Comment fabriquer sa propre poche de glace artisanale pour soulager toutes sortes de douleurs ?

Si vous voulez apprendre à fabriquer vos propres packs de gel chaud/froid pour soulager toutes sortes de douleurs, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, nous allons vous montrer quels sont les principaux avantages et bienfaits pour la santé et comment les fabriquer à la maison.

Avant tout, parce que les thérapies par le chaud et le froid sont largement recommandées pour traiter les blessures physiques critiques, les entorses musculaires et certaines blessures chroniques. Vous voulez en savoir plus ? C'est parti !

Quels sont les avantages et les bénéfices pour la santé de l'utilisation de packs de gel pour appliquer du froid ?

Lorsque nous ressentons une douleur, une gêne ou un gonflement, les poches de froid viennent à point nommé pour faciliter le processus de guérison. Il existe actuellement une grande variété de présentations, mais les poches remplies de gel sont parmi les plus utilisées et les plus recommandées.

Avant tout, parce qu'elles sont réutilisables, flexibles, polyvalentes, faciles et confortables à utiliser. Ces poches sont spécialement conçues pour s'adapter aux différentes parties du corps.

Il est donc tout à fait opportun de vous parler des innombrables bienfaits pour la santé de l'utilisation de poches de glace en gel pour appliquer du froid :

• Efficace pour provoquer une vasoconstriction, réduire l'inflammation et la douleur
• Génère un effet anesthésiant ou analgésique sur la zone douloureuse.
• Prévient les lésions tissulaires s'il est appliqué dans les 24 à 48 premières heures de la phase aiguë de la blessure.
• Favorise le processus de guérison s'il est appliqué après 48 heures lorsque l'inflammation persiste.
• Soulage les spasmes musculaires.
• Idéal après une séance d'exercice intense pour améliorer la douleur, l'inflammation et les niveaux d'énergie.
• Traite les entorses et les déchirures musculaires.
• Très efficace pour traiter les ecchymoses et les piqûres d'insectes.
• Largement recommandé pour les tendinites et autres microtraumatismes répétés.
• Pour soulager le coup du lapin et les symptômes liés à différents types d'arthrite.

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Etapes de la fabrication de votre propre poche de gel chaud/froid faite à la main pour soulager toutes sortes de douleurs

Si vous souhaitez fabriquer votre propre poche de gel chaud et froid à la maison, jetez un coup d'œil à l'étape ci-dessous. En pensant à votre confort, nous vous montrerons comment préparer 7 types de packs de gel faits maison. Chacun d'entre eux contient un type d'ingrédient différent afin que vous puissiez choisir en fonction des ressources dont vous disposez.

Les matériaux dont vous aurez besoin sont vraiment accessibles, et vous les avez sûrement dans votre placard. Ainsi, vous n'aurez plus d'excuse pour appliquer du froid afin de soulager toutes sortes de douleurs sans sortir de chez vous.

Méthode 1 : Comment faire des packs de gel avec de l'alcool isopropylique ?

Pour fabriquer des packs de gel maison avec de l'alcool isopropylique ou tout autre alcool médical, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• 1 ou plusieurs packs refermables.
• De l'alcool isopropylique (70 %) ou un autre type d'alcool médical.
• Colorant végétal (facultatif).

Une fois que vous avez tous les ingrédients à portée de main, il vous suffit de suivre les étapes suivantes :

1. Ouvrez l'emballage rechargeable.
2. Placez une portion d'alcool à l'intérieur du tampon. Nous suggérons une demi-tasse pour chaque emballage, mais cela dépend de la taille du tampon.
3. Pour chaque volume d'alcool, ajoutez deux volumes d'eau.
4. Vous pouvez également utiliser du colorant végétal.
5. Scellez le paquet et assurez-vous qu'il n'y a pas d'air à l'intérieur du tampon ou de fuite.
6. Secouez vigoureusement l'emballage pour mélanger tous les ingrédients.
7. Placez le paquet au congélateur pendant au moins 2 heures ou congelez-le pour l'utiliser en cas de besoin.

Le résultat sera une poche de gel très flexible avec une texture de gel. Cet effet est produit par les différences de point de congélation de l'eau et de l'alcool qui empêchent la congélation à 100 %. Grâce à cela, il s'adaptera facilement aux différentes parties du corps. Et en se décongelant, il sera encore plus malléable. Si vous souhaitez un gel moins dense, vous devez diminuer la quantité d'eau en passant de 1 volume d'eau à 1 volume d'alcool.

Méthode 2 : Comment faire des packs de gel avec du détergent liquide ?

Il s'agit d'une autre variante des packs de gel faits maison que vous pouvez préparer en utilisant du détergent liquide. Pour cette option, vous aurez besoin de

• Des sachets refermables de la taille que vous souhaitez et de la quantité dont vous avez besoin.
• Du savon liquide pour le lavage.

Il ne vous reste plus qu'à suivre les étapes suivantes :

1. Remplissez le sac refermable à moitié avec du savon liquide. Si possible, utilisez un double sac pour éviter les fuites.
2. Assurez-vous de faire sortir tout l'air du sac avant de le fermer.
3. Laissez-le congeler pendant au moins 2 heures ou laissez-le au congélateur pour l'utiliser au besoin.

Une option très facile et pratique qui ressemble beaucoup aux packs de gel du commerce. Le résultat sera un gel pack maison très confortable et facile à utiliser qui s'adaptera à votre corps. Parce que le lave-vaisselle a une consistance similaire au gel qui ne gèle pas à 100 %, il restera toujours souple et capable de conserver le froid.

Méthode 3 : Comment faire des packs de gel avec du gel capillaire ?

Les packs de gel froid fabriqués à partir de gel capillaire sont également une option possible à réaliser à la maison :

Les ingrédients dont vous aurez besoin sont les suivants :

• Des sachets refermables de la taille et de la quantité souhaitées.
• Gel capillaire contenant de l'alcool.

Il ne vous reste plus qu'à suivre ces étapes simples :

1. Remplissez le sac à moitié de gel capillaire.
2. Retirez autant d'air que possible avant de fermer le sac.
3. Veillez à ce qu'il n'y ait pas de fuites.
4. Congeler pendant au moins 2 heures.

Cependant, vous devez vous assurer que le gel capillaire contient de l'alcool dans ses ingrédients pour être très efficace. Sinon, vous risquez de vous retrouver avec un bloc de gel trop difficile à manipuler. Toutefois, sa souplesse s'améliorera au fur et à mesure de la décongélation.

Méthode 4 : Comment faire des packs de gel à partir de sirop de maïs ?

Les compresses de gel faites maison à partir de sirop de maïs sont une option très recommandée en raison de leur flexibilité et de la possibilité de les mouler autour des genoux, des poignets, des chevilles ou des zones douloureuses.

Pour fabriquer ce type de gel packs maison, vous aurez besoin de :

• Des sachets refermables de la quantité et de la taille souhaitées.
• Du sirop de maïs.

Pour le fabriquer, il suffit de faire ce qui suit :

1. Remplir à moitié le sac refermable de sirop de maïs.
2. Veillez à ce qu'il n'y ait pas d'air dans le sac avant de le fermer.
3. Placez le sac au congélateur pendant plusieurs heures.
4. Vous pouvez ensuite l'utiliser quand vous le souhaitez.

Vous obtiendrez ainsi un paquet sans ingrédients nocifs, qui ne sera pas toxique même s'il est percé. En outre, il conservera une texture agréable, douce et souple, qui ne changera ni de couleur ni de texture à l'intérieur du congélateur.

Méthode 5 : Comment faire des packs de gel avec du gel antibactérien ?

C'est l'une des options les plus recommandées, car le résultat est très similaire à celui des packs de gel que vous achetez.

Les ingrédients dont vous aurez besoin sont les suivants :

• Des sachets refermables dans la quantité et la taille souhaitées.
• Gel antibactérien.

Il ne vous reste plus qu'à suivre les instructions suivantes :

1. Remplissez le sachet à moitié avec le gel antibactérien.
2. Retirez l'air du sac et fermez-le.
3. Répartissez le contenu sur l'ensemble du tampon.
4. Ajoutez du colorant (facultatif).
5. Congeler pendant deux heures.

Méthode 6 : Comment faire des compresses de gel avec du sel

L'une des options les moins chères et les plus faciles à mettre en œuvre. Vous n'avez donc plus d'excuses pour soigner vos blessures avec des compresses de gel faites maison.

Pour les préparer, vous aurez besoin de

• Des sachets refermables de la taille et de la quantité souhaitées.
• 2 cuillères à soupe de sel
• 2 tasses d'eau.

Commencez maintenant le processus en suivant les étapes suivantes :

1. Versez l'eau dans le sac.
2. Ajoutez les 2 cuillères à soupe de sel.
3. Retirez autant d'air que possible.
4. Fermez le sac et placez-le au congélateur pendant quelques heures jusqu'à ce qu'il gèle.

Vous obtiendrez ainsi un sac de gel super pratique et efficace, car l'ajout de sel empêche la congélation à 100 %.

Méthode 7 : Comment faire une poche de glace avec une éponge ?

Comme dernière option, vous pouvez prendre une éponge propre et la mouiller avec de l'eau avant de la mettre au congélateur pendant quelques heures. Une fois congelée, l'éponge sera ferme et peu flexible. Mais au fur et à mesure de sa décongélation, elle deviendra plus malléable sans fuir. Vous pouvez également la mettre dans un sac si vous le souhaitez, mais ce n'est pas nécessaire. L'avantage de cette option est qu'elle n'utilise que de l'eau et qu'elle n'est ni nocive ni toxique.