Kompressionskleidung

Die Verbesserung der sportlichen Leistung und damit die größtmögliche Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Muskelverletzungen ist zweifellos einer der größten Wünsche eines jeden Sportlers. Kompressionsbekleidung wurde mit dieser Absicht entwickelt und bringt nicht nur Sportlern Vorteile, sondern auch allen, die Verletzungen vermeiden oder die Genesung von einer Krankheit beschleunigen wollen.

Besten Kompressionskleidung

Neueste Bewertungen

Was ist Kompressionskleidung und wofür ist sie geeignet?

Arten von Kompressionskleidung für Männer und Frauen

• Handgelenkbandage: Es handelt sich um kleine, einteilige Kleidungsstücke, die das Handgelenk umschließen und dem Gelenk zusätzliche Stabilität verleihen, damit die Bänder und Sehnen nicht überlastet werden. In der Regel sind sie mit einem Klettverschluss versehen, um den Sitz am Handgelenk zu regulieren.
• Ellenbogenbandage: Es handelt sich um zylindrische Kleidungsstücke, die perfekt auf die Milz passen und sich an den Ellenbogen anpassen. Es gibt sie in zwei Ausführungen: als ein einziges Kleidungsstück, das sich der Anatomie des Gelenks anpasst, oder als offene Modelle, die durch Schnallen oder Klettverschlüsse angepasst werden.
• Schulterbandage: Diese haben im Allgemeinen eine therapeutische Anwendung. Sie haben die Form einer Schiene und sollen die Schulter stützen, um das Gelenk während der Genesung und bei Schmerzen ruhig zu stellen. Zum Schutz des Gelenks bei körperlicher Betätigung werden häufig elastische Kompressionsschulterbandagen verwendet, die eine größere Beweglichkeit ermöglichen.
• Oberschenkel Bandage: Hierbei handelt es sich um zylindrische Kleidungsstücke, die an den Quadrizeps- und Bizeps-Femoris-Muskeln der Beine angebracht werden. Sie dienen insbesondere dazu, Stöße und Vibrationen bei Aktivitäten wie Gehen, Laufen oder Springen zu reduzieren, werden aber auch häufig bei Patienten mit Durchblutungsstörungen eingesetzt.
• Kniebandage: Wie die Ellbogenschienen sind sie in zwei Ausführungen erhältlich: als zylindrischer Einteiler, der über das Knie gezogen wird, um bei sportlichen Aktivitäten für Stabilität zu sorgen, und als offene Schiene mit Klettverschluss, die eher für postoperative und Rehabilitationszwecke verwendet wird.
• Knöchelbandage: Hierbei handelt es sich um Kleidungsstücke, die anatomisch an den Knöchel angepasst sind und in der Regel zur Ruhigstellung des Gelenks während des Heilungsprozesses bei Verstauchungen verwendet werden. Für den Einsatz bei körperlicher Aktivität werden Kompressionsstrümpfe verwendet, die den gesamten Fuß bis zur Wade bedecken.
• Rückenstützgürtel: Dies sind offene Kleidungsstücke, die mit Klettverschlüssen am unteren Rücken befestigt werden. Sie können von Sportlern verwendet werden, um dem unteren Rücken zusätzliche Stabilität zu verleihen, oder von Patienten mit Bandscheibenvorfällen oder Ischiasbeschwerden, die zusätzliche Unterstützung benötigen, um die Erkrankung in Schach zu halten. In der Regel werden sie auch zum Schutz des unteren Rückens in Berufen verwendet, in denen der Rücken einer ständigen Belastung ausgesetzt ist.
• Beckengurt: Dies sind offene Kleidungsstücke, die um die Hüfte gewickelt werden und eine einstellbare Kompression ausüben. Sie werden häufig von Menschen verwendet, die unter Hüftproblemen leiden, da sie die Kraft der Hüfte und des unteren Rückens verbessern. Sie können auch nützlich sein, um Verletzungen wie Hexenschuss oder Bandscheibenvorfällen vorzubeugen.
• Wadenbandage: Hierbei handelt es sich um zylindrische Kleidungsstücke, die einem langen Strumpf ähneln, aber nur die Wade und nicht den Fuß bedecken. Sie können von Sportlern bei Sportarten getragen werden, bei denen durch Laufen und Springen viele Vibrationen in den Beinen erzeugt werden, oder von Menschen, die im Alltag Durchblutungsstörungen lindern möchten.
• Kompressionssocken und -strümpfe: Hierbei handelt es sich um Kleidungsstücke aus hochelastischen Materialien wie Spandex, die einen zusätzlichen Druck zwischen 20 mmHg und 40 mmHg erzeugen. Sie sollen für Stabilität sorgen und die Muskeln und Gelenke der Füße, Knöchel und Waden schützen. Es gibt sogar längere Modelle, die bis zur Mitte der Oberschenkel reichen.

Gesundheitliche und sportliche Vorteile von Kompressionskleidung

• Verbesserte sportliche Leistung: In mehreren medizinischen Studien wurde festgestellt, dass Kompressionsbekleidung die Leistung von Sportlern verbessert, da sie die Blutzirkulation anregt und so die Abnutzung während des Trainings oder Wettkampfs verringert. Mit anderen Worten: Die Muskeln werden widerstandsfähiger.
• Verringert die Muskelermüdung: Durch die Verbesserung der Durchblutung wird ein positiver Effekt erzielt, der die Muskelermüdung stark reduziert, so dass der Sportler länger mit geringerem Risiko von Kontrakturen oder Krämpfen trainieren kann.
• Vermeidung von Sportverletzungen: Die meisten Sportverletzungen sind muskulär bedingt, und diese wiederum entstehen durch Abnutzung und angesammelte Spannungen aufgrund der Belastung in der jeweiligen Sportart. Letztere werden durch Kompressionskleidung minimiert, die die Vibrationen in den Muskeln beim Laufen oder Springen besser absorbiert.
• Beschleunigt die Muskelerholung: Das Tragen von Kompressionskleidung während einer Verletzung verdichtet die Muskelfasern und sorgt so für eine bessere Durchblutung, die in Verbindung mit anderen konventionellen Therapien wie Kältetherapie und Physiotherapie die Erholung der Zellen fördert.
• Verbessert die Blutzirkulation: Durch die Komprimierung der Muskelfasern entsteht ein festerer und kompakterer Bereich, in dem die Blutzirkulation viel besser fließt, ein Faktor, der eine Kettenreaktion von Vorteilen für den Organismus auslöst.
• Bessere Sauerstoffversorgung des Blutes: Sie ermöglichen eine bessere Aufnahme von Sauerstoff in das Blut, was zu einer besseren Qualität des Blutflusses führt, der wiederum die Muskelfasern besser mit Sauerstoff versorgt und sie gesünder macht, da sie die Nährstoffe besser aufnehmen.
• Ausleitung von Giftstoffen: Durch die Verbesserung der Durchblutung wird auch die Ausleitung von Giftstoffen im Körper erheblich verbessert, was nicht nur den Muskeln, sondern dem gesamten Körper zugute kommt.
• Minimiert Vibrationen: Durch die Verdichtung der Muskelfasern entsteht ein stoßfesterer Bereich, in dem die beim Laufen oder Springen entstehenden Vibrationen weniger stark wirken, wodurch das Verletzungsrisiko minimiert wird.
• Verbesserte Haltungshygiene: Kompressionskleidung wie Schulterstützen oder Hosenträger für den unteren Rücken tragen zu einer besseren Körperhaltung bei, die den Rücken und seine Nerven entlastet und so die Gefahr von Hals- und Lendenwirbelschmerzen verringert.
• Erhöhte Stabilität und Unterstützung: Muskeln und Gelenke, an denen Kompressionsbekleidung getragen wird, erhalten zusätzliche Unterstützung für ihre Sehnen und Bänder, was die allgemeine Stabilität verbessert und die Wahrscheinlichkeit von Verstauchungen verringert.
• Hält die Körperwärme aufrecht: Eine weitere wichtige Eigenschaft ist, dass sie die Körpertemperatur während und nach dem Sport aufrechterhält und zudem atmungsaktiv ist. Sie bietet Komfort und Wärme beim Training oder bei Wettkämpfen bei kaltem Wetter. Kompressionsbekleidung ist thermoregulierend bei Hitze und Kälte.
• Verhindert Wundscheuern und Blasenbildung: Das Tragen von nahtloser Kompressionsbekleidung in Bereichen, in denen Reibung auf der Haut entsteht, wie z. B. Knöchelhosen oder Kompressionsstrumpfhosen, die den Schritt bedecken, minimiert das Auftreten von Scheuerstellen und Blasen.

F.A.Q: Häufig gestellte Fragen

Beste anleitungen, tutorials und tipps

Kompressions kleidung für Herren & Damen günstig kaufen