Abbigliamento a Compressione

Migliorare le prestazioni sportive e, a sua volta, ridurre il più possibile la probabilità di lesioni muscolari sono senza dubbio uno dei maggiori desideri di ogni atleta. Gli abbigliamento a compressione sono stati sviluppati con questo intento e non apportano benefici solo agli atleti, ma anche a chiunque voglia evitare infortuni o accelerare il recupero da qualsiasi disturbo.

Migliori Abbigliamento a Compressione

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Cos'è l'abbigliamento a compressione e a cosa serve?

Tipi di abbigliamento di compressione per uomo e donna

• Polsiera: Si tratta di piccoli indumenti monopezzo che circondano il polso, dando maggiore stabilità all'articolazione in modo da non sollecitare eccessivamente legamenti e tendini. Di solito sono dotati di un pezzo di velcro per regolare la vestibilità del polso.
• Tutore per gomito: Sono abbigliamento cilindrici che si adattano perfettamente alla milza e si regolano sul gomito. Si possono trovare in due modelli, in un unico indumento che si adatta all'anatomia dell'articolazione, oppure aperti, che si regolano con fibbie o chiusure in velcro.
• Tutore per la spalla: Hanno un'applicazione generalmente terapeutica. Hanno la forma di una stecca e hanno lo scopo di sostenere la spalla per immobilizzare l'articolazione durante il recupero e il dolore. Per proteggere l'articolazione durante l'attività fisica, si utilizzano spesso bretelle elastiche a compressione per offrire una maggiore mobilità.
• Fascia elastica per coscia: Sono indumenti cilindrici applicati ai muscoli quadricipiti e bicipiti femorali delle gambe e sono utilizzati in particolare per ridurre l'impatto e le vibrazioni durante attività come la camminata, la corsa o il salto, ma sono spesso utilizzati anche per i pazienti con problemi di cattiva circolazione sanguigna.
• Ginocchiere: Come i gomitieri, sono disponibili in due modelli: uno cilindrico a indumento singolo che si adatta al ginocchio per fornire stabilità durante le attività sportive e uno aperto con chiusura a velcro, più comunemente usato per scopi post-operatori e riabilitativi.
• Cavigliere: Sono abbigliamento che si adattano anatomicamente alla caviglia e sono comunemente usati per immobilizzare l'articolazione durante i processi di recupero delle distorsioni. Per l'uso durante l'attività fisica, si utilizzano calze compressive che coprono l'intero piede fino al polpaccio.
• Fascia lombare supporto per schiena: Si tratta di indumenti aperti che vengono fissati con chiusure in velcro sulla parte bassa della schiena. Possono essere utilizzate dagli atleti per dare maggiore stabilità alla parte bassa della schiena, o per i pazienti con ernia del disco o sciatica che necessitano di un supporto extra per tenere a bada la condizione. Di solito vengono utilizzate anche per proteggere la parte bassa della schiena nei lavori in cui la schiena è costantemente sollecitata.
• Cintura di sostegno sacroiliaco: Sono abbigliamento aperti che avvolgono l'anca e applicano una compressione regolabile. Sono molto utilizzati da chi soffre di problemi all'anca perché migliorano la forza dell'anca e della schiena. Possono anche essere utili per prevenire lesioni come la lombalgia o l'ernia del disco.
• Polpaccera di compressione: Sono indumenti cilindrici simili a una calza lunga, ma coprono solo il polpaccio e non il piede. Possono essere indossate dagli atleti che praticano sport in cui si generano molte vibrazioni nelle gambe a causa della corsa e dei salti, o da chi vuole alleviare i problemi circolatori nella vita quotidiana.
• Calze e calzini a compressione: Sono indumenti realizzati con materiali altamente elastici, come lo Spandex, che forniscono una pressione supplementare compresa tra 20 e 40 mmHg. La loro funzione è quella di fornire stabilità e proteggere i muscoli e le articolazioni di piedi, caviglie e polpacci. Si possono trovare anche modelli più lunghi che arrivano fino a metà coscia.

Benefici dell'abbigliamento a Compressione per la salute e lo sport

• Miglioramento delle prestazioni atletiche: Diversi studi medici hanno stabilito che gli indumenti compressivi migliorano le prestazioni degli atleti, poiché, stimolando una migliore circolazione sanguigna, producono una riduzione dell'usura durante l'allenamento o la competizione. In altre parole, i muscoli saranno più resistenti.
• Riducono l'affaticamento muscolare: Migliorando il flusso sanguigno, si ottiene un effetto benefico che riduce notevolmente l'affaticamento muscolare, in modo che l'atleta possa esibirsi più a lungo con meno rischi di contratture o crampi.
• Evita gli infortuni sportivi: La maggior parte degli infortuni sportivi sono di natura muscolare e sono a loro volta generati dall'usura e dalla tensione accumulata a causa dell'impatto delle azioni nella disciplina sportiva in questione. Quest'ultima viene ridotta al minimo con gli abbigliamento a compressione che assorbono meglio le vibrazioni dei muscoli durante la corsa o il salto.
• Accelera il recupero muscolare: Indossare abbigliamento di compressione durante un infortunio compatta le fibre muscolari e, a sua volta, genera una migliore circolazione, che stimola il recupero cellulare se integrata con altre terapie convenzionali come la crioterapia e la fisioterapia.
• Migliora la circolazione sanguigna: Comprimendo le fibre muscolari, si ottiene un'area più solida e compatta in cui la circolazione sanguigna scorre molto meglio, fattore che genera una reazione a catena di benefici per l'organismo.
• Migliore ossigenazione del sangue: Permettono una migliore assimilazione dell'ossigeno nel sangue, il che porta a un flusso sanguigno di migliore qualità, che a sua volta ossigena molto meglio le fibre muscolari, rendendole più sane in quanto assorbono meglio i nutrienti.
• Drenaggio delle tossine: migliorando il flusso sanguigno, si ottiene anche un notevole miglioramento del drenaggio delle tossine nell'organismo, con benefici per tutto il corpo in generale e non solo per i muscoli.
• Riduce al minimo le vibrazioni: Compattando le fibre muscolari, si ottiene un'area più resistente agli urti, in cui le vibrazioni generate durante la corsa o i salti si fanno sentire meno, riducendo al minimo il rischio di lesioni.
• Miglioramento dell'igiene posturale: Gli indumenti a compressione, come i supporti per le spalle o le bretelle lombari, aiutano a migliorare la postura, sciogliendo la tensione della schiena e di tutti i suoi nervi, riducendo la possibilità di dolori cervicali o lombari.
• Maggiore stabilità e sostegno: I muscoli e le articolazioni in cui vengono indossati gli abbigliamento a compressione ricevono un sostegno supplementare nei tendini e nei legamenti, che migliora la stabilità generale, riducendo la probabilità di distorsioni.
• Mantenimento del calore corporeo: Un'altra caratteristica importante è che aiuta a mantenere la temperatura corporea durante e dopo l'attività sportiva, oltre a essere traspirante. Fornisce comfort e calore quando ci si allena o si gareggia in condizioni di freddo. Gli indumenti a compressione sono termoregolatori per il caldo e il freddo.
• Prevengono sfregamenti e vesciche: Indossare abbigliamento di compressione senza cuciture nelle zone di attrito sulla pelle, come le cavigliere o i collant compressivi che coprono il cavallo, riduce al minimo l'insorgere di sfregamenti e vesciche.

F.A.Q: Domande frequenti

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