Foot Massage Roller for Plantar Fasciitis

Wałek do Masażu Stóp

4.9

4.9 z 5

(31 opinii klienta)

zł95,00

Jak używać
Cechy
Zalety
Częste pytania
Opinie klientów

Kolor

Wyczyść

Koszt Wysyłki To Tylko zł20 | Darmowa Wysyłka Od zł150

Dostawa w 24-48 godzin

Bezpieczna Płatność

2 Lata Gwarancji

Gwarantowany Zwrot

Obsługa klienta

Klienci, którzy widzieli ten produkt, kupili również

Jak używać wałka do masażu stóp?

Cechy wałka do masażu plantar fasciitis

Najwyższa jakość

Zawiera piłkę z kolcami

Silikonowe kółka

Ergonomiczna konstrukcja

76 Punkty akupresury

Do wszystkich rodzajów masażu

Prezent: plakat z ćwiczeniami

Spersonalizowane opakowanie

Najważniejsze cechy

Jakie są zastosowania i zalety wałka do masażu stóp?

Do czego służy?

Przykurcze mięśni: chociaż powięź nie jest mięśniem, to gdy jej sygnały bólowe są ignorowane, prawdopodobnie napięcie w stopach spada na mięśnie, które umożliwiają ruchomość w palcach i przodostopiu. Skurcze generują ból, a dyskomfort palców jest bardziej odczuwalny. Ten produkt ma miękką teksturę, która rozluźni mikrowłókna mięśniowe w tej kończynie, tylko pamiętaj, aby na początku nie wywierać zbyt dużego nacisku, potem możesz dać większy nacisk, jeśli Twoja wrażliwość na to pozwoli.
Bóle mięśni: oprócz stymulowania regeneracji powięzi, ten wałek do masażu przynosi również korzyści mięśniom rąk i nóg, o ile mieszczą się one w obszarze teksturowanym tego produktu. Włókna mięśniowe są często obolałe, gdy osoba stoi przez długi czas i gdy występują problemy z krążeniem krwi, które pozostawiają obrzęk i dodatkowy dyskomfort podczas chodzenia. Ten rodzaj bólu pojawia się rano i kiedy osoba wstaje po kilku godzinach siedzenia.
Masaż mięśniowo-powięziowy: stymulując powięź poprzez masaż, zwiększa się połączenie tej tkanki z organami wewnętrznymi, a także mięśniami. Powięź jest jak druga skóra i przekazuje substancje odżywcze, dotlenienie i wszystkie składniki, których narządy potrzebują do funkcjonowania. Masaże mięśniowo-powięziowe generują wzmocnienie tej tkanki i zapewniają w nich elastyczność. Pozwalają również tej tkance zachować elastyczność i odporność na różne aktywności fizyczne.
Refleksologia: nurt ten posiada unikalną gałąź dla stóp, refleksologię stóp i obejmuje wszystkie możliwe patologie w tej kończynie, w tym Zapalenie powięzi podeszwy. Z ciśnienia zaangażowanego w tej technice stymuluje zakończenia nerwowe w stopie, relaksuje tę tkankę i pozwala małe mięśnie palców mieć lepszą elastyczność. Zawsze należy pamiętać, że należy wywierać lekki nacisk na początku każdej sesji z tym produktem, zwłaszcza gdy stopa ma nadwrażliwość.
Masaż punktów spustowych: jest to głęboki masaż tkanek powięzi, mięśni i więzadeł w stopie. W stopach znajdują się również punkty spustowe, w których gromadzi się napięcie mięśniowe i ogranicza mobilność człowieka. Punkty te uaktywniają się w wyniku przepracowania, zwłaszcza gdy osoba ma nadwagę, która nakłada nadmierną pracę na podeszwę stopy. Punkty spustowe powinny być leczone ciągłym masażem, choć wskazane jest wsparcie wykwalifikowanego fizjoterapeuty.
Zapalenie powięzi podeszwy: powięź umożliwia kształt łuku podłużnego i kiedy ten kształt jest zaburzony, chodzenie staje się bolesne. Powięź ulega podrażnieniu, zapaleniu, a także może ulec rozerwaniu. Zadaniem masażu tym produktem jest zapewnienie natychmiastowego rozluźnienia tkanki, która łączy piętę z palcami. Gdy dyskomfort nie jest leczony masażami, ból jest przerywany rano po przebudzeniu, ze względu na wychodzenie organizmu ze stanu spoczynku, w którym znajduje on ulgę.
Zespół cieśni nadgarstka: produkt ten generuje rozluźnienie mięśni i ulgę w mięśniach barku, ramienia i przedramienia, co pozostawia korzystne wyniki w ciśnieniu, które więzadło poprzeczne generuje w nerwie pośrodkowym nadgarstka, gdzie ten zespół jest aktywowany. Często ludzie skupiają się na masowaniu nadgarstka bez rezultatów, kiedy w rzeczywistości powinni szukać ulgi i rozluźnienia od barku przez staw do ręki. Zawsze powinny to być powolne ruchy z delikatnym naciskiem.
Zwolnij zrosty: w każdym stawie ciała może tworzyć zrosty, jest to nadmiar kolagenu w tkankach wewnętrznych i jest rodzajem odpowiedzi organizmu na złamania, operacje, a nawet silne siniaki, które pozostawiają wewnętrzne krwawienie. Dobry masaż tym wałkiem zapobiegnie powstawaniu zrostów i jednocześnie pozwoli na lepsze gojenie się rany, która wywołała ten naturalny proces wewnętrzny. Pamiętaj, że masaże powinny być delikatne, ponieważ będą wspomagać proces regeneracji i gojenia.
Poprawia krążenie: w stopach mogą również występować problemy z krążeniem, które wyzwalają niską wrażliwość, uczucie zimna w stopach i rodzaj mrowienia. Gdy nie było urazu, który pozostawia te objawy, prawdopodobnie jest to trudność w krążeniu krwi. Masaże zwiększają przepływ krwi, rozszerzają naczynia i żyły, aż do momentu, gdy jest lepszy rozkład funkcji krwi i zmniejszają objawy, które pozostawia w tej kończynie.

Jakie są korzyści?

Łagodzenie bólu: zawsze, gdy mamy do czynienia z jakimkolwiek urazem lub dyskomfortem w stopach, prawdopodobnie pojawi się ewentualny ból. Masaż spowoduje, że mięśnie się rozluźnią, a tkanka powięziowa będzie mniej napięta i gotowa do odbudowy komórkowej. Gdy masażowi towarzyszy terapia zimnem, można zauważyć, że ulga jest przyjemniejsza i trwalsza. Jeśli ból staje się chroniczny, najlepiej skorzystać ze wsparcia specjalisty, który najpierw powinien wykonać prześwietlenie.
Redukcja stresu: stopy są ważnymi zakończeniami nerwowymi organizmu, utrzymanie ich w stanie rozluźnienia to zapewnienie organizmowi zdrowego stanu relaksu, który pozwoli uniknąć stresujących momentów w pracy. Pamiętaj, że stres jest stanem psychicznym, który ma konsekwencje w ciele, zwłaszcza stopy, które niosą cały ciężar masy ciała i napięty harmonogram, który zwykle noszą osoby o wysokim poziomie lęku.
Poprawa relaksu: jak już wspomnieliśmy, jest ściśle związany ze stresem, ale jest bardziej związany z funkcją mięśni i jak radzą sobie z intensywną aktywnością fizyczną, że ludzie niosą w ich dzień do dnia. Upewnij się, że każdej nocy, aby zaoferować pięć lub 10 minut masażu do stóp, aby odprowadzić nagromadzoną energię, która przekłada się na napięcie mięśni. Utrzymywanie stóp zrelaksowanych jest jednym z sekretów unikania urazów i pozostawania aktywnym w każdej dziedzinie, w której się wyróżniasz.
Zmniejszenie napięcia mięśniowego: napięcie to jest jedną z najczęstszych przyczyn dyskomfortu i dolegliwości w stopach. I choć nie jest uważane za patologię, może wpływać na funkcjonowanie ludzi w ich dniu i ograniczać mobilność palców, gdy napięcie jest wysokie. Najlepszym antidotum na to schorzenie jest masaż wałkiem mięśniowo-powięziowym, który będzie dążył do rozprostowania włókien mięśniowych tak, aby nie było sztywności przy poruszaniu stopą, ani bólu. Należy poświęcić tylko od 5 do 10 minut dziennie, aby był efekt relaksacyjny.
Sprzyja elastyczności mięśni: kiedy przekraczamy zdolność funkcjonowania stóp, wpływamy na elastyczność i sprężystość małych mięśni, które są w tych końcówkach kończyn dolnych. Słaba elastyczność mięśni generuje sztywność, ból i uczucie zmęczenia, które czasami można pokonać tylko za pomocą wałka do masażu, ponieważ ma idealny kształt, aby dostosować się do łuku roślinnego i stymulować wszystkie włókna mięśniowe w podeszwie stopy.
Obniżają ciśnienie krwi: kiedy serce nie może utrzymać ciśnienia żylnego, stopy cierpią najbardziej, ponieważ patologia powoduje, że krew pozostaje w kończynach dolnych. Taki stan generuje nacisk na ściany żył i powoduje puchnięcie stóp. Masaże sprawiają, że żyły rozszerzają się i następuje lepsze rozprowadzenie krwi, gdy osoba stoi. Unikaj oferowania masaży podczas leżenia w łóżku, jest to przeciwwskazane przez fizjoterapeutów.
Poprawia krążenie: gdy istnieją problemy z krążeniem, często jest to spowodowane nadmiarem tłuszczu w organizmie i oprócz oferowania zrównoważonej diety do ciała, można również zmniejszyć jego objawy z masażem przy użyciu tego specjalnego wałka, który ma miękką strukturę, która pasuje do kształtu stopy i sprawi, że krew krąży lepiej, przeciwdziałając wpływowi patologii, która utrzymuje ją zgromadzoną w kończynach dolnych.
Sprzyja eliminacji toksyn: każda aktywność fizyczna i sportowa pozostawi w organizmie nagromadzenie związków chemicznych zaliczanych do toksyn, które pozostawiają uczucie zmęczenia i ograniczają funkcje mięśni szkieletowych. Istnieją masaże, które służą jako drenaż tych związków, ale ludzie powinni wiedzieć, jakie konkretne ruchy wykonywać, aby uniknąć poważnych urazów.
Poprawia funkcje odpornościowe: oprócz posiadania równowagi między ciałem i umysłem, masaże dają również możliwość zwiększenia obrony organizmu poprzez ochronę ciała przed wirusami i bakteriami, to się nazywa układ odpornościowy. Istnieją badania kliniczne, które pokazują, dodatkowo, że masaże zmniejszają stres i niepokój u ludzi, co również korzystnie wpływa na system obronny organizmu. Jak widać, nie chodzi tylko o łagodzenie urazów, ale także o danie organizmowi narzędzi, których potrzebuje, aby pozostać zdrowym.
Przyspiesza regenerację: Oprócz pokrywania i ochrony narządów wewnętrznych, powięź ma funkcję lepszego przenoszenia składników odżywczych i tlenu, których organizm potrzebuje na co dzień. Masaż stymuluje powięź i zwiększa w niej tę organiczną funkcję, dzięki czemu uzyskuje się lepszą regenerację mięśni, ścięgien i więzadeł po łagodnych i umiarkowanych urazach.
Zapobieganie urazom: najlepszą rzeczą jaką możesz zrobić jako profesjonalny sportowiec jest masaż przed i po aktywności sportowej, sprawi to, że stopy uwolnią napięcie nagromadzone w dniu treningowym i będą gotowe na nowy dzień. Masaż jest jak chłodzenie ciała, poprzez ćwiczenia rozciągające, które stymulują wszystkie tkanki łączne i różne stawy w stopach, które są wrażliwe na zmiany intensywności fizycznej.
Poprawia wyniki sportowe: dzięki temu produktowi i prawidłowej technice stosowania, będziesz mógł być dłużej aktywny, unikać kontuzji i nie robić przymusowych przerw w czasie rekonwalescencji po dolegliwościach. Wszystkie te czynniki zwiększą prawdopodobieństwo, że będziesz lepszym sportowcem i że będą lepsze wyniki sportowe. Jest to średnio i długoterminowa korzyść z oferowania masaży relaksacyjnych i leczniczych dla stóp.

Jak używać?

Oprócz stosowania tego wałka na stopach, możesz używać tego produktu również na ramionach, nogach i łydkach, przedramionach i nadgarstkach.

Musisz być skłonny do rozluźnienia się podczas wykonywania ćwiczeń.
Wykonuj ruchy leżąc na podłodze lub siedząc wygodnie.
Zacznij od podeszwy stopy przez 15 do 20 sekund.
Następnie możesz rozluźnić ścięgno Achillesa, wykonując kilka przejść wałkiem.
Ostatnią częścią do stymulacji są tkanki twarde, takie jak łydki i uda, stosując większą intensywność.
Unikaj stosowania wałka bezpośrednio na stawy, aby uniknąć nadmiernego bólu.
Jeśli podczas sesji poczujesz ból, lepiej przerwać sesję, choć lekki dyskomfort jest z pewnością normalny.
W przypadku leczenia pooperacyjnego, zasięgnij porady fizjoterapeuty.

F.A.Q: Najczęściej zadawane pytania

Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania wałka do masażu stóp, dłoni i nóg?

Tego typu produkt ma bardzo mało przeciwwskazań, ale zawsze należy uważać na wykonywanie delikatnych i progresywnych ćwiczeń, aby nie skomplikować kontuzji.

Nie należy stosować w przypadku otwartych ran, złamań i infekcji skórnych.
Unikać stosowania wałka bezpośrednio na stawy.
Nie zaleca się masażu w przypadku przewlekłych stanów zapalnych.
Jeśli masz problemy z krążeniem, samodzielny masaż powinien być sugerowany przez fizjoterapeutów.
Unikaj masowania w przypadku gorączki i ogólnego złego samopoczucia związanego z innymi chorobami.

Czy wałek do masażu naprawdę działa na Zapalenie powięzi podeszwy?

Tak, zarówno w obszarze klinicznym, jak i w świecie sportu, masaż tym wałkiem na obolałe stopy jest bardzo polecany, aby poradzić sobie z dużą ilością urazów i trudności generowanych przez dolegliwości fizyczne. Ponadto jest to produkt, który możesz zabrać ze sobą gdziekolwiek chcesz i używać zawsze, gdy czujesz zmęczone stopy.

Jakie są różnice między wałkiem do masażu a piłkami do masażu mięśniowo-powięziowego?

Jeśli tylko dobrze znasz zastosowanie każdego z produktów, będziesz w stanie dać im lepsze zastosowanie i mieć większe korzyści dla organizmu.

Wałek do masażu stóp: Jest to wielofunkcyjny wałek, który może być stosowany na stopach, nogach, rękach, przedramionach i ramionach. Najbardziej zalecane jest poznanie różnych korzyści, jakie ma na powięzi i resztę tkanek z nią połączonych. Ten wałek może być stosowany w przypadku urazu lub po prostu dla profilaktyki, relaksu i zmęczenia.
Piłki do masażu mięśniowo-powięziowego: Dzięki piłkom można dotrzeć do miejsc, do których wałek nie może ze względu na swój rozmiar. Ponadto ma większy zakres dostępnych ruchów, ale nie jest to tak intuicyjne narzędzie jak wałek, więc przed zastosowaniem masaży potrzebne będą umiejętności i znajomość podstawowych zastosowań.

31 opinii dla Wałek do Masażu Stóp

4.90 / 5

Polecane opinie

Nonni Andrea

04/11/2023

Veramente un set molto valido !

Possediamo già a casa alcuni prodotti simili , quindi conoscendone l'efficacia quando il programma Vine di Amazon ci ha proposto di testare anche questo kit non ce lo siamo fatti dire due volte ; di seguito la nostra opinione , come sempre onesta e completamente imparziale . Il rullo per piedi massaggiante ormai è diventato una consuetudine , un accessorio che quasi tutti hanno a casa o si portano dietro vista la sua praticità e questo del kit non è certo da meno ; la costruzione è molto robusta e rifinita , il silicone dei puntali ha quel mix perfetto di morbidezza e rigidità che serve (potete trovare le foto dei dettagli allegate alla recensione) ... insomma costruttivamente è davvero ben fatto ! Lo abbiamo provato per qualche giorno per verificare se ci fossero sensazioni differenti in confronto a quelli che già possediamo e possiamo confermare che il sollievo è lo stesso , quella bellissima esperienza di relax che ti porta anche solo dopo qualche minuto di utilizzo ... La pallina inclusa nel kit invece per noi è stata una piacevole novità (Riflessologia Muscolare , questa sconosciuta ...) , è costruita in una plastica dura e , seguendo le istruzioni fornite a corredo all'interno della confezione , possiamo dire che anche lei fa molto bene il suo lavoro ; anche se io personalmente continuo a preferire il massaggio plantare , devo dire onestamente che farmi fare un massaggino sulla schiena dalla mia signora non è per niente male ... anzi ! Il prezzo del kit è assolutamente in linea con altri prodotti simili sul market , da considerare che qui però in più avete la pallina inclusa che gli altri non danno ; dalla nostra , confermiamo la piacevolezza che si ha una volta terminato di utilizzarlo e non possiamo che consigliarlo , soprattutto a chi soffre di determinate patologie che possono trarre giovamento dal suo utilizzo come la fascite plantare . Per noi ... TOP TOP !!!

David

02/11/2023

Buen pack

Pack de rodillo para pies y pelota con pinchos. Viene un diagrama para usar la pelota con los puntos de reflexología. En dicho diagrama viene un código QR por si quieres descargarlo en pdf. El rodillo me está ayudando a masajear el pie después de salir a correr o cuando he estado mucho tiempo de pie. Llevo una temporada con dolor en el talón producido por una fascitis plantar y el usar este rodillo me está ayudando a mitigar los dolores que padezco. Quiero dejar claro que con esto no se soluciona el problema de la fascitis, pero si ayuda a que el dolor sea un poco más llevadero, por lo menos en mi caso. Rueda bien en el suelo, lo suelo usar con una pequeña alfombra de bambú pero no es necesario. También se puede usar para el brazo o los gemelos. La pelota con pinchos la empleo menos, alguna vez que otra pero es ocasional. El diagrama no ha salido de la caja. Buen pack, perfecto para relajar el pie.

Who am I ?

01/11/2023

Set Fußmassageroller für Plantar-Fasziitis + Igelbälle Massagebälle für Fußreflexzonenmassage

Erst schmerzhaft, dann schmerzfrei. Diese Igelbälle/roller sind schon kleine Folterinstrumente. 😅 Aber wer Schmerzen hat, versucht vieles um die Beschwerden loszuwerden. Der Massageroller ist ein preiswertes, aber sehr nützliches Hilfsmittel dabei. Leicht anzuwenden, was ich sehr schön finde. Ich leide immer mal wieder unter Fußschmerzen und ein Fersensporn ploppt auch gerne mal auf. Mit dem Fußmassageroller und dem Igelball kann ich mir zu Hause selbst helfen. Einen Termin beim Orthopäden zu bekommen, dauert mir oft zu lang. Und wirklich helfen tut ja auch nichts, außer man macht seine Übungen. Den Preis finde ich in Ordnung. Die Qualität stimmt auch.

5 z 5

Amazon Customer – 20/04/2024

Tanto sollievo – Molto utile per massaggiare il piede. Mi trovo bene
5 z 5

Joli mais très mauvaise absorption de l eau ... – 18/04/2024

Utile – Utile pour les soucis de tendinite pieds
5 z 5

Cliente Amazon – 12/04/2024

Buon prodotto – Perfetti
3 z 5

RANUZZI SONIA – 10/04/2024

Rééducation de mon aponevrosite. – Le rouleau est bien La balle à picots un peu trop rigide ne pas insister.
4 z 5

Gloria – 09/04/2024

Consiglio – Al primo utilizzo sollievo immediato
5 z 5

Alessia Turano – 26/03/2024

Carino – Ho comprato questo set per fare degli esercizi di allungamento e drenanti. Che dire... Sono fatt bene, ottimo materiale ed aiutano molto.
5 z 5

Juan María Hernández – 03/03/2024

a tiempo – Excelente producto, volvería a comprar
5 z 5

Giovanni – 20/02/2024

Utile – L ho usato per fisioterapia post intervento al piede e mi è stato molto di aiuto
5 z 5

Ottimo prodotto – 07/02/2024

Ottimo prodotto – Dopo infiltrazioni e terapie mediche varie per il dolore,al piede, non sapevo più cosa fare. Poi ho detto, ma si proviamo rullo e pallina!! Già dopo i primi massaggi ho sentito dei lievi benefici e ora a distanza di qualche giorno il dolore più acuto si è acquisto.
5 z 5

Client d'Amazon – 05/02/2024

Mieux que mes attentes – Souffrant de aponévrosite, j'ai ressenti un soulagement dès la première utilisation. Je l'utilise 2 à 3 fois par jour.
5 z 5

tina.cantina – 22/01/2024

es ist das was ich jetzt brauche – Tolle Verpackung! Kann sich sehen lassen! Stabiles Material, ob es gegen die Schmerzen wirkt werden die nächsten Monate zeigen
5 z 5

Roberta990 – 22/01/2024

Ottimo prodotto – Comprato dopo una dislocazione della caviglia con microfrattura, un po' duro, al primo utilizzo faceva male ma è stato ottimo.. sto recuperando più velocemente la mobilità del piede e la stabilità
5 z 5

lapuente – 18/01/2024

muy bueno – muy bueno
4 z 5

robert – 17/01/2024

correspond a la commande – douleurs sous le pied
5 z 5

Damiano – 16/01/2024

Fascite plantare – Quello che cercavo Fantastico
5 z 5

tartine 06 – 14/01/2024

Pratique et efficace – Rouleau et balle de bonne qualité. Pratique et efficace. Ça fait un bien fou !
5 z 5

Maria Teresa – 27/12/2023

Perfecto – Es un excelente producto y practico
5 z 5

Silvana – 24/12/2023

Spettacolari!! – Comprati per fisioterapia dopo una frattura alla caviglia. Dopo 20 giorni di immobilità il piede gonfia appena scendo dal letto. Pochi minuti con la pallina e la circolazione si riattiva. Fatti bene e sembrano molto resistenti. Consiglio vivamente
5 z 5

Cliente Amazon – 11/12/2023

Ausencia de noticias, buenas noticias. – Se lo compre a mi padre xq tiene problemas en los pies y necesita masajes con cierta frecuencia. No ha puesto ninguna pega, señal de que está satisfecho. De lo contrario ya me lo habría hecho saber.
5 z 5

Wasabi – 24/11/2023

détend – Reçu avec une pochette en velours pratique pour le rangement. Le rouleau permet de détendre des tensions plantaires. La boule permet de détendre plusieurs zones. Efficace sans douleur. Il faut appuyer avec modération. Les picots ne font pas mal. L'action des picots soulage des tensions musculaires ressenties et laisse une agréable sensation de détendre après usage.