Kompressionskläder

Att förbättra sina idrottsprestationer och därmed minska risken för muskelskador så mycket som möjligt är utan tvekan en av de största önskningarna hos alla idrottare. Kompressionskläder har utvecklats med denna avsikt i åtanke och ger inte bara fördelar för idrottare utan också för alla som vill undvika skador eller påskynda återhämtningen från någon sjukdom.

Bästa Kompressionskläder

Senaste recensioner

Vad är kompressionskläder och vad är de till för?

Typer av kompressionskläder för män och kvinnor

• Handledsstöd: Dessa är små plagg i ett stycke som omsluter handleden och ger extra stabilitet till leden så att dess ligament och senor inte överbelastas. De är vanligtvis gjorda med en bit kardborreband för att reglera passformen på handleden.
• Armbågsskydd: Dessa är cylindriska plagg som passar perfekt på mjälten och anpassar sig till armbågen. De finns i två utföranden, i ett enda kompressionsplagg som passar ledens anatomi, eller öppna, som justeras med spännen eller kardborreband.
• Axelskydd: Dessa har en allmänt terapeutisk tillämpning. De är formade som en skena och är avsedda att stödja axeln för att immobilisera leden under återhämtning och smärta. För att skydda leden vid fysisk aktivitet används ofta axelbandage med elastisk kompression för att ge större rörlighet.
• Lårskydd: Detta är cylindriska plagg som fästs på quadriceps- och biceps femoris-musklerna i benen och används särskilt för att minska stötar och vibrationer under aktiviteter som att gå, springa eller hoppa, men de används också ofta för patienter med problem med dålig blodcirkulation.
• Knäskydd: Liksom armbågsskenor finns de i två utföranden, ett cylindriskt enkelplagg som passar över knät för att ge stabilitet under sportaktiviteter, och ett öppet kardborreband som oftare används för postoperativa och rehabiliteringsändamål.
• Fotledsstöd: Dessa är kompressionsplagg som passar anatomiskt till fotleden och används vanligtvis för att immobilisera leden under återhämtningsprocesser för stukningar. För användning under fysisk aktivitet används kompressionsstrumpor som täcker hela foten upp till vaden.
• Ryggstöd: Detta är öppna plagg som fästs med kardborreband på den nedre delen av ryggen. Det kan användas av idrottare för att ge extra stabilitet åt nedre delen av ryggen, eller för patienter med diskbråck eller ischias som behöver extra stöd för att hålla tillståndet i schack. De används vanligtvis också för att skydda nedre delen av ryggen i arbeten där ryggen utsätts för konstant belastning.
• Gravidbälte Foglossning: Dessa är öppna plagg som lindas runt höften och applicerar justerbar kompression. De används ofta av personer som lider av höftproblem eftersom de förbättrar styrkan i höften och nedre delen av ryggen. De kan också vara användbara för att förebygga skador som lumbago eller diskbråck.
• Vadskydd: Dessa är cylindriska plagg som liknar en lång strumpa, men de täcker bara vaden och inte foten. De kan användas av idrottare inom sporter där mycket vibrationer genereras i benen från löpning och hopp, eller av personer som vill lindra cirkulationsproblem i sitt dagliga liv.
• Stödstrumpor: Detta är kompressionsplagg tillverkade av mycket elastiska material som Spandex som ger extra tryck mellan 20 mmHg och 40 mmHg. Deras funktion är att ge stabilitet och skydda muskler och leder i fötter, vrister och vader. Du kan även hitta längre modeller som går hela vägen upp till mitten av låren.

Fördelar med kompressionskläder för hälsa och sport

• Förbättrad idrottsprestation: Flera medicinska studier har visat att kompressionskläder förbättrar idrottares prestationer, eftersom de stimulerar bättre blodcirkulation och därmed minskar slitaget under träning och tävling. Med andra ord kommer musklerna att vara mer motståndskraftiga.
• Minskar muskeltrötthet: Genom att förbättra blodflödet uppnås en gynnsam effekt som kraftigt minskar muskeltröttheten, så att idrottaren kan prestera under längre tid med mindre risk för kontrakturer eller kramper.
• Undvik idrottsskador: De flesta idrottsskador är muskulära, och de i sin tur orsakas av slitage och ackumulerad spänning på grund av påverkan från aktiviteterna i den aktuella idrottsgrenen. Det senare minimeras med kompressionsplagg som bättre absorberar vibrationer i musklerna när man springer eller hoppar.
• Påskyndar musklernas återhämtning: Att bära kompressionskläder under en skada komprimerar muskelfibrerna och genererar i sin tur bättre cirkulation, vilket stimulerar cellulär återhämtning när det kompletteras med andra konventionella terapier som kryoterapi och fysioterapi.
• Förbättrar blodcirkulationen: Genom att muskelfibrerna komprimeras skapas ett fastare och mer kompakt område där blodcirkulationen fungerar mycket bättre, en faktor som ger upphov till en kedjereaktion av fördelar för organismen.
• Förbättrad syresättning av blodet: De möjliggör en bättre syreupptagning i blodet, vilket leder till ett blodflöde av bättre kvalitet, som i sin tur syresätter muskelfibrerna mycket bättre, vilket gör dem friskare eftersom de absorberar näringsämnen bättre.
• Dränering av toxiner: Genom att förbättra blodflödet möjliggörs också en avsevärd förbättring av dräneringen av toxiner i kroppen, vilket ger fördelar för hela kroppen i allmänhet och inte bara för musklerna.
• Minimerar vibrationer: Genom att muskelfibrerna komprimeras skapas ett mer stöttåligt område där vibrationerna som uppstår när man springer eller hoppar blir mindre, vilket minimerar risken för skador.
• Förbättrad postural hygien: Kompressionsplagg som axelstöd eller ländryggshållare hjälper till att förbättra hållningen, vilket frigör spänningar i ryggen och alla dess nerver, vilket minskar risken för smärta i livmoderhalsen eller ländryggen.
• Ökad stabilitet och stöd: Muskler och leder där kompressionsplagg bärs får extra stöd i senor och ligament, vilket förbättrar den övergripande stabiliteten och minskar risken för stukningar.
• Bibehåller kroppsvärmen: En annan viktig egenskap är att de hjälper till att bibehålla kroppstemperaturen under och efter sportaktiviteten, samtidigt som de andas. Det ger komfort och värme när du tränar eller tävlar i kallt väder. Kompressionsplagg är värmereglerande för både värme och kyla.
• Förebygger skav och blåsor: Om du bär sömlösa kompressionsplagg i områden där det finns friktion på huden, t.ex. fotledshållare eller kompressionstights som täcker grenen, minimeras förekomsten av skav och blåsor.

F.A.Q: Vanliga frågor och svar

Bästa guider, handledning och tips

Köp billiga kompressionsklader för män och kvinnor