Masażery Elektryczne

Od tysięcy lat ludzie stosowali różne techniki masażu w celu poprawy swojego zdrowia. Obecnie technologia została połączona z korzyściami płynącymi z masażu ręcznego, tworząc profesjonalne elektryczne urządzenia do masażu. W zależności od celu, jaki chcesz osiągnąć, na rynku znajdziesz wiele opcji bezprzewodowych i ładowalnych masażerów z funkcjami dostosowanymi do Twoich potrzeb. Dziś dowiesz się, jak korzystać z tych masażerów i jak długo powinieneś stosować je na swoim ciele, jeśli chcesz uzyskać korzystne rezultaty.

Najlepsze masażery elektryczne

Najnowsze Opinie

Co to są masażery elektryczne i do czego służą?

Rodzajów elektromechanicznych masażerów do ciała

Jednym ze sposobów klasyfikacji tych urządzeń jest analiza obszaru zastosowania w zależności od części ciała. Zapoznaj się z poniższą listą opcji dostępnych na rynku.

• Masażer do Stóp Elektryczny: Jeśli jesteś osobą, która chodzi przez cały dzień, prawdopodobnie szukasz opcji, która pomoże zrelaksować stopy. Sprzęt, który generuje ruch i ciepło, pomoże zapobiec urazom, takim jak zapalenie kaletki maziowej i powięzi podeszwowej, które są spowodowane przepracowaniem kończyn dolnych. Istnieją ekskluzywne masażery do stóp, które pozwalają wejść na platformę i umieścić stopy w środku, dzięki czemu poczujesz korzyści.
• Masażer Elektryczny do Karku: Podczas gdy można użyć małego i lekkiego masażera, istnieją profesjonalne masażery o wydłużonym kształcie, które całkowicie obejmują szyję, kark i ramiona, a nawet część ramion i klatki piersiowej. Niezależnie od wyboru, pomogą one regulować temperaturę ciała i usunąć wszelkie węzły. Są idealne do uzyskania efektu relaksującego spowodowanego codziennym stresem w pracy.
• Elektryczny Masażer do Twarzy: Mają bardziej estetyczny cel, ponieważ są idealne do odmładzania skóry twarzy. Istnieją masażery do twarzy, które działają bezpośrednio na kości policzkowe, nos i dolną okolicę oczu, znacznie redukując cienie pod oczami. Są to zazwyczaj urządzenia, które wibrują i rozluźniają układ mięśniowy twarzy.
• Masażer elektryczny do pleców i nóg: Istnieją urządzenia, które są praktycznie na całe ciało, obejmujące cały obszar pleców, pośladków i część nóg, są one podobne do foteli masujących, ale można z nich korzystać w pozycji stojącej. Zawsze zaleca się zakup konkretnego produktu dla obszaru, w którym zwykle występują dolegliwości, w tym przypadku są to świetne produkty do leczenia przepuklin dysków.
• Elektryczny Ręczny Masażer: Może to być pistolet do masażu lub ręczne urządzenie wibracyjne. Są to najczęściej używane urządzenia ze względu na ich wszechstronność i zastosowanie do dowolnej części ciała. Zabierasz je ze sobą w podróż lub gdy intensywnie uprawiasz sport i przewidujesz prawdopodobieństwo nawrotu kontuzji. Są to również najbardziej przystępne masażery pod względem ceny.
• Fotele masujące: Istnieją różne warianty elektrycznych foteli masujących na rynku, osoba musi siedzieć i chcieć odpocząć całym ciałem, podczas gdy fotel wykonuje całą pracę. Zostały one stworzone, aby zaspokoić potrzeby osób, które stale odczuwają stres, w przeciwieństwie do osób, które szukają korzyści sportowych. Te modele masażerów są najdroższe ze względu na ich duży rozmiar i zaawansowaną technologię.
• Poduszka do Masażu Shiatsu: Jest to wszechstronny, przenośny i ładowalny model, który obejmuje szyję oraz część pleców i ramion. Ma kształt poduszki, stąd nazwa. W zależności od modelu, można jej używać w łóżku, leżąc na kanapie, a nawet przymocować do fotela kierowcy w samochodzie, aby pomóc zrelaksować szyję i kark podczas jazdy. Jest również poszukiwany przez osoby, których napięty codzienny harmonogram obciąża szyję i ramiona.
• Piłka Wibracyjna do Masażu: Ta piłka pomaga zmniejszyć skutki problemów w układzie mięśniowo-powięziowym. Powięź to tkanka, która pokrywa i chroni tkanki i narządy ciała od stóp do głów. Czy słyszałeś o zapaleniu powięzi podeszwy? Jest to ta sama tkanka, ale ta druga znajduje się na podeszwie stopy. Są to urządzenia wibracyjne, które służą jako masażery działające na punkty spustowe w ukierunkowany sposób.
• Pistolet do masażu udarowego: Przede wszystkim należy wiedzieć, że masaż perkusyjny polega na delikatnych i powtarzalnych uderzeniach w ciało, zwłaszcza w mięśnie. Są to precyzyjne uderzenia, które mają na celu rozluźnienie włókien mięśniowych, poprawę regeneracji i uniknięcie urazów, a także są wykorzystywane do głębokiej i punktowej perkusji. Te elektryczne pistolety udarowe powinny być używane przez nie więcej niż dwie lub trzy sekundy na każdym obszarze ciała.
• Elektryczny Wałek do Masażu: Bardzo podobne do klasycznego wałka piankowego, ale tym razem są wykonane z elementów elektrycznych, które pozwalają im wibrować, są również wykonane z różnych materiałów i tekstur, mogą być puste lub z miękkim wypełnieniem. Wszystkie modele przyczyniają się do rozluźnienia mięśniowo-powięziowego, w którym tkanka staje się napięta. Można ich używać na nogach, udach, plecach, biodrach i brzuchu. Jest to proste, ale profesjonalne urządzenie.
• Fotel do masażu: Jest to bardzo popularny mebel ze względu na jego zalety w walce z chorobami zwyrodnieniowymi i krążeniem. Zmniejsza ogólny obrzęk spowodowany zatrzymaniem płynów i jest idealny do kontrolowania dyskomfortu spowodowanego przepukliną dysku. Błędem jest myślenie, że na fotelu do masażu można spędzić cały dzień, należy również ograniczyć czas jego użytkowania do maksymalnie 15 minut na sesję.
• Masażery na podczerwień: Urządzenia na podczerwień są stosowane jako uzupełnienie w celu przygotowania osoby przed zastosowaniem innych, bardziej specyficznych masaży. Wnikanie światła podczerwonego w warstwę skóry jest bardzo małe, ale wystarczające do podniesienia temperatury ciała i otwarcia naczyń włosowatych, a także zwiększenia dopływu krwi, przygotowując obszar do późniejszego masażu.

Korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania masażerów elektrycznych

Niezależnie od tego, czy wykonujesz masaż głowy, czy refleksologię stóp, w zależności od sposobu korzystania z każdego masażera, będziesz mieć różne korzyści profilaktyczne i naprawcze. Sprawdź poniższą listę korzyści:

• Działanie antycellulitowe: Tak długo, jak jesteś konsekwentny w swoich masażach, możesz zmniejszyć ślady pozostawione przez cellulit na częściach ciała, takich jak talia, pośladki i nogi. Technika drenażu limfatycznego jest stosowana w celu zmniejszenia skutków wieku, nadwagi i problemów z krążeniem, które powodują tę cechę, która w większym stopniu dotyka kobiety.
• Terapeutyczny: Dobry masaż terapeutyczny zmniejszy zmęczenie mięśni, zapobiegnie skurczom i ułatwi rozluźnienie innych tkanek miękkich, takich jak więzadła i ścięgna. Są one przydatne w świecie sportu i praktyczne w leczeniu kontuzji spowodowanych urazami. Kiedy idziesz na fizjoterapię, szukasz długoterminowych rezultatów, aby przezwyciężyć poważne i przewlekłe urazy.
• Reduktor: Jego funkcją jest zmniejszenie ilości tłuszczu zlokalizowanego w określonych punktach ciała, takich jak brzuch, ramiona i uda. Jest stosowany w celach estetycznych, gdy niezdrowe jest posiadanie dodatkowych kilogramów zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Specjaliści ostrzegają, że jest to masaż uzupełniający, który należy dodać do ćwiczeń i zbilansowanej diety, aby uzyskać maksymalne rezultaty.
• Tonizowanie mięśni: Nagłe zmiany wagi, postępujący wiek i naturalna utrata sprężystości i elastyczności skóry sprawią, że masaż tonizujący będzie konieczny. Masaże te powinny być wykonywane na każdym obszarze ciała. Zamiast łagodzić ból, celem jest zmniejszenie zwiotczenia tkanek miękkich, co można osiągnąć za pomocą masażu perkusyjnego.
• Uśmierzanie bólu: Umiarkowany nacisk podczas masażu rozluźni napięte mięśnie i zwiększy dopływ krwi do dotkniętego obszaru, co zmniejszy obrzęk i kłujący ból związany z urazem. Większość technik manualnych i urządzeń elektrycznych powoduje uczucie ogólnego rozluźnienia i zmniejszenia napięcia.
• Łagodzi napięcie mięśni: Włókna mięśniowe stają się nierównomiernie powiązane z powodu przepracowania i nadmiernego wysiłku fizycznego w przypadku sportowców. Specjaliści w dziedzinie fizjoterapii mówią o nagromadzonej energii w punktach spustowych, które są związane z mobilnością ludzi. Ta nagromadzona energia to nic innego jak napięcie we włóknach. Kiedy napięcie zostaje rozładowane, ciało rozpoczyna stopniową regenerację.
• Redukcja stresu: Zmniejszenie stresu jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie zwracają się do masażystów, ale w rzeczywistości jest to korzyść drugorzędna, ponieważ wspomnieliśmy już, że sam stres jest związany z napięciem mięśni, ale żaden masaż nie zmieni stresu psychologicznego. Masaż może nie przynieść efektu, którego dana osoba szuka, ale może zwiększyć prawdopodobieństwo, że pacjent poczuje ulgę.
• Przykurcze mięśni: Najlepsze urządzenia do masażu to te, które oferują silne ruchy, które symulują ludzką rękę do wykonywania głębokich masaży, które rozkurczają włókna całego dotkniętego mięśnia. Niezależnie od rodzaju masażu, staraj się nie przekraczać sugerowanego czasu 2 lub 3 sekund aplikacji, aby uniknąć komplikacji.
• Urazy sportowe: Za pomocą tego samego urządzenia do masażu elektrycznego można stosować techniki rozluźniające dotknięty obszar w przypadku niewielkiej kontuzji. W przypadku bardziej złożonych urazów zaleca się skorzystanie z pomocy fizjoterapeuty, a następnie samodzielne wykonanie masażu. Dlaczego należy być ostrożnym? Ponieważ zła technika aplikacji wygeneruje więcej bólu.
• Poprawa wyników sportowych: Ten rodzaj masażu ma charakter prewencyjny, to czego naprawdę chcesz, to zapobieganie kontuzjom, a to z kolei poprawi wyniki sportowca w dłuższej perspektywie. Dobre urządzenie do masażu zwiększy dotlenienie mięśni, utrzyma prawidłowe napięcie mięśniowe, wyreguluje temperaturę ciała i poprawi funkcjonowanie stawów.
• Zmniejsza zmęczenie mięśni: Coś tak prostego jak wyczerpanie włókien mięśniowych można zmniejszyć za pomocą tych elektrycznych urządzeń do masażu, chodzi o rozpoczęcie procesu usuwania stanu zapalnego i rozluźnienia mięśni, ponieważ mieszanka odpoczynku i masażu jest niezbędna do zainicjowania regeneracji. Zmęczenie powoduje zmęczenie, brak koordynacji i zwiększoną sztywność, co ostatecznie wpływa na mobilność.
• Przyspiesza regenerację mięśni: Podstawowym celem masażu sportowego jest przyspieszenie regeneracji po zmęczeniu, a także po drobnych, poważnych i przewlekłych urazach. Masaże te można łączyć z technikami terapii ciepłem i zimnem, ale oba mają różne zastosowania w zależności od rodzaju leczonej kontuzji.
• Poprawia krążenie krwi: Gdy potrzebny jest masaż w tym celu, należy starać się poruszać urządzeniem elektrycznym w tym samym kierunku, w którym płynie krew w organizmie. Chodzi o to, aby zwiększyć krążenie krwi, co przyniesie więcej składników odżywczych do organizmu i dotkniętych komórek. Jest to idealny masaż w przypadku problemów naczyniowych.
• Poprawia dotlenienie krwi: Kiedy uprawiamy aktywność fizyczną i sport, nasze ciało generuje toksyny, które musimy wydalić z organizmu. Powstawanie punktów spustowych lub retencja płynów sprawia, że stosowanie masażu mięśniowo-powięziowego zwiększa dotlenienie krwi i pomaga wyeliminować te toksyny.
• Obniża ciśnienie krwi: Chociaż statystycznie nie ma znaczącego wpływu, są pacjenci, którzy zgłaszają poprawę swoich problemów z nadciśnieniem, gdy otrzymują delikatny masaż. Techniki takie jak akupresura i akupunktura są przydatne do uwalniania energii w strategicznych obszarach ciała, a najlepsze jest to, że są nieinwazyjne i mają wieloletnie doświadczenie.
• Ułatwia sen i odpoczynek: Sen i odpoczynek to korzyści związane z masażami, które mają na celu obniżenie stresu. Osiąga się to poprzez usunięcie miejscowych napięć w szyi, ramionach i plecach. Gdy umysł i ciało są zrelaksowane, osoba może osiągnąć głęboki sen w bardzo krótkim czasie, co pomoże poprawić jakość życia.
• Na zapalenie powięzi podeszwy: Masaże krzyżowo-włókniste są najczęściej stosowane w celu złagodzenia bólu powięzi stopy, który jest spowodowany przepracowaniem wynikającym z biegania, chodzenia, a nawet stania przez wiele godzin dziennie. Masaż ten nie powinien trwać dłużej niż 2-3 minuty, należy pamiętać, że nadmierne stosowanie urządzeń masujących na ciele jest przeciwwskazane.

Jak korzystać z urządzenia do masażu mięśni?

Chociaż każda bateria ma określony czas użytkowania, nie należy traktować tego jako podstawy do masowania ciała. Maksymalny czas stosowania tych urządzeń nie powinien przekraczać 15 minut, ale nie oznacza to, że zawsze powinien trwać tak długo.

Jeśli dana osoba odczuwa dyskomfort, mrowienie, sztywność i skurcze, oznacza to, że masaż nie jest wykonywany prawidłowo. W takich przypadkach najlepiej jest zrobić przerwę i sprawdzić, czy głowica jest odpowiednia dla danej części ciała i dostosować prędkość wibracji, jeśli jest to masaż perkusyjny.

Należy pamiętać, że każda głowica ma swój cel, przy czym większe kulki obejmują większą przestrzeń i zapewniają rozluźnienie mięśni. Głowice w kształcie kuli lub stożka zapewniają głębszy, bardziej solidny masaż dużych grup mięśni, takich jak mięśnie nóg. Głowice w kształcie litery U służą do dostarczania wibracji do okostnej, błony wyściełającej kości.

Czas stosowania na strefę ciała:

• Według grup mięśni: Nie używaj więcej niż 20 lub 30 sekund na każdy obszar, czy to nogi, ramiona, plecy itp.
• Indywidualnie dla każdego mięśnia: Czas nie powinien przekraczać 2 lub 3 sekund na każdy mięsień.

Stosowanie przed, w trakcie i po aktywności fizycznej:

• Przed: W rozgrzewce masaż mięśniowo-powięziowy jest często stosowany w celu przygotowania mięśni, które będą podejmować wysiłek, a tym samym uniknięcia kontuzji i wzmocnienia obszarów, które zostały dotknięte dawnymi urazami.
• Podczas: Stosowanie masażu podczas zawodów lub treningu powinno być szybkie, zaledwie kilkusekundowe, aby rozluźnić mięśnie, poprawić krążenie i zmniejszyć zmęczenie w nadwyrężonych obszarach.
• Po: Po zakończeniu każdej sesji treningowej zaleca się wykonanie masażu regeneracyjnego na najbardziej napiętych obszarach lub tych, nad którymi pracowano podczas sesji, który można uzupełnić zimnymi okładami żelowymi.

Korzystanie z masażu elektrycznego nigdy nie powinno zastępować ręki i wiedzy fizjoterapeuty, tym bardziej, gdy mówimy o leczeniu przewlekłych urazów, których powrót do zdrowia trwał dłużej niż powinien.

F.A.Q: Często zadawane pytania

Najlepsze przewodniki, instrukcje i porady

Kup tanie masażery elektryczne