📱15% RABATT
🚚FRI FRAKT
*Köp över kr850
Kupong 15OFF4YOU
22T 47M 09S

Skumrulle Mjuk för Ben och RyggsmÀrta

4.7
4.7 av 5
(311 kundrecensioner)
+100 köptes förra mÄnaden

kr449,00

Fraktkostnader Endast kr50 | Gratis Frakt FrÄn kr350
Frakt inom 24-48H
SĂ€ker Betalning
2 Års Garanti
30 Dagars Retur
KundtjÀnst

Kunder som sÄg denna produkt köpte ocksÄ

EVA-skumrulle med mjuk densitet för ÄterhÀmtning

Hur anvÀnder man den mjuka skumrullen för sjukgymnastik?

Funktioner av EVA-skumrulle för rygg, ben och kalv

mjuk skumrulle för sjukgymnastik

Yta med knoppar

VÄr skumrulles yta Àr utformad för att erbjuda en djupgÄende och effektiv massage som hjÀlper till att lindra muskelspÀnningar. Dess unikt placerade knoppar och Äsar masserar musklerna exakt och förbÀttrar blodcirkulationen, vilket ger optimal lindring vid varje anvÀndning.

mjuk skumrulle för sjukgymnastik

GÄva: BÀrvÀska

Varje köp inkluderar en praktisk bÀrvÀska som gör det enkelt att ta med skumrullen var du Àn gÄr. Oavsett om du anvÀnder den hemma, pÄ gymmet eller under resan, har du alltid det perfekta verktyget för muskelÄterhÀmtning nÀra till hands.

mjuk skumrulle för sjukgymnastik

EVA Medium fast

Tillverkad av EVA-skum med medelhög densitet, erbjuder denna skumrulle en idealisk balans mellan fasthet och komfort. Det hÄllbara materialet sÀkerstÀller lÄng livslÀngd och bibehÄller sin form Àven efter frekvent och intensiv anvÀndning, vilket ger konstant stöd under varje massage.

mjuk skumrulle för sjukgymnastik

För Olika KroppsomrÄden

Denna sjÀlvmassagerulle kan anvÀndas pÄ flera omrÄden av kroppen, inklusive rygg, lÄr, vader och armar. Den Àr perfekt för att förbÀttra flexibiliteten, minska muskelspÀnningar och utföra myofasciala frisÀttningsmassager över hela kroppen.

mjuk skumrulle för sjukgymnastik

Sportig Design (45x15 cm)

Med sitt sportiga, moderna utseende och mÄtt pÄ 45x15 cm Àr denna skumrulle större Àn vanliga modeller. Den Àr utmÀrkt för idrottare, yogautövare, pilatesentusiaster och alla som vill förbÀttra sin rörlighet och förebygga skador. Dess lÀtta och bÀrbara design gör den till ett utmÀrkt tillskott till varje trÀningsrutin.

mjuk skumrulle för sjukgymnastik

ÅterhĂ€mtningsmassage

Feel Recovery-skumrullen Àr utvecklad för att pÄskynda muskelÄterhÀmtningen efter intensiva trÀningspass. Den hjÀlper till att minska stelhet och öka flexibiliteten genom djupvÀvnadsmassage, vilket gör den till den perfekta följeslagaren för snabb och effektiv ÄterhÀmtning.

mjuk skumrulle för sjukgymnastik

GÄva: TrÀningsaffisch

Setet inkluderar Àven en detaljerad trÀningsaffisch med stretchövningar och specifika massagetekniker som hjÀlper dig att fÄ ut det mesta av varje trÀningssession. Perfekt för dem som vill optimera sin ÄterhÀmtning och hÄlla kroppen i bÀsta form.

mjuk skumrulle för sjukgymnastik

Anpassad förpackning

Skumrullen kommer i en elegant och anpassad förpackning, vilket gör den till en perfekt present för dig sjÀlv eller nÄgon du bryr dig om. Den högkvalitativa designen speglar Feel Recovery's engagemang för muskelvÄrd och vÀlbefinnande.

mjuk skumrulle för sjukgymnastik

Höjdpunkter

Denna skumrulle Àr lÀtt, hÄllbar och enkel att anvÀnda tack vare sin texturerade yta och ergonomiska form. Tillverkad av högkvalitativt EVA-skum, ger den en djup, bekvÀm massage. Dess kompakta storlek gör att du enkelt kan ta den med dig och dra nytta av dess fördelar var du Àn befinner dig.

Vilka Àr anvÀndningsomrÄdena och fördelarna med medium-soft foam rolling?

Vad Àr det bra för?

  • UppvĂ€rmning: Skumrullning före ett trĂ€ningspass ökar blodflödet till musklerna, vĂ€rmer upp dem och förbereder dem för trĂ€ning. Detta bidrar till att förbĂ€ttra flexibiliteten, minska muskelstelheten och minska risken för skador genom att musklerna Ă€r mer smidiga och redo för fysisk aktivitet.
  • Nedkylning: AnvĂ€ndning efter trĂ€ning hjĂ€lper till att kyla ner musklerna genom att lindra muskelstramhet och minska ömhet. Denna process hjĂ€lper till att spola ut toxiner, frĂ€mja snabbare Ă„terhĂ€mtning och minska fördröjd muskelsĂ„righet (DOMS).
  • MuskelĂ„terhĂ€mtning: Skumrullning bryter upp vidhĂ€ftningar och Ă€rrvĂ€vnad i muskler och fascia, vilket frĂ€mjar snabbare Ă„terhĂ€mtning frĂ„n intensiv fysisk aktivitet. Det hjĂ€lper till att bibehĂ„lla muskelelasticiteten och minskar risken för skador pĂ„ grund av muskelobalanser eller tĂ€thet.
  • Minskning av smĂ€rta: Kan lindra muskel- och ledsmĂ€rta genom att minska muskelspĂ€nningar och förbĂ€ttra cirkulationen. Riktar in sig pĂ„ knutar och trĂ„nga omrĂ„den, vilket ger lindring av fysiskt obehag och kronisk smĂ€rta.
  • FörbĂ€ttrad flexibilitet: Regelbunden skumrullning förbĂ€ttrar flexibiliteten och rörelseomfĂ„nget genom att strĂ€cka och förlĂ€nga muskler och fascia. Detta gör att du kan prestera bĂ€ttre i övningar och dagliga aktiviteter, vilket gör rörelserna effektivare och minskar risken för skador.
  • Förebyggande av skador: Genom att bibehĂ„lla en frisk muskelvĂ€vnad och frĂ€mja korrekt inriktning hjĂ€lper du till att förebygga skador relaterade till överanvĂ€ndning och obalans i musklerna. Konsekvent anvĂ€ndning hĂ„ller musklerna smidiga och minskar belastningen pĂ„ leder och bindvĂ€v.
  • Stresslindring: Skumrullning har en avslappnande effekt som bidrar till att minska den totala stressnivĂ„n. Det frĂ€mjar avslappning genom att slĂ€ppa muskelspĂ€nningar och förbĂ€ttra blodflödet, vilket kan ha en lugnande inverkan pĂ„ kropp och sjĂ€l.
  • FörbĂ€ttrad atletisk prestanda: Regelbunden anvĂ€ndning hĂ„ller musklerna flexibla och funktionella, vilket bidrar till bĂ€ttre atletiska prestationer. Det sĂ€kerstĂ€ller att musklerna Ă€r redo för aktivitet, vilket minskar risken för överanstrĂ€ngning och förbĂ€ttrar den totala fysiska förmĂ„gan.
  • SpĂ€nningslindring: Foam roll hjĂ€lper till att slĂ€ppa muskelspĂ€nningar och knutar, vilket ger lĂ€ttnad frĂ„n fysisk stress. Den riktar in sig pĂ„ specifika omrĂ„den dĂ€r spĂ€nningar ackumuleras, vilket bidrar till att lindra obehag och förbĂ€ttra muskelfunktionen.
  • FörbĂ€ttring av hĂ„llning: Kan förbĂ€ttra hĂ„llningen genom att ta itu med muskelobalanser och tĂ€thet. Genom att slĂ€ppa spĂ€nningar i nyckelomrĂ„den hjĂ€lper det till att upprĂ€tthĂ„lla korrekt inriktning och minskar belastningen pĂ„ skelettsystemet.
  • Ökad cirkulation: FrĂ€mjar blodflödet till musklerna, vilket förbĂ€ttrar tillförseln av syre och nĂ€ringsĂ€mnen och hjĂ€lper till att avlĂ€gsna metaboliskt avfall. FörbĂ€ttrad cirkulation stöder muskelĂ„terhĂ€mtning och allmĂ€n hĂ€lsa.
  • Myofascial frigöring: Den riktar sig mot fascia, bindvĂ€ven som omger musklerna, vilket hjĂ€lper till att hĂ„lla den smidig och funktionell. Myofascial release genom Foam Roll sĂ€kerstĂ€ller att musklerna kan röra sig smidigt och effektivt, vilket minskar risken för stelhet och skador.

Vilka Àr fördelarna?

  • FörbĂ€ttrad muskelfunktion: HĂ„ller musklerna smidiga och flexibla, vilket förbĂ€ttrar den övergripande muskelfunktionen och prestationen vid sport och fysiska aktiviteter. Detta bidrar till effektivare trĂ€ningspass och bĂ€ttre fysiska resultat.
  • Kostnadseffektivt: Är relativt billiga jĂ€mfört med andra former av fysioterapi och massageverktyg, vilket gör dem till ett tillgĂ€ngligt alternativ för att upprĂ€tthĂ„lla muskelhĂ€lsan. De ger en kostnadseffektiv lösning för pĂ„gĂ„ende egenvĂ„rd och Ă„terhĂ€mtning.
  • BekvĂ€mlighet: De Ă€r bĂ€rbara och lĂ€tta att anvĂ€nda hemma, pĂ„ gymmet eller pĂ„ sprĂ„ng. Deras bekvĂ€mlighet möjliggör regelbundet underhĂ„ll av muskelhĂ€lsan utan behov av professionell hjĂ€lp, vilket gör dem lĂ€tta att integrera i de dagliga rutinerna.
  • MĂ„ngsidighet: Skumrullar kan anvĂ€ndas pĂ„ olika muskelgrupper, vilket gör dem till ett mĂ„ngsidigt verktyg för en helkroppsbehandling. De Ă€r effektiva för att rikta in sig pĂ„ olika omrĂ„den som rygg, ben och armar, vilket ger omfattande muskelvĂ„rd.
  • SjĂ€lvbestĂ€mmande: Ger individen möjlighet att ta kontroll över sin muskelhĂ€lsa och Ă„terhĂ€mtning. Det ger anvĂ€ndarna möjlighet att sjĂ€lvstĂ€ndigt ta itu med omrĂ„den med stramhet och obehag, vilket frĂ€mjar sjĂ€lvförsörjning i fysiskt underhĂ„ll.
  • Snabbare Ă„terhĂ€mtning: Minskar ömhet och stelhet i musklerna, vilket leder till snabbare Ă„terhĂ€mtning efter trĂ€ning. Genom att öka cirkulationen och bryta ner sammanvĂ€xningar stöder den kroppens naturliga lĂ€kningsprocesser, vilket möjliggör mer konsekvent trĂ€ning.
  • FörbĂ€ttrad flexibilitet: FörbĂ€ttrar flexibiliteten, vilket gör det lĂ€ttare att utföra övningar med rĂ€tt form. FörbĂ€ttrad flexibilitet minskar risken för skador och förbĂ€ttrar den övergripande rörelseeffektiviteten, vilket bidrar till bĂ€ttre atletiska prestationer.
  • Stressreducering: Skumrullning kan minska stressnivĂ„erna genom att frĂ€mja avslappning och minska muskelspĂ€nningar. Detta gynnar inte bara den fysiska hĂ€lsan utan har ocksĂ„ positiva effekter pĂ„ det psykiska vĂ€lbefinnandet.
  • BĂ€ttre hĂ„llning: HjĂ€lper till att förbĂ€ttra hĂ„llningen genom att ta itu med muskelobalanser och tĂ€thet. Genom att slĂ€ppa spĂ€nningar i nyckelomrĂ„den stöder det korrekt inriktning och minskar belastningen pĂ„ skelettsystemet, vilket bidrar till bĂ€ttre hĂ„llning över tid.
  • Förebyggande av skador: Genom att upprĂ€tthĂ„lla muskelhĂ€lsan och rĂ€tt inriktning med hjĂ€lp av regelbunden foam rolling minskar risken för skador relaterade till överanvĂ€ndning av musklerna. Det hjĂ€lper till att hĂ„lla musklerna flexibla och funktionella, vilket förebygger överanstrĂ€ngningar och andra vanliga skador.
  • FörbĂ€ttrad cirkulation: FörbĂ€ttrar blodflödet, vilket frĂ€mjar effektiv syre- och nĂ€ringstillförsel till musklerna. FörbĂ€ttrad cirkulation hjĂ€lper till att avlĂ€gsna metaboliskt avfall, vilket stöder muskelĂ„terhĂ€mtning och allmĂ€n hĂ€lsa.
  • Myofascial hĂ€lsa: HĂ„ller fascian frisk och ser till att musklerna kan röra sig smidigt och effektivt. Regelbunden myofascial release hjĂ€lper till att bibehĂ„lla bindvĂ€vens elasticitet och funktion, vilket minskar risken för stelhet och skador.

Hur anvÀnder du den?

  • VĂ€lj rĂ€tt skumrulle: VĂ€lj den som passar dina behov, med hĂ€nsyn till fasthet och konsistens.
  • Rikta in dig pĂ„ specifika muskelgrupper: Fokusera pĂ„ en muskelgrupp i taget, t.ex. vader, quadriceps, hamstrings, sĂ€tesmuskler, rygg eller axlar.
  • Applicera gradvis tryck : Börja med lĂ€tt tryck och öka gradvis nĂ€r dina muskler börjar slappna av.
  • Placera rullen: Placera foam rollern under den aktuella muskelgruppen.
  • Rulla lĂ„ngsamt: Rör dig lĂ„ngsamt över muskeln och anvĂ€nd din kroppsvikt för att utöva tryck. Rulla fram och tillbaka över muskeln och pausa pĂ„ trĂ„nga stĂ€llen.
  • Pausa vid ömma punkter: NĂ€r du hittar ett ömt omrĂ„de, pausa och hĂ„ll i 20-30 sekunder för att lĂ„ta muskeln slĂ€ppa.
  • Andas djupt: HĂ„ll stadiga, djupa andetag för att hjĂ€lpa musklerna att slappna av och öka effektiviteten i rullningen.
  • Upprepa pĂ„ andra muskelgrupper: Flytta till andra muskelgrupper och upprepa processen.
  • Regelbunden anvĂ€ndning : Införliva foam rolling i din rutin regelbundet, bĂ„de före och efter trĂ€ningspasset, för bĂ€sta resultat.
BÀsta EVA-skumrullen med mjuk densitet för ÄterhÀmtning

F.A.Q: Ofta stÀllda frÄgor

Vad finns det för olika typer av foam rollers och vilken ska jag vÀlja?

Skumrullar finns i olika storlekar, densiteter och texturer. Mjuka rullar Àr idealiska för nybörjare eller personer med kÀnsliga muskler, medan fastare rullar ger en djupare massage som passar idrottare och erfarna anvÀndare. Rullar med textur ger ytterligare stimulans genom att rikta in sig pÄ specifika muskelknutor. Valet av rÀtt foam roller beror pÄ din erfarenhetsnivÄ, muskelkÀnslighet och specifika behov.

Hur ofta ska jag anvÀnda en foam roller?

Vi rekommenderar att du anvÀnder en foam roller dagligen eller Ätminstone flera gÄnger i veckan. För bÀsta resultat, införliva detta i dina uppvÀrmnings- och nedkylningsrutiner. Frekvensen kan dock justeras utifrÄn individuella behov och tolerans. Regelbunden anvÀndning hjÀlper till att bibehÄlla muskelflexibiliteten och frÀmjar snabbare ÄterhÀmtning frÄn fysiska aktiviteter.

Kan foam rolling ersÀtta professionell massage?

Även om foam rolling Ă€r ett effektivt verktyg för sjĂ€lvmassage Ă€r det inte en fullstĂ€ndig ersĂ€ttning för professionell massage. Kan komplettera professionella behandlingar genom att ge regelbundet underhĂ„ll och avlastning mellan sessionerna. Det Ă€r sĂ€rskilt anvĂ€ndbart för daglig muskelvĂ„rd, men för djupare, mer omfattande behandlingar Ă€r professionell massage fortfarande fördelaktigt.

Är foam rolling smĂ€rtsamt?

Kan vara obehagligt, sÀrskilt om du riktar in dig pÄ strama eller ömma muskler. Obehaget bör dock vara hanterbart och inte outhÀrdligt. Börja med en mjukare roller och öka trycket gradvis i takt med att musklerna anpassar sig. Obehaget minskar vanligtvis vid regelbunden anvÀndning i takt med att muskelspÀnningen minskar. SmÀrta utöver lindriga obehag kan tyda pÄ att du behöver justera din teknik eller rullens densitet.

Kan foam rolling hjÀlpa mot specifika skador eller tillstÄnd?

Kan hjÀlpa till att hantera vissa muskelrelaterade tillstÄnd och hjÀlpa till att ÄterhÀmta sig frÄn mindre skador genom att förbÀttra cirkulationen och minska muskelspÀnningar. Det Àr dock inte ett substitut för medicinsk behandling. RÄdgör med sjukvÄrdspersonal innan du anvÀnder en foam roller om du har specifika skador, kroniska tillstÄnd eller ÄterhÀmtar dig efter en operation för att sÀkerstÀlla att det Àr sÀkert och lÀmpligt för din situation.

311 recensioner av Skumrulle Mjuk för Ben och RyggsmÀrta

4.70 / 5
5
215
4
86
3
9
2
0
1
1
  1. Avatar
    fr
    4 av 5

    Atacama

    Efficace, indispensable pour certaines rĂ©Ă©ducations – J'utilise le mĂȘme rouleau de massage chez mon Kine. CommandĂ© pour effectuer des rĂ©Ă©ducations de mon dos a domicile. Ensemble de qualitĂ© et efficace, peut ĂȘtre un petit peu cher, vendu 34€ mais c'est quand mĂȘme volumineux. Article recommandĂ© avec une note de 4*

  2. Avatar
    es
    5 av 5

    fosfazonÂź

    Un rodillo perfecto despuĂ©s de haber probado otros – CambiĂ© un foam roller que tenia mĂĄs pequeño en diĂĄmetro y longitud, y que tambiĂ©n era un poco mĂĄs blando, por este. La mejora ha sido substancial. Llevo unas semanas usĂĄndolo y es el mejor foam roller que he tenido. En mi caso lo utilizo para la espalda y las piernas, pero de lo bien que va me estoy animando a probar otras partes. Lo que me ha gustado: ✅ Las dimensiones son perfectas. Este diĂĄmetro es el correcto a mi parecer. ✅ La densidad es media y a mĂ­ me parece suficiente duro para que trabaje el cuerpo sin llegar a molestar y que no se hunda el material. ✅ La textura de la superficie mejora el masaje. Pensaba que me molestarĂ­a pero al contrario, ahora lo prefiero con esos nudillos. ✅ La bolsa para transporte es un extra que se agradece. No me ha gustado: đŸ’„ Con todo el cuerpo encima bastante rato puede perder ligeramente la forma al terminar de usarlo, pero la recupera para la siguiente sesiĂłn. Entiendo que no es algo malo sino algo intrĂ­nseco al tipo de material y dureza. Solo lo comento para señalar alguna cosa para que no sea perfecto. ▶ Resumen: En mi caso el rodillo perfecto despuĂ©s de haber probado otros. Usandolo a diario no le he encontrado ningĂșn problema. Totalmente recomendable.

  3. Avatar
    fr
    5 av 5

    Brice

    Correspond – IdĂ©al pour faire ces exercices et massages

  4. Avatar
    fr
    1 av 5

    Nina

    Mina – Je trouve pas terrible

  5. Avatar
    fr
    5 av 5

    Frédo

    Muscles choyĂ©s et en pleine forme – Bien emballĂ© dans son sac et super agrĂ©able pour masser les muscles lors d'Ă©tirements.

  6. Avatar
    es
    5 av 5

    Raquel Q.

    Buena calidad – El roller estĂĄ elaborado con un material que parece de gran calidad. No se deforma ni desprende olores. Aunque la dureza es media, a mi me parece bastante duro. Dispone de protuberancias del mismo tamaño que las burbujas de plĂĄstico protector, pero menos profundas, de manera que aunque se notan bastante no llegan a clavarse en el mĂșsculo. Es tremendamente ligero, no pesa nada, de manera que, una vez guardado en la bolsa el transporte es muy cĂłmodo. Es un buen accesorio para estiramientos.

  7. Avatar
    fr
    5 av 5

    Marine

    Excellent. Permet de dĂ©tendre les fibres musculaires – Utiliser de nombreuses fois aprĂšs quelques sĂ©ances. Permet de soulager les fibres musculaires

  8. Avatar
    es
    5 av 5

    Mikel

    Indispensable para despuĂ©s de las sesiones de entrenamiento – A continuaciĂłn os comparto mi experiencia con el rodillo de espuma. Lo primero a comentar es que el rodillo viene acompañado de una bolsa muy prĂĄctica tanto para guardar el rodillo en casa como para cuando tienes que llevarlo contigo. Por otro lado, se agradece, y bastante, la hoja de ejercicios que acompaña al rodillo y en la cuĂĄl podrĂĄs descubrir una gran variedad de estiramientos a realizar. Sobre el rodillo. Como indica la descripciĂłn, este rodillo es de espuma EVA, de una dureza media. Para mi gusto, acostumbrado a otros rodillos, la dureza es un poquito blanda para ejercicios en las piernas, pero para realizar estiramientos en la parte de la espalda se agradece bastante. La superficie del rodillo es completamente homogenea, es decir, el grabado que tiene es el mismo por todos los sitios, a diferencia de otros que tienen diferentes grabados que pueden llegar a molestar en funciĂłn del estiramiento a realizar. En conclusiĂłn, es un artĂ­culo indispensable para despuĂ©s de realizar cualquier sesiĂłn de entrenamiento con la cuĂĄl llevar a cabo los ejercicios de estiramiento y recuperaciĂłn muscular.

  9. Avatar
    es
    5 av 5

    Guadalupe Maria Vida Veredas

    Muy versĂĄtil – Fabricado en material EVA, de buena calidad, es perfecto para ejercicios de recuperaciĂłn, masajes y fisioterapia. La combinaciĂłn de colores me parece muy bonita y bien acertada. Tiene un diseño deportivo y moderno, con unas dimensiones mĂĄs grandes que otros rodillos del mercado. Se puede utilizar en diversas actividades como yoga, pilares, para prevenir lesiones y simplemente para mejorar la movilidad del cuerpo. Incluye una bolsa de transporte, para guardar en casa o llevarla al gimnasio o a fisioterapia. Su diseño compacto y que no pesa, permite llevarlo a cualquier lugar, proporcionando un masaje efectivo dĂłnde quieras. GuĂ­a completa con masajes y estiramientos especĂ­ficos, para que en cada sesiĂłn se saque el mĂĄximo provecho posible. Para mantener en cuerpo en la mejor forma posible.

  10. Avatar
    de
    4 av 5

    JĂŒrgen

    Tolle Faszienrolle aber etwas zu weich fĂŒr mich – Ich habe die Faszienrolle im Rahmen von Amazon Vine als kostenloses Testprodukt erhalten. Meine Bewertung gestalte ich dennoch so Objektiv wie möglich. Dir Faszienrolle kommt mit praktischem Aufbewahrungsbeutel. Aus diesem geht sie aber teilweise nur schwer heraus. Den könnte man etwas weiter machen, dann klappts auch besser. Ansonsten hĂ€lt die Rolle was sie "verspricht" und kann fĂŒr alle Übungen genutzt werden. FĂŒr meinen Geschmack ist sie etwas zu weich, aber da ist ja nur Subjektiv. Preis-Leistung: Das Produkt kostet aktuell 31,95€. Ich kann es empfehlen wenn man lieber weichere Faszienrollen bevorzugt. Lieferung: Die Lieferung erfolgte mit Amazon Prime - wie gewohnt, schnell und problemlos

  11. Avatar
    it
    3 av 5

    Bruno

    Leggero – Il rullo massaggiante arriva comprensivo di una comoda sacca per il suo trasporto e conservazione e... niente altro. Mi rifiuto di considerare un foglietto illustrativo (incomprensibile) come una guida agli esercizi. Ho dovuto cercare on-line dei filmati esplicativi su come usarlo correttamente. Non Ăš nemmeno tra i piĂč economici. Quindi in definitiva Ăš ok ma nulla di piĂč.

  12. Avatar
    es
    4 av 5

    BEMIDIZ

    Casi perfecto – El Foam Roller Masaje Muscular es un producto adecuado para la recuperaciĂłn muscular ideal para tener en casa. El diseño y material de dureza media prometen flexibilidad en su uso y durabilidad. Lo he probado en recuperaciĂłn y el resultado es comparable a los que habĂ­a utilizado en el gimnasio. Lo mejor: la funda transportadora y el pictograma explicativo de sus usos. Lo peor: aunque la longitud es suficiente para recuperaciĂłn y facilita el transporte y almacenamiento, limita la variedad de su utilizaciĂłn en otras actividades. La unidad que he recibido tiene un pequeño defecto de acabado. En conclusiĂłn, es una buena inversiĂłn para uso domĂ©stico.

  13. Avatar
    de
    5 av 5

    Selina K.

    Praktisch – Damit lassen sich einige Übungen umsetzen. Sie tut auf jeden Fall, was sie soll. Kann ich nur empfehlen. Mittelhart ist sie und die Breite ist auch ausreichend.

  14. Avatar
    es
    4 av 5

    Manuela NĂșñez

    Buen producto. – Es un buen producto, algo grande, creo que se podrĂ­a reducir el tamaño un poco. Sirve para estirar y para la espalda, como herramienta para rehabilitaciĂłn viene bien tenerlo, especialmente para dolores musculares porque al ser de una textura rugosa masajea bien los mĂșsculos. Es una buena compra aunque creo que hay alternativas mĂĄs baratas.

  15. Avatar
    es
    4 av 5

    Criscoe

    No apto para todos, muy Ăștil para personas familiarizadas – Se trata de un rodillo de espuma de alta densidad con superficie rugosa. Ideal para aplicar presiĂłn en ĂĄreas musculares especĂ­ficas, como la espalda, piernas o glĂșteos. EstĂĄ fabricado con espuma de alta densidad, lo que lo hace firme y resistente. Es fĂĄcil de transportar a cualquier sitio ( incluye su funda) . AdemĂĄs, su tamaño es adecuado para un uso cĂłmodo en distintas ĂĄreas del cuerpo. Este rodillo es Ăștil tanto para la relajaciĂłn muscular despuĂ©s de entrenamientos intensos como para el calentamiento previo. TambiĂ©n es eficaz para mejorar la flexibilidad, aliviar el dolor muscular y ayuda a aliviar los dolores. Sin embargo, debido a su dureza, puede resultar incĂłmodo o doloroso para personas que no estĂĄn acostumbradas a los rodillos de espuma, especialmente en ĂĄreas mĂĄs sensibles del cuerpo. No es apto para todos.

  16. Avatar
    de
    5 av 5

    Terra nova

    Prima GerĂ€t fĂŒr den Einsatz im Judotraining – Die "Feel Recovery Faszienrolle Weich AnfĂ€nger (45x15 cm) - Eva Foam Roller Mittelhart fĂŒr WirbelsĂ€ule, RĂŒcken..." wurde pĂŒnktlich geliefert. Ich habe sie zum Testen bestellt, weil ich sehen wollte, wie gut man damit Recovery fĂŒr Kampfsportler betreiben kann, die ja andere Anwendungsschwerpunkte haben als z. B. LĂ€ufer. Als Kampfsportlerin lege ich großen Wert auf effektives Training und die richtige AusrĂŒstung. Daher habe die Faszienrolle getestet und möchte meine Erfahrungen teilen. Erster Eindruck und Handling: Die Rolle ist extrem leicht, was sie ideal fĂŒr den Transport zum Training macht. Sie nimmt kaum Platz weg und kann problemlos in der mitgelieferten Tragetasche verstaut werden. Das ist besonders praktisch, wenn man zwischen verschiedenen Trainingseinheiten wechselt oder sie einfach nur im Studio bzw. Dojo lagern möchte. Material: Der verwendete EVA-Schaum ist weich, aber dennoch stabil. Dies sorgt fĂŒr eine angenehme Nutzung, wĂ€hrend ich gleichzeitig die nötige UnterstĂŒtzung erhalte. EVA ungiftig und wird sogar in der medizinischen Anwendung eingesetzt, was mir ein zusĂ€tzliches GefĂŒhl der Sicherheit gibt, wenn ich die Rolle im Training von anderen Personen verwenden lasse. Verarbeitung: Die Rolle ist augenscheinlich tadellos ohne LufteinschlĂŒsse, Fehler oder BeschĂ€digungen, was fĂŒr mich wichtig ist, um Verletzungen zu vermeiden und auch lange mit der Rolle trainieren zu können. Material: Der verwendete EVA-Schaum ist weich, aber dennoch stabil. Dies sorgt fĂŒr eine angenehme Nutzung, wĂ€hrend ich gleichzeitig die nötige UnterstĂŒtzung erhalte. EVA ungiftig und wird sogar in der medizinischen Anwendung eingesetzt, was mir ein zusĂ€tzliches GefĂŒhl der Sicherheit gibt, wenn ich die Rolle im Training von anderen Personen verwenden lasse. Im Training: Die große AuflageflĂ€che der Rolle ermöglicht einen flexiblen Einsatzbereich, was fĂŒr verschiedene Übungen und Techniken von Vorteil ist. Im Judo wird der RĂŒcken oft sehr beansprucht, hier kann man die Rolle sehr effektiv einsetzen. Die Struktur der Rolle ist angenehm und sorgt dafĂŒr, dass sich die Trainingsteilnehmer wĂ€hrend des Trainings wohlfĂŒhlen. Wir haben mehrere verschiedene Rollen im Verein, diese ist fĂŒr AnfĂ€nger sehr gut geeignet, da sie weniger unbequem ist als die genoppten Originale von Blackroll. Allerdings hat auch diese Rolle Noppen, die aber keinen nennenswerten Effekt generieren. Daher sehe ich das weder positiv noch negativ. Der Preis liegt im Mittelfeld, was fĂŒr die QualitĂ€t des Produkts jedoch gerechtfertigt ist. Bisher habe ich keine negativen Aspekte festgestellt. RĂŒckblickend hĂ€tte ich mir gewĂŒnscht, fĂŒr uknsere AnfĂ€nger gleich eine weichere Rolle zur VerfĂŒgung zu haben. HĂ€tten die Trainingsteilnehmer frĂŒher mit dieser weicheren Faszienrolle trainiert, hĂ€tten wir wahrscheinlich viel öfter und effektiver damit trainieren können. Insgesamt bin ich sehr zufrieden mit diesem Produkt. Es hat mir gezeigt, wie effektiv eine weiche Variante einer Faszienrolle sein kann. Daher vergebe ich die vollen 5 von 5 Sternen und kann die Rolle jedem Kampfsportler und -anfĂ€nger nur wĂ€rmstens empfehlen!

  17. Avatar
    fr
    5 av 5

    Xelliya

    Un produit performant et compact – J'avais beaucoup entendu parler de ce rouleau de massage et je comptais en acquĂ©rir un. Celui-ci rĂ©pond Ă  mes attentes. Il est plutĂŽt joli, pas trop long et dotĂ© de picots de bonne taille pour un massage efficace. LivrĂ© avec un petit sac et des pictogrammes pour l'utiliser, on peut l'utiliser tous les jours et l'emporter en salle de sport ou en weekend. D'une bonne adhĂ©rence sur le sol, il ne glisse pas, ce qui est trĂšs important pour une bonne utilisation. Il faut un peu de pratique pour savoir comment l'utiliser, mais ça vient vite.

  18. Avatar
    es
    5 av 5

    Josekbm

    Ayuda mucho a estirar. – Nunca he tenido mucha confianza en estos objetos, pero cuando lo probĂ© por recomendaciĂłn de mi fisio haciendo los ejercicios que me pautĂł, me ayudĂł bastante a relajar la espalda y a ganar algo de flexibilidad. Es un rollo de gomaespuma dura de unos 45cm mĂĄs o menos de ancho, que viene con una mochilita para el transporte muy prĂĄctica. Recomiendo su compra por los beneficios que produce, eso si, hay que aprender a usarlo antes, sino, como todo, puede hacerte daño por mal uso.

  19. Avatar
    es
    5 av 5

    Marido y Padre

    Una joya para el automasaje y la recuperaciĂłn muscular – Le doy 5 estrellas a este "Foam Roller", y os confieso que ha sido una sĂșper sorpresa. Siempre fui un poco escĂ©ptico con estos masajeadores porque sĂ© estirar bien y enfriar despuĂ©s de un entrenamiento. Pero, ÂĄvaya!, cuando lo recibĂ­, aparte de que viene con su propia bolsa y todo eso, me puse a probar algunos de los ejercicios que vienen en la hoja que acompaña el producto y quedĂ© impresionado. Si lo usas bien (hay muchĂ­simos vĂ­deos en YouTube sobre cĂłmo aplicarlo en distintas zonas del cuerpo y para diferentes molestias), este rodillo te puede ahorrar un dinerito en fisioterapeutas si los visitas con frecuencia. Yo personalmente no voy al fisio porque cuido bastante mis estiramientos, pero te aseguro que usado con constancia y aprendiendo bien las tĂ©cnicas, este Roller es una joyita. Estoy muy contento de haberlo probado y lo recomiendo.

  20. Avatar
    es
    5 av 5

    LucĂ­a Uguina Gadella

    Foam roller de calidad – El Foam Roller Masaje Muscular (45x15 cm) es un rodillo amplio que viene con su propia funda con asa para poder transportarlo sin problema y que sea cĂłmodo de llevar. Su estructura es de dureza media, permite cierta capacidad de presiĂłn (si aprietas con el dedo notas como el material cede un poco pero sin llegar al nĂșcleo) y tiene pequeñas protuberancias hexagonales que hacen que el masaje sea efectivo. El Foam Roller cumple su cometido y es fĂĄcil de utilizar. AdemĂĄs, viene bien embalado y con una pequeña hoja en la que se muestran los diferentes ejercicios y estiramientos que se pueden realizar con Ă©l.

Endast inloggade kunder som har köpt denna produkt fÄr lÀmna en recension.