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Rouleau de Massage Mousse Faible Densité

4.7
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(311 avis client)
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Rouleau en mousse EVA à densité douce pour la récupération

Comment utiliser le rouleau en mousse souple pour la kinésithérapie ?

Caractéristiques du rouleau en mousse EVA pour le dos, les jambes et les mollets

rouleau en mousse souple pour la kinésithérapie

Surface avec picots

La surface texturée de notre rouleau de massage en mousse est spécialement conçue pour offrir un massage profond qui aide à libérer les tensions musculaires accumulées. Ses reliefs et nœuds sont judicieusement positionnés pour procurer un soulagement précis et favoriser une meilleure circulation sanguine à chaque utilisation.

rouleau en mousse souple pour la kinésithérapie

Cadeau : Sac de transport

Chaque achat est accompagné d’un sac de transport pratique, vous permettant d’emporter votre rouleau de mousse partout où vous en avez besoin. Que ce soit à domicile, à la salle de sport ou lors de vos déplacements, vous aurez toujours l'outil idéal pour la récupération musculaire à portée de main.

rouleau en mousse souple pour la kinésithérapie

EVA Moyennement ferme

Fabriqué en mousse EVA de faible densité, ce rouleau de massage offre l’équilibre parfait entre fermeté et douceur. Ce matériau durable garantit que le rouleau conserve sa forme, même après une utilisation régulière et intense, tout en fournissant un soutien optimal pendant vos séances de massage.

rouleau en mousse souple pour la kinésithérapie

Pour Différentes Zones du Corps

Ce rouleau d'auto-massage peut être utilisé sur plusieurs parties du corps, y compris le dos, les cuisses, les mollets et les bras. Il est parfait pour améliorer la flexibilité, réduire les tensions musculaires et effectuer des massages de libération myofasciale sur l'ensemble du corps.

rouleau en mousse souple pour la kinésithérapie

Design sportif (45x15 cm)

Avec un design moderne et des dimensions de 45x15 cm, ce rouleau en mousse offre une surface plus grande que les rouleaux traditionnels. Il est idéal pour les sportifs, les amateurs de yoga et de pilates, ou pour toute personne cherchant à améliorer sa mobilité et à prévenir les blessures. Léger et facile à transporter, il est parfait pour accompagner vos séances d’entraînement.

rouleau en mousse souple pour la kinésithérapie

Massage de Récupération

Le rouleau en mousse Feel Recovery est conçu pour accélérer la récupération après des séances d'entraînement intensives. Il aide à réduire la raideur musculaire et à améliorer la flexibilité, offrant un massage des tissus profonds pour une récupération rapide et efficace.

rouleau en mousse souple pour la kinésithérapie

Cadeau : Poster d'exercice

En plus, une affiche d'exercices détaillée est incluse, présentant des étirements et des techniques de massage spécifiques pour maximiser les bienfaits de chaque session. C’est l'outil idéal pour ceux qui souhaitent optimiser leur récupération et maintenir leur corps en pleine forme.

rouleau en mousse souple pour la kinésithérapie

Emballage personnalisé

Ce rouleau de mousse est présenté dans un emballage personnalisé élégant, ce qui en fait un cadeau idéal pour vous-même ou vos proches. Chaque détail reflète l'engagement de Feel Recovery envers le bien-être musculaire et la qualité.

rouleau en mousse souple pour la kinésithérapie

Points forts

Ce rouleau de mousse est léger, durable et ergonomique, grâce à sa surface texturée. Fabriqué en mousse EVA de haute qualité, il garantit un massage à la fois profond et confortable. Son format compact vous permet de l'emporter facilement et de bénéficier de ses avantages où que vous soyez.

Quelles sont les utilisations et les avantages de la technique de roulage en mousse moyennement douce ?

À quoi cela sert-il ?

  • Échauffement : Le foam rolling avant une séance d'entraînement augmente le flux sanguin vers les muscles, les réchauffe et les prépare à l'exercice. Cela permet d'améliorer la souplesse, de réduire la raideur musculaire et de diminuer le risque de blessure en s'assurant que les muscles sont plus souples et prêts pour l'activité physique.
  • Refroidissement : l'utilisation de ce produit après l'entraînement facilite le refroidissement en aidant à soulager les tensions musculaires et à réduire les courbatures. Ce processus permet d'éliminer les toxines, de favoriser une récupération plus rapide et de réduire les courbatures d'apparition différée (DOMS).
  • Récupération musculaire : Le Foam Rolling élimine les adhérences et les tissus cicatriciels dans les muscles et les fascias, ce qui favorise une récupération plus rapide après une activité physique intense. Il aide à maintenir l'élasticité des muscles et réduit le risque de blessures dues à des déséquilibres ou à des tensions musculaires.
  • Réduction de la douleur : Il peut soulager les douleurs musculaires et articulaires en réduisant la tension musculaire et en améliorant la circulation. Il cible les nœuds et les zones tendues, soulageant ainsi l'inconfort physique et les douleurs chroniques.
  • Amélioration de la souplesse : Le foam rolling régulier améliore la flexibilité et l'amplitude des mouvements en étirant et en allongeant les muscles et les fascias. Cela permet d'améliorer les performances lors des exercices et des activités quotidiennes, en rendant les mouvements plus efficaces et en réduisant le risque de blessure.
  • Prévention des blessures : En préservant la santé des tissus musculaires et en favorisant un bon alignement, la gymnastique aide à prévenir les blessures liées à la surutilisation et au déséquilibre des muscles. Une utilisation régulière permet de conserver des muscles souples et de réduire la tension sur les articulations et les tissus conjonctifs.
  • Soulagement du stress : Le foam rolling a un effet relaxant qui contribue à réduire le niveau de stress général. Il favorise la relaxation en relâchant la tension musculaire et en améliorant la circulation sanguine, ce qui peut avoir un effet calmant sur le corps et l'esprit.
  • Amélioration des performances sportives : Une utilisation régulière maintient les muscles souples et fonctionnels, ce qui contribue à améliorer les performances athlétiques. Les muscles sont préparés à l'activité, ce qui réduit le risque d'entorse et améliore les capacités physiques générales.
  • Soulagement des tensions : Le rouleau de mousse aide à relâcher les tensions et les nœuds musculaires, soulageant ainsi le stress physique. Il cible les zones spécifiques où les tensions s'accumulent, ce qui contribue à soulager l'inconfort et à améliorer la fonction musculaire.
  • Amélioration de la posture : Peut améliorer la posture en s'attaquant aux déséquilibres et aux tensions musculaires. En relâchant la tension dans les zones clés, il aide à maintenir un alignement correct et réduit la tension sur le système squelettique.
  • Amélioration de la circulation sanguine : Favorise la circulation sanguine vers les muscles, améliorant l'apport d'oxygène et de nutriments et contribuant à l'élimination des déchets métaboliques. L'amélioration de la circulation favorise la récupération musculaire et la santé générale.
  • Libération myofasciale : Il cible le fascia, le tissu conjonctif qui entoure les muscles et contribue à les maintenir souples et fonctionnels. Le relâchement myofascial obtenu grâce au rouleau de mousse permet aux muscles de bouger de manière fluide et efficace, réduisant ainsi le risque de raideur et de blessure.

Quels sont les avantages ?

  • Amélioration de la fonction musculaire : Les muscles restent souples et flexibles, ce qui améliore la fonction musculaire globale et les performances dans les sports et les activités physiques. Cela contribue à des séances d'entraînement plus efficaces et à de meilleurs résultats physiques.
  • Rentable : Ils sont relativement peu coûteux par rapport à d'autres formes de thérapie physique et d'outils de massage, ce qui en fait une option accessible pour maintenir la santé musculaire. Ils constituent une solution rentable pour les soins personnels et la récupération.
  • Pratique : Ils sont portables et faciles à utiliser à la maison, à la salle de sport ou en déplacement. Leur commodité permet un entretien régulier de la santé musculaire sans nécessiter l'intervention d'un professionnel, ce qui facilite leur intégration dans les habitudes quotidiennes.
  • Polyvalence : Les rouleaux en mousse peuvent être utilisés sur différents groupes de muscles, ce qui en fait un outil polyvalent pour un traitement de l'ensemble du corps. Ils sont efficaces pour cibler différentes zones telles que le dos, les jambes et les bras, offrant ainsi un soin musculaire complet.
  • Autonomie : Permet aux individus de prendre le contrôle de leur santé musculaire et de leur rétablissement. Il permet aux utilisateurs de traiter les zones de tension et d'inconfort de manière indépendante, ce qui favorise l'autosuffisance en matière d'entretien physique.
  • Récupération plus rapide : Réduit les courbatures et les raideurs musculaires, ce qui permet une récupération plus rapide après l'exercice. En améliorant la circulation et en éliminant les adhérences, il soutient les processus naturels de guérison du corps, ce qui permet un entraînement plus régulier.
  • Amélioration de la flexibilité : Améliore la flexibilité, ce qui permet d'effectuer plus facilement les exercices en respectant la forme. Une meilleure flexibilité réduit le risque de blessure et améliore l'efficacité globale des mouvements, contribuant ainsi à de meilleures performances athlétiques.
  • Réduction du stress : Le foam rolling peut réduire le niveau de stress en favorisant la relaxation et en réduisant la tension musculaire. Cela n'est pas seulement bénéfique pour la santé physique, mais a également des effets positifs sur le bien-être mental.
  • Meilleure posture : Le foam rolling aide à améliorer la posture en s'attaquant aux déséquilibres et aux tensions musculaires. En relâchant la tension dans les zones clés, on favorise un bon alignement et on réduit la tension sur le système squelettique, ce qui contribue à une meilleure posture au fil du temps.
  • Prévention des blessures : Le maintien de la santé musculaire et d'un bon alignement grâce au foam rolling réduit le risque de blessures liées à la surutilisation des muscles. Il aide à maintenir les muscles souples et fonctionnels, prévenant ainsi les claquages et autres blessures courantes.
  • Amélioration de la circulation : La circulation sanguine est améliorée, ce qui favorise l'apport d'oxygène et de nutriments aux muscles. L'amélioration de la circulation facilite l'élimination des déchets métaboliques, ce qui favorise la récupération musculaire et la santé en général.
  • Santé myofasciale : Maintient le fascia en bonne santé, ce qui permet aux muscles de se mouvoir de manière fluide et efficace. Une libération myofasciale régulière aide à maintenir l'élasticité et la fonction du tissu conjonctif, réduisant ainsi le risque de raideur et de blessure.

Comment l'utiliser ?

  • Choisissez le bon rouleau en mousse : Choisissez celui qui répond à vos besoins, en tenant compte de la fermeté et de la texture.
  • Ciblez des groupes musculaires spécifiques : Concentrez-vous sur un groupe musculaire à la fois, comme les mollets, les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers, le dos ou les épaules.
  • Appliquer une pression graduelle : commencez par une pression légère et augmentez-la progressivement lorsque vos muscles commencent à se détendre.
  • Positionnez le rouleau : Placez le rouleau en mousse sous le groupe musculaire ciblé.
  • Roulez lentement : Déplacez-vous lentement sur le muscle, en utilisant le poids de votre corps pour exercer une pression. Roulez d'avant en arrière sur le muscle, en vous arrêtant sur les points de tension.
  • Faites une pause sur les points sensibles : Lorsque vous trouvez une zone sensible, faites une pause et maintenez-la pendant 20 à 30 secondes pour permettre au muscle de se relâcher.
  • Respirez profondément : Respirez régulièrement et profondément pour détendre les muscles et augmenter l'efficacité du massage.
  • Répéter sur d'autres groupes musculaires : Passez à d'autres groupes de muscles et répétez le processus.
  • Utilisation régulière : Pour de meilleurs résultats, intégrez régulièrement le foam rolling dans votre routine, avant et après les séances d'entraînement.
Le meilleur rouleau en mousse EVA à densité douce pour la récupération

F.A.Q : Foire aux questions

Quels sont les différents types de rouleaux en mousse et lequel dois-je choisir ?

Les rouleaux en mousse existent en différentes tailles, densités et textures. Les rouleaux souples sont idéaux pour les débutants ou les personnes ayant des muscles sensibles, tandis que les rouleaux plus fermes procurent un massage plus profond adapté aux sportifs et aux utilisateurs expérimentés. Les rouleaux texturés offrent une stimulation supplémentaire en ciblant des nœuds musculaires spécifiques. Le choix du bon rouleau en mousse dépend de votre niveau d'expérience, de la sensibilité de vos muscles et de vos besoins spécifiques.

À quelle fréquence dois-je utiliser un rouleau en mousse ?

Il est recommandé d'utiliser un rouleau en mousse tous les jours ou au moins plusieurs fois par semaine. Pour de meilleurs résultats, intégrez-le dans vos routines d'échauffement et de récupération. Cependant, la fréquence peut être ajustée en fonction des besoins et de la tolérance de chacun. Une utilisation régulière aide à maintenir la souplesse des muscles et favorise une récupération plus rapide après les activités physiques.

Le foam rolling peut-il remplacer les massages professionnels ?

Bien que le foam rolling soit un outil d'automassage efficace, il ne remplace pas complètement les massages professionnels. Il peut compléter les traitements professionnels en assurant un entretien régulier et un soulagement entre les séances. Il est particulièrement utile pour le soin quotidien des muscles, mais pour des traitements plus profonds et plus complets, les massages professionnels restent bénéfiques.

Le foam rolling est-il douloureux ?

Cela peut être inconfortable, surtout si vous ciblez des muscles tendus ou endoloris. Toutefois, l'inconfort doit être gérable et non insupportable. Commencez par un rouleau plus doux et augmentez progressivement la pression au fur et à mesure que vos muscles s'adaptent. La gêne s'atténue généralement avec une utilisation régulière, car la tension musculaire diminue. Une douleur plus importante qu'une légère gêne peut indiquer la nécessité d'ajuster votre technique ou la densité du rouleau.

Le foam rolling peut-il aider à soigner des blessures ou des affections spécifiques ?

Le foam rolling peut contribuer à la prise en charge de certaines affections musculaires et à la guérison de blessures mineures en améliorant la circulation et en réduisant les tensions musculaires. Cependant, il ne s'agit pas d'un substitut à un traitement médical. Consultez un professionnel de la santé avant d'utiliser un rouleau en mousse si vous souffrez de blessures spécifiques, de maladies chroniques ou si vous vous remettez d'une intervention chirurgicale, afin de vous assurer qu'il est sûr et adapté à votre situation.

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    Atacama

    Efficace, indispensable pour certaines rééducations – J'utilise le même rouleau de massage chez mon Kine. Commandé pour effectuer des rééducations de mon dos a domicile. Ensemble de qualité et efficace, peut être un petit peu cher, vendu 34€ mais c'est quand même volumineux. Article recommandé avec une note de 4*

  2. Avatar
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    fosfazon®

    Un rodillo perfecto después de haber probado otros – Cambié un foam roller que tenia más pequeño en diámetro y longitud, y que también era un poco más blando, por este. La mejora ha sido substancial. Llevo unas semanas usándolo y es el mejor foam roller que he tenido. En mi caso lo utilizo para la espalda y las piernas, pero de lo bien que va me estoy animando a probar otras partes. Lo que me ha gustado: ✅ Las dimensiones son perfectas. Este diámetro es el correcto a mi parecer. ✅ La densidad es media y a mí me parece suficiente duro para que trabaje el cuerpo sin llegar a molestar y que no se hunda el material. ✅ La textura de la superficie mejora el masaje. Pensaba que me molestaría pero al contrario, ahora lo prefiero con esos nudillos. ✅ La bolsa para transporte es un extra que se agradece. No me ha gustado: 💥 Con todo el cuerpo encima bastante rato puede perder ligeramente la forma al terminar de usarlo, pero la recupera para la siguiente sesión. Entiendo que no es algo malo sino algo intrínseco al tipo de material y dureza. Solo lo comento para señalar alguna cosa para que no sea perfecto. ▶️ Resumen: En mi caso el rodillo perfecto después de haber probado otros. Usandolo a diario no le he encontrado ningún problema. Totalmente recomendable.

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    Brice

    Correspond – Idéal pour faire ces exercices et massages

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    Nina

    Mina – Je trouve pas terrible

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    5 out of 5

    Frédo

    Muscles choyés et en pleine forme – Bien emballé dans son sac et super agréable pour masser les muscles lors d'étirements.

  6. Avatar
    es
    5 out of 5

    Raquel Q.

    Buena calidad – El roller está elaborado con un material que parece de gran calidad. No se deforma ni desprende olores. Aunque la dureza es media, a mi me parece bastante duro. Dispone de protuberancias del mismo tamaño que las burbujas de plástico protector, pero menos profundas, de manera que aunque se notan bastante no llegan a clavarse en el músculo. Es tremendamente ligero, no pesa nada, de manera que, una vez guardado en la bolsa el transporte es muy cómodo. Es un buen accesorio para estiramientos.

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    5 out of 5

    Marine

    Excellent. Permet de détendre les fibres musculaires – Utiliser de nombreuses fois après quelques séances. Permet de soulager les fibres musculaires

  8. Avatar
    es
    5 out of 5

    Mikel

    Indispensable para después de las sesiones de entrenamiento – A continuación os comparto mi experiencia con el rodillo de espuma. Lo primero a comentar es que el rodillo viene acompañado de una bolsa muy práctica tanto para guardar el rodillo en casa como para cuando tienes que llevarlo contigo. Por otro lado, se agradece, y bastante, la hoja de ejercicios que acompaña al rodillo y en la cuál podrás descubrir una gran variedad de estiramientos a realizar. Sobre el rodillo. Como indica la descripción, este rodillo es de espuma EVA, de una dureza media. Para mi gusto, acostumbrado a otros rodillos, la dureza es un poquito blanda para ejercicios en las piernas, pero para realizar estiramientos en la parte de la espalda se agradece bastante. La superficie del rodillo es completamente homogenea, es decir, el grabado que tiene es el mismo por todos los sitios, a diferencia de otros que tienen diferentes grabados que pueden llegar a molestar en función del estiramiento a realizar. En conclusión, es un artículo indispensable para después de realizar cualquier sesión de entrenamiento con la cuál llevar a cabo los ejercicios de estiramiento y recuperación muscular.

  9. Avatar
    es
    5 out of 5

    Guadalupe Maria Vida Veredas

    Muy versátil – Fabricado en material EVA, de buena calidad, es perfecto para ejercicios de recuperación, masajes y fisioterapia. La combinación de colores me parece muy bonita y bien acertada. Tiene un diseño deportivo y moderno, con unas dimensiones más grandes que otros rodillos del mercado. Se puede utilizar en diversas actividades como yoga, pilares, para prevenir lesiones y simplemente para mejorar la movilidad del cuerpo. Incluye una bolsa de transporte, para guardar en casa o llevarla al gimnasio o a fisioterapia. Su diseño compacto y que no pesa, permite llevarlo a cualquier lugar, proporcionando un masaje efectivo dónde quieras. Guía completa con masajes y estiramientos específicos, para que en cada sesión se saque el máximo provecho posible. Para mantener en cuerpo en la mejor forma posible.

  10. Avatar
    de
    4 out of 5

    Jürgen

    Tolle Faszienrolle aber etwas zu weich für mich – Ich habe die Faszienrolle im Rahmen von Amazon Vine als kostenloses Testprodukt erhalten. Meine Bewertung gestalte ich dennoch so Objektiv wie möglich. Dir Faszienrolle kommt mit praktischem Aufbewahrungsbeutel. Aus diesem geht sie aber teilweise nur schwer heraus. Den könnte man etwas weiter machen, dann klappts auch besser. Ansonsten hält die Rolle was sie "verspricht" und kann für alle Übungen genutzt werden. Für meinen Geschmack ist sie etwas zu weich, aber da ist ja nur Subjektiv. Preis-Leistung: Das Produkt kostet aktuell 31,95€. Ich kann es empfehlen wenn man lieber weichere Faszienrollen bevorzugt. Lieferung: Die Lieferung erfolgte mit Amazon Prime - wie gewohnt, schnell und problemlos

  11. Avatar
    it
    3 out of 5

    Bruno

    Leggero – Il rullo massaggiante arriva comprensivo di una comoda sacca per il suo trasporto e conservazione e... niente altro. Mi rifiuto di considerare un foglietto illustrativo (incomprensibile) come una guida agli esercizi. Ho dovuto cercare on-line dei filmati esplicativi su come usarlo correttamente. Non è nemmeno tra i più economici. Quindi in definitiva è ok ma nulla di più.

  12. Avatar
    es
    4 out of 5

    BEMIDIZ

    Casi perfecto – El Foam Roller Masaje Muscular es un producto adecuado para la recuperación muscular ideal para tener en casa. El diseño y material de dureza media prometen flexibilidad en su uso y durabilidad. Lo he probado en recuperación y el resultado es comparable a los que había utilizado en el gimnasio. Lo mejor: la funda transportadora y el pictograma explicativo de sus usos. Lo peor: aunque la longitud es suficiente para recuperación y facilita el transporte y almacenamiento, limita la variedad de su utilización en otras actividades. La unidad que he recibido tiene un pequeño defecto de acabado. En conclusión, es una buena inversión para uso doméstico.

  13. Avatar
    de
    5 out of 5

    Selina K.

    Praktisch – Damit lassen sich einige Übungen umsetzen. Sie tut auf jeden Fall, was sie soll. Kann ich nur empfehlen. Mittelhart ist sie und die Breite ist auch ausreichend.

  14. Avatar
    es
    4 out of 5

    Manuela Núñez

    Buen producto. – Es un buen producto, algo grande, creo que se podría reducir el tamaño un poco. Sirve para estirar y para la espalda, como herramienta para rehabilitación viene bien tenerlo, especialmente para dolores musculares porque al ser de una textura rugosa masajea bien los músculos. Es una buena compra aunque creo que hay alternativas más baratas.

  15. Avatar
    es
    4 out of 5

    Criscoe

    No apto para todos, muy útil para personas familiarizadas – Se trata de un rodillo de espuma de alta densidad con superficie rugosa. Ideal para aplicar presión en áreas musculares específicas, como la espalda, piernas o glúteos. Está fabricado con espuma de alta densidad, lo que lo hace firme y resistente. Es fácil de transportar a cualquier sitio ( incluye su funda) . Además, su tamaño es adecuado para un uso cómodo en distintas áreas del cuerpo. Este rodillo es útil tanto para la relajación muscular después de entrenamientos intensos como para el calentamiento previo. También es eficaz para mejorar la flexibilidad, aliviar el dolor muscular y ayuda a aliviar los dolores. Sin embargo, debido a su dureza, puede resultar incómodo o doloroso para personas que no están acostumbradas a los rodillos de espuma, especialmente en áreas más sensibles del cuerpo. No es apto para todos.

  16. Avatar
    de
    5 out of 5

    Terra nova

    Prima Gerät für den Einsatz im Judotraining – Die "Feel Recovery Faszienrolle Weich Anfänger (45x15 cm) - Eva Foam Roller Mittelhart für Wirbelsäule, Rücken..." wurde pünktlich geliefert. Ich habe sie zum Testen bestellt, weil ich sehen wollte, wie gut man damit Recovery für Kampfsportler betreiben kann, die ja andere Anwendungsschwerpunkte haben als z. B. Läufer. Als Kampfsportlerin lege ich großen Wert auf effektives Training und die richtige Ausrüstung. Daher habe die Faszienrolle getestet und möchte meine Erfahrungen teilen. Erster Eindruck und Handling: Die Rolle ist extrem leicht, was sie ideal für den Transport zum Training macht. Sie nimmt kaum Platz weg und kann problemlos in der mitgelieferten Tragetasche verstaut werden. Das ist besonders praktisch, wenn man zwischen verschiedenen Trainingseinheiten wechselt oder sie einfach nur im Studio bzw. Dojo lagern möchte. Material: Der verwendete EVA-Schaum ist weich, aber dennoch stabil. Dies sorgt für eine angenehme Nutzung, während ich gleichzeitig die nötige Unterstützung erhalte. EVA ungiftig und wird sogar in der medizinischen Anwendung eingesetzt, was mir ein zusätzliches Gefühl der Sicherheit gibt, wenn ich die Rolle im Training von anderen Personen verwenden lasse. Verarbeitung: Die Rolle ist augenscheinlich tadellos ohne Lufteinschlüsse, Fehler oder Beschädigungen, was für mich wichtig ist, um Verletzungen zu vermeiden und auch lange mit der Rolle trainieren zu können. Material: Der verwendete EVA-Schaum ist weich, aber dennoch stabil. Dies sorgt für eine angenehme Nutzung, während ich gleichzeitig die nötige Unterstützung erhalte. EVA ungiftig und wird sogar in der medizinischen Anwendung eingesetzt, was mir ein zusätzliches Gefühl der Sicherheit gibt, wenn ich die Rolle im Training von anderen Personen verwenden lasse. Im Training: Die große Auflagefläche der Rolle ermöglicht einen flexiblen Einsatzbereich, was für verschiedene Übungen und Techniken von Vorteil ist. Im Judo wird der Rücken oft sehr beansprucht, hier kann man die Rolle sehr effektiv einsetzen. Die Struktur der Rolle ist angenehm und sorgt dafür, dass sich die Trainingsteilnehmer während des Trainings wohlfühlen. Wir haben mehrere verschiedene Rollen im Verein, diese ist für Anfänger sehr gut geeignet, da sie weniger unbequem ist als die genoppten Originale von Blackroll. Allerdings hat auch diese Rolle Noppen, die aber keinen nennenswerten Effekt generieren. Daher sehe ich das weder positiv noch negativ. Der Preis liegt im Mittelfeld, was für die Qualität des Produkts jedoch gerechtfertigt ist. Bisher habe ich keine negativen Aspekte festgestellt. Rückblickend hätte ich mir gewünscht, für uknsere Anfänger gleich eine weichere Rolle zur Verfügung zu haben. Hätten die Trainingsteilnehmer früher mit dieser weicheren Faszienrolle trainiert, hätten wir wahrscheinlich viel öfter und effektiver damit trainieren können. Insgesamt bin ich sehr zufrieden mit diesem Produkt. Es hat mir gezeigt, wie effektiv eine weiche Variante einer Faszienrolle sein kann. Daher vergebe ich die vollen 5 von 5 Sternen und kann die Rolle jedem Kampfsportler und -anfänger nur wärmstens empfehlen!

  17. Avatar
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    5 out of 5

    Xelliya

    Un produit performant et compact – J'avais beaucoup entendu parler de ce rouleau de massage et je comptais en acquérir un. Celui-ci répond à mes attentes. Il est plutôt joli, pas trop long et doté de picots de bonne taille pour un massage efficace. Livré avec un petit sac et des pictogrammes pour l'utiliser, on peut l'utiliser tous les jours et l'emporter en salle de sport ou en weekend. D'une bonne adhérence sur le sol, il ne glisse pas, ce qui est très important pour une bonne utilisation. Il faut un peu de pratique pour savoir comment l'utiliser, mais ça vient vite.

  18. Avatar
    es
    5 out of 5

    Josekbm

    Ayuda mucho a estirar. – Nunca he tenido mucha confianza en estos objetos, pero cuando lo probé por recomendación de mi fisio haciendo los ejercicios que me pautó, me ayudó bastante a relajar la espalda y a ganar algo de flexibilidad. Es un rollo de gomaespuma dura de unos 45cm más o menos de ancho, que viene con una mochilita para el transporte muy práctica. Recomiendo su compra por los beneficios que produce, eso si, hay que aprender a usarlo antes, sino, como todo, puede hacerte daño por mal uso.

  19. Avatar
    es
    5 out of 5

    Marido y Padre

    Una joya para el automasaje y la recuperación muscular – Le doy 5 estrellas a este "Foam Roller", y os confieso que ha sido una súper sorpresa. Siempre fui un poco escéptico con estos masajeadores porque sé estirar bien y enfriar después de un entrenamiento. Pero, ¡vaya!, cuando lo recibí, aparte de que viene con su propia bolsa y todo eso, me puse a probar algunos de los ejercicios que vienen en la hoja que acompaña el producto y quedé impresionado. Si lo usas bien (hay muchísimos vídeos en YouTube sobre cómo aplicarlo en distintas zonas del cuerpo y para diferentes molestias), este rodillo te puede ahorrar un dinerito en fisioterapeutas si los visitas con frecuencia. Yo personalmente no voy al fisio porque cuido bastante mis estiramientos, pero te aseguro que usado con constancia y aprendiendo bien las técnicas, este Roller es una joyita. Estoy muy contento de haberlo probado y lo recomiendo.

  20. Avatar
    es
    5 out of 5

    Lucía Uguina Gadella

    Foam roller de calidad – El Foam Roller Masaje Muscular (45x15 cm) es un rodillo amplio que viene con su propia funda con asa para poder transportarlo sin problema y que sea cómodo de llevar. Su estructura es de dureza media, permite cierta capacidad de presión (si aprietas con el dedo notas como el material cede un poco pero sin llegar al núcleo) y tiene pequeñas protuberancias hexagonales que hacen que el masaje sea efectivo. El Foam Roller cumple su cometido y es fácil de utilizar. Además, viene bien embalado y con una pequeña hoja en la que se muestran los diferentes ejercicios y estiramientos que se pueden realizar con él.

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