Skumrulle Mjuk för Ben och Ryggsmärta
kr449,00
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Hur använder man den mjuka skumrullen för sjukgymnastik?
Funktioner av EVA-skumrulle för rygg, ben och kalv
Yta med knoppar
Vår skumrulles yta är utformad för att erbjuda en djupgående och effektiv massage som hjälper till att lindra muskelspänningar. Dess unikt placerade knoppar och åsar masserar musklerna exakt och förbättrar blodcirkulationen, vilket ger optimal lindring vid varje användning.
Gåva: Bärväska
Varje köp inkluderar en praktisk bärväska som gör det enkelt att ta med skumrullen var du än går. Oavsett om du använder den hemma, på gymmet eller under resan, har du alltid det perfekta verktyget för muskelåterhämtning nära till hands.
EVA Medium fast
Tillverkad av EVA-skum med medelhög densitet, erbjuder denna skumrulle en idealisk balans mellan fasthet och komfort. Det hållbara materialet säkerställer lång livslängd och bibehåller sin form även efter frekvent och intensiv användning, vilket ger konstant stöd under varje massage.
För Olika Kroppsområden
Denna självmassagerulle kan användas på flera områden av kroppen, inklusive rygg, lår, vader och armar. Den är perfekt för att förbättra flexibiliteten, minska muskelspänningar och utföra myofasciala frisättningsmassager över hela kroppen.
Sportig Design (45x15 cm)
Med sitt sportiga, moderna utseende och mått på 45x15 cm är denna skumrulle större än vanliga modeller. Den är utmärkt för idrottare, yogautövare, pilatesentusiaster och alla som vill förbättra sin rörlighet och förebygga skador. Dess lätta och bärbara design gör den till ett utmärkt tillskott till varje träningsrutin.
Återhämtningsmassage
Feel Recovery-skumrullen är utvecklad för att påskynda muskelåterhämtningen efter intensiva träningspass. Den hjälper till att minska stelhet och öka flexibiliteten genom djupvävnadsmassage, vilket gör den till den perfekta följeslagaren för snabb och effektiv återhämtning.
Gåva: Träningsaffisch
Setet inkluderar även en detaljerad träningsaffisch med stretchövningar och specifika massagetekniker som hjälper dig att få ut det mesta av varje träningssession. Perfekt för dem som vill optimera sin återhämtning och hålla kroppen i bästa form.
Anpassad förpackning
Skumrullen kommer i en elegant och anpassad förpackning, vilket gör den till en perfekt present för dig själv eller någon du bryr dig om. Den högkvalitativa designen speglar Feel Recovery's engagemang för muskelvård och välbefinnande.
Höjdpunkter
Denna skumrulle är lätt, hållbar och enkel att använda tack vare sin texturerade yta och ergonomiska form. Tillverkad av högkvalitativt EVA-skum, ger den en djup, bekväm massage. Dess kompakta storlek gör att du enkelt kan ta den med dig och dra nytta av dess fördelar var du än befinner dig.
Vilka är användningsområdena och fördelarna med medium-soft foam rolling?
F.A.Q: Ofta ställda frågor
311 recensioner av Skumrulle Mjuk för Ben och Ryggsmärta
Utvalda recensioner
Als leidenschaftlicher Hobbyläufer hatte ich es mal wieder etwas übertrieben und nach einem Dacheinsatz tags zuvor bei dem ich rund 4 Stunden unser Schrägdach mit 25 Grad Neigung gesäubert hatte, bin ich mit einem guten Freund 8 km Laufen gewesen. Man braucht sich nicht viel vorzustellen, wie meine Waden es mir gedankt haben und so war ich froh, das hier zu rezensierende Produkt endlich mal testen zu können. Gerade weil ich auch das Original von Blackroll besitze, war ich gespannt auf die Unterschiede. Im Vergleich habe ich die Blackroll der ersten Generation, allerdings mit den Einkerbungen und ohne Angabe auf der Rolle (damals gab es wohl noch nicht so viele verschiedene Varianten) und ich tippe mal auf die Variante „Groove“ mit mittlerer Härte. Wie sich die Handhabung und das Ergebnis zeigt, dazu gleich mehr und wer nicht so viel lesen möchte, darf gerne gleich zu Pro, Contra und Fazit springen. Zum Produkt an sich: Als ich das erste Mal die Verpackung in die Hand genommen habe, dachte ich schon ich habe einen leeren Karton erhalten, denn die Rolle wiegt so gut wie nichts. Hierfür ideal auch die beigefügte Tragehülle. Ebenfalls findet sich eine Anleitungskarte mit dabei, damit man erkennen kann, welche vielfältigen Übungen man hiermit machen kann. Gerade das getestete Produkt bezieht sich auf Anfänger und ich hatte damals den Fehler gemacht, statt der glatt strukturierten Rolle, die mit Einkerbungen zu nehmen. Klar ist die Wirkung hiermit besser und stärker, da sich die Haut und die Muskeln in diese Einkerbungen einlegen und dann beim drüber rollen auch wieder auseinandergezogen werden. Allerdings tut es im Vergleich zu dieser schönen weichen Rolle auch etwas mehr weh. Wobei weich nun der verkehrte Ausdruck ist. Wer hier kissenweiches Gefühl erwartet, ist hier selbstverständlich falsch, denn eine Faszienrolle soll ja gerade beim drüber rollen genau diesen Stauch- und Zieheffekt auslösen, damit sich das Bindegewebe lockert. Daher ist, wenn man die Rolle eindrückt auch nur der obere Teil weich, bis man die Struktur so fest zusammengepresst hat, dass man den festen Widerstand merkt. Wie es sich für den Anfang gehört, sollte man daher auch mit so einer strukturierten Rolle anfangen, damit man nicht gleich wieder aufgibt und das gute Teil sein Dasein in irgendeiner Ecke fristet. Was mir im Gegensatz zu meiner bisherigen Rolle extrem gut gefällt, ist neben der weicheren Auflage auch der viel größere Auflagebereich. Das Original von Blackroll hat 30 cm Länge, das hier getestete Produkt 45 cm. Gerade diese längere Auflagefläche schafft zum einen eine größere Druckverteilung (daher nicht ganz so intensiv), aber auch die Möglichkeit mal mit beiden Oberschenkeln, Waden etc. gleichzeitig zu trainieren, statt abwechselnd. Somit spart man sich im Bedarfsfall auch ein wenig Zeit. Die Noppentextur ist leider so weich, dass sich diese sofort eindrückt und daher konnte ich hier keinen Effekt feststellen. Nun aber zum Wesentlichen (Pro, Neutral und Contra zusammengefasst inklusive Fazit): Pro: - Extrem leicht - Gut verarbeitet und ohne Lufteinschlüsse, Fehler oder Beschädigungen - Weich und trotzdem stabil (EVA-Schaum) - EVA wird in der medizinischen Anwendung genutzt und ist ungiftig - Große Auflagefläche für flexibleren Einsatzbereich - Tagetasche und Trainingshilfe dabei und somit sofort startklar - Angenehme Struktur Neutral: - Noppen ohne nennenswerten Mehrwert - Preislich im Mittelfeld und noch gerechtfertigt Contra: - Bisher nichts Fazit: Hätte ich doch auch am Anfang nicht gleich auf die härtere Variante des Pioniers gesetzt, der mir von Anfang an zu hart und unangenehm war, ich hätte viel eher und öfters ein Training mit der Faszienrolle absolviert. So musste es nun ein Testprodukt sein, was mir gezeigt hat wie effektiv auch eine weiche Variante einer Faszienrolle ist. Aber manchmal dauert es halt erfahrungsgemäß etwas länger und ich bin froh, dieses Produkt testen zu dürfen. Die leichte Rolle nimmt kaum Platz weg und ist in der Tragetasche gut aufgehoben. Der Schaumstoff ist ideal für Anfänger und pflegeleicht, sowie unkritisch und ungiftig. Somit erhält das Produkt auch die vollen 5 von 5 Sterne und eine klare Kaufempfehlung von mir. Ich bedanke mich fürs lesen und hoffe ich konnte dem Anspruch Genüge tun und eine vernünftige Hilfe bei der Kaufentscheidung geben. Allen eine gute Zeit Sven Hinweis: Es handelt sich hierbei um eine Rezension eines kostenlos über Vine zur Verfügung gestellten Produktes. Dies hat keinerlei Einfluss auf meine persönliche Bewertung. Ich schätze die Arbeit der Testerinnen und Tester sehr und finde es unabdingbar, akkurat, offen und neutral das Produkt zu bewerten. So wie ich es also erwarte, ist dies auch mein persönlicher Anspruch und ich freue mich, wenn ich mit meiner Rezension eine Hilfestellung beim Kauf liefern kann.
El Feel Recovery Foam Roller de 45x15 cm es una herramienta versátil y eficaz diseñada para aliviar contracturas, mejorar la circulación y acelerar la recuperación muscular. Fabricado con espuma EVA de densidad media, este rodillo de automasaje es ideal para deportistas, practicantes de yoga y pilates, así como para aquellos en fisioterapia. Su uso regular puede ayudar a prevenir lesiones, reducir la tensión muscular y mejorar la flexibilidad. Aspectos positivos ⭐ Alivio muscular efectivo: Este foam roller es especialmente útil para el alivio de contracturas y dolores musculares. Su densidad media permite masajes del tejido profundo, proporcionando una experiencia de automasaje que alivia el dolor y mejora la circulación sanguínea. Es ideal para aquellos que realizan entrenamientos intensivos y necesitan acelerar la recuperación muscular al liberar la tensión acumulada en los músculos. 🔄 Versatilidad en su uso: El rodillo de espuma es perfecto para una variedad de usos y ejercicios. Es ideal para prácticas de pilates, yoga, fisioterapia, y sesiones de entrenamiento deportivo. Este cilindro de automasaje ayuda a la liberación miofascial en áreas como la espalda, lumbares, piernas y gemelos. Utilizarlo regularmente puede ayudar a mejorar la flexibilidad, realizar movimientos más fluidos y reducir el riesgo de lesiones. 🛠️ Material de alta calidad: El rodillo está hecho de espuma EVA duradera, un material conocido por su resistencia y capacidad para mantener su forma original incluso después de un uso intensivo. Este rodillo proporciona el equilibrio perfecto entre firmeza y comodidad, maximizando el efecto de masaje sin ser demasiado duro ni demasiado blando. 👜 Diseño portátil y ligero: Una de las ventajas de este rodillo es su portabilidad. Incluye una bolsa de transporte que facilita su uso en cualquier lugar, ya sea en casa, en el gimnasio o durante sesiones de fisioterapia. Su diseño ligero y compacto lo hace ideal para quienes desean mantener una rutina de cuidado muscular constante y efectiva, ayudando a prevenir lesiones musculares. 📚 Guía de ejercicios incluida: Para maximizar los beneficios del rodillo, el paquete incluye una guía de ejercicios y estiramientos paso a paso. Esta guía es especialmente útil para aquellos que buscan mejorar su rutina de ejercicios y promover una recuperación más rápida y efectiva, ya sea en casa, en la playa o en el gimnasio. Aspectos para tener en cuenta ⚠️ No apto para masajes muy suaves: Debido a su densidad media, este rodillo puede ser un poco intenso para personas con poca tolerancia al dolor o que prefieran masajes más suaves. Aquellos con músculos muy sensibles podrían necesitar un rodillo con menor densidad para comenzar. 📝 Requiere guía para uso adecuado: Aunque el producto incluye una guía de ejercicios, es importante aprender a usarlo correctamente para evitar posibles molestias o lesiones. Un uso incorrecto podría generar más tensión muscular en lugar de aliviarla. En resumen, el Feel Recovery Foam Roller Masaje Muscular (45x15 cm) es una herramienta de alta calidad que ofrece múltiples beneficios para la recuperación muscular y el cuidado del cuerpo. Con su versatilidad, material duradero y diseño portátil, es una excelente adición para cualquier rutina de ejercicios o programa de rehabilitación. Aunque su firmeza puede no ser adecuada para todos, es ideal para aquellos que buscan un masaje profundo y efectivo para aliviar contracturas y mejorar la movilidad.
¿Puede serte útil mi reseña? Para esta reseña tomo en consideración el precio y mi experiencia con artículos similares. Llevo un tiempo haciendo terapias de pílate y poco a poco he ido adquiriendo mis herramientas para esto, muchas veces ejército en casa o en el parque al aire libre y de todas las herramientas que tengo, este rodillo grande de espuma goma EVA, es de los más útiles. Os cuento más. 👍Lo más: • Es muy ligero y práctico, fácil de transportar. 👎Lo menos: • Sin pegas. 🙋Resumen: He tenido la oportunidad de probar este rodillo de espuma (45x15 cm) y la experiencia ha sido muy positiva. He tenido que lidiar con contracturas musculares en la espalda y las piernas, especialmente después de muchas horas de trabajo en oficina y frente al ordenador y mi fisioterapeuta me recomendó incorporar un rodillo de espuma en mi rutina para ayudar a liberar la tensión y mejorar la recuperación muscular. Cuando llegó el rodillo, me sorprendió lo ligero que se siente y bien construido que esta. Tiene un tamaño perfecto, ni demasiado grande ni demasiado pequeño, lo que lo hace manejable y efectivo en diferentes partes del cuerpo. Está hecho de espuma EVA de densidad media, lo que ofrece un buen equilibrio entre firmeza y comodidad. No es tan duro como otros rodillos que he probado, pero tiene la firmeza suficiente para trabajar en los puntos de tensión sin resultar incómodo. Lo que más me gusta es la versatilidad. Lo he usado en yoga y pilates para mejorar mi flexibilidad y en mi rutina de fitness para ayudar en la recuperación muscular. Es particularmente útil para masajear la espalda, las piernas y los glúteos, donde suelo acumular más tensión. Después de rodar sobre él, siento que mis músculos se relajan, y cualquier rigidez disminuye significativamente. Otra cosa que noté es que, a pesar de su uso frecuente, el rodillo mantiene su forma y densidad. No se ha deformado ni desgastado, lo cual habla muy bien de su durabilidad. Además, es fácil de transportar. En general, este rodillo me ayuda a aliviar las contracturas y a mantener la flexibilidad, lo que me permite continuar con mi entrenamiento sin interrupciones y adicionalmente puedo usarlo en casa o llevarlo al parque sin problema, ya que trae su funda de transporte y es muy ligero. 📌 Evaluación general (5) ⭐⭐⭐⭐⭐ 🔍 Calidad de los materiales ⭐⭐⭐⭐⭐ 🔍 Presentación ⭐⭐⭐⭐⭐ 🔍 Funcionalidad ⭐⭐⭐⭐⭐ 🔍 Relación calidad-precio ⭐⭐⭐⭐⭐ 🙋Calidad de los materiales: Es un rodillo de excelente calidad y muy útil. 🙋Presentación. Tiene buena presentación. Viene embalado en una caja compacta y dentro esta el rodillo sellado y dentro de su funda para transportarlo fácilmente. 🙋Funcionalidad: • Rodillo de auto masaje fabricado en goma EVA. • Tamaño adecuado 45x15cm. • Es muy ligero. • Trae su funda de transporte. • Tiene excelente acabado. • No se deforma. • La goma EVA es de densidad media. • Es muy útil y práctico para diferentes partes del cuerpo (espalda, piernas, glúteos). • Es efectivo aliviando tensiones y contracturas. • Relaja la musculatura de forma eficaz y reduce la rigidez. 💶 Relación Calidad-precio. La relación entre calidad y precio es adecuada. El precio al momento de la reseña 29,95€. ¡Espero que mi comentario os haya sido útil! 👍
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Frakt till Sverige Ändra
Atacama –
Efficace, indispensable pour certaines rééducations – J'utilise le même rouleau de massage chez mon Kine. Commandé pour effectuer des rééducations de mon dos a domicile. Ensemble de qualité et efficace, peut être un petit peu cher, vendu 34€ mais c'est quand même volumineux. Article recommandé avec une note de 4*
fosfazon® –
Un rodillo perfecto después de haber probado otros – Cambié un foam roller que tenia más pequeño en diámetro y longitud, y que también era un poco más blando, por este. La mejora ha sido substancial. Llevo unas semanas usándolo y es el mejor foam roller que he tenido. En mi caso lo utilizo para la espalda y las piernas, pero de lo bien que va me estoy animando a probar otras partes. Lo que me ha gustado: ✅ Las dimensiones son perfectas. Este diámetro es el correcto a mi parecer. ✅ La densidad es media y a mí me parece suficiente duro para que trabaje el cuerpo sin llegar a molestar y que no se hunda el material. ✅ La textura de la superficie mejora el masaje. Pensaba que me molestaría pero al contrario, ahora lo prefiero con esos nudillos. ✅ La bolsa para transporte es un extra que se agradece. No me ha gustado: 💥 Con todo el cuerpo encima bastante rato puede perder ligeramente la forma al terminar de usarlo, pero la recupera para la siguiente sesión. Entiendo que no es algo malo sino algo intrínseco al tipo de material y dureza. Solo lo comento para señalar alguna cosa para que no sea perfecto. ▶️ Resumen: En mi caso el rodillo perfecto después de haber probado otros. Usandolo a diario no le he encontrado ningún problema. Totalmente recomendable.
Brice –
Correspond – Idéal pour faire ces exercices et massages
Nina –
Mina – Je trouve pas terrible
Frédo –
Muscles choyés et en pleine forme – Bien emballé dans son sac et super agréable pour masser les muscles lors d'étirements.
Raquel Q. –
Buena calidad – El roller está elaborado con un material que parece de gran calidad. No se deforma ni desprende olores. Aunque la dureza es media, a mi me parece bastante duro. Dispone de protuberancias del mismo tamaño que las burbujas de plástico protector, pero menos profundas, de manera que aunque se notan bastante no llegan a clavarse en el músculo. Es tremendamente ligero, no pesa nada, de manera que, una vez guardado en la bolsa el transporte es muy cómodo. Es un buen accesorio para estiramientos.
Marine –
Excellent. Permet de détendre les fibres musculaires – Utiliser de nombreuses fois après quelques séances. Permet de soulager les fibres musculaires
Mikel –
Indispensable para después de las sesiones de entrenamiento – A continuación os comparto mi experiencia con el rodillo de espuma. Lo primero a comentar es que el rodillo viene acompañado de una bolsa muy práctica tanto para guardar el rodillo en casa como para cuando tienes que llevarlo contigo. Por otro lado, se agradece, y bastante, la hoja de ejercicios que acompaña al rodillo y en la cuál podrás descubrir una gran variedad de estiramientos a realizar. Sobre el rodillo. Como indica la descripción, este rodillo es de espuma EVA, de una dureza media. Para mi gusto, acostumbrado a otros rodillos, la dureza es un poquito blanda para ejercicios en las piernas, pero para realizar estiramientos en la parte de la espalda se agradece bastante. La superficie del rodillo es completamente homogenea, es decir, el grabado que tiene es el mismo por todos los sitios, a diferencia de otros que tienen diferentes grabados que pueden llegar a molestar en función del estiramiento a realizar. En conclusión, es un artículo indispensable para después de realizar cualquier sesión de entrenamiento con la cuál llevar a cabo los ejercicios de estiramiento y recuperación muscular.
Guadalupe Maria Vida Veredas –
Muy versátil – Fabricado en material EVA, de buena calidad, es perfecto para ejercicios de recuperación, masajes y fisioterapia. La combinación de colores me parece muy bonita y bien acertada. Tiene un diseño deportivo y moderno, con unas dimensiones más grandes que otros rodillos del mercado. Se puede utilizar en diversas actividades como yoga, pilares, para prevenir lesiones y simplemente para mejorar la movilidad del cuerpo. Incluye una bolsa de transporte, para guardar en casa o llevarla al gimnasio o a fisioterapia. Su diseño compacto y que no pesa, permite llevarlo a cualquier lugar, proporcionando un masaje efectivo dónde quieras. Guía completa con masajes y estiramientos específicos, para que en cada sesión se saque el máximo provecho posible. Para mantener en cuerpo en la mejor forma posible.
Jürgen –
Tolle Faszienrolle aber etwas zu weich für mich – Ich habe die Faszienrolle im Rahmen von Amazon Vine als kostenloses Testprodukt erhalten. Meine Bewertung gestalte ich dennoch so Objektiv wie möglich. Dir Faszienrolle kommt mit praktischem Aufbewahrungsbeutel. Aus diesem geht sie aber teilweise nur schwer heraus. Den könnte man etwas weiter machen, dann klappts auch besser. Ansonsten hält die Rolle was sie "verspricht" und kann für alle Übungen genutzt werden. Für meinen Geschmack ist sie etwas zu weich, aber da ist ja nur Subjektiv. Preis-Leistung: Das Produkt kostet aktuell 31,95€. Ich kann es empfehlen wenn man lieber weichere Faszienrollen bevorzugt. Lieferung: Die Lieferung erfolgte mit Amazon Prime - wie gewohnt, schnell und problemlos
Bruno –
Leggero – Il rullo massaggiante arriva comprensivo di una comoda sacca per il suo trasporto e conservazione e... niente altro. Mi rifiuto di considerare un foglietto illustrativo (incomprensibile) come una guida agli esercizi. Ho dovuto cercare on-line dei filmati esplicativi su come usarlo correttamente. Non è nemmeno tra i più economici. Quindi in definitiva è ok ma nulla di più.
BEMIDIZ –
Casi perfecto – El Foam Roller Masaje Muscular es un producto adecuado para la recuperación muscular ideal para tener en casa. El diseño y material de dureza media prometen flexibilidad en su uso y durabilidad. Lo he probado en recuperación y el resultado es comparable a los que había utilizado en el gimnasio. Lo mejor: la funda transportadora y el pictograma explicativo de sus usos. Lo peor: aunque la longitud es suficiente para recuperación y facilita el transporte y almacenamiento, limita la variedad de su utilización en otras actividades. La unidad que he recibido tiene un pequeño defecto de acabado. En conclusión, es una buena inversión para uso doméstico.
Selina K. –
Praktisch – Damit lassen sich einige Übungen umsetzen. Sie tut auf jeden Fall, was sie soll. Kann ich nur empfehlen. Mittelhart ist sie und die Breite ist auch ausreichend.
Manuela Núñez –
Buen producto. – Es un buen producto, algo grande, creo que se podría reducir el tamaño un poco. Sirve para estirar y para la espalda, como herramienta para rehabilitación viene bien tenerlo, especialmente para dolores musculares porque al ser de una textura rugosa masajea bien los músculos. Es una buena compra aunque creo que hay alternativas más baratas.
Criscoe –
No apto para todos, muy útil para personas familiarizadas – Se trata de un rodillo de espuma de alta densidad con superficie rugosa. Ideal para aplicar presión en áreas musculares específicas, como la espalda, piernas o glúteos. Está fabricado con espuma de alta densidad, lo que lo hace firme y resistente. Es fácil de transportar a cualquier sitio ( incluye su funda) . Además, su tamaño es adecuado para un uso cómodo en distintas áreas del cuerpo. Este rodillo es útil tanto para la relajación muscular después de entrenamientos intensos como para el calentamiento previo. También es eficaz para mejorar la flexibilidad, aliviar el dolor muscular y ayuda a aliviar los dolores. Sin embargo, debido a su dureza, puede resultar incómodo o doloroso para personas que no están acostumbradas a los rodillos de espuma, especialmente en áreas más sensibles del cuerpo. No es apto para todos.
Terra nova –
Prima Gerät für den Einsatz im Judotraining – Die "Feel Recovery Faszienrolle Weich Anfänger (45x15 cm) - Eva Foam Roller Mittelhart für Wirbelsäule, Rücken..." wurde pünktlich geliefert. Ich habe sie zum Testen bestellt, weil ich sehen wollte, wie gut man damit Recovery für Kampfsportler betreiben kann, die ja andere Anwendungsschwerpunkte haben als z. B. Läufer. Als Kampfsportlerin lege ich großen Wert auf effektives Training und die richtige Ausrüstung. Daher habe die Faszienrolle getestet und möchte meine Erfahrungen teilen. Erster Eindruck und Handling: Die Rolle ist extrem leicht, was sie ideal für den Transport zum Training macht. Sie nimmt kaum Platz weg und kann problemlos in der mitgelieferten Tragetasche verstaut werden. Das ist besonders praktisch, wenn man zwischen verschiedenen Trainingseinheiten wechselt oder sie einfach nur im Studio bzw. Dojo lagern möchte. Material: Der verwendete EVA-Schaum ist weich, aber dennoch stabil. Dies sorgt für eine angenehme Nutzung, während ich gleichzeitig die nötige Unterstützung erhalte. EVA ungiftig und wird sogar in der medizinischen Anwendung eingesetzt, was mir ein zusätzliches Gefühl der Sicherheit gibt, wenn ich die Rolle im Training von anderen Personen verwenden lasse. Verarbeitung: Die Rolle ist augenscheinlich tadellos ohne Lufteinschlüsse, Fehler oder Beschädigungen, was für mich wichtig ist, um Verletzungen zu vermeiden und auch lange mit der Rolle trainieren zu können. Material: Der verwendete EVA-Schaum ist weich, aber dennoch stabil. Dies sorgt für eine angenehme Nutzung, während ich gleichzeitig die nötige Unterstützung erhalte. EVA ungiftig und wird sogar in der medizinischen Anwendung eingesetzt, was mir ein zusätzliches Gefühl der Sicherheit gibt, wenn ich die Rolle im Training von anderen Personen verwenden lasse. Im Training: Die große Auflagefläche der Rolle ermöglicht einen flexiblen Einsatzbereich, was für verschiedene Übungen und Techniken von Vorteil ist. Im Judo wird der Rücken oft sehr beansprucht, hier kann man die Rolle sehr effektiv einsetzen. Die Struktur der Rolle ist angenehm und sorgt dafür, dass sich die Trainingsteilnehmer während des Trainings wohlfühlen. Wir haben mehrere verschiedene Rollen im Verein, diese ist für Anfänger sehr gut geeignet, da sie weniger unbequem ist als die genoppten Originale von Blackroll. Allerdings hat auch diese Rolle Noppen, die aber keinen nennenswerten Effekt generieren. Daher sehe ich das weder positiv noch negativ. Der Preis liegt im Mittelfeld, was für die Qualität des Produkts jedoch gerechtfertigt ist. Bisher habe ich keine negativen Aspekte festgestellt. Rückblickend hätte ich mir gewünscht, für uknsere Anfänger gleich eine weichere Rolle zur Verfügung zu haben. Hätten die Trainingsteilnehmer früher mit dieser weicheren Faszienrolle trainiert, hätten wir wahrscheinlich viel öfter und effektiver damit trainieren können. Insgesamt bin ich sehr zufrieden mit diesem Produkt. Es hat mir gezeigt, wie effektiv eine weiche Variante einer Faszienrolle sein kann. Daher vergebe ich die vollen 5 von 5 Sternen und kann die Rolle jedem Kampfsportler und -anfänger nur wärmstens empfehlen!
Xelliya –
Un produit performant et compact – J'avais beaucoup entendu parler de ce rouleau de massage et je comptais en acquérir un. Celui-ci répond à mes attentes. Il est plutôt joli, pas trop long et doté de picots de bonne taille pour un massage efficace. Livré avec un petit sac et des pictogrammes pour l'utiliser, on peut l'utiliser tous les jours et l'emporter en salle de sport ou en weekend. D'une bonne adhérence sur le sol, il ne glisse pas, ce qui est très important pour une bonne utilisation. Il faut un peu de pratique pour savoir comment l'utiliser, mais ça vient vite.
Josekbm –
Ayuda mucho a estirar. – Nunca he tenido mucha confianza en estos objetos, pero cuando lo probé por recomendación de mi fisio haciendo los ejercicios que me pautó, me ayudó bastante a relajar la espalda y a ganar algo de flexibilidad. Es un rollo de gomaespuma dura de unos 45cm más o menos de ancho, que viene con una mochilita para el transporte muy práctica. Recomiendo su compra por los beneficios que produce, eso si, hay que aprender a usarlo antes, sino, como todo, puede hacerte daño por mal uso.
Marido y Padre –
Una joya para el automasaje y la recuperación muscular – Le doy 5 estrellas a este "Foam Roller", y os confieso que ha sido una súper sorpresa. Siempre fui un poco escéptico con estos masajeadores porque sé estirar bien y enfriar después de un entrenamiento. Pero, ¡vaya!, cuando lo recibí, aparte de que viene con su propia bolsa y todo eso, me puse a probar algunos de los ejercicios que vienen en la hoja que acompaña el producto y quedé impresionado. Si lo usas bien (hay muchísimos vídeos en YouTube sobre cómo aplicarlo en distintas zonas del cuerpo y para diferentes molestias), este rodillo te puede ahorrar un dinerito en fisioterapeutas si los visitas con frecuencia. Yo personalmente no voy al fisio porque cuido bastante mis estiramientos, pero te aseguro que usado con constancia y aprendiendo bien las técnicas, este Roller es una joyita. Estoy muy contento de haberlo probado y lo recomiendo.
Lucía Uguina Gadella –
Foam roller de calidad – El Foam Roller Masaje Muscular (45x15 cm) es un rodillo amplio que viene con su propia funda con asa para poder transportarlo sin problema y que sea cómodo de llevar. Su estructura es de dureza media, permite cierta capacidad de presión (si aprietas con el dedo notas como el material cede un poco pero sin llegar al núcleo) y tiene pequeñas protuberancias hexagonales que hacen que el masaje sea efectivo. El Foam Roller cumple su cometido y es fácil de utilizar. Además, viene bien embalado y con una pequeña hoja en la que se muestran los diferentes ejercicios y estiramientos que se pueden realizar con él.