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Faszienrolle Weich

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EVA-Schaumstoffrolle mit weicher Dichte zur Erholung

Wie verwendet man die weiche Schaumstoffrolle für die Physiotherapie?

Eigenschaften der EVA-Schaumstoffrolle für Rücken, Beine und Waden

weiche Schaumstoffrolle für die Physiotherapie

Oberfläche mit Noppen

Die strukturierte Oberfläche unserer Faszienrolle wurde entwickelt, um eine tiefe, gezielte Massage zu bieten, die hilft, Muskelverspannungen effektiv zu lösen. Ihre speziellen Noppen und Rillen sorgen bei jeder Anwendung für eine präzise Massage, die die Durchblutung fördert und die Muskeln spürbar entspannt.

weiche Schaumstoffrolle für die Physiotherapie

Geschenk: Tragetasche

Zu jedem Kauf gibt es eine praktische Tragetasche, mit der du deine Faszienrolle problemlos überall hin mitnehmen kannst. Egal ob du sie zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs verwendest – du hast immer das richtige Werkzeug zur Hand, um deine Muskeln zu regenerieren.

weiche Schaumstoffrolle für die Physiotherapie

EVA Mittelfest

Diese Faszienrolle besteht aus EVA-Schaum mittlerer Dichte, der das ideale Gleichgewicht zwischen Festigkeit und Komfort bietet. Das strapazierfähige Material sorgt dafür, dass die Rolle auch bei intensiver Nutzung ihre Form beibehält und dir bei jeder Massage die nötige Unterstützung bietet.

weiche Schaumstoffrolle für die Physiotherapie

Für Verschiedene Körperbereiche

Diese vielseitige Selbstmassagerolle eignet sich für verschiedene Körperbereiche, darunter Rücken, Oberschenkel, Waden und Arme. Sie ist ideal, um die Flexibilität zu verbessern, Muskelverspannungen zu lindern und myofasziale Entspannungsmassagen am gesamten Körper durchzuführen.

weiche Schaumstoffrolle für die Physiotherapie

Sportliches Design (45x15 cm)

Mit ihrem sportlichen und modernen Design sowie einer Größe von 45x15 cm bietet diese Faszienrolle mehr Abdeckung als herkömmliche Rollen. Sie ist perfekt für Sportler, Yoga- und Pilates-Fans oder alle, die ihre Beweglichkeit fördern und Verletzungen vorbeugen wollen. Das leichte und tragbare Design macht sie zu einem unverzichtbaren Begleiter für jede Trainingsroutine.

weiche Schaumstoffrolle für die Physiotherapie

Regenerationsmassage

Die Faszienrolle von Feel Recovery wurde speziell entwickelt, um die Muskelregeneration nach intensiven Workouts zu beschleunigen. Sie reduziert Steifheit und fördert die Flexibilität durch eine tiefgehende Gewebemassage, was sie zur idealen Wahl für eine schnelle und effektive Erholung macht.

weiche Schaumstoffrolle für die Physiotherapie

Geschenk: Übungsposter

Das Set beinhaltet auch ein detailliertes Übungsposter, das dir Dehnübungen und spezielle Massagetechniken zeigt. Damit holst du das Maximum aus jeder Anwendung heraus und optimierst deine Regeneration, während du deinen Körper in Bestform hältst.

weiche Schaumstoffrolle für die Physiotherapie

Individuelle Verpackung

Verpackt in einer ansprechend gestalteten, individuellen Verpackung, ist diese Faszienrolle ein perfektes Geschenk für dich selbst oder deine Liebsten. Das hochwertige Design zeigt das Engagement von Feel Recovery für das Wohlbefinden und die Muskelpflege.

weiche Schaumstoffrolle für die Physiotherapie

Wichtige Eigenschaften

Diese Faszienrolle ist leicht, langlebig und dank ihrer strukturierten Oberfläche sowie dem ergonomischen Design besonders benutzerfreundlich. Hergestellt aus hochwertigem EVA-Schaum, ermöglicht sie eine tiefgehende und angenehme Massage. Ihr kompaktes Format macht es dir einfach, sie überallhin mitzunehmen und die Vorteile jederzeit zu nutzen.

Was sind die Vorteile des mittelweichen Schaumstoffrollens?

Wozu dient es?

  • Aufwärmen: Schaumstoffrollen vor dem Training erhöhen die Durchblutung der Muskeln, wärmen sie auf und bereiten sie auf das Training vor. Dies trägt dazu bei, die Flexibilität zu verbessern, Muskelsteifheit zu reduzieren und das Verletzungsrisiko zu verringern, indem sichergestellt wird, dass die Muskeln geschmeidiger und bereit für körperliche Aktivität sind.
  • Abkühlung: Die Anwendung nach dem Training hilft bei der Abkühlung, indem sie Muskelverspannungen und Muskelkater lindert. Dieser Prozess hilft, Giftstoffe auszuspülen, eine schnellere Erholung zu fördern und den verzögert auftretenden Muskelkater (DOMS) zu verringern.
  • Erholung der Muskeln: Foam Rolling löst Verklebungen und Narbengewebe in Muskeln und Faszien und fördert so die schnellere Erholung von intensiver körperlicher Betätigung. Es trägt dazu bei, die Elastizität der Muskeln zu erhalten und verringert das Risiko von Verletzungen aufgrund von Muskelungleichgewichten oder -verspannungen.
  • Schmerzreduzierung: Sie kann Muskel- und Gelenkschmerzen lindern, indem sie die Muskelspannung reduziert und die Durchblutung verbessert. Sie zielt auf Knoten und Verspannungen ab und verschafft Linderung bei körperlichen Beschwerden und chronischen Schmerzen.
  • Verbesserte Beweglichkeit: Regelmäßiges Foam Rolling verbessert die Flexibilität und den Bewegungsspielraum durch Dehnung und Verlängerung der Muskeln und Faszien. Dies ermöglicht eine bessere Leistung bei Übungen und täglichen Aktivitäten, macht die Bewegungen effizienter und verringert die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen.
  • Verletzungsvorbeugung: Durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Muskelgewebes und die Förderung einer korrekten Ausrichtung können Verletzungen aufgrund von Überbeanspruchung und Ungleichgewicht der Muskeln vermieden werden. Eine konsequente Anwendung hält die Muskeln geschmeidig und verringert die Belastung der Gelenke und des Bindegewebes.
  • Stressabbau: Schaumstoffrollen hat eine entspannende Wirkung und hilft, den allgemeinen Stresspegel zu senken. Es fördert die Entspannung, indem es Muskelverspannungen löst und die Durchblutung verbessert, was eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist haben kann.
  • Verbesserte sportliche Leistung: Regelmäßige Anwendung hält die Muskeln flexibel und funktionell und trägt so zu einer besseren sportlichen Leistung bei. Es sorgt dafür, dass die Muskeln auf die Aktivität vorbereitet sind, wodurch das Risiko von Zerrungen verringert und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit verbessert wird.
  • Entlastung von Verspannungen: Die Schaumstoffrolle hilft, Muskelverspannungen und -knoten zu lösen und so körperlichen Stress abzubauen. Sie zielt auf bestimmte Bereiche, in denen sich Verspannungen ansammeln, und hilft, Beschwerden zu lindern und die Muskelfunktion zu verbessern.
  • Haltungsverbesserung: Kann die Körperhaltung verbessern, indem sie Muskelungleichgewichte und -verspannungen anspricht. Durch das Lösen von Verspannungen in Schlüsselbereichen wird die richtige Ausrichtung beibehalten und die Belastung des Skelettsystems verringert.
  • Verbesserte Durchblutung: Fördert die Durchblutung der Muskeln, verbessert die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung und hilft beim Abtransport von Stoffwechselabfällen. Die verbesserte Durchblutung unterstützt die Erholung der Muskeln und die allgemeine Gesundheit.
  • Myofasziale Entspannung: Sie zielt auf die Faszien ab, das Bindegewebe, das die Muskeln umgibt, und hilft, sie geschmeidig und funktionsfähig zu halten. Myofasziale Entspannung durch Foam Roll sorgt dafür, dass sich die Muskeln reibungslos und effizient bewegen können, wodurch das Risiko von Steifheit und Verletzungen verringert wird.

Was sind die Vorteile?

  • Verbesserte Muskelfunktion: Hält die Muskeln geschmeidig und flexibel und verbessert so die allgemeine Muskelfunktion und Leistung bei sportlichen und körperlichen Aktivitäten. Dies trägt zu einem effektiveren Training und besseren körperlichen Ergebnissen bei.
  • Kosteneffektiv: Sie sind im Vergleich zu anderen Formen der Physiotherapie und Massage relativ kostengünstig und damit eine erschwingliche Option zur Erhaltung der Muskelgesundheit. Sie bieten eine kostengünstige Lösung für die kontinuierliche Selbstpflege und Erholung.
  • Bequemlichkeit: Sie sind tragbar und einfach zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs zu verwenden. Ihre Bequemlichkeit ermöglicht die regelmäßige Aufrechterhaltung der Muskelgesundheit, ohne dass ein professionelles Eingreifen erforderlich ist, so dass sie leicht in den Alltag integriert werden können.
  • Vielseitigkeit: Schaumstoffrollen können für verschiedene Muskelgruppen verwendet werden, was sie zu einem vielseitigen Werkzeug für eine Ganzkörperbehandlung macht. Sie eignen sich für die gezielte Behandlung verschiedener Bereiche wie Rücken, Beine und Arme und bieten so eine umfassende Muskelpflege.
  • Selbstermächtigung: Ermöglicht es dem Einzelnen, die Kontrolle über seine Muskelgesundheit und -erholung zu übernehmen. Sie befähigen die Benutzer, Bereiche mit Verspannungen und Beschwerden selbst zu behandeln, und fördern so die Selbstständigkeit bei der körperlichen Pflege.
  • Schnellere Erholung: Reduziert Muskelkater und Steifheit, was zu einer schnelleren Erholung nach dem Training führt. Durch die Verbesserung der Durchblutung und den Abbau von Verklebungen werden die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers unterstützt, was ein beständigeres Training ermöglicht.
  • Verbesserte Beweglichkeit: Verbessert die Flexibilität und macht es einfacher, Übungen in der richtigen Form auszuführen. Eine verbesserte Flexibilität verringert das Verletzungsrisiko und erhöht die allgemeine Bewegungseffizienz, was zu einer besseren sportlichen Leistung beiträgt.
  • Stressabbau: Schaumstoffrollen können das Stressniveau senken, indem sie die Entspannung fördern und Muskelverspannungen abbauen. Dies kommt nicht nur der körperlichen Gesundheit zugute, sondern hat auch positive Auswirkungen auf das geistige Wohlbefinden.
  • Bessere Körperhaltung: Verbessert die Haltung durch Beseitigung von Muskelungleichgewichten und -verspannungen. Durch das Lösen von Verspannungen in Schlüsselbereichen wird die richtige Ausrichtung unterstützt und die Belastung des Skelettsystems verringert, was langfristig zu einer besseren Haltung beiträgt.
  • Verletzungsvorbeugung: Die Aufrechterhaltung der Muskelgesundheit und der korrekten Ausrichtung durch regelmäßiges Foam Rolling verringert das Risiko von Verletzungen aufgrund von Muskelüberlastung. Es hilft, die Muskeln flexibel und funktionell zu halten und beugt Zerrungen und anderen häufigen Verletzungen vor.
  • Verbesserte Durchblutung: Verbessert die Durchblutung und fördert die effiziente Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen. Die verbesserte Durchblutung fördert den Abtransport von Stoffwechselabfällen und unterstützt die Erholung der Muskeln und die allgemeine Gesundheit.
  • Myofasziale Gesundheit: Hält die Faszien gesund und sorgt dafür, dass sich die Muskeln reibungslos und effizient bewegen können. Regelmäßige myofasziale Entspannung trägt dazu bei, die Elastizität und Funktion des Bindegewebes zu erhalten und das Risiko von Steifheit und Verletzungen zu verringern.

Wie wird es angewendet?

  • Wählen Sie die richtige Schaumstoffrolle: Wählen Sie den Schaumstoffroller, der Ihren Bedürfnissen entspricht, und berücksichtigen Sie dabei die Festigkeit und Beschaffenheit.
  • Zielen Sie auf bestimmte Muskelgruppen: Konzentrieren Sie sich jeweils auf eine Muskelgruppe, z. B. Waden, Quadrizeps, Kniesehnen, Gesäß, Rücken oder Schultern.
  • Allmählicher Druck: Beginnen Sie mit leichtem Druck und steigern Sie ihn allmählich, wenn sich Ihre Muskeln zu entspannen beginnen.
  • Positionieren Sie die Rolle: Platzieren Sie die Schaumstoffrolle unter der gewünschten Muskelgruppe.
  • Langsam rollen: Bewegen Sie sich langsam über den Muskel, wobei Sie Ihr Körpergewicht einsetzen, um Druck auszuüben. Rollen Sie über den Muskel hin und her und halten Sie an verspannten Stellen inne.
  • Pausieren Sie an verspannten Stellen: Wenn Sie eine empfindliche Stelle finden, halten Sie 20-30 Sekunden lang inne, damit sich der Muskel entspannen kann.
  • Atmen Sie tief durch: Atmen Sie gleichmäßig und tief, um die Muskeln zu entspannen und die Wirksamkeit des Rollens zu erhöhen.
  • Wiederholen Sie die Übung bei anderen Muskelgruppen: Gehen Sie zu anderen Muskelgruppen über und wiederholen Sie den Vorgang.
  • Regelmäßige Anwendung : Bauen Sie das Foam Rolling regelmäßig in Ihre Routine ein, sowohl vor als auch nach dem Training, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Beste EVA-Schaumstoffrolle mit weicher Dichte zur Erholung

F.A.Q: Häufig gestellte Fragen

Welche verschiedenen Arten von Schaumstoffrollen gibt es und welche sollte ich wählen?

Schaumstoffrollen gibt es in verschiedenen Größen, Dichten und Beschaffenheiten. Weiche Rollen sind ideal für Anfänger oder Menschen mit empfindlichen Muskeln, während festere Rollen eine tiefere Massage bieten, die für Sportler und erfahrene Anwender geeignet ist. Strukturierte Rollen bieten eine zusätzliche Stimulation, indem sie auf bestimmte Muskelknoten abzielen. Die Wahl der richtigen Schaumstoffrolle hängt von Ihrem Erfahrungsstand, Ihrer Muskelempfindlichkeit und Ihren spezifischen Bedürfnissen ab.

Wie oft sollte ich eine Schaumstoffrolle verwenden?

Es wird empfohlen, eine Schaumstoffrolle täglich oder zumindest mehrmals pro Woche zu verwenden. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie sie in Ihre Aufwärm- und Abkühlungsroutine integrieren. Die Häufigkeit kann jedoch je nach den individuellen Bedürfnissen und der Toleranz angepasst werden. Die regelmäßige Anwendung trägt zur Erhaltung der Muskelflexibilität bei und fördert die schnellere Erholung von körperlichen Aktivitäten.

Kann Schaumstoffrollen professionelle Massagen ersetzen?

Das Foam Rolling ist zwar ein wirksames Mittel zur Selbstmassage, aber kein vollständiger Ersatz für professionelle Massagen. Es kann professionelle Behandlungen ergänzen, indem es regelmäßige Pflege und Entlastung zwischen den Sitzungen bietet. Es ist besonders nützlich für die tägliche Muskelpflege, aber für tiefere, umfassendere Behandlungen sind professionelle Massagen immer noch von Vorteil.

Ist Foam Rolling schmerzhaft?

Es kann unangenehm sein, vor allem, wenn Sie auf verspannte oder schmerzende Muskeln abzielen. Das Unbehagen sollte jedoch überschaubar und nicht unerträglich sein. Beginnen Sie mit einer weicheren Rolle und erhöhen Sie den Druck allmählich, wenn sich Ihre Muskeln daran gewöhnen. Bei regelmäßiger Anwendung lassen die Beschwerden in der Regel nach, da die Muskelspannung nachlässt. Schmerzen, die über ein leichtes Unbehagen hinausgehen, können darauf hindeuten, dass Sie Ihre Technik oder die Rollendichte anpassen müssen.

Kann Schaumstoffrollen bei bestimmten Verletzungen oder Erkrankungen helfen?

Es kann bei der Behandlung bestimmter Muskelbeschwerden und bei der Genesung von kleineren Verletzungen helfen, indem es die Durchblutung verbessert und Muskelverspannungen löst. Es ist jedoch kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie eine Schaumstoffrolle verwenden, wenn Sie bestimmte Verletzungen oder chronische Erkrankungen haben oder sich von einer Operation erholen, um sicherzustellen, dass sie sicher und für Ihre Situation geeignet ist.

311 Bewertungen für Faszienrolle Weich

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    Jürgen

    Tolle Faszienrolle aber etwas zu weich für mich – Ich habe die Faszienrolle im Rahmen von Amazon Vine als kostenloses Testprodukt erhalten. Meine Bewertung gestalte ich dennoch so Objektiv wie möglich. Dir Faszienrolle kommt mit praktischem Aufbewahrungsbeutel. Aus diesem geht sie aber teilweise nur schwer heraus. Den könnte man etwas weiter machen, dann klappts auch besser. Ansonsten hält die Rolle was sie "verspricht" und kann für alle Übungen genutzt werden. Für meinen Geschmack ist sie etwas zu weich, aber da ist ja nur Subjektiv. Preis-Leistung: Das Produkt kostet aktuell 31,95€. Ich kann es empfehlen wenn man lieber weichere Faszienrollen bevorzugt. Lieferung: Die Lieferung erfolgte mit Amazon Prime - wie gewohnt, schnell und problemlos

  2. Avatar
    de
    5 von 5

    Selina K.

    Praktisch – Damit lassen sich einige Übungen umsetzen. Sie tut auf jeden Fall, was sie soll. Kann ich nur empfehlen. Mittelhart ist sie und die Breite ist auch ausreichend.

  3. Avatar
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    Terra nova

    Prima Gerät für den Einsatz im Judotraining – Die "Feel Recovery Faszienrolle Weich Anfänger (45x15 cm) - Eva Foam Roller Mittelhart für Wirbelsäule, Rücken..." wurde pünktlich geliefert. Ich habe sie zum Testen bestellt, weil ich sehen wollte, wie gut man damit Recovery für Kampfsportler betreiben kann, die ja andere Anwendungsschwerpunkte haben als z. B. Läufer. Als Kampfsportlerin lege ich großen Wert auf effektives Training und die richtige Ausrüstung. Daher habe die Faszienrolle getestet und möchte meine Erfahrungen teilen. Erster Eindruck und Handling: Die Rolle ist extrem leicht, was sie ideal für den Transport zum Training macht. Sie nimmt kaum Platz weg und kann problemlos in der mitgelieferten Tragetasche verstaut werden. Das ist besonders praktisch, wenn man zwischen verschiedenen Trainingseinheiten wechselt oder sie einfach nur im Studio bzw. Dojo lagern möchte. Material: Der verwendete EVA-Schaum ist weich, aber dennoch stabil. Dies sorgt für eine angenehme Nutzung, während ich gleichzeitig die nötige Unterstützung erhalte. EVA ungiftig und wird sogar in der medizinischen Anwendung eingesetzt, was mir ein zusätzliches Gefühl der Sicherheit gibt, wenn ich die Rolle im Training von anderen Personen verwenden lasse. Verarbeitung: Die Rolle ist augenscheinlich tadellos ohne Lufteinschlüsse, Fehler oder Beschädigungen, was für mich wichtig ist, um Verletzungen zu vermeiden und auch lange mit der Rolle trainieren zu können. Material: Der verwendete EVA-Schaum ist weich, aber dennoch stabil. Dies sorgt für eine angenehme Nutzung, während ich gleichzeitig die nötige Unterstützung erhalte. EVA ungiftig und wird sogar in der medizinischen Anwendung eingesetzt, was mir ein zusätzliches Gefühl der Sicherheit gibt, wenn ich die Rolle im Training von anderen Personen verwenden lasse. Im Training: Die große Auflagefläche der Rolle ermöglicht einen flexiblen Einsatzbereich, was für verschiedene Übungen und Techniken von Vorteil ist. Im Judo wird der Rücken oft sehr beansprucht, hier kann man die Rolle sehr effektiv einsetzen. Die Struktur der Rolle ist angenehm und sorgt dafür, dass sich die Trainingsteilnehmer während des Trainings wohlfühlen. Wir haben mehrere verschiedene Rollen im Verein, diese ist für Anfänger sehr gut geeignet, da sie weniger unbequem ist als die genoppten Originale von Blackroll. Allerdings hat auch diese Rolle Noppen, die aber keinen nennenswerten Effekt generieren. Daher sehe ich das weder positiv noch negativ. Der Preis liegt im Mittelfeld, was für die Qualität des Produkts jedoch gerechtfertigt ist. Bisher habe ich keine negativen Aspekte festgestellt. Rückblickend hätte ich mir gewünscht, für uknsere Anfänger gleich eine weichere Rolle zur Verfügung zu haben. Hätten die Trainingsteilnehmer früher mit dieser weicheren Faszienrolle trainiert, hätten wir wahrscheinlich viel öfter und effektiver damit trainieren können. Insgesamt bin ich sehr zufrieden mit diesem Produkt. Es hat mir gezeigt, wie effektiv eine weiche Variante einer Faszienrolle sein kann. Daher vergebe ich die vollen 5 von 5 Sternen und kann die Rolle jedem Kampfsportler und -anfänger nur wärmstens empfehlen!

  4. Avatar
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    Kusserow S.

    Faszienrolle – Die Rolle ist angenehm hart. Ideal für Anfänger

  5. Avatar
    de
    5 von 5

    Summmsel

    Faszienrolle – Ich habe die Faszienrolle fürs Training bestellt. Da ich nachdem Sport gerne Dehnübungen mache, ist diese Rolle perfekt. Sie hat eine sehr gute Härte und ist sehr gut verarbeitet. Die Qualität ist sehr gut und kann weiterempfohlen werden. Preis Leistung passt.

  6. Avatar
    de
    4 von 5

    Pingu

    Schöne Rolle für den Einstieg – Dieses Produkt wurde mir zum Testen kostenfrei zur Verfügung gestellt. Ich bin jedoch in meiner Meinungsfindung frei und versuche das Produkt möglichst objektiv zu bewerten. Da diese Rolle meine erste eigene Faszienrolle ist, kann ich leider keinen wirklichen Vergleich ziehen. Aber aus der Erinnerung waren die von Bekannten doch formstabiler bzw. fester. Das ist aber für den Anfang sicher nicht verkehrt. Was mich etwas stutzig gemacht hat, war dass sie beim Auspacken leicht oval wirkte. Während fer Benutzung ist mir hierzu aber nichts negativ aufgefallen. Außerdem erfreulich, selbst direkt nach dem Auspacken fiel mir kein unangenehmer Geruch auf. Einzig die ausschließlich englischsprachige Verpackung fällt mir hier negativ auf, das kann bzw. sollte man an den entsprechenden Markt anpassen. Da mir die Rolle bislang sehr gefällt, bleibt nur die Frage der Langlebigkeit offen. Da habe ich etwas Bedenken, da sie nicht besonders druckstabil erscheint. Aber letztendlich sagt das erstmal nichts über die Langlebigkeit aus. Sollte mir hierzu dennoch im Laufe der Zeit etwas negativ auffallen, werde ich die Bewertung entsprechend anpassen.

  7. Avatar
    de
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    Fruchti

    Schmerzlindernd und verspannungslösend: Einsteigerfreundliche Faszienrolle. – Man kennt es: Wieder einmal zu lange am Rechner gesessen und schon sind Rücken, Nacken und Schulterpartien verspannt. So geht es mir regelmäßig – leider. Bisher habe ich keine Erfahrung mit Faszienrollen gemacht und kann mich daher guten Gewissens als Einsteiger bezeichnen. Sehr passend, da diese Faszienrolle als für Anfänger geeignet angepriesen wird. Die Faszienrolle wird inklusive Übungsblatt und Tragetasche mit Gurten in einem Karton geliefert. Die Rolle besteht aus EVA-Schaumstoff und ist auffällig leicht. Die Oberfläche ist gleichmäßig verarbeitet und flexibel. Gleichzeitig ist der Schaumstoff robust und verformt sich bei der Anwendung nicht. Ich nutze sie bisher täglich und konnte keine negativen Veränderungen am Material feststellen. Die Bedienung ist sehr einfach, auch wenn man darauf achten sollte, die Übungen korrekt auszuführen. Dank des mitgelieferten, einseitigen Übersichtsblatts bekommt man einen guten Überblick über mögliche Anwendungsbereiche. Ebenso ist ein Muskeldiagramm abgebildet, das die einzelnen Muskelpartien auflistet. In meinem Fall kam die Faszienrolle vor allem im Bereich Rücken und Nacken zum Einsatz. Aber auch an Hüfte und Waden habe ich die Rolle getestet. Nach nur wenigen Minuten Anwendung auf den jeweiligen Muskelpartien konnte ich sofort einen positiven Effekt feststellen. Verspannungen und Verkrampfungen haben sich gelöst, und das allgemeine Wohlbefinden hat sich deutlich verbessert. Schmerzen oder Unwohlsein beim Ausführen der Übungen habe ich – auch an den verspannten Partien – nicht feststellen können. Es ist im Gegenteil ein angenehmes Gefühl, wenn sich die Verspannungen langsam lösen. Den besten und nachhaltigsten Effekt erzielt die Faszienrolle natürlich bei regelmäßiger Anwendung. Als blutiger Anfänger und Erstnutzer einer Faszienrolle kann ich keinen Vergleich zu anderen Produkten ziehen, aber ich bin sehr überrascht, mit wie wenig Aufwand eine positive Wirkung erzielt werden kann. Das ist ein großes Plus und für mich auch der Grund, wieso die Rolle bei mir zur regelmäßigen Anwendung kommt. Ich kann die Faszienrolle mit guten Gewissen uneingeschränkt empfehlen.

  8. Avatar
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    Doro P.

    Sehr gute Qualität - aber relativ hoher Preis – Geliefert wurde eine Feel Recovery Faszienrolle Weich Anfänger (45x15 cm) in rosa. Im Lieferumfang enthalten ist ein praktisches Transporttasche und eine Kurzanleitung für einige Übungen. Die Rolle selbst ist aus Vollschaum. Dies empfanden wir sehr angenehm. Die erste Faszienrolle, die wir uns vor einigen Jahren gekauft haben, hat ein Kunststoffgerüst und ist mit Schaumstoff ummantelt. Funktioniert zwar genauso gut, knarzt aber mit der Zeit. Das sollte bei dieser Rolle nicht passieren. Außerdem ist diese minimal leichter und insgesamt etwas weicher, was aber jeder für sich selbst bewerten muss. Die kleineren Noppen sind kaum bis gar nicht spürbar, die Oberfläche hätte ebenso gut glatt sein können. Der Durchmesser der beiden Rollen ist identisch, aber die neue Rolle ist etwas breiter bzw. länger. So passt man mit der gesamten Schulter drauf und drückt sich nicht die Kanten ins Schulterblatt. In einem Bild ist die bisherige Rolle zum Vergleich abgebildet. Da die Rolle nahezu das doppelte von unserer anderen Rolle kostet, die seit 5 Jahren gute Dienste leistet, ziehen wir an dieser Stelle einen Stern ab. Da jeder Mensch ein anderes Empfinden hat, haben wir die für uns fehlende Oberflächenstruktur nicht negativ bewertet. Für die, die besonderen Wert auf die Länge und die Weichheit legen, geben wir an dieser Stelle auch eine uneingeschränkte Kaufempfehlung. Für alle anderen, die Noppen und Struktur lieben und/ oder auf den Preis achten gilt die Kaufempfehlung nur eingeschränkt. Dennoch bleiben am Ende sehr gute 4 Sterne.

  9. Avatar
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    Maksymilian Olowski

    Perfekt für Anfänger – Diese Faszienrolle ist ideal für Anfänger. Sie hat die perfekte Härte und Größe, um Verspannungen in Rücken, Beinen und Nacken zu lösen. Die Qualität des EVA-Schaumstoffs ist hervorragend und bietet genau die richtige Balance zwischen Festigkeit und Komfort. Ich benutze sie regelmäßig für Yoga und Pilates und bin sehr zufrieden.

  10. Avatar
    de
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    dynAdZ

    Effektive Faszienrolle für Anfänger mit toller Optik – Diese weiche Faszienrolle von "Feel Recovery" ist eine großartige Wahl, insbesondere für Anfänger. Sie bietet eine hervorragende Möglichkeit zur Entspannung und Lockerung der Muskulatur. Das Training mit dieser Rolle ist effektiv und sorgt für ein angenehmes Gefühl der Erleichterung nach der Anwendung. Die Faszienrolle besticht durch ihre tolle Optik und wirkt zudem sehr langlebig, was auf eine hohe Material- und Verarbeitungsqualität hinweist. Allerdings ist der Preis von knapp 30€ zum Zeitpunkt dieser Rezension möglicherweise etwas zu hoch, was den Gesamtwert ein wenig schmälert. Dennoch bin ich insgesamt sehr zufrieden mit der "Feel Recovery"-Faszienrolle und gebe ihr 4 von 5 Sternen. Sie erfüllt ihre Funktion hervorragend und ist besonders für Anfänger eine empfehlenswerte Investition, auch wenn der Preis etwas niedriger sein könnte.

  11. Avatar
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    Hera

    die FF ROLLE: Fancy FACIEN ROLLE – Privat und bei der Arbeit, nutze ich Facienrollen, daher habe ich bereits eine große Sammlung in allen Größen, verschiedenen FARBEN und unterschiedlichen STRUKTUREN. Diese hier ist DEFINITIV eine die sich auch fürs VERSCHENKEN gut macht. Sehr schöne FARBEN, sieht hochwertig aus und sehr wichtig, man kann gut damit ÜBUNGEN, DEHNUNGEN und weiteres ausüben.

  12. Avatar
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    Uwe D.

    Optisch ganz nett, Anwendung naja – Optisch schaut diese Fazienrolle ja ganz nett aus, der Beutel indem diese verpackt ist schaut auf jeden fall gut aus, praktisch erschließt sich mir aber nun nach ein paar Wochen Nutzung nicht so recht der Sinn. Ich habe öfters Rückenprobleme plus verspannten Hals/Nacken Bereich und habe einige der auf den beiliegenden Poster bebilderten Anwendungen nachgestellt, Ergebnis bis jetzt eigentlich gleich null! Die Druckpunkte der Rolle sind gerademal max. 2mm tief geprägt, die ganze Rolle ist eigentlich viel zu weich und es fühlt sich an, als ob man auf einen Stück mittelharten Schaumstoff herum rollt. Die Druckpunkte spürt man also gar nicht wirklich. Daher mit viel guten Willen und weil der Beutel wirklich ein Hingucker ist, leider nur 3 Sterne. Dieses Produkt ersetzt keinesfalls orthopädisch verordnete, hochwertige Produkte mit zielgerichteten Anwendungsbereichen.

  13. Avatar
    de
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    Mrs. Test It All

    Angenehmer Druck beim rollen – Es gibt Extremitäten an mir, die einfach nicht mit der harten 'normalen' Faszienrolle klar kommen. Ich habe an den Oberschenkeln Lipödedeme, die mir einfach zu doll schmerzen. Dabei soll gerade das Faszientraining hier sehr effektiv sein. Nachdem ich mich nun mehrfach überwunden habe, da es wirklich sehr unangenehm und schmerzhaft ist, schaffe ich es mit der Feel Recovery Faszienrolle mich eher zu motivieren als mit meiner anderen, die ich gerne für den Rücken nehme. Zumal die poppig pinke Rolle auch deutlich breiter ist und ich so mit meinem Po und den Oberschenkeln besser darüber rollen kann. Der mitgelieferte Beutel ist soweit okay und man bekommt die Rolle ganz gut wieder hinein. So kann man sie auch mal mit ins Studio nehmen. Dort habe ich vom Trainer auch noch gute Tipps für Übungen bekommen. Mir gefällt sie wirklich gut.

  14. Avatar
    de
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    Heppy_Family

    einfach benutzen – ⭐ LINDERUNG VON MUSKELSCHMERZEN: Unsere Schaumstoffrolle mittlerer Dichte lindert Muskelkontrakturen und Muskelkater, ideal für die Tiefengewebsmassage. Perfekt für die Erholung nach dem Training, verbessert sie die Blutzirkulation und reduziert Muskelsteifheit. Diese Massageroller ist ein Muss für jede intensive Trainingsroutine und hilft, angesammelte Spannungen zu lösen und die Erholung zu beschleunigen. ⭐ VIELSEITIGKEIT IM GEBRAUCH: Der massageroller weich ist ideal für Pilates, Yoga, Sportler und Physiotherapie, dieser Faszienrolle ist unerlässlich für myofasziale Release-Massage auf dem Rücken, Wirbelsäule, Beine, Kniesehne, Waden, verbessern die Flexibilität und reduzieren Muskelverspannungen. Er hilft, flüssigere Bewegungen auszuführen & das Verletzungsrisiko zu verringern. Verwenden Sie diesen Massageroller bei Ihren Mobilitätsübungen, um einen größeren Bewegungsumfang zu erreichen. ⭐ HOCHWERTIGES MATERIAL: Aus strapazierfähigem, hochwertigem EVA-Schaumstoff gefertigt, bietet unsere faszienrolle für achillessehne die perfekte Balance aus Festigkeit und Komfort während der Verwendung vor oder nach dem Training. Diese EVA-Foam Roller ist haltbar und hält einer intensiven Nutzung stand, was eine lange Lebensdauer gewährleistet. Seine Textur trägt dazu bei, den Massageeffekt zu maximieren und seine ursprüngliche Form zu erhalten. ⭐ TRAGBARES & LEICHTES DESIGN: Das faszien-rollmassage set wird mit einer Tragetasche geliefert und ist ideal für den Einsatz zu Hause, im Fitnessstudio oder bei physiotherapeutischen Behandlungen. Sein leichtes und kompaktes Design ermöglicht es Ihnen, ihn überallhin mitzunehmen und eine effektive Massage zu gewährleisten, wo immer Sie sie benötigen. Dieser tragbare faszienrolle mittelhart ist perfekt für alle, die eine konsequente Muskelpflege betreiben & Muskelverletzungen vorbeugen wollen. ⭐ INKLUSIVE ÜBUNGSANLEITUNG: Diese Schaumstoffrolle ist ein unverzichtbares Werkzeug für die Massagetherapie, das in jedem Rehabilitationsprogramm zur Behandlung und Vorbeugung von Muskelverletzungen eingesetzt wird. Sie enthält eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Übungen & Dehnungen, damit Sie die Vorteile der Faszienrolle Weich Soft optimal nutzen können, um Ihr Trainingsprogramm zu verbessern & eine schnellere und effektivere Erholung zu Hause, am Strand oder im Fitnessstudio zu fördern.

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    David V.

    Knackt im ganzen Körper – Ich habe schon seit mehreren Jahre eine sogenannte ISG-Blockade. In der Physiotherapie wurde mir dann gezeigt, wie ich diese lösen kann, auch mithilfe solcher Rollen. Also habe ich diese Rolle bestellt. Schon beim ersten Testen hat gleich mein ganzer Körper - positiv - geknackt und ich fühlte mich direkt freier und leichter. Auch kann man die Rolle sehr gut im Sport einbauen! Das Design gefällt mir ebenfalls sehr. Somit bin ich sehr zufrieden und vergebe fünf von fünf Sterne!

  16. Avatar
    de
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    Sandra8811

    Perfekt wenn man in einem Kurs gerne seine eigene Rolle mitnehmen möchte. – Warum habe ich mich für das Produkt entschieden? Bei Bekannten schon gesehen und nun will ich es auch für mich testen. Kursanmeldung für September hab ich schon. Verpackung und Lieferumfang: Kam in einem Karton mit angepasstem Design, auf dem man direkt erkennt was drin ist. Enthalten ist die Faszienrolle in einer schönen und praktischen Transporttasche sowie ein Plakat mit Übungsbeispielen. Optik und Größe: Die Rolle ist größenmäßig sowie optisch wie durch die Produktbeschreibung und -bilder erwartet. Qualität: Da ich bisher noch keine Faszienrolle in der Hand hatte, kann ich wenig zur Qualität sagen. Es ist halt Schaumstoff, das heißt ein bisschen aufpassen muss man schon, damit man die Rolle nicht mit spitzen Gegenständen beschädigt bzw. zerlegt. Erstes Testen: Ich habe jetzt ein bisschen mit der Faszienrolle rumprobiert und muss sagen es ist genau das was ich erwartet habe. Da ich erst im September einen Kurs belege, freue ich mich besonders über das Plakat mit den Beispielübungen. So kann ich mich schonmal "aufwärmen". Persönliche Gesamtbewertung: Eine tolle Faszienrolle mit wirklich sehr praktischer Tasche zum Mitnehmen. Perfekt wenn man in einem Kurs gerne seine eigene Rolle mitnehmen möchte.

  17. Avatar
    de
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    Ja ich weiß es....

    Die Perfekte Rolle! – Die Faszien Rolle bekam das liebe Schwigermütterlein in Spe zum Geburtstag. Sie ist seitdem hell auf begeistert. Die richtige Größe und Länge wie sie behautet für sie. Seid dem berichtet sie das sie fleißig mit der Rolle täglich ihre Übungen macht. Und wie es ihr wohl gut tut. Kontrollieren kann ich es nicht wirklich, da sie über 3 Stunden Auto fahrt weg wohnt. Wie ich schon geschrieben habe. Ging es ihr um die Größe und die ist hier bei dem Modell von Feel Recovery mit 45 x 15 cm gegeben. Vor allem handelt sich es um eine weiche Faszien Rolle. Wobei hier die Stärke des Weichheit Grade eine Sache ist, die sicherlich bei jedem anders vom Empfinden ankommt. Fakt ist, dass das Frauchen zufrieden mit dem Produkt ist. Und mit der Rolle wohl völlig von der Rolle ist.

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    Andros Petera

    Weich und doch fest… – Was sich jetzt anhört, wie ein Werbeslogan für hautfreundliches Toilettenpapier sind meine Lieblingsattribute für eine Faszienrolle. Meine Freundin ist da Expertin drin und hat mich zu regelmäßigen Übungen zur Lockerung der Faszien verdonnert. Sie hat aber dabei nicht bedacht, dass ich ein gewaltiges Weichei bin und die Geräte, auf denen sie herumrollt als Foltergeräte ablehne. Dieses Teil allerdings, das von meiner Freundin als inneffektiv verschmäht wird, sagt mir sehr zu und damit übe ich auch regelmäßig. Also, von mir als Faszienrollenneuling …ein voller Sternenhimmel.

  19. Avatar
    de
    5 von 5

    Rigan

    tolle Rolle – da ich seit einiger Zeit Probleme habe, kommt mir der Test dieser Rolle gerade Recht. Die Anwendung ist intuitiv und schnell erlernbar. Den inneren Schweinehund muss man aber immer noch selbst überwinden. Scherz beiseite, ich kann die Rolle echt empfehlen.

  20. Avatar
    de
    5 von 5

    LC

    Beginner Level Roller! – I had other rollers before that I couldn't even stand being on for over 5 minutes because they hurt so much! This one is different. I had no problem rolling all over it and was able to relax my muscles after my physical training session. Hence, I conclude this is a beginner-level roller. If you are looking for something gentle and beginner-friendly, buy this one! If you prefer more intensity, this might not be the right choice for you.

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