Lesiones deportivas de rodilla en el baloncesto

Las rodillas son fundamentales para cualquier deportista de alto impacto como es el caso de los jugadores de baloncesto. Estos las necesitan tanto para correr como para saltar, por lo que una lesión en ellas hace casi imposible poder practicar el deporte con la regularidad deseada.

En este artículo abordamos las lesiones más comunes en las rodillas, de modo que conozcas los principales factores de riesgo de cada una y qué hacer en caso de estar padeciendo a causa de ellas. Además conocerás sobre el método RICE para aplicar primeros auxilios que minimizarán el alcance de una lesión en primera instancia.

¿Cuáles son los tipos de lesiones de rodilla más comunes cuando jugamos al baloncesto?

En personas comunes, las lesiones de rodilla se presentan ante el avance de la edad o por accidentes en el hogar o en el trabajo. Sin embargo, en jugadores de baloncesto una lesión se debe a la sobrecarga de tensión y posterior desgaste, así como también por traumatismos producto de caídas y fuertes golpes en la articulación.

Condropatías

Estas son irregularidades en el funcionamiento del cartílago. Hay huesos que están recubiertos de cartílago articular como el fémur, la tibia y la rótula, y con el esfuerzo generado por las exigencias del baloncesto en cada partido y las constantes lesiones en ellos, este recubrimiento se va debilitando cada vez más.

Cuando se ataca la lesión a tiempo, el jugador puede recibir fisioterapia y un estricto control posterior, como una balanceada dieta para regular su masa muscular y peso, de modo que los cartílagos tengan la menor tensión posible. El síntoma más claro de una condromalacia rotuliana es un fuerte dolor en la articulación que por lo general se siente al ponerse de pie después de estar durante un largo rato sentado, así como también dificultades para flexionar y mucha rigidez.

Esguinces de rodilla

Los esguinces leves y moderados se clasifican en los grados 1 y 2, mientras que cuando se presenta una rotura total es un esguince de grado 3. En los jugadores de baloncesto, el ligamento que más se lesiona es el cruzado anterior, aunque también sufren el cruzado posterior y lateral externo.

¿Por qué se produce un esguince? En la rodilla ocurre por el movimiento brusco del jugador al cambiar de dirección mientras la articulación está fija. El básquet es un deporte intenso en la actualidad y la contextura y fuerza de los jugadores a menudo va en extremo, sobrecargando las articulaciones y desgastándolas volviéndolas así más frágiles y propensas a sufrir lesiones de este tipo.

Meniscopatías

Los meniscos están entre el fémur y la tibia y es el interno es el que más se lesiona. Este proporciona estabilidad articular, absorción y distribución de la carga del peso corporal. Existen lesiones traumáticas y degenerativas, y los jugadores de baloncesto son propensos a sufrir ambos tipos debido a las exigencias de esta disciplina, ya sea por recibir golpes en las rodillas o por usarlas constantemente al saltar para anotar o realizar bloqueos.

Los síntomas más comunes son dolor leve al comienzo de la lesión, derrames articulares, dificultad para agacharse y dificultad para extender la rodilla por completo. Al sentir cualquiera de ellos sin un motivo aparente, es innegociable acudir a un fisioterapeuta que realice una evaluación para conocer el alcance de la lesión, ya que en una primera instancia se puede evitar la intervención quirúrgica.

Rotura de ligamento cruzado

La rodilla tiene un par de ligamentos que se cruzan uno con el otro y reciben el nombre de ligamentos cruzados. Estos tejidos son bastante resistentes pero un esguince pronunciado puede hacer que se rompan, generando un calvario para el jugador de baloncesto ya que la recuperación es prolongada y lo más común es que en el camino hayan bastante recaídas.

El ligamento que más suele romperse es el cruzado anterior, que se encarga de sujetar la cabeza inferior del fémur con la tibia. Ocurre cuando se produce un movimiento no natural hacia la parte interior de la rodilla que puede ser por aterrizar mal después de un salto, haciendo que este se rompa de forma parcial o por completo.

Tendinitis rotuliana

El tendón que une la rótula con el conjunto muscular de la pantorrilla es uno de los que más utilizamos en el baloncesto. De ahí que esta lesión sea conocida como "rodilla de saltador". Ocurre por el desgaste acumulado por los constantes saltos para realizar mates, canastas, tomar rebotes o bloquear anotaciones del rival.

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¿Cómo aplicar el método RICE para tratar las lesiones de rodilla en el baloncesto?

Se trata de un método bien acogido por la industria del deporte para evitar complicaciones a futuro. El método RICE es la abreviatura inicial para el método, pero este recibió una actualización y ahora se llama protocolo PRICE.

• Protección: El objetivo de este paso es inmovilizar la rodilla y protegerla de recibir un nuevo golpe después de la lesión. Se emplean insumos como vendajes comunes y elásticos, e incluso en ocasiones es necesario entablillar, pero todo va a depender del diagnóstico inicial del médico.
• Reposo: Aunque es la simple acción de dejar la actividad deportiva y física, es la parte más importante pues el proceso inflamatorio es susceptible a los movimientos luego de una lesión. El cuerpo necesita tener descanso para recuperarse y solo cuando lo indique tu médico, después de realizar la evaluación pertinente, debes comenzar a caminar apoyando levemente la rodilla afectada.
• Hielo: Coloca algo de hielo arropado con un paño en la cara de la rodilla en la que se note el mayor volumen de inflamación y déjalo por unos minutos para hacer que esta ceda un poco.
• Compresión: Con un vendaje que rodee la rodilla por completo se procede a aplicar algo de presión para evitar que la inflamación sigua avanzando, con cuidado de no apretar demasiado para no dañar los ligamentos afectados.
• Elevación: En este caso debes acostarte boca arriba y levantar la rodilla por encima del nivel del corazón, de modo que llegue menos sangre a la articulación y no se favorezca la inflamación.

Te recordamos que el método PRICE solo es eficaz para lesiones menores ya que para dolencias graves se va a requerir de otro tipo de tratamientos que pueden ir desde masajes deportivos, crioterapia y termoterapia, hasta la intervención quirúrgica.

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