Köpguide: Hur väljer man de bästa fotledskorna för alla typer av skador? Lista 2024

Skador eller smärtor i fotleden är mycket vanligare än du tror. De kan uppstå vid sport, rutinmässig vandring eller någon annan typ av aktivitet. Eftersom detta är en av de leder som lider mest måste vi ta särskild hänsyn och alltid vara förberedda.

Detmest effektiva alternativet för dessa åkommor är fotledsstödet, som placeras runt fotleden för att immobilisera och skydda den. Att känna till fördelarna, egenskaperna och de skador som du kan behandla med detta plagg kan hjälpa dig att förebygga allvarliga framtida sjukdomar; så i den här artikeln kommer vi att förklara allt du bör veta om fotledsstöd för idrottsbruk.

Vid vilka typer av skador rekommenderas fotledsstöd för sport?

Ankeln är det område där vi stöder hela vår kropp. Vi måste därför vara mycket försiktiga så att den inte drabbas av någon form av skada, annars kan det göra det svårt att röra sig regelbundet.

Nedan förklarar vi de åkommor eller kontusioner där vi kan använda detta komprimerande plagg och på så sätt förbättra vår hälsa:

• Skador: Ankelstödet är det mest rekommenderade och effektiva plagget för alla typer av skador i det området. Den vanligaste av alla är stukningar. Detta påverkar ligamenten som orsakas av en plötslig rörelse av leden, antingen genom en reva, ett brott eller en mindre till större komplikation.
• Ankelfrakturer: Dessa kan orsakas av ett enkelt fall, bilolyckor, utövande av någon sport och många andra faktorer.

Skador och frakturer är de vanligaste medicinska komplikationerna i fotleden, men det finns många fler smärtor och kontusioner där fotledsstöd kan användas.

Här förklarar vi de vanligaste:

• Smärta i fötterna: Dessa besvär är mycket vanliga i befolkningen antingen på grund av: övervikt, trauma, åldrande, skador eller idrottsaktiviteter. Smärtan drabbar flera områden i foten, t.ex. fotvalvet, hälen, sulan, vristen och tårna.
• Achillessena: Även känd som hälsenan i hälsenan. Den förbinder baksidan av vaden, närmare bestämt dess två muskler med hälbenet och är så viktig eftersom du utan den inte kan utföra någon aktivitet som till exempel: springa, gå eller hoppa.
• Tendinit i tibialis anterior: Denna finns i underbenet. Tendinit uppstår när muskeln i tibialis anterior blir inflammerad. Detta förekommer oftast hos löpare, handbollsspelare och högpresterande idrottare.
• Tendinit i peroneum: Den här skadan förekommer främst hos löpare. Det måste finnas en historia av stukningar eller morfologin hos personens fot för att instabilitet ska uppstå. Tendinit i peroneum orsakas av förändringen av foten, eftersom den överbelastar foten, vilket leder till att den får blåmärken.
• Tarsaltunnelsyndrom: Detta är tecken och symtom som uppstår på grund av kompression av plantarnerverna i tarsaltunneln, som ligger på medialsidan av fotleden. En av dess orsaker kan bero på befintliga skador som: åderbråck, cystor osv.
• Artrit: Det finns många olika former av artrit, inklusive artrit i fot och fotled. Denna blir inflammerad och orsakar stor smärta i lederna i de ovannämnda områdena. Det finns inget botemedel, men med hjälp av kompressionskläder kan du minska smärtan och få ett normalt liv.
• Bursit: Den finns i baksidan av fotleden och senan. Den uppstår när slemsäcken är inflammerad. Den drabbas oftast av personer som springer, går eller gör någon fysisk aktivitet som kräver ständig rörelse av fotleden.
• Plantar fasciit: Detta orsakas av en inflammation som omger fotens muskler, från hälen till tårna. Orsakerna varierar, det kan bero på övertryck, användning av olämpliga skor eller frakturer i olika grad. Dessa skador är också mycket vanliga hos löpare.
• Kronisk smärta i fotleden: Uppstår vid stukning, fraktur eller någon dåligt läkt skada. Denna smärta kan vara tydlig på utsidan av fotleden. Bland dess behandlingar finns fysioterapi, fotledskonsoler och i det allvarligaste fallet operation.

Bestseller

Vilka är hälsofördelarna med elastiska kompressionsankelstöd för män och kvinnor?

Elastiska fotledsstöd är det bästa sättet vi har att vårda, förebygga och förbättra alla typer av skador, inte bara i det området, det är också möjligt att täcka en stor del av foten med en enda produkt.

Vi kommer nu att förklara hälsofördelarna med kompressionsankelstöd för båda könen:

• Smärtlindring: Det finns tillfällen då vi känner smärta i den nedre delen av foten och vi vet inte orsaken eller det specifika stället. Kompressionskläder skyddar hela ankelområdet när som helst och på vilken plats som helst.
• Du kommer att kunna återhämta dig från skador: Det minskar laktatnivåerna i blodet vilket leder till en snabb återhämtning.
• Denvanligaste orsaken till att de används är att lindra eller förebygga smärta. Detta är möjligt eftersom plagget skyddar muskeln från svår smärta och även påskyndar återhämtningsprocessen.
• Våra ankelstöd är tillverkade av ett elastiskt tyg som absorberar svett, dvs. det är andningsbart. Genererar mer komfort och skydd för fötterna.
• Minskar inflammation: Kompressionsplagg är den vanligaste behandlingen för denna typ av komplikation.
• Stabiliserar skadade leder: Uppnå en snabb återhämtning.
• Förebygger och lindrar kramper: Personer som tränar ofta lider ofta av detta obehag. Med den kompression som den utövar kan de undvika dem.
• Ankeln är ett mycket känsligt område i vår kropp: Med plagget kommer du att kunna ha säkerheten och förtroendet att göra dina rörelser utan att drabbas av skador.
• Våra ankelarmband har ett stickat tyg som har en masserande effekt som främjar blodcirkulationen.
• Eftersom de är elastiska garanterar de personens komfort.

Vilka egenskaper bör du tänka på innan du väljer det bästa sportfotsskyddet?

Ankelarmband har många fördelar för hälsa och idrottsprestationer. Att använda dem kommer utan tvekan att medföra en radikal förändring i ditt liv, så att göra rätt val av plagg kommer att vara av största vikt för dess användbarhet. Det första är att definiera vilken användning du vill ge det, och sedan gå vidare till andra mer fysiska aspekter som material och design.

Här kommer vi att förklara och analysera var och en av dess egenskaper, så att du får en bättre och tydligare bild av den, innan du gör ditt köp:

Beroende på användning

• Sportankelmanschett: Skyddar hela ankelområdet och en stor del av foten från skador som kan uppstå under träning, tävling eller fysisk aktivitet. Tack vare kompressionen förbättrar du dessutom din prestation och har rätt temperatur i lederna.
• Ankelstöd för arbete: Används i arbete jordan som kräver konstant rörlighet för att undvika smärta eller kontusion i det området och generera större produktivitet.
• Ortopediskt ankelstöd: Används vanligtvis efter stukningar, vridningar eller andra problem som påverkar fotlederna. Det kontrollerar plötsliga rörelser, ger stabilitet och förbättrar snabbt skadan.
• Ankelstöd för att lindra smärta: Det är mycket vanligt att människor använder den för detta ändamål. Oavsett om de är idrottare, äldre vuxna, gravida kvinnor eller helt enkelt för att de har ont och inte vet varför. Ankelarmband är det bästa alternativet, oavsett ålder eller omständigheter.

Material

Att veta vilka redskap eller fibrer som ankelarmbanden är tillverkade av kan göra ditt sökande lättare, eftersom den användning du vill ge dem beror på det. Nedan följer några av de vanligaste materialen för tillverkning av dessa plagg:

• Nylon: Det är en syntetisk polymer som är mycket andningsbar, lätt, tål höga temperaturer, slits inte ut, är ett hårt och motståndskraftigt material, men samtidigt mycket mjukt, så det blir mycket bekvämt och säkert att använda.
• Lycra: Även känd som spandex. Det är lätt, andningsbart, mjukt, smidigt, mer hållbart än gummi, men dess mest framstående fördel, är förmågan att sträcka sig så mycket som möjligt, utan att detta påverkar dess naturliga tillstånd. Det är det mest använda för att blandas med andra material.
• Neopren: Det är en typ av syntetiskt gummi. Andningsbar, flexibel, den genererar god stabilitet, den motstår vridning och böjning, den är motståndskraftig mot alla typer av temperaturer, oavsett om de är kalla eller varma, så den ger alltid en bra temperatur. Används ofta vid tillverkning av fotledsarmband, men delar sin tillverkningsprocent med nylon eller lycra, eftersom den inte andas.

Mycket uppmärksamhet har ägnats åt vikten av att materialen är andningsbara, annars skulle det vara mycket obekvämt att använda dem på grund av den fukt eller svett som genereras i anklarna vid användning av plagget. Så för att få en bra upplevelse med positiva resultat är det bäst att alltid vara uppmärksam på denna punkt.

Med eller utan silikonstöd

Det finns ett stort utbud av plagg med gelstöd, vissa är mindre än andra. Vilken storlek som är lämplig beror på hur allvarlig skadan är. Silikon skapar en stor stabilitet i fotlederna vilket gör att kontusionen läker snabbare, men du har mindre rörlighet. Det passar snabbt och du kan bära det med valfria skor.

Med eller utan kardborreband

Kardborreband är två tygfibrer som är sammanfogade och fungerar som kardborre- eller kontaktlås. Idag används de i stor utsträckning i alla typer av produkter, oavsett om det gäller skor, kläder, vagnar och mycket mer. Deras användning i ankelarmband består i deras stora kapacitet att hålla fast, det vill säga de kan hålla plagget på samma plats, vilket gör att man kan utföra vilken aktivitet som helst utan att riskera att det flyttas. Dessutom kan du använda kardborreband, en personlig kompression, enligt dina behov.

Utan tvekan är det ett mycket användbart och mångsidigt material som används i nästan alla produkter i världen, och som införlivar sina fördelar även i fotledsklämmorna med vilka du kan göra många extra justeringar till de vanliga fördelarna med kompressionskläder. Att använda den med eller utan kardborreband är upp till varje person, beroende på vilka mål och funktioner de behöver med den.

Storlek

Attha rätt storlek är viktigt, eftersom fotledsstödet ska sitta lite tight men inte för tight. Varje tillverkare har lite olika standarder, så innan du gör köpet bör du rådgöra med säljaren (antingen på en webbplats eller personligen) för att få reda på deras storlekar. Men här ger vi dig en tabell med respektive mått som kan hjälpa dig att välja rätt.

Design

Design har att göra med många faktorer som material, pris och även funktionalitet. Det är inte samma sak som en ortopedisk fotledsställning, som är tillverkad i neutrala färger och med extra artiklar för att ge patienten ett bra stöd och stabilitet. Sportställen är mer färgglada, med en mängd olika mönster och former, mycket trevligare för ögat, så de har blivit ett mode inom många idrottsgrenar på grund av den goda fysiska aspekten som de ger.

Det är också viktigt att notera att man kan hitta stabiliserande sportkläder med medelhög kompression, dvs. som endast täcker fotleden och en del av vaden. Du kan också hitta plagg som täcker från ett område av vaden till en del av foten. På så sätt kan du täcka fler ligament och områden i detta nedre kroppsdel.

Pris

Priset kan variera beroende på produktens kvalitet. Som nämnts ovan är ett sportankelstöd inte samma sak som ett ortopediskt på grund av de material som krävs, därför är dess priser mycket högre. På samma sätt finns det fotledsremmar med en kompression, justeringar och material som är mycket mer hållbara vilket naturligtvis höjer siffran.

Hur använder man ankelstöd för att lindra smärta i ankeln vid idrottsskador?

Det här plagget används av personer som utövar sport som basket, fotboll, löpning, volleyboll och andra discipliner för att stabilisera och ta hand om fotleden vid eventuella skador. Eftersom det innehåller så många fördelar har dess användning utvidgats till många andra ankelskador.

Du kan bära detta sportplagg med eller utan strumpor, beroende på dina preferenser och din komfort. Det är mycket enkelt att ta på sig. Ta fotledsstödet från fotspetsen och dra det mot dig tills det når en bit ovanför fotleden. Varaktigheten med plagget kan variera. Om de till exempel inte är andningsbara rekommenderas det inte att bära dem i mer än 6 timmar. Men bortsett från den punkten kan den användas under hela dagen och med vilken aktivitet som helst.

Det är omöjligt att veta hur lång tid det tar innan man börjar se förbättringar, eftersom varje situation är annorlunda. Om du har en mindre stukning går återhämtningen mycket snabbare än personer med frakturer. Det är viktigt att veta vilken typ av skada du har, så att du kan vidta lämpliga försiktighetsåtgärder och hjälpa kompressionsankelmanschetten med vila och respektive övningar för det drabbade området.