Foot Massage Roller for Plantar Fasciitis

Voetmassage Roller voor Plantaire Fasciitis

4.9

4.9 van 5

(31 klantbeoordelingen)

19,95€

Hoe Te Gebruiken
Kenmerken
Voordelen
Veelgestelde Vragen
Klantbeoordelingen

Kleur

Wissen

Verzendkosten Maar 3,99€ | Gratis Verzending Vanaf 30€

Verzending in 24-48H

Veilige Betaling

2 Jaar Garantie

Geld-terug Garantie

Klanten Service

Klanten die dit product zagen kochten ook

Voetmassage Roller voor Plantaire Fasciitis

Hoe gebruik je de Voetmassage Roller?

Kenmerken van fasciitis plantaris massage roller

Hoogste kwaliteit

Inclusief Egelbal

Siliconen wielen

Ergonomisch ontwerp

76 Drukpunten

Voor alle soorten massage

Cadeau: Oefenposter

Gepersonaliseerde verpakking

Highlights

Wat zijn de toepassingen en voordelen van de voetmassage roller?

Waarvoor dient het?

Spiercontracturen: hoewel de fascie geen spier is, is het waarschijnlijk dat wanneer de pijnsignalen ervan worden genegeerd, de spanning in de voeten valt op de spieren die mobiliteit in de tenen en de voorvoet mogelijk maken. Samentrekkingen veroorzaken pijn en het ongemak van de tenen is beter merkbaar. Dit product heeft een zachte textuur die de spiermicrovezels in dit lidmaat zal ontspannen, zorg ervoor dat u in het begin niet te veel druk uitoefent, daarna kunt u meer druk geven als uw gevoeligheid dat toelaat.
Spierpijn: naast het stimuleren van het herstel van de fascia komt deze massagerol ook de spieren van de armen en benen ten goede, zolang ze binnen het getextureerde gebied van dit product passen. Spiervezels zijn vaak pijnlijk wanneer iemand lang staat en wanneer er problemen zijn met de bloedcirculatie die zwelling en extra ongemak bij het lopen achterlaten. Dit soort pijn verschijnt 's morgens en wanneer de persoon opstaat na enkele uren zitten.
Myofasciale massage: door de fascia door massage te stimuleren, wordt de verbinding tussen dit weefsel en de interne organen en de spieren versterkt. De fascie is als een tweede huid en geeft voedingsstoffen, zuurstof en alle componenten door die de organen nodig hebben om te functioneren. Myofasciale massages zorgen voor een versterking van dit weefsel en geven het elasticiteit. Ze zorgen er ook voor dat dit weefsel soepel blijft en bestand is tegen verschillende fysieke activiteiten.
Reflexologie: deze stroming heeft een unieke tak voor de voeten, de voetreflexologie, en bestrijkt alle mogelijke pathologieën in dit lidmaat, met inbegrip van fasciitis plantaris. De druk die bij deze techniek wordt uitgeoefend, stimuleert de zenuwuiteinden in de voet, ontspant dit weefsel en maakt de kleine spieren van de tenen soepeler. Houd er altijd rekening mee dat u aan het begin van elke sessie met dit product lichte druk moet uitoefenen, vooral wanneer uw voet overgevoelig is.
Triggerpointmassage: dit is een diepe weefselmassage van de fascia, spieren en ligamenten in de voet. In de voeten bevinden zich ook triggerpoints waar spierspanning zich ophoopt en de beweeglijkheid beperkt. Deze punten worden geactiveerd door overbelasting, vooral wanneer de persoon overgewicht heeft, waardoor de voetzool overmatig wordt belast. Triggerpoints moeten worden behandeld met voortdurende massage, hoewel het raadzaam is zich te laten bijstaan door een gekwalificeerde fysiotherapeut.
Fasciitis plantaris: de fascie maakt de vorm van de voetboog mogelijk en als deze vorm verstoord is, wordt lopen pijnlijk. De fascie raakt geïrriteerd, ontstoken en kan ook scheuren. Het is de taak van massage met dit product om onmiddellijke ontspanning te bieden aan het weefsel dat de hiel met de tenen verbindt. Wanneer het ongemak niet met massages wordt behandeld, is de pijn 's morgens bij het ontwaken met tussenpozen aanwezig, doordat het lichaam uit een rusttoestand komt waarin het verlichting vindt.
Carpaal tunnel syndroom: dit product zorgt voor ontspanning en verlichting van de spieren van de schouder, arm en onderarm, wat gunstige gevolgen heeft voor de druk die het dwarsligament veroorzaakt in de nervus medianus van de pols, waar dit syndroom wordt geactiveerd. Vaak concentreren mensen zich op het masseren van de pols zonder resultaat, terwijl ze eigenlijk zouden moeten streven naar verlichting en ontspanning van de schouder naar het gewricht naar de hand. Het moeten altijd langzame bewegingen zijn met zachte druk.
Loslaten van verklevingen: in elk gewricht van het lichaam kunnen verklevingen ontstaan, dit is het teveel aan collageen in de interne weefsels en is een soort reactie van het lichaam op breuken, operaties en zelfs sterke kneuzingen die inwendige bloedingen achterlaten. Een goede massage met deze roller voorkomt verklevingen en zorgt tegelijkertijd voor een betere genezing van de wond die dit natuurlijke interne proces in gang heeft gezet. Vergeet niet dat massages zacht moeten zijn omdat ze een proces van herstel en genezing ondersteunen.
Verbetert de bloedsomloop: in de voeten kunnen ook problemen met de bloedsomloop optreden die leiden tot een lage gevoeligheid, een koud gevoel in de voeten en een soort tintelingen. Wanneer er geen letsel is geweest dat deze symptomen achterlaat, is het waarschijnlijk een probleem in de bloedcirculatie. Massages verhogen de bloedstroom, verwijden de vaten en aderen tot er een betere verdeling van de bloedfunctie is en verminderen de symptomen die het achterlaat in dit lidmaat.

Wat zijn de voordelen?

Pijnverlichting: bij elke blessure of ongemak in de voeten is de kans groot dat er uiteindelijk pijn optreedt. Massage zorgt ervoor dat de spieren ontspannen en het fascieweefsel minder strak wordt en klaar is voor cellulair herstel. Wanneer massage gepaard gaat met koudetherapie, merk je dat de verlichting aangenamer en blijvend is. Als de pijn chronisch wordt, kunt u zich het beste laten bijstaan door een specialist, die eerst een scan moet maken.
Vermindering van stress: de voeten zijn belangrijke zenuwuiteinden van het lichaam, door ze ontspannen te houden krijgt het lichaam een gezonde staat van ontspanning die stressvolle momenten op het werk voorkomt. Vergeet niet dat stress een mentale toestand is die gevolgen heeft in het lichaam, vooral de voeten die alle lasten dragen van het lichaamsgewicht en het strakke schema dat mensen met veel angst meestal dragen.
Verbeterde ontspanning: zoals we al eerder zeiden, hangt dit nauw samen met stress, maar meer met de spierfunctie en hoe die omgaat met de intense fysieke activiteit die mensen in hun dagelijkse leven verrichten. Zorg elke avond voor een massage van vijf of tien minuten van de voeten om de opgehoopte energie die zich vertaalt in spierspanning af te voeren. Je voeten ontspannen houden is een van de geheimen om blessures te voorkomen en actief te blijven op welk gebied je ook uitblinkt.
Vermindering van spierspanning: deze spanning is een van de meest voorkomende oorzaken van ongemak en ongemakken in de voeten. En hoewel het niet als een pathologie wordt beschouwd, kan het het functioneren van mensen in hun dag beïnvloeden en de mobiliteit van de tenen beperken wanneer de spanning hoog is. Het beste tegengif tegen deze ziekte is de massage met de myofasciale roller die de spiervezels zal trachten te degroeperen zodat er geen stijfheid is bij het bewegen van de voet, of pijn. U moet er slechts 5 tot 10 minuten per dag aan besteden, zodat er een ontspannend effect ontstaat.
Het bevordert de flexibiliteit van de spieren: wanneer we de capaciteit van het functioneren van de voeten overschrijden, tasten we de flexibiliteit en elasticiteit aan van de kleine spieren in deze terminals van de onderste ledematen. Slechte flexibiliteit van de spieren veroorzaakt stijfheid, pijn en een gevoel van vermoeidheid dat soms alleen kan worden overwonnen door het gebruik van de massagerol, omdat deze de ideale vorm heeft om zich aan te passen aan de plantaire boog en alle spiervezels in de voetzool te stimuleren.
Ze verlagen de bloeddruk: wanneer het hart de veneuze druk niet kan handhaven, lijden de voeten het meest omdat de pathologie ervoor zorgt dat het bloed in de onderste ledematen blijft. Deze toestand veroorzaakt druk op de wanden van de aderen en doet de voeten opzwellen. Massages doen de aderen verwijden en zorgen voor een betere verdeling van de bloedstroom wanneer de persoon staat. Vermijd massages terwijl u in bed ligt, dit wordt door fysiotherapeuten afgeraden.
Verbetert de circulatie: problemen met de circulatie zijn vaak te wijten aan een teveel aan vet in het lichaam en naast het aanbieden van een evenwichtig dieet aan het lichaam, kunt u ook de symptomen ervan verminderen met een massage met deze speciale roller, die een zachte structuur heeft die past bij de vorm van de voet en zal het bloed beter laten circuleren, waardoor het effect van de pathologie die het opgehoopt houdt in de onderste ledematen wordt tegengegaan.
Bevordert de eliminatie van gifstoffen: alle fysieke en sportieve activiteiten laten een opeenhoping van chemische verbindingen in het lichaam achter, die worden geclassificeerd als gifstoffen, die een gevoel van vermoeidheid achterlaten en de skeletspierfuncties beperken. Er bestaan massages die dienen om deze verbindingen af te voeren, maar men moet weten welke specifieke bewegingen men moet uitvoeren om grote blessures te voorkomen.
Verbetert de immuunfunctie: naast een evenwicht tussen lichaam en geest, geven massages ook de mogelijkheid om de afweer van het lichaam te verhogen door het lichaam te beschermen tegen virussen en bacteriën, dit wordt het immuunsysteem genoemd. Er zijn klinische studies die bovendien aantonen dat massages stress en angst bij mensen verminderen, wat ook het afweersysteem van het lichaam ten goede komt. Zoals u ziet, gaat het niet alleen om het verlichten van blessures, maar ook om het lichaam de instrumenten te geven die het nodig heeft om gezond te blijven.
Versnelt het herstel: Naast het bedekken en beschermen van de interne organen heeft de fascia de functie om de voedingsstoffen en zuurstof die het lichaam dagelijks nodig heeft beter te vervoeren. Massage stimuleert de fascia en verhoogt deze organische functie erin, waardoor spieren, pezen en banden beter herstellen van lichte en matige blessures.
Blessurepreventie: het beste wat je als professionele sporter kunt doen is masseren voor en na de sportactiviteit, zodat de voeten de tijdens de trainingsdag opgebouwde spanning loslaten en klaar zijn voor een nieuwe dag. Massage is als een afkoeling van het lichaam, door rekoefeningen die alle bindweefsels en de verschillende gewrichten in de voeten stimuleren die gevoelig zijn voor veranderingen in de fysieke intensiteit.
Verbetert de sportprestaties: dankzij dit product en een correcte gebruikstechniek zult u langer actief kunnen zijn, blessures kunnen vermijden en geen gedwongen pauzes hoeven in te lassen tijdens het herstel van kwalen. Al deze factoren vergroten de kans dat u een betere sporter wordt en dat er betere sportprestaties worden geleverd. Dit is een voordeel op middellange en lange termijn van ontspannende en therapeutische massages voor uw voeten.

Hoe te gebruiken?

Naast het gebruik van deze roller op uw voeten, kunt u dit product ook gebruiken op uw schouder, benen en kuiten, onderarmen en polsen.

U moet bereid zijn te ontspannen tijdens het uitvoeren van de oefeningen.
Voer de bewegingen uit terwijl u op de grond ligt of comfortabel zit.
Begin met de voetzool gedurende 15 tot 20 seconden.
Daarna kunt u de achillespees ontspannen door verschillende bewegingen met de roller te maken.
Het laatste deel om te stimuleren zijn de harde weefsels zoals de kuiten en de dijen, waarbij u meer intensiteit toepast.
Gebruik de roller niet direct op de gewrichten om overmatige pijn te voorkomen.
Als u tijdens de sessie pijn voelt, is het beter de sessie te stoppen, hoewel een licht ongemak zeker normaal is.
In geval van een postoperatieve behandeling moet u zich laten begeleiden door een fysiotherapeut.

F.A.Q: Veelgestelde vragen

Zijn er contra-indicaties voor het gebruik van de voet-, hand- en beenmassage roller?

Dit type product heeft zeer weinig contra-indicaties, maar u moet altijd voorzichtig en progressief oefenen om complicerende blessures te voorkomen.

Niet gebruiken bij open wonden, breuken en huidinfecties.
Vermijd het gebruik van de roller direct op de gewrichten.
Het wordt afgeraden te masseren bij chronische ontstekingen.
Bij problemen met de bloedsomloop moet zelfmassage worden aanbevolen door fysiotherapeuten.
Vermijd massage in geval van koorts en algemene malaise in verband met andere ziekten.

Werkt de massagerol echt bij fasciitis plantaris?

Ja, zowel op klinisch gebied als in de sportwereld wordt massage met deze roller voor pijnlijke voeten sterk aanbevolen om een groot aantal blessures en moeilijkheden veroorzaakt door fysieke kwalen aan te pakken. Bovendien is het een product dat je overal mee naartoe kunt nemen en kunt gebruiken wanneer je vermoeide voeten voelt.

Wat zijn de verschillen tussen de massagerol en de myofasciale massageballen?

Als u het gebruik van elk product goed kent, kunt u ze beter toepassen en heeft het lichaam er meer baat bij.

Voetmassage roller: Het is een multifunctionele roller die gebruikt kan worden op de voeten, benen, armen, onderarmen en schouders. Het meest aanbevolen is de verschillende voordelen die het heeft op de fascia en de rest van de weefsels die ermee verbonden zijn. Deze roller kan worden gebruikt in geval van blessure of gewoon voor preventie, ontspanning en vermoeidheid.
Myofasciale massage ballen: Met de ballen kun je plekken bereiken waar de roller vanwege zijn grootte niet kan komen. Bovendien heeft het een groter bereik van beschikbare bewegingen, maar het is niet zo'n intuïtief hulpmiddel als de roller, dus je hebt vaardigheden en kennis van het basisgebruik nodig alvorens massages toe te passen.

31 beoordelingen voor Voetmassage Roller voor Plantaire Fasciitis

4.90 / 5

Aanbevolen beoordelingen

Nonni Andrea

04/11/2023

Veramente un set molto valido !

Possediamo già a casa alcuni prodotti simili , quindi conoscendone l'efficacia quando il programma Vine di Amazon ci ha proposto di testare anche questo kit non ce lo siamo fatti dire due volte ; di seguito la nostra opinione , come sempre onesta e completamente imparziale . Il rullo per piedi massaggiante ormai è diventato una consuetudine , un accessorio che quasi tutti hanno a casa o si portano dietro vista la sua praticità e questo del kit non è certo da meno ; la costruzione è molto robusta e rifinita , il silicone dei puntali ha quel mix perfetto di morbidezza e rigidità che serve (potete trovare le foto dei dettagli allegate alla recensione) ... insomma costruttivamente è davvero ben fatto ! Lo abbiamo provato per qualche giorno per verificare se ci fossero sensazioni differenti in confronto a quelli che già possediamo e possiamo confermare che il sollievo è lo stesso , quella bellissima esperienza di relax che ti porta anche solo dopo qualche minuto di utilizzo ... La pallina inclusa nel kit invece per noi è stata una piacevole novità (Riflessologia Muscolare , questa sconosciuta ...) , è costruita in una plastica dura e , seguendo le istruzioni fornite a corredo all'interno della confezione , possiamo dire che anche lei fa molto bene il suo lavoro ; anche se io personalmente continuo a preferire il massaggio plantare , devo dire onestamente che farmi fare un massaggino sulla schiena dalla mia signora non è per niente male ... anzi ! Il prezzo del kit è assolutamente in linea con altri prodotti simili sul market , da considerare che qui però in più avete la pallina inclusa che gli altri non danno ; dalla nostra , confermiamo la piacevolezza che si ha una volta terminato di utilizzarlo e non possiamo che consigliarlo , soprattutto a chi soffre di determinate patologie che possono trarre giovamento dal suo utilizzo come la fascite plantare . Per noi ... TOP TOP !!!

David

02/11/2023

Buen pack

Pack de rodillo para pies y pelota con pinchos. Viene un diagrama para usar la pelota con los puntos de reflexología. En dicho diagrama viene un código QR por si quieres descargarlo en pdf. El rodillo me está ayudando a masajear el pie después de salir a correr o cuando he estado mucho tiempo de pie. Llevo una temporada con dolor en el talón producido por una fascitis plantar y el usar este rodillo me está ayudando a mitigar los dolores que padezco. Quiero dejar claro que con esto no se soluciona el problema de la fascitis, pero si ayuda a que el dolor sea un poco más llevadero, por lo menos en mi caso. Rueda bien en el suelo, lo suelo usar con una pequeña alfombra de bambú pero no es necesario. También se puede usar para el brazo o los gemelos. La pelota con pinchos la empleo menos, alguna vez que otra pero es ocasional. El diagrama no ha salido de la caja. Buen pack, perfecto para relajar el pie.

Who am I ?

01/11/2023

Set Fußmassageroller für Plantar-Fasziitis + Igelbälle Massagebälle für Fußreflexzonenmassage

Erst schmerzhaft, dann schmerzfrei. Diese Igelbälle/roller sind schon kleine Folterinstrumente. 😅 Aber wer Schmerzen hat, versucht vieles um die Beschwerden loszuwerden. Der Massageroller ist ein preiswertes, aber sehr nützliches Hilfsmittel dabei. Leicht anzuwenden, was ich sehr schön finde. Ich leide immer mal wieder unter Fußschmerzen und ein Fersensporn ploppt auch gerne mal auf. Mit dem Fußmassageroller und dem Igelball kann ich mir zu Hause selbst helfen. Einen Termin beim Orthopäden zu bekommen, dauert mir oft zu lang. Und wirklich helfen tut ja auch nichts, außer man macht seine Übungen. Den Preis finde ich in Ordnung. Die Qualität stimmt auch.

5 van 5

Amazon Customer – 20/04/2024

Tanto sollievo – Molto utile per massaggiare il piede. Mi trovo bene
5 van 5

Joli mais très mauvaise absorption de l eau ... – 18/04/2024

Utile – Utile pour les soucis de tendinite pieds
5 van 5

Cliente Amazon – 12/04/2024

Buon prodotto – Perfetti
3 van 5

RANUZZI SONIA – 10/04/2024

Rééducation de mon aponevrosite. – Le rouleau est bien La balle à picots un peu trop rigide ne pas insister.
4 van 5

Gloria – 09/04/2024

Consiglio – Al primo utilizzo sollievo immediato
5 van 5

Alessia Turano – 26/03/2024

Carino – Ho comprato questo set per fare degli esercizi di allungamento e drenanti. Che dire... Sono fatt bene, ottimo materiale ed aiutano molto.
5 van 5

Juan María Hernández – 03/03/2024

a tiempo – Excelente producto, volvería a comprar
5 van 5

Giovanni – 20/02/2024

Utile – L ho usato per fisioterapia post intervento al piede e mi è stato molto di aiuto
5 van 5

Ottimo prodotto – 07/02/2024

Ottimo prodotto – Dopo infiltrazioni e terapie mediche varie per il dolore,al piede, non sapevo più cosa fare. Poi ho detto, ma si proviamo rullo e pallina!! Già dopo i primi massaggi ho sentito dei lievi benefici e ora a distanza di qualche giorno il dolore più acuto si è acquisto.
5 van 5

Client d'Amazon – 05/02/2024

Mieux que mes attentes – Souffrant de aponévrosite, j'ai ressenti un soulagement dès la première utilisation. Je l'utilise 2 à 3 fois par jour.
5 van 5

tina.cantina – 22/01/2024

es ist das was ich jetzt brauche – Tolle Verpackung! Kann sich sehen lassen! Stabiles Material, ob es gegen die Schmerzen wirkt werden die nächsten Monate zeigen
5 van 5

Roberta990 – 22/01/2024

Ottimo prodotto – Comprato dopo una dislocazione della caviglia con microfrattura, un po' duro, al primo utilizzo faceva male ma è stato ottimo.. sto recuperando più velocemente la mobilità del piede e la stabilità
5 van 5

lapuente – 18/01/2024

muy bueno – muy bueno
4 van 5

robert – 17/01/2024

correspond a la commande – douleurs sous le pied
5 van 5

Damiano – 16/01/2024

Fascite plantare – Quello che cercavo Fantastico
5 van 5

tartine 06 – 14/01/2024

Pratique et efficace – Rouleau et balle de bonne qualité. Pratique et efficace. Ça fait un bien fou !
5 van 5

Maria Teresa – 27/12/2023

Perfecto – Es un excelente producto y practico
5 van 5

Silvana – 24/12/2023

Spettacolari!! – Comprati per fisioterapia dopo una frattura alla caviglia. Dopo 20 giorni di immobilità il piede gonfia appena scendo dal letto. Pochi minuti con la pallina e la circolazione si riattiva. Fatti bene e sembrano molto resistenti. Consiglio vivamente
5 van 5

Cliente Amazon – 11/12/2023

Ausencia de noticias, buenas noticias. – Se lo compre a mi padre xq tiene problemas en los pies y necesita masajes con cierta frecuencia. No ha puesto ninguna pega, señal de que está satisfecho. De lo contrario ya me lo habría hecho saber.
5 van 5

Wasabi – 24/11/2023

détend – Reçu avec une pochette en velours pratique pour le rangement. Le rouleau permet de détendre des tensions plantaires. La boule permet de détendre plusieurs zones. Efficace sans douleur. Il faut appuyer avec modération. Les picots ne font pas mal. L'action des picots soulage des tensions musculaires ressenties et laisse une agréable sensation de détendre après usage.