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Guide d'achat : Comment choisir les meilleures chevillères pour tous les sports ? Liste des produits 2024

Le sport est une activité à but compétitif, il y a des personnes qui le pratiquent uniquement pour améliorer leur apparence physique et leur santé, et il y a celles qui le pratiquent en tant que carrière professionnelle. Les blessures dans ces disciplines sont très nombreuses, en particulier dans la région de la cheville des personnes qui courent, sautent ou font des mouvements brusques dans cette région en permanence.

Pour atténuer et prévenir ce type d'accident, le plus recommandé est l'utilisation de manchons de compression de la cheville, mais leurs avantages ne s'arrêtent pas là, c'est pourquoi l'article suivant expliquera leurs types, leurs caractéristiques, les traumatismes les plus fréquents de la cheville et bien plus encore.

Quelles sont les blessures les plus fréquentes à la cheville lors de la pratique d'un sport ?

Lacheville est l'une des articulations les plus exposées aux blessures, en raison de la stabilité qu'elle apporte à l'ensemble du corps. Par conséquent, tout sport qui exige une mobilisation constante et parfois soudaine de cette zone risque de provoquer des blessures, des douleurs ou des fractures. Nous expliquons ci-dessous les plus courantes.

Tendinite de la cheville

Elle sedéfinit comme une lésion du tendon provoquant une inflammation chronique des tissus et des tendons situés autour de la cheville. Elle est fréquente dans tous les sports, en raison des exercices intenses ou des activités répétitives réalisés dans de nombreuses occasions.

On peut dire que l'une des disciplines les plus sujettes à ce type de traumatisme est le basket-ball, en raison des sauts fréquents et de la surcharge qu'ils génèrent non seulement à cause de l'entraînement, mais aussi en raison de leur grand aspect physique, qui doit solliciter cette articulation, tout en exerçant les flexions et les virages.

Il convient de rappeler que les tendons sont à la base de nos mouvements et de notre stabilité. Si vous souhaitez pratiquer un sport de manière professionnelle, vous devez être conscient des conséquences d'un manque d'entretien de votre corps.

Les crampes musculaires

Les crampessont fréquentes dans le sport et même dans notre vie quotidienne, et bien que de nombreuses personnes ne les considèrent pas comme importantes, elles sont souvent un avertissement que quelque chose ne va pas. Dans le cas de la cheville, c'est différent : elles sont causées par des spasmes dans les tendons dus à l'hyperactivité et à la surcharge des mouvements forcés.

Cette affection est fréquente dans presque tous les sports en raison de l'utilisation constante de l'articulation par l'entraînement physique ou, peut-être, par des matchs prolongés qui, combinés à une certaine déshydratation, obtiennent ce résultat.

Elle est considérée comme une blessure du point de vue de l'immobilité, car si elle se produit fréquemment, elle peut devenir un problème thérapeutique. En résumé, les crampes à la cheville ne sont pas simples et ne doivent pas être ignorées, car la douleur est un avertissement avant des situations plus graves.

Entorse de la cheville

Elle se manifeste par une lésion des ligaments qui forment une articulation. Une activité physique et sportive excessive, ainsi que des mouvements brusques, provoquent une déchirure ou un étirement des ligaments, ce qui fait souffrir la cheville de telle sorte que tous les types de flexion sont impossibles.

Lefootball, le basket-ball ou le tennis sont quelques-unes des principales activités concernées par ce traumatisme, car elles se caractérisent par des mouvements rapides et inattendus, des changements de direction et la force de lancer, ce qui génère une entorse.

Fasciite plantaire

Lefascia est le tissu situé sous le pied, qui permet à celui-ci et au talon de fonctionner parfaitement. Chez les sportifs, elle est généralement causée par le surmenage ou même l'âge, ce qui provoque une inflammation dans la zone du talon accompagnée d'une douleur constante, empêchant le pied de se stabiliser.

Dans la course à pied, cette blessure est fréquente parce qu'il faut courir vite. Par conséquent, le fascia plantaire est blessé lorsque l'athlète s'entraîne très fréquemment et n'utilise pas les protections nécessaires. En effet, l'aponévrose se connecte aux tendons, aux articulations de la cheville et au pied en général, bloquant complètement les pas ou les mouvements du pied.

Bursite de la cheville

La bursite est responsable du bon fonctionnement de la cheville. Il s'agit de petits sacs remplis de liquide qui se trouvent entre les os et les parties mobiles de la flexion, les empêchant de se heurter.

La bursite peut survenir dans n'importe quel sport, par exemple la randonnée. Elle est due à la marche ou à l'escalade, qui reposent leur force et leur activité sur la cheville, ce qui provoque l'irritation et l'inflammation des poches de liquide, rendant impossible le mouvement et la stabilisation de la cheville par la suite.

Lorsque la bursite devient une blessure, elle doit être traitée à temps car elle peut atteindre un niveau chronique qui rend les mouvements à long terme impossibles ou laisser des séquelles, ce qui rend la guérison un peu plus lente.

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Dans quels sports et activités physiques est-il courant de porter des chevillères de sport ?

Dans quels sports et activités physiques est-il courant de porter des chevillères de sport ?

Lesmanchons de compression de la cheville sont devenus un élément vestimentaire indispensable dans de nombreux sports, grâce à leur protection et aux bonnes performances qu'ils offrent au joueur. Leur capacité à renforcer la cheville agit de manière concrète et directe, en remplissant ses fonctions selon le type de vêtement demandé. Nous expliquons ici en détail pourquoi elle est indispensable pour certains sports :

Leschevillères de volley-ball: Il est tout à fait normal que les joueurs de volley-ball utilisent des chevillères, car les blessures les plus fréquentes dans ce sport sont les entorses ou les torsions des chevilles, car cette pratique nécessite des sauts et de nombreux mouvements de flexion pour pouvoir lancer le ballon vers le côté opposé, qui est divisé par un filet.

Chevillères de basket-ball: C'est l'une des disciplines qui compromet le plus la cheville, en raison des multiples sauts, dribbles et changements de direction très rapides. C'est pourquoi l'utilisation de ces vêtements n'est pas considérée comme un accessoire, mais comme une nécessité.

Les chevillèrespour la course à pied: Les chevillères sont couramment utilisées dans toutes les courses à pied professionnelles ou amateurs, en raison de la surcharge qu'elles exercent sur les chevilles, de l'utilisation continue et de l'intensité avec lesquelles elles courent, ce qui entraîne des blessures et des affections fréquentes au niveau de l'articulation.

Chevillères de crossfit: Pour le crossfit, il est courant d'utiliser des chevillères capables d'apporter un soutien supplémentaire aux pratiquants de cet exercice de haute intensité. Les personnes doivent pouvoir compter sur un équipement de soutien qui leur permet de mieux équilibrer et répartir leur poids sur leurs pieds sans endommager les articulations de manière significative.

Chevillères de football: Dans ce sport, elles sont courantes en raison des mouvements constants auxquels les joueurs sont confrontés. La blessure la plus fréquente est l'entorse de la cheville, en raison des mouvements latéraux qu'ils effectuent au football, ce qui fait des chevillères une utilisation normale et essentielle sur le terrain.

Les chevillèrespour le tennis, le badminton et les sports de raquette: Ces sports requièrent beaucoup d'intensité et de vitesse dans les pieds, avec des mouvements brusques qui provoquent des blessures constantes aux chevilles. C'est pourquoi ils ont adopté ce vêtement comme moyen de protection et d'amélioration des performances.

Leschevillères pour l'haltérophilie, le squat et le fitness: Les vêtements de compression, en particulier, sont presque indispensables lorsqu'on pratique un sport de haut niveau avec des exigences physiques élevées, comme l'haltérophilie. En raison de la nature même du squat et des flexions répétées, nos muscles, tendons et articulations ont tendance à souffrir et à se blesser.

Chevillères pour la randonnée, la marche, l'escalade et les sports de montagne: Dans ces activités, les chevillères sont surtout utilisées pour éviter les entorses et les courbatures, si fréquentes dans ces régions, dues aux longues marches et aux déplacements sur des surfaces aussi instables que les montagnes.

Chevillèrespour le cyclisme: Ce sport est basé sur la pratique du cyclisme sur de longues distances, en montagne, sur route ou sur piste, avec une sollicitation continue des pieds. Ces mouvements répétitifs entraînent une surutilisation des chevilles, car cette articulation est le lien entre les pieds et les jambes. Elle est donc la plus touchée, ce qui fait de ces vêtements compressifs la meilleure option pour la protection et la récupération.

Chevillères de golf: Il est très courant d'utiliser des chevillères en raison du mouvement principal du golf, le swing. Il s'agit de l'action qui doit être exécutée pour lancer la balle et qui implique tout le corps, affectant directement les chevilles puisqu'elles sont sollicitées de manière répétée pendant plusieurs heures.

Quel type d'orthèses de compression pour la cheville est le plus adapté aux blessures sportives ?

Aujourd'hui, les chevillères sont indispensables à la pratique de n'importe quel sport, non seulement parce qu'elles préviennent et améliorent les blessures, mais aussi parce qu'elles favorisent les performances sportives et une récupération meilleure et plus rapide après l'entraînement.

Voici quelques-unes des chevillères de compression les plus recommandées pour traiter les blessures chez les athlètes :

Manchons de compression pour la cheville

Elle est indispensable pour traiter tous les types de blessures, car il s'agit d'une chevillère qui a des effets de compression uniques, aidant également à contrôler les mouvements soudains qui peuvent causer des traumatismes et qui sont si fréquents dans les disciplines sportives.

Ce vêtement est l'un des plus utilisés car ses caractéristiques couvrent la plupart des besoins en matière de lésions et s'adaptent facilement à l'articulation, créant une structure parfaite. L'analyse montre qu'il s'agit du vêtement idéal pour la pratique de n'importe quel sport, car il est léger et confortable, et ses propriétés permettent de réduire la douleur et d'obtenir une récupération rapide.

Supports de cheville

Elles sont utilisées pour les blessures graves et nécessitant un long temps de récupération. Ce type de chevillère est généralement doté de petites charnières sur les côtés afin de créer une fonction stable pour la cheville.

Les charnières sont fabriquées dans un matériau léger spécialement conçu pour compléter parfaitement et simplement les vêtements stabilisateurs, qui sont recommandés par les physiothérapeutes principalement dans les cas de thérapie ou de récupération après un traumatisme ou une intervention chirurgicale.

Chevillères élastiques

Elles sont idéales pour une utilisation après des blessures à la cheville. Nous pouvons garantir que leur support de compression à usage thérapeutique facilite le mouvement et l'ajustement osseux rapidement et facilement.

Son élasticité permet une compression progressive de la force qui aide à formuler la transition correcte du système osseux de la cheville, exerçant ainsi une volonté et une force sur la zone affectée. Elles sont recommandées pour la pratique du tennis, car les mouvements effectués sur les côtés nécessitent un soutien et une facilité de mouvement.

Dans le cas des sportifs en général, s'ils veulent reprendre leurs activités après un traumatisme, ils devront avoir recours à une thérapie de compression basée sur des chevillères élastiques, qui renforceront leur stabilité et leur circulation sanguine.

Les chevillères

Ce type de bandage avec des bandes de compression élastiques est généralement utilisé pour éviter les entorses et les luxations dues à des lésions des ligaments de l'articulation. La forte pression qu'il exerce sur la cheville permet aux tendons de rester fermes, évitant ainsi les luxations des articulations dues aux mouvements.

Le sportif recherche ce type de vêtement pour que l'ensemble de la cheville fonctionne en fréquence, afin que les mouvements ne soient pas affectés ou compromis. Par conséquent, ils sont acquis pour les mouvements soudains, les flexions excessives et pour prévenir les blessures.

Quelles sont les caractéristiques à prendre en compte avant de choisir la meilleure chevillère de sport pour homme ou femme ?

Quelles sont les caractéristiques à prendre en compte avant de choisir la meilleure chevillère de sport pour homme ou femme ?

Les chevillères sont nos systèmes de récupération, c'est pourquoi les choisir est une tâche compromettante. Vous devez prendre en compte des aspects tels que la taille, le matériau et même les éléments qui le composent. Dans le sport, les blessures font partie du quotidien et ces vêtements de sport sont le seul moyen de prévenir les risques de manière directe et précise.

Vous trouverez ci-dessous les caractéristiques les plus importantes à connaître avant d'acheter une chevillère de sport :

Selon le sport pratiqué

  • Basket-ball : Ce sport est exigeant en termes de sauts et de changements de position, et c'est aussi le plus exposé aux blessures de la cheville. C'est pourquoi il est conseillé d'utiliser des chevillères de compression qui exercent une force et une stabilité sur l'ensemble du système articulaire, ce qui permet d'éviter toute possibilité d'affection ou de traumatisme de la cheville.
  • Le volley-ball : Le volley-ball est souvent responsable de multiples blessures dans différentes parties du corps, mais la cheville est sans aucun doute la principale, car elle est le support de la force pendant toute la durée du jeu. L'entorse est la plus fréquente, il est donc conseillé d'utiliser ces vêtements compressifs pour éviter les blessures à grande échelle.
  • Course à pied et football : Pour ces sports, une chevillère souple est essentielle pour assurer la pression et la stabilité. En effet, ces deux sports nécessitent de courir à une vitesse élevée, ce qui peut entraîner des blessures ou des entorses, qui peuvent entraîner la suspension de l'athlète à court ou à long terme.
  • Tennis, badminton et sports de raquette : Ils ont de nombreux points communs, dont la précision et l'effort qu'ils requièrent pour effectuer correctement leurs mouvements, ce qui explique qu'ils soient facilement sujets à des blessures. C'est pourquoi il est important d'utiliser des chevillères pour éviter une blessure qui pourrait vous obliger à vous retirer temporairement de l'activité. Les chevillères de compression, sans éléments latéraux, seraient idéales car les sportifs ont besoin de confort pour faciliter leurs positions.
  • Gymnastique sportive : L'impact élevé et faible des flexions que ce sport exige est l'une des causes de nombreuses blessures. En outre, ce sport permet de développer la vitesse et la force statique, qui est exercée par la cheville à une fréquence élevée. Par conséquent, les chevillères compressives sont vitales pour la pratique de ce sport, car elles fournissent la protection nécessaire pour éviter les blessures et les niveaux de récupération à long terme.
  • Randonnée, marche, escalade et sports de montagne : La force requise pour ces pratiques relève de la responsabilité de la cheville, car sans protection, les blessures sont généralement graves en raison de l'étirement ou de la rupture des ligaments. C'est pourquoi les chevillères de sport à compression sont recommandées pour offrir un environnement confortable, sûr et résistant.
  • Le cyclisme : Toute la mobilisation exercée repose sur les chevilles. C'est pourquoi les bursites et les fasciites sont fréquentes, car le mouvement constant perturbe le fonctionnement et modifie l'articulation de la cheville. Des chevillères élastiques seraient idéales pour faciliter les mouvements.
  • Golf : En ce qui concerne le golf, même si la force requise peut sembler intensive, tout repose sur la cheville, ce qui peut entraîner des blessures dues à une surcharge. Il convient donc de choisir des chevillères qui fournissent de la chaleur et de la pression en guise de compression.

Matériau de fabrication

Le type de matériau est un élément clé pour le bon fonctionnement des chevillères, c'est pourquoi vous devez bien détailler cet aspect dans le vêtement que vous allez acquérir. Les bracelets de cheville varient en couleurs, en modèles, en accessoires et en éléments supplémentaires, en fonction de la fonction recherchée.

Vous trouverez ci-dessous deux des matériaux les plus couramment utilisés pour la fabrication de ces produits :

  • Les chevillères en néoprène : Largement utilisées dans presque tous les vêtements, en particulier ceux destinés à la récupération, en raison de leur grande capacité de résistance, de flexibilité et de rétention de la chaleur.
  • Tissu élastique : Ce type de matériau varie dans son fonctionnement et son style, la caractéristique la plus remarquable étant qu'il s'étire autant que vous le souhaitez sans perdre sa taille d'origine et sa respirabilité. Il est utilisé en différents pourcentages avec du néoprène ou d'autres fibres.
  • Chevillères en nylon ou en spandex : Il s'agit d'un polymère synthétique qui s'est imposé dans les vêtements de sport en raison de sa résistance, de sa stabilité, de sa grande élasticité, de sa respirabilité, du fait qu'il ne nécessite pas de repassage et qu'il est anti-usure.

Type de support

C'est l'un des aspects essentiels pour l'utilisation dans le cadre d'activités sportives. En effet, il est nécessaire de se sentir en sécurité lorsque l'on est sur le terrain. Et avoir une chevillère qui, avec les mouvements constants et la sueur, peut perdre son état naturel, pourrait affecter vos performances. Nous vous recommandons donc deux matériaux importants si vous voulez maintenir une bonne adhérence.

  • Velcro : C'est l'un des matériaux les plus utilisés en raison de sa facilité à se fermer et à s'ouvrir de manière simple et sûre. Sa fonction est de permettre un ajustement sans causer de dommages.
  • Charnières : Elles sont recommandées dans les chevillères de récupération, mais leur fonction principale est de maintenir une plus grande stabilité. Par conséquent, vous devriez consulter votre entraîneur car elles peuvent être utiles en fonction du sport que vous pratiquez.
  • Gel antidérapant : L'un des plus utilisés et des plus recommandés en raison du confort du vêtement, car le silicone offre à la fois un soutien et une protection.

Taille

La taille est généralement la partie la plus stressante du choix de notre produit, car lorsqu'il s'agit de votre santé, vous devez obtenir les mesures exactes. Mais ne vous inquiétez pas, ici nous vous fournirons les informations nécessaires pour que vous n'ayez pas de problèmes avec le vêtement à cause d'un mauvais choix.

Utilisez un ruban symétrique pour mesurer le contour de votre cheville juste au-dessus du cou-de-pied, puis vérifiez votre taille en fonction des centimètres obtenus. Essayez de garder l'articulation détendue et dans une position stable, afin que les résultats soient aussi précis que possible.

Il est important de se rappeler qu'une taille plus petite ou plus grande peut avoir un effet néfaste sur la cheville. C'est pourquoi il faut prendre ce domaine très au sérieux.

Tableau des tailles des manchons de compression pour cheville

TAILLE S M L XL
CM 20-22 22-24 24-26 26-28
IN 7.5-8.5 8.5-9.5 9.5-10.5 10.5-11.5
OÙ MESURER ?
La circonférence est mesurée au niveau de l'os de la cheville (*Voir image).
*Remarque: si, après avoir pris vos mesures, vous vous trouvez entre deux tailles, choisissez la taille la plus grande.

Modèle

Tous les sportifs veulent se montrer sous leur meilleur jour sur le terrain. C'est pourquoi il convient de tenir compte de certains aspects physiques lors du choix de votre vêtement. Aujourd'hui, les modèles font preuve d'une grande créativité et offrent une grande variété de couleurs, de modèles et d'accessibilité, ce qui permet de concilier efficacité et confort. N'oubliez pas que le design de votre genouillère peut être votre lettre de présentation.

Pour conclure et analyser tous les sports, vous devez savoir que les modèles varient à bien des égards, tant en termes de taille que d'aspects physiques. Par conséquent, au moment de l'achat, consultez votre entraîneur ou votre thérapeute pour faire le bon choix.

Prix

Être un athlète, et encore plus si vous êtes un professionnel, nécessite une protection adéquate de la cheville afin que vous puissiez continuer à exercer votre métier de manière sûre et confortable. La seule façon de garantir l'efficacité du vêtement est d'utiliser des chevillères de sport à compression, fabriquées avec des matériaux hautement qualifiés, flexibles et respirants, capables d'apporter à l'articulation les avantages que vous attendez, son prix étant un peu plus élevé que les autres, pour sa garantie de protection et de durabilité.

Cela ne serait pas possible avec des produits bon marché, car ils ne seraient pas en mesure d'utiliser les matériaux appropriés pour que la cheville puisse guérir ou être protégée contre les blessures. Au fur et à mesure que des éléments sont placés sur le vêtement, leur nombre et leur efficacité augmentent. Il ne faut donc pas penser aux prix lorsqu'il s'agit de la santé de vos chevilles et de l'avenir de votre carrière, mais plutôt au fait qu'ils exercent les avantages pour lesquels vous souhaitez les acquérir.

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