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Poche de Glace en Gel

Les poches de glace en gel sont l'un des produits les plus efficaces pour l'application de thérapies par la chaleur et le froid. Ces thérapies sont idéales pour le traitement de diverses affections et blessures dans différentes parties du corps, de sorte que grâce à elles, vous pouvez bénéficier d'un processus de rétablissement et de rééducation beaucoup plus rapide et agréable. Il existe plusieurs types de compresses remplies de gel froid, dont vous trouverez ci-dessous les meilleures utilisations et les avantages.

Tous les poches de glace chaud et froid

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    be
    5 out of 5

    Bauwens

    Praktisch en gemakkelijk – Heel praktisch en makkelijk aan te trekken. Pads geven goede verkoeling.

A quoi ça sert ?


Qu'est-ce que c'est ?


Les poches de gel sont des sacs remplis de ce matériau qui a la capacité de maintenir la température, qu'elle soit chaude ou froide, pendant des périodes prolongées, de 20 à 30 minutes, voire plus en fonction de leur taille. Ces poches sont disponibles en différentes tailles et formes, de sorte qu'elles peuvent être facilement adaptées à n'importe quelle partie du corps. Ils remplacent les sacs de pois congelés classiques de manière beaucoup plus efficace.

À quoi servent-ils ?


Comme ils ont la qualité de pouvoir maintenir la température pendant de longues périodes, ils sont idéaux pour appliquer à la fois la cryothérapie et la thermothérapie, qui sont des méthodes naturelles très efficaces pour traiter les symptômes et les douleurs de diverses blessures et affections. Il est donc recommandé d'en avoir un ou plusieurs à la maison en guise de précaution pour tout accident domestique ou blessure sportive pouvant survenir à tout moment.

Quelles sont leurs utilisations ?


Nous vous indiquons ici quand utiliser l'enveloppement compresse de gel chaud et froid pour la thérapie par la chaleur et le froid :

Froid :

  • Ecchymoses
  • Tendinite
  • Entorses
  • Soulagement de la douleur
  • Réduire les processus inflammatoires
  • Relâcher la tension dans les muscles

Chaud :

  • Améliore la circulation sanguine
  • Détend les muscles
  • Échauffement pour l'activité physique
  • Diminue la transmission de la douleur
  • Réchauffe les muscles avant le massage
  • Réduit les crampes



Tous les types

  • Réutilisables : Ces compresses peuvent être utilisées autant de fois que vous le souhaitez, car le gel se trouve à l'intérieur d'un sac résistant qui supporte les températures chaudes ou froides sans se détériorer facilement.
  • Avec sangle de compression : elles sont dotées d'une sangle élastique qui permet de les fixer à la partie du corps où l'on souhaite les utiliser, de manière à offrir une expérience plus confortable à l'utilisateur et à bénéficier de l'utilisation de la thérapie par compression.
  • Extra large pour les jambes et le dos : Ils sont de grande taille pour couvrir les muscles des jambes, comme les ischio-jambiers et les quadriceps, ou de grandes parties du dos. En raison de leur taille, ils ne sont recommandés que pour un usage à froid.
  • Pour les articulations : Ce type de poche froide a un design ergonomique qui s'adapte parfaitement aux articulations du coude, de la cheville et du genou, et grâce à la sangle de compression élastique, elle maintient parfaitement la zone.
  • Pour le cou et les épaules : Ces deux articulations ayant des formes et des emplacements particuliers, il existe des compresses de gel anatomiques pour ces articulations délicates. Les packs de gel pour le cou fonctionnent comme une minerve, tandis que les packs de gel pour les épaules peuvent prendre la forme d'une épaulière.
  • Pour les enfants : Ces poches sont conçues dans des formes amusantes et adaptées aux enfants, de sorte qu'elles remplissent non seulement une fonction thérapeutique, mais qu'elles amusent et divertissent les enfants pendant qu'ils les utilisent.

Bénéfices pour la santé

  • Bosses et ecchymoses : L'utilisation de la thérapie par le froid dans ces cas est idéale pour soulager la douleur immédiate et éviter le gonflement qui apparaît généralement juste après un coup.
  • Cernes, blépharites et poches sous les yeux : Une compresse légèrement froide sortie du réfrigérateur en forme de masque pour les yeux peut être votre meilleur allié pour lutter contre tous ces maux qui affectent vos yeux.
  • Entorses et foulures : dans les premières minutes de ces blessures, il est essentiel de disposer d'une poche de gel fraîchement sortie du congélateur pour combattre à la fois l'inflammation et la douleur immédiate.
  • Luxations : Dans le cas de cette blessure, certains ligaments et muscles subiront presque certainement des dommages que vous pouvez traiter par cryothérapie dans les premières minutes afin d'empêcher le gonflement de progresser.
  • Contractures musculaires : Ce problème et d'autres problèmes musculaires peuvent être traités à l'aide d'une poche de gel pour détendre le muscle contracté et réduire les crampes et les contractures musculaires.
  • Réduire l'inflammation : Quelle que soit la blessure, si elle commence à gonfler, recourez rapidement à une poche de gel froid qui génère une vasoconstriction pour réduire le processus inflammatoire.
  • Faire baisser la fièvre : Un moyen simple de faire baisser la fièvre est d'utiliser des poches de gel froid, qui aident à réduire la température corporelle si elles sont appliquées sur le front, les aisselles ou les mollets.
  • Maux de tête : L'application de basses températures sur le cou et le front réduit l'irrigation sanguine, ce qui est bénéfique pour les maux de tête, les céphalées et d'autres types de maux de tête.
  • Fasciite plantaire : Comme il s'agit d'une affection causée par l'inflammation du fascia, l'application d'une poche de glace ou d'un gel est idéale pour soulager la douleur de la plante du pied qui apparaît lors de longues marches ou d'une station debout prolongée.
  • Fractures : La douleur intense et aiguë causée par une fracture osseuse peut être soulagée par l'utilisation de ces poches de froid, qui réduiront également l'enflure afin que le muscle adjacent à la fracture soit en meilleur état.
  • Blessures sportives : Qu'il s'agisse d'une entorse, d'une tendinite ou d'une déchirure musculaire, l'application d'une poche de gel froid contribuera à soulager l'inconfort immédiat et à prévenir l'accumulation excessive de sang au cours d'un processus inflammatoire.
  • Post-partum et allaitement : Les femmes traversent une période délicate après l'accouchement car elles souffrent beaucoup. De plus, l'allaitement n'est pas facile les premiers jours et peut causer des problèmes allant de la mastite aux mamelons douloureux. Pour tout cela, l'application de froid permet de réduire la douleur.
  • Postopératoire : Les premières 48 heures après une opération sont généralement douloureuses, surtout autour de l'incision pratiquée. Des compresses froides peuvent être appliquées pour minimiser le gonflement et des compresses chaudes peuvent être appliquées pour détendre le patient et l'aider à supporter la douleur à venir.
  • Hémorroïdes : Lorsqu'une veine du rectum s'enflamme, le simple fait de s'asseoir est douloureux, mais peut être soulagé par l'utilisation d'une thérapie par le froid à l'aide d'un gel anti-inflammatoire.
  • Maux de dents : Pour ce mal, qui est l'un des plus intenses dont nous puissions souffrir, surtout chez les enfants à la naissance des premières dents, une compresse de gel froid est le meilleur allié pour contrôler ces symptômes.

Comment l'utiliser ?

Thérapie par le froid

  • Quand appliquer le froid ? Le froid peut être utilisé à plusieurs occasions. La plus évidente est de calmer les processus inflammatoires et de soulager la douleur causée par les blessures sportives, les contusions et les ecchymoses, ou d'autres affections telles que les migraines, les maux de tête, les blépharites ou les maux de dents. Il s'est également avéré efficace pour réduire la fièvre et a d'autres effets bénéfiques tels que la libération des tensions accumulées, la stimulation de la production d'endorphines, l'oxygénation des cellules et l'amélioration de la santé et de l'aspect de la peau.
  • Comment utiliser le froid ? L'utilisation du froid doit se faire avec précaution, car il existe un risque de brûlure de la peau s'il est appliqué sans protection. Pour cette raison, la poche de glace ne doit jamais être placée en contact direct avec la peau, mais utiliser un tissu pour servir d'isolant. Placez votre poche de glace en gel au congélateur pendant au moins 1 à 2 heures. Lorsque vous souhaitez l'utiliser, sortez-la et laissez-la refroidir pendant 5 à 10 minutes avant de l'utiliser. Pour améliorer ses effets, il est recommandé de l'appliquer 3 à 4 fois par jour, par sessions de 15 à 20 minutes chacune.

Thérapie par la chaleur

  • Quand appliquer la chaleur ? La thermothérapie est idéale pour améliorer la circulation sanguine, car elle a un effet vasodilatateur et calmant, ce qui en fait un excellent allié pour toute affection causée par des problèmes circulatoires dans les jambes ou les bras. En outre, elle a également un effet sédatif et relaxant, idéal pour stimuler la détente musculaire et nous aider à mieux nous reposer.
  • Comment utiliser la chaleur ? L'application de la chaleur doit être contrôlée, en veillant toujours à ce que la compresse de chaleur ne soit pas trop chaude, sous peine de provoquer des brûlures. Évitez le contact direct avec le derme et ne gardez pas la compresse plus de 10 à 15 minutes. Mettez la compresse chauffante au micro-ondes pendant seulement 15 à 30 secondes, sortez-la et déplacez le gel avec vos mains de manière à ce que la chaleur soit répartie uniformément dans tout le produit. Avant de l'utiliser sur la zone douloureuse, vérifiez que la température est correcte avec vos mains.

Thérapie par le chaud et le froid

  • Quand appliquer le chaud et le froid ? La thérapie par le chaud et le froid est idéale pour traiter les lésions traumatiques, en particulier au niveau des articulations. Cette thérapie consiste à alterner le froid et le chaud au cours d'une même séance. Elle doit être appliquée lorsque l'on souhaite activer le système nerveux autonome, stimuler la vasoconstriction et la vasodilatation, réduire l'inflammation et, surtout, diminuer la raideur et la douleur articulaire dans les premiers jours suivant la blessure.
  • Comment utiliser le chaud et le froid ? La première chose à laquelle il faut veiller est la température. Pour le chaud, la température doit être contrôlée afin de ne pas provoquer de brûlures, surtout si le patient souffre de pathologies telles que l'insuffisance veineuse périphérique. De même, le froid peut également provoquer des brûlures, il ne faut donc jamais l'appliquer directement sur la peau. Il faut toujours commencer par l'application de chaleur pendant 5 à 10 minutes, puis utiliser le froid pendant la même durée, et procéder à 2 ou 3 changements supplémentaires. Ce protocole peut être répété 3 à 4 fois par jour pour renforcer ses effets. Il est idéal pour traiter une blessure chronique devenue récurrente.

Alternatives

  • Pochettes chauds/froids instantanés : L'alternative la plus économique est celle des compresses chaudes/froides jetables à usage unique, car elles sont moins chères. Elles sont idéales pour traiter des problèmes ponctuels tels qu'une légère contusion ou un traumatisme mineur.
  • Compresses de glace en gel : Elles peuvent être réutilisées plusieurs fois, mais elles ne peuvent être refroidies qu'en y mettant de la glace et ne peuvent être utilisées que pour des séances de cryothérapie, car si elles sont chauffées, le gel risque de se liquéfier et de ne plus pouvoir maintenir la température pendant de longues périodes.
  • Packs de chaleur réutilisables instantanés : Ces packs de gel peuvent également constituer une alternative efficace à la thermothérapie, mais comme les autres options moins chères, ils ne peuvent être utilisés qu'une seule fois et ne peuvent servir qu'à chauffer.
  • Coussin chauffant en gel : Cette alternative est idéale pour la thermothérapie car elle est réutilisable, mais elle ne peut être utilisée que pour chauffer et ne peut pas être refroidie, ce qui la rend moins polyvalente.
  • Couvertures électriques : Elles sont idéales pour se réchauffer en hiver et pour traiter les blessures mineures des grands muscles, comme les jambes, mais elles ne peuvent émettre que de la chaleur et ne fonctionnent qu'à l'électricité.
  • Coussins chauffants micro-ondables : Enfin, il y a les coussins thermiques à chauffer au micro-ondes, qui sont faciles à utiliser et peuvent être réutilisés plusieurs fois, et qui contiennent également des fleurs aromatiques pour renforcer leurs bienfaits.

F.A.Q : Foire aux questions


De quel matériau sont remplies les poches de glace chaudes/froides ?


Les poches de glace en gel peuvent contenir divers matériaux dans leur composition, généralement de l'eau distillée, du monoéthylène glycol, du carbomère, de l'hydroxyde de sodium, de la glycérine et parfois des pigments pour la couleur. Certains peuvent également être composés uniquement d'eau distillée et d'un tiers d'alcool, mais ils sont de moins bonne qualité et moins fonctionnels car ils finissent par geler et former un bloc de glace inutilisable.

Existe-t-il des contre-indications à l'utilisation de sacs de glace en gel ?


Il existe plusieurs facteurs de risque qui peuvent rendre l'utilisation de ce produit inappropriée :

  • Ne pas appliquer sur une plaie ouverte ou infectée.
  • Ne pas appliquer sur des patients souffrant de troubles vasculaires, sauf sous contrôle médical.
  • Ne pas appliquer si vous souffrez de troubles circulatoires ou nerveux, sauf sous contrôle médical.
  • Ne pas appliquer sur une peau sensible ou irritée.


Quels sont les risques et dangers liés à l'utilisation de poches de glace réutilisables ?


Voici quelques précautions de sécurité à garder à l'esprit :

  • Peuvent-ils brûler la peau ? Oui, il faut donc toujours utiliser un tissu ou un matériau isolant comme intermédiaire entre la peau et la poche glace, et ne pas utiliser le produit directement sur la peau. Cela vaut aussi bien pour les compresses chaudes que pour les compresses froides.
  • Peuvent-ils être toxiques ? En réalité, rien ne prouve que les matériaux utilisés pour fabriquer ces poches soient toxiques, mais il faut éviter d'en utiliser une qui est détériorée, car il y a un risque de rupture. Surtout s'il est utilisé pour appliquer de la chaleur, car le gel qu'il contient s'échappe et touche directement la peau, ce qui peut provoquer une brûlure.


Comment fabriquer ses propres poches de glace en gel ?


Voici les étapes à suivre pour fabriquer vos propres packs de gel chauds et froids à la maison :

  • Choisissez un sac en plastique solide et transparent, de préférence avec une fermeture hermétique.
  • Versez dans le sac 3 volumes d'eau distillée pour 1 volume d'alcool et un peu de glycérine ou de gélatine comestible.
  • Mettez le mélange au congélateur, il ne gèlera jamais complètement et gardera une texture gélatineuse.


Comment éviter les dangers et les contre-indications ?


La meilleure façon d'éviter les risques et les contre-indications des coussins de gel chaud/froid avant de les utiliser est de lire le mode d'emploi fourni par le fabricant et, si vous souffrez d'une affection particulière, il est conseillé de consulter un médecin. Veillez à ce que le sac soit en bon état et ne cessez jamais d'utiliser l'isolant pour protéger votre peau.

Meilleurs guides, tutoriels et conseils



Acheter des poche de glace chauds et froids bon marché

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