Warm-Koud Kompres

Ice gel packs zijn een van de meest efficiënte producten voor de toepassing van warmte- en koudetherapieën. Deze therapieën zijn ideaal voor de behandeling van verschillende kwalen en verwondingen in verschillende delen van het lichaam, zodat je dankzij hen een veel sneller en aangenamer herstel- en revalidatieproces kunt hebben. Er zijn verschillende soorten koude kompressen gevuld met gel, en hieronder vind je de beste toepassingen en voordelen.

Beste Warm-Koud Kompres

Laatste beoordelingen

Wat zijn Warme & koude kompressen en waarvoor dienen ze?

Soorten Warm-Koud Kompres or Hot-cold pack

• Herbruikbaar: Deze kompressen kun je zo vaak gebruiken als je wilt, omdat de gel in een stevige zak zit die bestand is tegen warme of koude temperaturen zonder snel achteruit te gaan.
• Met compressieband: Ze hebben een elastische band waarmee ze kunnen worden vastgemaakt aan het lichaamsdeel waar we ze willen gebruiken, zodat ze de gebruiker een comfortabelere ervaring bieden en ook profiteren van het gebruik van compressietherapie.
• Extra groot voor benen en rug: Deze zijn groot van formaat om grotere beenspieren te bedekken, zoals de hamstrings, quadriceps of grote delen van de rug. Vanwege hun grootte worden ze alleen aanbevolen voor koud gebruik.
• Voor gewrichten: Dit type cold pack heeft ergonomische ontwerpen die perfect passen bij de elleboog-, enkel- en kniegewrichten, en dankzij de elastische compressieband houden ze perfect vast aan het gebied.
• Voor nek en schouders: Omdat beide gewrichten speciale vormen en locaties hebben, zijn er anatomisch ontworpen gelpacks voor deze kwetsbare gewrichten. Coolpack werken als een nekbrace, terwijl schouder gelpacks de vorm kunnen hebben van een schouderbeschermer.
• Voor kinderen: Deze zakjes zijn ontworpen in leuke, kindvriendelijke vormen zodat ze niet alleen een therapeutische functie hebben, maar kinderen ook vermaken en amuseren terwijl ze ze gebruiken.

Gezondheidsvoordelen van Warm-Koud Kompres tegen pijn

• Bulten en blauwe plekken: Het gebruik van koudetherapie in deze gevallen is ideaal om zowel de onmiddellijke pijn te verlichten als om de zwelling te voorkomen die meestal direct na een klap optreedt.
• Donkere kringen, blefaritis en oogwallen: Een licht koud kompres uit de koelkast in de vorm van een oogmasker kan je beste bondgenoot zijn in het bestrijden van al deze kwaaltjes die je ogen aantasten.
• Verstuikingen en verrekkingen: in de eerste paar minuten van deze verwondingen is het essentieel om een gelkompres vers uit de vriezer te hebben om zowel ontsteking als onmiddellijke pijn te bestrijden.
• Ontwrichtingen: Bij deze blessure zullen sommige gewrichtsbanden en spieren bijna zeker schade oplopen die je in de eerste paar minuten kunt behandelen met cryotherapie om te voorkomen dat de zwelling toeneemt.
• Spiercontracturen: Dit en andere spierproblemen kunnen worden behandeld met een gelpack om de samengetrokken spier te ontspannen en spierkrampen en contracturen te verminderen.
• Ontstekingen verminderen: Welke blessure je ook hebt, als het begint op te zwellen, neem dan snel je toevlucht tot een koud gelpack dat vaatvernauwing opwekt om het ontstekingsproces te verminderen.
• Koorts verlagen: Een eenvoudige manier om koorts te verlagen is met ice pack gel, die de lichaamstemperatuur helpen verlagen als ze op het voorhoofd, de oksels of de kuiten worden aangebracht.
• Hoofdpijn: Door lage temperaturen aan te brengen op de nek en het voorhoofd wordt de bloedtoevoer verminderd, wat gunstig is bij hoofdpijn en andere soorten hoofdpijn.
• Fasciitis plantaris: Omdat het een kwaal is die wordt veroorzaakt door ontsteking van de fascia, is het aanbrengen van een ice pack met gel ideaal voor het verlichten van pijn in de voetzool die optreedt bij lange afstanden lopen of lang staan.
• Fracturen: Intense en acute pijn veroorzaakt door een botbreuk kan worden verlicht met het gebruik van deze hot & cold gel packs, ze zullen ook de zwelling verminderen zodat de spier naast de breuk in betere conditie is.
• Sportblessures: Of het nu gaat om een verstuiking, peesontsteking of spierscheuring, het aanbrengen van een cold gel pack helpt bij het verlichten van onmiddellijk ongemak en voorkomt overtollig bloed tijdens een ontstekingsproces.
• Postpartum en borstvoeding: Vrouwen gaan door een moeilijke periode na de bevalling omdat ze veel pijn hebben. Bovendien is borstvoeding geven de eerste dagen niet gemakkelijk en kan het problemen veroorzaken die variëren van mastitis tot pijnlijke tepels. Koude toedienen helpt de pijn te verminderen.
• Postoperatief: De eerste 48 uur na een operatie zijn meestal pijnlijk, vooral rond de gemaakte incisie. Er kunnen zowel koude kompressen worden aangebracht om de zwelling te minimaliseren als warme kompressen om de patiënt te ontspannen en hem te helpen de komende pijn te weerstaan.
• Aambeien: Wanneer een ader in het rectum ontstoken raakt, is gewoon gaan zitten al pijnlijk, maar dit kan verlicht worden door het gebruik van koudetherapie met een ontstekingsremmend koud compress.
• Tandpijn: Voor deze kwaal, een van de meest intense die we kunnen krijgen, vooral bij kinderen wanneer de eerste tandjes worden geboren, is een Warm Koud ice pack de beste bondgenoot om deze symptomen onder controle te houden.

Hoe herbruikbare warme en koude kompressen gebruiken?

Koudetherapie

• Wanneer koude toepassen? Koude kan bij verschillende gelegenheden worden gebruikt. De meest voor de hand liggende is het onderdrukken van ontstekingsprocessen en het verlichten van pijn veroorzaakt door sportblessures, kneuzingen en blauwe plekken, of andere kwalen zoals migraine, hoofdpijn, blefaritis of kiespijn. Het is ook effectief gebleken bij het verlagen van koorts en heeft andere heilzame effecten zoals het loslaten van opgehoopte spanning, het stimuleren van de productie van endorfine, het oxygeneren van cellen en het verbeteren van de gezondheid en het uiterlijk van de huid.
• Hoe gebruik je koude? Het gebruik van koude moet voorzichtig gebeuren, omdat er een risico op brandwonden bestaat als het zonder bescherming wordt aangebracht. Daarom mag het ijspack nooit in direct contact met de huid worden geplaatst, maar moet een doek worden gebruikt om als isolator te werken. Leg je gel-ijspak minstens 1 tot 2 uur in de vriezer. Als je het wilt gebruiken, haal het er dan uit en laat het 5-10 minuten afkoelen voordat je het gebruikt. Om de effecten te verbeteren, raden we aan om het 3-4 keer per dag aan te brengen in sessies van 15-20 minuten per keer.

Warmtetherapie

• Wanneer warmte toepassen? Thermotherapie is ideaal voor het verbeteren van de bloeddoorstroming, omdat het een vaatverwijdend en kalmerend effect heeft, waardoor het een uitstekende bondgenoot is voor elke kwaal die wordt veroorzaakt door problemen met de bloedsomloop in de benen of armen. Daarnaast heeft het ook een kalmerend en ontspannend effect dat ideaal is om spierontspanning te stimuleren en ons te helpen beter te rusten.
• Hoe gebruik je warmte? De toepassing van warmte moet gecontroleerd gebeuren, zorg er altijd voor dat het warmtekompres niet te heet is, anders kan het brandwonden veroorzaken. Vermijd direct contact met de lederhuid en houd het niet langer dan 10 tot 15 minuten warm. Doe het warmtekompres 15-30 seconden in de magnetron, haal het eruit en beweeg de gel met je handen zodat de warmte gelijkmatig over het product wordt verdeeld. Controleer met je handen of de temperatuur goed is voordat je het op de pijnlijke plek gebruikt.

Warmte- en koudetherapie

• Wanneer warmte en koude toepassen? Warmte- en koudetherapie is ideaal voor de behandeling van traumatische letsels, vooral in gewrichten. Deze therapie bestaat uit het afwisselen van koude en warmte in dezelfde sessie. Het moet worden toegepast als je het autonome zenuwstelsel wilt activeren, vasoconstrictie en vasodilatatie wilt stimuleren, ontstekingen wilt verminderen en vooral stijfheid en gewrichtspijn wilt verminderen in de eerste dagen na een blessure.
• Hoe gebruik je warm en koud? Het eerste waar u op moet letten is de temperatuur. Bij warmte moet de temperatuur worden gecontroleerd zodat deze niet brandt, vooral als de patiënt lijdt aan aandoeningen zoals perifere veneuze insufficiëntie. Ook kou kan brandwonden veroorzaken, dus breng het nooit rechtstreeks op de huid aan. Begin altijd met het aanbrengen van warmte gedurende 5 tot 10 minuten, gebruik dan gedurende dezelfde tijd koude en wissel nog 2 of 3 keer. Dit protocol kan 3 tot 4 keer per dag herhaald worden om het effect te versterken. Het is ideaal voor de behandeling van een chronische blessure die steeds terugkomt.

Alternatieven voor Warmte/koude gelpacks

• Instant warm/koudkompressen: Het voordeligste alternatief zijn de wegwerp hot/cold packs voor eenmalig gebruik, omdat ze goedkoper zijn. Ze zijn ideaal voor het behandelen van eenmalige problemen zoals een lichte kneuzing of een klein trauma.
• Gel-Icepacks: Deze kunnen vele malen worden hergebruikt, maar ze kunnen alleen worden gekoeld door er ijs in te doen en kunnen alleen worden gebruikt voor cryotherapiesessies, want als ze worden verwarmd, kan de gel vloeibaar worden en onbruikbaar worden voor het langdurig handhaven van de temperatuur.
• Instant heat packs: Deze gelpacks kunnen ook een effectief alternatief zijn voor thermotherapie, maar net als andere goedkopere opties kunnen ze maar één keer gebruikt worden en kunnen ze alleen gebruikt worden voor verwarming.
• Gel verwarmingskussen: Dit alternatief is ideaal voor thermotherapie omdat ze herbruikbaar zijn, maar alleen gebruikt kunnen worden voor verwarming en niet gekoeld kunnen worden, waardoor ze minder veelzijdig zijn.
• Elektrische dekens: Deze zijn ideaal om warm te blijven in de winter en ook voor het behandelen van kleine blessures aan grote spieren zoals de benen, maar ze kunnen alleen warmte afgeven en werken alleen op elektriciteit.
• Pittenzakken voor Magnetron: Tot slot zijn er de thermische kussens voor verwarming in de magnetron, die gemakkelijk te gebruiken zijn en meerdere keren gebruikt kunnen worden, en ook aromatische bloemen in zich hebben om hun voordelen te vergroten.

F.A.Q: Veelgestelde vragen

Beste gidsen, zelfstudies & tips

Goedkope Warm & Koud Kompres kopen