Tratamiento de lesiones deportivas en el bádminton

A diferencia del tenis, en el bádminton el jugador recorre en promedio 4 millas en un menor tiempo de juego. Semejante desgaste facilita enormemente que podamos sufrir lesiones en cualquier parte del cuerpo.

En este artículo vamos a enseñarte los tratamientos más efectivos y usados para tratar todo tipo de lesiones en Bádminton, así como indicaciones de cómo aplicar los primeros auxilios del método RICE.

¿Cuáles son los tipos de lesiones más comunes cuando jugamos al bádminton?

La espalda, los brazos y las piernas son las zonas de mayor riesgo para un jugador de bádminton, pero las probabilidades de salir lesionado de un partido son bajas en comparación con otros deportes de raqueta.

Revisa esta lista de los tipos de lesiones más frecuentes en el bádminton, el deporte olímpico y de raqueta más rápido del mundo:

• Sobrecarga lumbar: el término clínico es lumbalgia y es un dolor en la parte inferior de la espalda. Cuando se lesiona esta área hay un aumento en la rigidez muscular. Aunque es importante estar en forma, esta lesión puede ocurrir en deportistas de cualquier edad.
• Tendinitis: la estructura fibrosa que sujeta al músculo con el hueso es una de las más afectadas tanto en rodillas como tobillos. Es una inflamación que genera un fuerte dolor y que nos exigirá detener la actividad de forma inmediata. Tiene una alta tasa de reincidencia, por lo que la recuperación ante una lesión de tendón debe ser total antes de intentar regresar a la cancha.
• Epicondilitis: es una lesión muy frecuente entre los deportes de raqueta, en especial el tenis y el bádminton. Se genera por movimientos repetitivos y con fuerza moderada. El dolor es intenso en el momento, pero suele aumentar horas después de la lesión si no se presta la atención adecuada.
• Esguinces: ante un aumento en la exigencia del entrenamiento, puede presentarse sin previo aviso. Es una lesión de uno o varios ligamentos de las articulaciones, principalmente en las rodillas y tobillos. Las flexiones y torsiones del cuerpo son los principales causantes de los esguinces en las extremidades inferiores, cuando el pie está fijo en el suelo. Los golpes durante el juego o en entrenamiento también hacen que haya un fuerte movimiento en la rodilla y en el tobillo.
• Rotura del tendón de Aquiles: es una grave lesión que ocurre cuando el tendón que conecta los músculos de la pantorrilla con el talón se rompe por completo. Los síntomas más comunes incluyen dolor agudo en la base de la pantorrilla, inflamación en el área de la rotura e imposibilidad para ponernos de puntillas, siendo esta última la principal señal de que no se trata de una lesión menor como una contusión o esguince.
• Pie plano: conocido como "Caída de arco", se produce cuando toda la planta del pie toca el suelo al estar parado. Esto puede deberse a un mal desarrollo del los músculos que componen el arco del pie, los cuales son: peroneo lateral corto, peroneo lateral largo, abductor del quito dedo, Tibial posterior, flexor largo y abductor del dedo gordo.
• Fascitis plantar: se trata de de la inflamación de la fascia del pie, lo cual ocasiona mucho dolor y limita la movilidad al caminar. Su causa más común es el sobre uso de esta parte del cuerpo al realizar deportes como el bádminton.
• Fracturas: si bien en el bádminton no son comunes al haber pocas posibilidades de sufrir un fuerte golpe en algún hueso, como en todo deporte la posibilidad es latente. Una fractura ocurre cuando un musculo recibe un golpe o es forzado de una forma agresiva y hace que se fisure. Esto causa mucho dolor, hinchazón y en casos puntuales limitan la movilidad de la extremidad afectada.

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¿Cómo aplicar el método RICE para tratar las lesiones de primeros auxilios en el bádminton?

Tu futuro va a depender de la atención primaria después de una lesión y cuanto antes sea, mejor. Por eso te hacemos un resumen de qué es el método PRICE, una actualización del protocolo RICE como es mejor conocido en el mundo y que puede salvar tu carrera.

• Protección: Depende del tipo de lesión, el jugador puede requerir órtesis o entablillamiento. Es el comienzo de varios pasos para acelerar la recuperación. Como hay dolores que pueden ser leves, no podemos dejarlos pasar por alto. Toma un instante para pausar la actividad y revisar de que no se trate de algo más grave.
• Reposo: En cuanto sientas la lesión, detener la actividad por complejo es lo recomendado en los primeros minutos, y si el especialista lo señala, progresivamente se va retomando la actividad. Incluso en torceduras, no parar por completo empeora el cuadro.
• Hielo: Dentro de las primeras 24 horas es efectivo aplicar terapia de frío en la lesión, solo debes tener cuidado de no quemarte por lo que es recomendable emplear un pañuelo o bolsa especial para la transferencia de frío. El hielo baja la inflamación, atenúa el dolor y reduce el moretón que aparece en la piel a causa del traumatismo.
• Compresión: El principal propósito de una buena compresión es controlar la inflamación. Hay vendajes elásticos que dan mejores resultados que los vendajes convencionales. La venda debe quedar ajustada, pero no debe cortar la circulación de la sangre. La inflamación es lo que más afecta la movilidad de las articulaciones.
• Elevación: Las punzadas de dolor comienzan a ceder al elevar el brazo o la pierna afectada por encima del nivel del corazón. Solo es requerido si el dolor es intenso. Con este paso usamos la gravedad para limitar la hinchazón y evitar que haya complicaciones que cuesten más tiempo para el deportista en su regreso a la acción.

Tratamientos quirúrgicos para curar las lesiones graves o crónicas en jugadores de bádminton

El buen diagnóstico de una lesión va indicar los pasos a seguir, si solo se requiere de un descanso corto o prologado, o si se requiere de una intervención quirúrgica. A nivel deportivo, solo se emplea un procedimiento en quirófano cuando no es posible curar la lesión sin métodos no invasivos.

A continuación te presentamos las principales cirugías realizadas en lesiones complejas en el bádminton:

Lesiones en el hombro

En el hombro podemos sufrir muchas lesiones; desde luxaciones parciales o completas, hasta tendinitis y desgarros de ligamentos. Si bien la mayoría de ellas se pueden solucionar con fisioterapia, cuando esta falla la cirugía se hace inminente.

• Cirugía abierta de hombro: el paciente es dormido con anestesia general en la mayoría de los casos, y se realiza una gran incisión para acceder a la articulación. Esto se realiza para realizar reparaciones del manguito de los rotadores, luxaciones graves y sobre todo para la artroscopia severa de hombro, y según el problema a tratar se ejecutan distintos procedimientos.
• Artroscopia de hombro: se realiza un pequeño corte en la piel y se inserta un artroscopio, que es una cámara que permite al cirujano ver la articulación y repararla sin tener que hacer una cirugía abierta. En la mayoría de los casos se duerme por completo al paciente, aunque no se descarga la anestesia local. Este procedimiento se usa mucho para realizar reparaciones del manguito rotador y artroscopia del hombro.

Lesiones en la muñeca

Las manos y muñecas son parte importante de un jugador de bádminton, ya que son necesarias para realizar todo tipo de tiros y devoluciones en el juego. Por ese motivo no se debe dudar en realizar una cirugía para solucionar un problema severo en ellas.

• Cirugía de liberación o cirugía de Quervain: mediante una incisión se procede a remover el tejido inflamado en la articulación, con la intención de que los tendones de la mano vuelvan a recuperar su movilidad. Se trata de una cirugía ambulatoria bajo anestesia local, por lo que podrás irte a casa luego de ella para proceder a iniciar el tratamiento de fisioterapia.
• Liberación del túnel carpiano: de forma muy similar a la anterior, se procede a hacer una abertura en la muñeca para proceder a cortar el tendón que cubre el túnel carpiano, y en ocasiones hasta el nervio del mismo, de esta forma se libera tensión y se elimina la dolencia.

Lesiones en la rodilla

La rodilla es una articulación indispensable para cualquier deportista, por lo que la recuperación completa de una lesión en esta zona debe ser siempre una prioridad. Motivo por el cual nunca se debe descartar una cirugía para conseguir dicho objetivo.

• Cirugía de ligamentos cruzados: esta es una cirugía abierta en la cual se reemplazan los ligamentos por injertos creados con el tejido del mismo paciente o de un donante generalmente fallecido. Para fijar el injerto se realizan perforaciones en la cavidad ósea de la rodilla y se usan clavos o tornillos para fijarlos en su posición natural. Es una operación que dura varias horas por lo que la anestesia general es inevitable.
• Artroscopia de rodilla: mediante la inserción de un artroscopio se procede a acceder a la articulación para realizar reparaciones en los ligamentos cruzados, el tendón rotuliano o los meniscos. En este procedimiento se pueden hacer cosas como limpieza cartilaginosa, perforaciones del hueso con deficiencia de cartílago (microfracturas), estabilizaciones de cartílago y aplicar sustancias para regenerarlo como puede ser el plasma rico en plaquetas o células madre.

Lesiones en el pie y tobillo

Al igual que la rodilla, los tobillos son una articulación que limita mucho el rendimiento del jugador de bádminton ya que en este se encuentra parte de la potencia para realizar las arrancadas cortas y potentes para desplazarse por la cancha. Por ello cuando los procedimientos convencionales no funcionan la cirugía es la única forma de recuperarnos para volver a rendir al 100%.

• Procedimiento de Broström: se realiza para reconstruir el ligamento lateral del tobillo, el cual puede dañarse por un fuerte esguince. El cirujano ortopédico encargado realizará un corte para tomar los los ligamentos LPAA y LPC del tobillo y separarlos, para luego cortarlos y volverlos a unir a la articulación. Es considerada una cirugía ambulatoria por lo que el paciente podrá regresar a casa el mismo día, pero la recuperación puede tardar varias semanas durante las cuales el reposo debe ser total.
• Endoscopia de tendinitis aquilea: con un endoscopio se procede a liberar tensión en este tendón, solo cuando el dolor es persistente y hay reincidencias que afectan el rendimiento deportivo. Antes de la cirugía, se debe probar con analgésicos inyectados, más fuertes que los tópicos.
• Liberación de la fascia plantar: mediante una cirugía semiabierta se cortan los ligamentos para liberar la tensión en la fascia plantar. Se emplea anestesia local para luego proceder a tratamiento con fisioterapia para conseguir una recuperación total de la dolencia.

Referencias

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