièrement utilisé par des coureurs, des footballeurs, des basketteurs, des cyclistes, des adeptes du fitness et toutes sortes de sportifs.

En effet, il fonctionne parfaitement pour réduire l'impact sur les muscles généré par les activités physiques à impact moyen et élevé, ainsi que pour améliorer la circulation sanguine afin que les muscles reçoivent un meilleur apport sanguin et assimilent les nutriments de manière plus efficace. Tout cela favorise la performance musculaire pendant l'activité et la récupération cellulaire pendant les périodes de repos.


Comment fonctionnent-ils ?


Ces v√™tements de compression fonctionnent en exer√ßant une pression sur les muscles auxquels ils sont appliqu√©s. Cette pression, qui varie de 20 mmHg √† 40 ou 50 mmHg, entra√ģne une compression des fibres, ce qui permet une meilleure circulation sanguine lors de l'utilisation et r√©duit consid√©rablement la fatigue.

À son tour, cette compression musculaire minimise considérablement les vibrations générées par des actions telles que la marche, la course ou le saut, en préservant l'élasticité et la résistance des tissus mous dans la zone d'utilisation. En outre, elle assure la stabilité des articulations et, surtout, contribue à améliorer l'hygiène posturale de l'utilisateur, ce qui permet d'éviter d'interminables maux dus à un mauvais positionnement du corps.


Types de manchons et vêtements de compression pour hommes et femmes

  • Les attelles de poignet : Il s'agit de petits v√™tements d'une seule pi√®ce qui entourent le poignet, donnant une stabilit√© suppl√©mentaire √† l'articulation afin que les ligaments et les tendons ne soient pas trop sollicit√©s. Elles sont g√©n√©ralement munies d'une bande velcro qui permet de r√©gler l'ajustement au poignet.
  • Les coudi√®res : Il s'agit de v√™tements cylindriques qui s'adaptent parfaitement √† la rate et s'ajustent au coude. Elles peuvent √™tre de deux types : un v√™tement unique qui s'adapte √† l'anatomie de l'articulation ou un v√™tement ouvert qui s'ajuste √† l'aide de boucles ou de fermetures velcro.
  • Les √©pauli√®res : Elles ont une application g√©n√©ralement th√©rapeutique. Elles ont la forme d'une attelle et sont destin√©es √† soutenir l'√©paule pour immobiliser l'articulation pendant la convalescence et la douleur. Pour prot√©ger cette articulation pendant l'activit√© physique, on utilise souvent des √©pauli√®res √† compression √©lastique qui offrent une plus grande mobilit√©.
  • Le maintien de la cuisse : Il s'agit de v√™tements cylindriques fix√©s sur les muscles quadriceps et biceps f√©moraux des jambes, utilis√©s notamment pour r√©duire les impacts et les vibrations lors d'activit√©s telles que la marche, la course ou le saut, mais aussi souvent pour les patients souffrant de probl√®mes de circulation sanguine.
  • Les genouill√®res : Comme les orth√®ses de coude, elles sont disponibles en deux mod√®les : un mod√®le cylindrique √† v√™tement unique qui s'adapte au genou pour assurer la stabilit√© pendant les activit√©s sportives, et un mod√®le ouvert √† fermeture velcro, qui est plus couramment utilis√© √† des fins post-op√©ratoires et de r√©√©ducation.
  • Les chevill√®res : Il s'agit de v√™tements qui s'adaptent anatomiquement √† la cheville et qui sont g√©n√©ralement utilis√©s pour immobiliser l'articulation pendant les processus de r√©cup√©ration en cas d'entorse. Pendant l'activit√© physique, on utilise des bas de compression qui couvrent tout le pied jusqu'au mollet.
  • ceinture lombaire et dorsale : Il s'agit d'un v√™tement ouvert qui se fixe au bas du dos √† l'aide de bandes Velcro. Elle peut √™tre utilis√©e par les athl√®tes pour renforcer la stabilit√© du bas du dos, ou par les patients souffrant d'une hernie discale ou d'une sciatique qui ont besoin d'un soutien suppl√©mentaire pour maintenir leur √©tat √† distance. Elles sont √©galement utilis√©es pour prot√©ger le bas du dos dans les emplois o√Ļ le dos est constamment sollicit√©.
  • Ceinture Sacro-iliaque : Il s'agit de v√™tements ouverts qui s'enroulent autour de la hanche et appliquent une compression r√©glable. Ils sont largement utilis√©s par les personnes souffrant de probl√®mes de hanche, car ils am√©liorent la force de la hanche et du bas du dos. Elles peuvent √©galement √™tre utiles pour pr√©venir des blessures telles que le lumbago ou la hernie discale.
  • Manchons de compression du mollet : Il s'agit d'un v√™tement cylindrique semblable √† une chaussette longue, mais qui ne couvre que le mollet et non le pied. Ils peuvent √™tre port√©s par les athl√®tes pratiquant des sports qui g√©n√®rent beaucoup de vibrations dans les jambes en courant et en sautant, ou par les personnes qui souhaitent att√©nuer les probl√®mes circulatoires dans leur vie quotidienne.
  • Chaussettes et bas de compression : Il s'agit de v√™tements fabriqu√©s dans des mat√©riaux tr√®s √©lastiques tels que le Spandex, qui exercent une pression suppl√©mentaire comprise entre 20 mmHg et 40 mmHg. Leur fonction est d'assurer la stabilit√© et de prot√©ger les muscles et les articulations des pieds, des chevilles et des mollets. Vous pouvez m√™me trouver des mod√®les plus longs qui vont jusqu'au milieu des cuisses.

Avantages des manchons de compression pour la santé et le sport

  • Am√©lioration des performances sportives : Plusieurs √©tudes m√©dicales ont √©tabli que les v√™tements de compression am√©liorent les performances des athl√®tes, car en stimulant une meilleure circulation sanguine, ils r√©duisent l'usure pendant l'entra√ģnement ou la comp√©tition. En d'autres termes, les muscles seront plus r√©sistants.
  • R√©duction de la fatigue musculaire : En am√©liorant la circulation sanguine, on obtient un effet b√©n√©fique qui r√©duit consid√©rablement la fatigue musculaire, de sorte que l'athl√®te peut travailler plus longtemps avec moins de risques de contractures ou de crampes.
  • √Čviter les blessures sportives : La plupart des blessures sportives sont d'origine musculaire et sont dues √† l'usure et √† la tension accumul√©e en raison de l'impact des actions dans la discipline sportive en question. Ces derni√®res sont minimis√©es par les manchons de compression qui absorbent mieux les vibrations dans les muscles lors de la course ou du saut.
  • Acc√©l√®re la r√©cup√©ration musculaire : Le port de v√™tements de compression lors d'une blessure compacte les fibres musculaires et g√©n√®re √† son tour une meilleure circulation, ce qui stimule la r√©cup√©ration cellulaire lorsqu'elle est compl√©t√©e par d'autres th√©rapies conventionnelles telles que la cryoth√©rapie et la physioth√©rapie.
  • Am√©lioration de la circulation sanguine : La compression des fibres musculaires permet d'obtenir une zone plus solide et plus compacte dans laquelle la circulation sanguine se fait beaucoup mieux, un facteur qui g√©n√®re une r√©action en cha√ģne de bienfaits pour l'organisme.
  • Meilleure oxyg√©nation du sang : Ils permettent une meilleure assimilation de l'oxyg√®ne dans le sang, ce qui entra√ģne une meilleure qualit√© du flux sanguin qui, √† son tour, oxyg√®ne beaucoup mieux les fibres musculaires, ce qui les rend plus saines car elles absorbent mieux les nutriments.
  • Drainage des toxines : en am√©liorant le flux sanguin, il permet √©galement d'am√©liorer consid√©rablement le drainage des toxines dans l'organisme, ce qui est b√©n√©fique pour tout le corps en g√©n√©ral et pas seulement pour les muscles.
  • Minimisation des vibrations : En compactant les fibres musculaires, on obtient une zone plus r√©sistante aux chocs, dans laquelle l'impact des vibrations g√©n√©r√©es lors de la course ou du saut est moindre, ce qui minimise le risque de blessure.
  • Am√©lioration de l'hygi√®ne posturale : Les v√™tements de compression tels que les √©pauli√®res ou les lombaires aident √† am√©liorer la posture, ce qui lib√®re la tension dans le dos et tous ses nerfs, r√©duisant ainsi le risque de douleurs cervicales ou lombaires.
  • Stabilit√© et soutien accrus : Les muscles et les articulations qui portent des v√™tements de compression b√©n√©ficient d'un soutien suppl√©mentaire au niveau des tendons et des ligaments, ce qui am√©liore la stabilit√© g√©n√©rale et r√©duit le risque d'entorse.
  • Maintien de la chaleur corporelle : Une autre caract√©ristique importante du v√™tement de compression est qu'il aide √† maintenir la temp√©rature corporelle pendant et apr√®s l'activit√© sportive, et qu'il est respirant. Il apporte confort et chaleur lors de l'entra√ģnement ou de la comp√©tition par temps froid. Les manchons de compression sont thermor√©gulateurs pour le chaud et le froid.
  • Ils pr√©viennent les frottements et les ampoules : Le port de v√™tements de compression sans couture dans les zones de frottement de la peau, comme les chevill√®res ou les collants de compression qui couvrent l'entrejambe, minimise l'apparition de frottements et d'ampoules.

F.A.Q : Foire aux questions


Comment choisir la bonne taille de vêtements de compression ?


La taille des manchons de compression n'est pas la m√™me que celle des v√™tements ordinaires, car chaque personne a un corps diff√©rent qui influe sur l'intensit√© de la pression que le v√™tement exercera sur votre corps. Toute erreur dans ces mesures peut m√™me entra√ģner l'effet inverse de celui souhait√©.

Pour les vêtements spécifiques tels que les genouillères, les manchons de mollet, les cuissière, les coudières ou les poignets, vous devez mesurer la circonférence de l'articulation et comparer ces mesures avec celles fournies par le fabricant afin de choisir la bonne taille. N'oubliez pas que ce type de vêtement doit être bien ajusté au corps, sans pour autant entraver la circulation sanguine ou provoquer des douleurs. Cela détermine si l'utilisateur doit choisir une taille S, M, L ou XL.


Quels sont les différents niveaux de compression ?


Les vêtements de compression sont généralement classés en fonction de la pression en mmHg (millimètres de mercure) qu'ils exercent sur le corps du porteur.

En ce sens, on peut trouver des vêtements présentant les niveaux de pression suivants :

  • Compression douce : Il s'agit de v√™tements appliquant entre 8 et 15 mmHg, qui sont utilis√©s pour pr√©venir les probl√®mes circulatoires, pour les varices r√©ticulaires et pour traiter les jambes fatigu√©es.
  • Compression moyenne ou th√©rapeutique : La pression varie de 20 √† 40 mmHg et est b√©n√©fique pour les jambes l√©g√®rement gonfl√©es, les petites varices ou l'inconfort des jambes pendant la grossesse.
  • Compression de qualit√© m√©dicale : Ces v√™tements exercent une pression comprise entre 20 et 40 mmHg, parfois jusqu'√† 50 mmHg, et sont utilis√©s dans les cas o√Ļ une meilleure circulation sanguine est souhait√©e lorsque l'on reste debout ou assis pendant de longues p√©riodes, pour traiter les douleurs musculaires et articulaires et pour le sport.
  • Haute compression : Il s'agit de v√™tements qui g√©n√®rent une pression comprise entre 40 et 60 mmHg et qui sont utilis√©s pour traiter des affections telles que le lymphŇďd√®me primaire, la th√©rapie post-d√©congestive ou le syndrome post-thrombotique s√©v√®re.


Comment laver et entretenir les manchons de compression ?


Les matières telles que le Spandex ou le néoprène sont plus délicates que les autres types de textiles. Pour éviter d'endommager leurs fibres et que vos vêtements ne perdent leurs propriétés compressives, il est recommandé de suivre les instructions suivantes:

  • Laver √† l'eau froide avec des programmes d√©licats
  • Laver √† la main de pr√©f√©rence
  • Ne pas blanchir
  • Ne pas s√©cher au s√®che-linge
  • Ne pas repasser
  • Ne pas utiliser de savon avec assouplissant
  • Ne pas javelliser


Existe-t-il des contre-indications au port de manchons et vêtements de compression ?


Bien que les v√™tements de compression soient s√Ľrs dans la plupart des cas, il est recommand√© aux personnes qui pr√©sentent l'une des conditions particuli√®res suivantes de ne pas les porter :

  • Insuffisance art√©rielle avanc√©e
  • Troubles cardiaques graves
  • Neuropathie p√©riph√©rique
  • Personnes handicap√©es incapables d'enlever le v√™tement par elles-m√™mes
  • Ňíd√®me pulmonaire
  • Insuffisance cardiaque
  • Troubles nerveux graves dans les bras et les jambes
  • En cas de plaies ouvertes ou infect√©es


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