Compressiekleding

Het verbeteren van sportprestaties en, op zijn beurt, het zoveel mogelijk verminderen van de kans op spierblessures zijn ongetwijfeld een van de grootste wensen van elke sporter. Compressiekleding is ontwikkeld met dit doel voor ogen en biedt niet alleen voordelen voor sporters, maar ook voor iedereen die blessures wil voorkomen of het herstel van een kwaal wil versnellen.

Beste sport compressiekleding

Laatste beoordelingen

Wat is compressiekleding en waar dient het voor?

Soorten compressie kleding voor mannen en vrouwen

• Polsbraces: Dit zijn kleine kledingstukken uit één stuk die de pols omsluiten en extra stabiliteit geven aan het gewricht zodat de ligamenten en pezen niet overbelast worden. Ze zijn meestal gemaakt met een stuk klittenband om de pasvorm op de pols te regelen.
• Elleboogbraces: Dit zijn cilindervormige compressiekleding die perfect passen op de milt en zich aanpassen aan de elleboog. Ze zijn er in twee uitvoeringen, in een enkel kledingstuk dat past bij de anatomie van het gewricht, of open, die worden aangepast met gespen of klittenband.
• Schouderbrace: Deze hebben over het algemeen een therapeutische toepassing. Ze hebben de vorm van een spalk en zijn bedoeld om de schouder te ondersteunen om het gewricht te immobiliseren tijdens herstel en pijn. Om dit gewricht te beschermen tijdens fysieke activiteit, worden vaak elastische compressie schouderbraces gebruikt om meer mobiliteit te bieden.
• Dijbeenbraces: Dit zijn cilindrische kledingstukken die worden aangebracht op de quadriceps en biceps femoris spieren van de benen, en worden vooral gebruikt om schokken en trillingen te verminderen tijdens activiteiten zoals wandelen, rennen of springen, hoewel ze ook vaak worden gebruikt voor patiënten met een slechte bloedcirculatie.
• Kniebraces: Net als elleboogbraces zijn ze verkrijgbaar in twee ontwerpen, een cilindrisch ontwerp met één kledingstuk dat over de knie past om stabiliteit te bieden tijdens sportactiviteiten, en een open ontwerp met klittenbandsluiting, dat vaker wordt gebruikt voor postoperatieve en revalidatiedoeleinden.
• Enkelbraces: Dit zijn compressie kleding die anatomisch op de enkel passen en vaak worden gebruikt om het gewricht te immobiliseren tijdens het herstelproces van verstuikingen. Voor gebruik tijdens lichamelijke activiteit worden compressiekousen gebruikt die de hele voet tot aan de kuit bedekken.
• Rugbrace: Dit zijn open orthesen die met klittenband op de onderrug worden bevestigd. Het kan worden gebruikt door sporters om extra stabiliteit te bieden aan de onderrug, of voor patiënten met hernia of ischias die extra steun nodig hebben om de aandoening op afstand te houden. Ze worden meestal ook gebruikt om de onderrug te beschermen bij banen waarbij de rug voortdurend wordt belast.
• Bekkenband: Dit zijn open orthesen die om de heup gewikkeld worden en instelbare compressie toepassen. Ze worden veel gebruikt door mensen met heupproblemen omdat ze de kracht van de heup en onderrug verbeteren. Ze kunnen ook nuttig zijn om blessures zoals spit of hernia te voorkomen.
• Kuitbandages: Dit zijn cilindervormige compressiekleding die lijken op een lange sok, maar ze bedekken alleen de kuit en niet de voet. Ze kunnen gedragen worden door atleten in sporten waar veel trillingen in de benen worden gegenereerd door rennen en springen, of door mensen die problemen met de bloedsomloop in hun dagelijks leven willen verlichten.
• Compressiekousen: Dit zijn kledingstukken gemaakt van zeer elastische materialen zoals Spandex die extra druk geven tussen 20 mmHg en 40 mmHg. Hun functie is om stabiliteit te bieden en de spieren en gewrichten van de voeten, enkels en kuiten te beschermen. Je kunt zelfs langere ontwerpen vinden die helemaal tot het midden van de dijen gaan.

Voordelen van compressiekleding voor gezondheid en sport

• Verbeterde sportprestaties: Verschillende medische onderzoeken hebben aangetoond dat compressie kleding de prestaties van sporters verbetert, omdat het een betere bloedcirculatie stimuleert en zo de slijtage tijdens de training of wedstrijd vermindert. Met andere woorden, de spieren krijgen meer weerstand.
• Vermindert spiervermoeidheid: Door de bloeddoorstroming te verbeteren, wordt een gunstig effect bereikt dat spiervermoeidheid sterk vermindert, zodat de sporter langer kan presteren met minder risico op contracturen of krampen.
• Sportblessures voorkomen: De meeste sportblessures zijn spierblessures, die op hun beurt ontstaan door slijtage en opgehoopte spanning als gevolg van de impact van de acties in de betreffende sportdiscipline. Dit laatste wordt geminimaliseerd met compressie kleding die de trillingen in de spieren tijdens het rennen of springen beter absorbeert.
• Versnelt spierherstel: Het dragen van compressiekleding tijdens een blessure verdicht de spiervezels en genereert op zijn beurt een betere doorbloeding, wat cellulair herstel stimuleert wanneer het wordt aangevuld met andere conventionele therapieën zoals cryotherapie en fysiotherapie.
• Verbetert de bloedcirculatie: Door de spiervezels samen te drukken, wordt een steviger en compacter gebied bereikt waarin de bloedcirculatie veel beter stroomt, een factor die een kettingreactie van voordelen voor het organisme genereert.
• Betere zuurstoftoevoer van het bloed: Ze maken een betere assimilatie van zuurstof in het bloed mogelijk, wat leidt tot een betere kwaliteit van de bloedstroom, die op zijn beurt de spiervezels veel beter van zuurstof voorziet, waardoor ze gezonder worden omdat ze voedingsstoffen beter opnemen.
• Afvoer van gifstoffen: Door de bloedstroom te verbeteren, wordt ook de afvoer van gifstoffen in het lichaam aanzienlijk verbeterd, wat voordelen heeft voor het hele lichaam in het algemeen en niet alleen voor de spieren.
• Minimaliseert trillingen: Door de spiervezels te verdichten, ontstaat er een schokbestendiger gebied waarin er minder impact is van de trillingen die worden gegenereerd tijdens het rennen of springen, waardoor het risico op blessures wordt geminimaliseerd.
• Verbeterde houdingshygiëne: Compressiekleding zoals schoudersteunen of onderrugbraces helpen om de houding te verbeteren, waardoor de spanning in de rug en alle zenuwen vrijkomt en de kans op nek- of lumbale pijn afneemt.
• Verhoogde stabiliteit en ondersteuning: Spieren en gewrichten waar compressiekleding wordt gedragen krijgen extra steun in hun pezen en ligamenten, wat de algehele stabiliteit verbetert en de kans op verstuikingen vermindert.
• Behoudt lichaamswarmte: Een andere belangrijke eigenschap is dat het helpt om de lichaamstemperatuur op peil te houden tijdens en na het sporten en dat het ademend is. Het biedt comfort en warmte tijdens het trainen of tijdens wedstrijden in koud weer. Compressiekleding is thermoregulerend voor warm en koud.
• Voorkomt schuren en blaren: Het dragen van naadloze compressiekleding op plaatsen waar wrijving op de huid is, zoals enkelbraces of compressiepanty's die het kruis bedekken, minimaliseert het optreden van schuren en blaren.

F.A.Q: Veelgestelde vragen

Beste gidsen, zelfstudies & tips

Goedkope compressiekleding voor damen & heren kopen