Foot Massage Roller for Plantar Fasciitis

Foot Massage Roller for Plantar Fasciitis Green

Rullo Massaggiatore Piedi per Fascite Plantare

4.6

4.6 su 5

(51 Valutazioni)

+50 acquistati nel mese scorso

24,95€

Come si usa
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Rullo Massaggiatore Piedi per Fascite Plantare

Come si usa il rullo massaggiante per piedi?

Caratteristiche del rullo massaggiante per fascite plantare

Massima qualità

Il nostro rullo massaggiatore per fascite plantare è costruito con materiali di altissima qualità, garantendo una lunga durata e robustezza. Ideale per alleviare la fascite plantare, offre un'esperienza di massaggio professionale direttamente a casa tua.

Inclusa palla a riccio

Il set include una pallina da massaggio con punte, perfetta per intensificare il massaggio non solo ai piedi, ma anche su altre parti del corpo. Questa pallina stimola in profondità i punti di tensione, offrendo un trattamento efficace.

Ruote in silicone

Le ruote in silicone del rullo assicurano un movimento uniforme e senza sforzo durante il massaggio, massimizzando il comfort e migliorando i risultati della terapia.

Design ergonomico

Progettato per adattarsi perfettamente alla forma naturale dell'arco plantare, il rullo garantisce un massaggio comodo e mirato, alleviando la tensione muscolare accumulata e favorendo il rilassamento.

76 Punti di Agopressione

Con 76 punti di pressione accuratamente posizionati, questo rullo agisce sulle aree più sensibili dei piedi, rilasciando tensioni e alleviando il dolore in maniera efficace.

Per tutti i tipi di massaggio

Non solo adatto per i piedi, questo rullo massaggiatore può essere utilizzato anche per trattare braccia, gambe e cosce, offrendo un sollievo completo a tutto il corpo e promuovendo il benessere generale.

Regalo: Poster per esercizi

Il set include un poster con esercizi dettagliati per aiutarti a sfruttare al meglio il rullo massaggiatore. Segui le indicazioni per ottenere i massimi benefici dal tuo programma di massaggio.

Imballaggio personalizzato

Il rullo viene consegnato in una confezione raffinata e personalizzata, accompagnato da una pratica borsa per mantenere il kit in ordine e sempre pulito. È perfetto sia come regalo che per un'esperienza di lusso fin dal primo utilizzo.

Punti di forza

Questo rullo massaggiatore per piedi è resistente, facile da trasportare e progettato ergonomicamente per offrire un sollievo ottimale grazie ai suoi 76 punti di pressione. Le ruote in silicone garantiscono un movimento scorrevole, e la sua portabilità lo rende l'accessorio perfetto per rilassarsi ovunque tu vada.

Quali sono gli usi e i benefici del rullo massaggiatore per piedi?

A cosa serve?

Contratture muscolari: sebbene la fascia non sia un muscolo, quando i suoi segnali di dolore vengono ignorati, è probabile che la tensione nei piedi ricada sui muscoli che consentono la mobilità delle dita e dell'avampiede. Le contratture generano dolore e il disagio delle dita dei piedi è più evidente. Questo prodotto ha una consistenza morbida che rilasserà le microfibre muscolari di questo arto; fate attenzione a non esercitare troppa pressione all'inizio, poi potrete esercitare una pressione maggiore se la vostra sensibilità lo consente.
Dolori muscolari: oltre a stimolare il recupero della fascia, questo rullo massaggiante apporta benefici anche ai muscoli delle braccia e delle gambe, purché rientrino nell'area testurizzata di questo prodotto. Le fibre muscolari sono spesso doloranti quando una persona sta in piedi per lunghi periodi di tempo e quando ci sono problemi di circolazione sanguigna che lasciano gonfiore e ulteriore disagio quando si cammina. Questo tipo di dolore compare al mattino e quando la persona si alza dopo essere stata seduta per diverse ore.
Massaggio miofasciale: stimolando la fascia attraverso il massaggio, si aumenta la connessione tra questo tessuto e gli organi interni, nonché i muscoli. La fascia è come una seconda pelle e trasmette i nutrienti, l'ossigenazione e tutti i componenti di cui gli organi hanno bisogno per funzionare. I massaggi miofasciali generano un rafforzamento di questo tessuto e ne garantiscono l'elasticità. Permettono inoltre a questo tessuto di rimanere flessibile e resistente alle varie attività fisiche.
Riflessologia: questa tendenza ha un ramo unico per i piedi, la riflessologia plantare, e copre tutte le possibili patologie di questo arto, compresa la fascite plantare. La pressione esercitata da questa tecnica stimola le terminazioni nervose del piede, rilassa questo tessuto e permette ai piccoli muscoli delle dita di avere una migliore flessibilità. Tenere sempre presente che è necessario esercitare una leggera pressione all'inizio di ogni seduta con questo prodotto, soprattutto se il piede presenta un'ipersensibilità.
Massaggio dei punti trigger: si tratta di un massaggio profondo della fascia, dei muscoli e dei legamenti del piede. Nei piedi ci sono anche punti trigger dove si accumula la tensione muscolare che limita la mobilità delle persone. Questi punti sono attivati dal sovraccarico di lavoro, soprattutto quando la persona è in sovrappeso, il che comporta un lavoro eccessivo sulla pianta del piede. I punti trigger devono essere trattati con massaggi continui, anche se è consigliabile il supporto di un fisioterapista qualificato.
Fascite plantare: la fascia permette la forma dell'arco plantare e quando questa forma è disturbata, camminare diventa doloroso. La fascia si irrita, si infiamma e può anche rompersi. Il massaggio con questo prodotto ha il compito di fornire un rilassamento immediato al tessuto che collega il tallone alle dita dei piedi. Quando il disagio non viene trattato con i massaggi, il dolore è intermittente al mattino al risveglio, a causa dell'uscita del corpo da uno stato di riposo in cui trova sollievo.
Sindrome del tunnel carpale: questo prodotto genera rilassamento muscolare e sollievo nei muscoli della spalla, del braccio e dell'avambraccio, lasciando risultati favorevoli nella pressione che il legamento trasverso genera nel nervo mediano del polso, dove si attiva questa sindrome. Spesso le persone si concentrano sul massaggio del polso senza ottenere risultati, mentre in realtà dovrebbero cercare sollievo e rilassamento dalla spalla all'articolazione fino alla mano. I movimenti devono essere sempre lenti e la pressione delicata.
Rilasciare le aderenze: in qualsiasi articolazione del corpo si possono formare delle aderenze, questo è l'eccesso di collagene nei tessuti interni ed è un tipo di risposta del corpo a fratture, operazioni e anche forti contusioni che lasciano emorragie interne. Un buon massaggio con questo rullo impedirà la formazione di aderenze e allo stesso tempo permetterà una migliore guarigione della ferita che ha innescato questo processo interno naturale. Ricordate che i massaggi devono essere delicati perché favoriscono il processo di recupero e guarigione.
Migliora la circolazione: anche nei piedi possono esserci problemi circolatori che scatenano una scarsa sensibilità, una sensazione di freddo ai piedi e una sorta di formicolio. Quando non c'è stata una lesione che ha lasciato questi sintomi, è probabile che si tratti di una difficoltà nella circolazione sanguigna. I massaggi aumentano il flusso sanguigno, dilatano i vasi e le vene fino ad ottenere una migliore distribuzione della funzione sanguigna e riducono i sintomi che lascia in questo arto.

Quali sono i benefici?

Alleviare il dolore: ogni volta che c'è una lesione o un disagio nei piedi, è probabile che ci sia un eventuale dolore. Il massaggio fa sì che i muscoli si rilassino e che il tessuto della fascia sia meno teso e pronto per il recupero cellulare. Quando il massaggio è accompagnato dalla terapia del freddo, si nota che il sollievo è più piacevole e permanente. Se il dolore diventa cronico, è meglio avvalersi del supporto di uno specialista, che dovrà prima effettuare una TAC.
Riduzione dello stress: i piedi sono importanti terminazioni nervose del corpo, mantenerli rilassati significa fornire all'organismo un sano stato di rilassamento che eviterà momenti di stress sul lavoro. Ricordiamo che lo stress è uno stato mentale che si ripercuote sul corpo, in particolare sui piedi che portano tutto il peso del corpo e i ritmi serrati che le persone con alti livelli di ansia di solito portano.
Miglioramento del rilassamento: come abbiamo detto prima, è strettamente correlato allo stress, ma è più legato alla funzione muscolare e al modo in cui affronta l'intensa attività fisica che le persone svolgono quotidianamente. Assicuratevi ogni sera di fare dei massaggi di cinque o dieci minuti ai piedi per scaricare l'energia accumulata che si traduce in tensione muscolare. Mantenere i piedi rilassati è uno dei segreti per evitare infortuni e rimanere attivi in qualsiasi settore in cui si eccelle.
Riduzione della tensione muscolare: questa tensione è una delle cause più frequenti di disagio e fastidio ai piedi. E sebbene non sia considerata una patologia, può influire sul funzionamento delle persone nella loro giornata e limitare la mobilità delle dita dei piedi quando la tensione è elevata. Il miglior antidoto a questa patologia è il massaggio con il rullo miofasciale che cercherà di disaggregare le fibre muscolari in modo che non ci sia rigidità quando si muove il piede, né dolore. Bisogna dedicare solo tra i 5 e i 10 minuti al giorno in modo da ottenere un effetto rilassante.
Favorisce la flessibilità muscolare: quando superiamo la capacità di funzionamento dei piedi, compromettiamo la flessibilità e l'elasticità dei piccoli muscoli che si trovano in questi terminali delle estremità inferiori. Una scarsa flessibilità muscolare genera rigidità, dolore e una sensazione di stanchezza che a volte può essere superata solo con l'uso del rullo da massaggio, perché ha la forma ideale per adattarsi all'arco plantare e stimolare tutte le fibre muscolari della pianta del piede.
Riducono la pressione sanguigna: quando il cuore non riesce a mantenere la pressione venosa, sono i piedi a soffrire di più perché la patologia fa sì che il sangue rimanga nelle estremità inferiori. Questa condizione genera una pressione sulle pareti delle vene e provoca il gonfiore dei piedi. I massaggi fanno sì che le vene si dilatino e che il flusso sanguigno si distribuisca meglio quando la persona è in piedi. Evitare di offrire massaggi mentre si è sdraiati a letto, è controindicato dai fisioterapisti.
Migliora la circolazione: quando ci sono problemi di circolazione, spesso sono dovuti a un eccesso di grasso nel corpo e, oltre a offrire una dieta equilibrata all'organismo, è possibile ridurne i sintomi con un massaggio utilizzando questo speciale rullo, che ha una struttura morbida che si adatta alla forma del piede e farà circolare meglio il sangue, contrastando l'effetto della patologia che lo mantiene accumulato nelle estremità inferiori.
Favorisce l'eliminazione delle tossine: ogni attività fisica e sportiva lascia nell'organismo un accumulo di composti chimici classificati come tossine, che lasciano una sensazione di stanchezza e limitano le funzioni dei muscoli scheletrici. Esistono massaggi che servono a drenare questi composti, ma le persone devono sapere che tipo di movimenti specifici eseguire per evitare lesioni gravi.
Migliora la funzione immunitaria: oltre ad avere un equilibrio tra corpo e mente, i massaggi danno anche la possibilità di aumentare le difese dell'organismo proteggendo il corpo da virus e batteri, questo si chiama sistema immunitario. Esistono studi clinici che dimostrano, inoltre, che i massaggi riducono lo stress e l'ansia nelle persone, a beneficio anche del sistema di difesa dell'organismo. Come si vede, non si tratta solo di alleviare le lesioni, ma anche di dare al corpo gli strumenti necessari per mantenersi in salute.
Accelera il recupero: Oltre a coprire e proteggere gli organi interni, la fascia ha la funzione di trasportare meglio le sostanze nutritive e l'ossigeno di cui il corpo ha bisogno quotidianamente. Il massaggio stimola la fascia e aumenta questa sua funzione organica, ottenendo così un migliore recupero di muscoli, tendini e legamenti da lesioni lievi e moderate.
Prevenzione degli infortuni: la cosa migliore che potete fare come atleti professionisti è massaggiare prima e dopo l'attività sportiva, in modo che i piedi scarichino la tensione accumulata durante l'allenamento e siano pronti per una nuova giornata. Il massaggio è come un raffreddamento del corpo, attraverso esercizi di stretching che stimolano tutti i tessuti connettivi e le varie articolazioni dei piedi, sensibili ai cambiamenti di intensità fisica.
Migliora le prestazioni sportive: grazie a questo prodotto e a una corretta tecnica di utilizzo, potrete essere attivi più a lungo, evitare infortuni e pause forzate durante il recupero da disturbi. Tutti questi fattori aumentano la probabilità di essere un atleta migliore e di ottenere prestazioni sportive migliori. Questo è un beneficio a medio e lungo termine dell'offerta di massaggi rilassanti e terapeutici ai piedi.

Come si usa?

Oltre che sui piedi, questo rullo può essere utilizzato anche su spalle, gambe e polpacci, avambracci e polsi.

È necessario essere disposti a rilassarsi durante l'esecuzione degli esercizi.
Eseguite i movimenti stando sdraiati sul pavimento o seduti comodamente.
Iniziare con la pianta del piede per 15-20 secondi.
Poi si può rilassare il tendine d'Achille facendo diversi passaggi con il rullo.
L'ultima parte da stimolare sono i tessuti duri come i polpacci e le cosce, applicando maggiore intensità.
Evitare di usare il rullo direttamente sulle articolazioni per evitare un dolore eccessivo.
Se si avverte dolore durante la seduta, è meglio interromperla, anche se un leggero fastidio è certamente normale.
In caso di trattamento post-operatorio, rivolgersi a un fisioterapista.

F.A.Q: Domande Frequenti

Ci sono controindicazioni all'uso del rullo per il massaggio di piedi, mani e gambe?

Questo tipo di prodotto ha pochissime controindicazioni, ma bisogna sempre fare attenzione a eseguire esercizi dolci e progressivi per evitare di complicare le lesioni.

Non utilizzare in caso di ferite aperte, fratture e infezioni cutanee.
Evitare di usare il rullo direttamente sulle articolazioni.
Si sconsiglia di massaggiare in caso di infiammazione cronica.
In caso di problemi circolatori, l'automassaggio dovrebbe essere consigliato dai fisioterapisti.
Evitare di massaggiare in caso di febbre e malessere generale associato ad altre malattie.

Il rullo massaggiante funziona davvero per la fascite plantare?

Sì, sia in ambito clinico che nel mondo dello sport, il massaggio con questo rullo per piedi doloranti è altamente consigliato per affrontare un gran numero di lesioni e difficoltà generate da disturbi fisici. Inoltre, è un prodotto che si può portare ovunque e utilizzare ogni volta che si sentono i piedi stanchi.

Quali sono le differenze tra il rullo massaggiante e le sfere per il massaggio miofasciale?

Se conoscete bene l'uso di ciascun prodotto, sarete in grado di applicarlo meglio e di ottenere maggiori benefici per il corpo.

Rullo massaggiante per i piedi: è un rullo multiuso che può essere utilizzato su piedi, gambe, braccia, avambracci e spalle. Il più consigliato è quello di conoscere i diversi benefici che ha sulla fascia e sul resto dei tessuti ad essa collegati. Questo rullo può essere utilizzato in caso di lesioni o semplicemente per la prevenzione, il rilassamento e l'affaticamento.
Sfere per il massaggio miofasciale: Con le palline si possono raggiungere punti in cui il rullo non può arrivare a causa delle sue dimensioni. Inoltre, ha una maggiore gamma di movimenti disponibili, ma non è uno strumento intuitivo come il rullo, quindi è necessario avere competenze e conoscenze di base prima di applicare i massaggi.

51 recensioni per Rullo Massaggiatore Piedi per Fascite Plantare

4.60 / 5

Recensioni in evidenza

Nonni Andrea

04/11/2023

Veramente un set molto valido !

Possediamo già a casa alcuni prodotti simili , quindi conoscendone l'efficacia quando il programma Vine di Amazon ci ha proposto di testare anche questo kit non ce lo siamo fatti dire due volte ; di seguito la nostra opinione , come sempre onesta e completamente imparziale . Il rullo per piedi massaggiante ormai è diventato una consuetudine , un accessorio che quasi tutti hanno a casa o si portano dietro vista la sua praticità e questo del kit non è certo da meno ; la costruzione è molto robusta e rifinita , il silicone dei puntali ha quel mix perfetto di morbidezza e rigidità che serve (potete trovare le foto dei dettagli allegate alla recensione) ... insomma costruttivamente è davvero ben fatto ! Lo abbiamo provato per qualche giorno per verificare se ci fossero sensazioni differenti in confronto a quelli che già possediamo e possiamo confermare che il sollievo è lo stesso , quella bellissima esperienza di relax che ti porta anche solo dopo qualche minuto di utilizzo ... La pallina inclusa nel kit invece per noi è stata una piacevole novità (Riflessologia Muscolare , questa sconosciuta ...) , è costruita in una plastica dura e , seguendo le istruzioni fornite a corredo all'interno della confezione , possiamo dire che anche lei fa molto bene il suo lavoro ; anche se io personalmente continuo a preferire il massaggio plantare , devo dire onestamente che farmi fare un massaggino sulla schiena dalla mia signora non è per niente male ... anzi ! Il prezzo del kit è assolutamente in linea con altri prodotti simili sul market , da considerare che qui però in più avete la pallina inclusa che gli altri non danno ; dalla nostra , confermiamo la piacevolezza che si ha una volta terminato di utilizzarlo e non possiamo che consigliarlo , soprattutto a chi soffre di determinate patologie che possono trarre giovamento dal suo utilizzo come la fascite plantare . Per noi ... TOP TOP !!!

Simone B.

03/11/2023

kit completo

Il rullo massaggiante è uno strumento economico ma molto utile. Facile da usare. Ho un dolore sotto il piede da mesi e con il rullo massaggiante per i piedi e la palla da riccio, posso avere sollievo nell'infiammazione. Utilizzo intanto la palla anche per le mani e mi aiuta nei dolori. Il prezzo è molto buono rispetto la qualità e la confezione: può essere un regalo molto carino.

Ottimo prodotto

07/02/2024

Ottimo prodotto

Dopo infiltrazioni e terapie mediche varie per il dolore,al piede, non sapevo più cosa fare. Poi ho detto, ma si proviamo rullo e pallina!! Già dopo i primi massaggi ho sentito dei lievi benefici e ora a distanza di qualche giorno il dolore più acuto si è acquisto.

5 su 5

Monica C. – 16/10/2024

Indispensabile – Rullo e pallina da massaggio piedi, più grandi di ciò chegrande di quello che pensavo ma indispensabile ogni giorno per stare meglio
3 su 5

Clarissa – 13/09/2024

Speravo di più – Primo impatto negativo perché sono arrivati dei prodotti sporchi e palesemente utilizzati e precendentemente restituiti. A parte questo, comunque il rullo è di buona fattura, ha una buona ergonomia e fa un buon lavoro fin da subito. La pallina, invece, è durissima, rendendo difficile e doloroso l'utilizzo (anche se non si ha alcun problema al piede).
4 su 5

marco – 02/09/2024

Utile per problemi al piede tipo spina calcarenea e fasciate plantare – Comodo..facile da usare era trasportare...si può usare in qualsiasi momento e luogo
4 su 5

Giuseppe Zaffino – 30/08/2024

Buon prodotto – Utile per gli scopi pubblicizzati. Unico difetto il tubo è arrivato senza coperchio; poca cura dell’ imballaggio.
4 su 5

Cliente Amazon – 30/08/2024

Ottimo – Ho trovato molto giovamento per la mia fascite ai piedi
5 su 5

Bella ma di qualità bassa – 12/08/2024

Il prezzo corrisponde alla qualità – I massaggiatori sono molto belli, di qualità abbastanza alta
5 su 5

Cliente Kindle – 11/08/2024

Lo uso tutti i giorni – Fantastico, materiale e parti massaggianti resistenti a qualsiasi sforzo. Prima ne avevo un altro ma faceva solo il solletico. Questo fa male ma arriva nei punti giusti del piede. Ottimo
4 su 5

Amazon2 – 10/08/2024

Fitness – Ottimi
5 su 5

GIANNI – 23/06/2024

pala acciaio – ottimo prodotti , robusto e ben bilanciato
5 su 5

Amazon Customer – 20/04/2024

Tanto sollievo – Molto utile per massaggiare il piede. Mi trovo bene
5 su 5

Cliente Amazon – 12/04/2024

Buon prodotto – Perfetti
4 su 5

Gloria – 09/04/2024

Consiglio – Al primo utilizzo sollievo immediato
5 su 5

Alessia Turano – 26/03/2024

Carino – Ho comprato questo set per fare degli esercizi di allungamento e drenanti. Che dire... Sono fatt bene, ottimo materiale ed aiutano molto.
5 su 5

Giovanni – 20/02/2024

Utile – L ho usato per fisioterapia post intervento al piede e mi è stato molto di aiuto
5 su 5

Ottimo prodotto – 07/02/2024

Ottimo prodotto – Dopo infiltrazioni e terapie mediche varie per il dolore,al piede, non sapevo più cosa fare. Poi ho detto, ma si proviamo rullo e pallina!! Già dopo i primi massaggi ho sentito dei lievi benefici e ora a distanza di qualche giorno il dolore più acuto si è acquisto.
5 su 5

Roberta990 – 22/01/2024

Ottimo prodotto – Comprato dopo una dislocazione della caviglia con microfrattura, un po' duro, al primo utilizzo faceva male ma è stato ottimo.. sto recuperando più velocemente la mobilità del piede e la stabilità
5 su 5

Damiano – 16/01/2024

Fascite plantare – Quello che cercavo Fantastico
5 su 5

Silvana – 24/12/2023

Spettacolari!! – Comprati per fisioterapia dopo una frattura alla caviglia. Dopo 20 giorni di immobilità il piede gonfia appena scendo dal letto. Pochi minuti con la pallina e la circolazione si riattiva. Fatti bene e sembrano molto resistenti. Consiglio vivamente
5 su 5

Nonni Andrea – 04/11/2023

Veramente un set molto valido ! – Possediamo già a casa alcuni prodotti simili , quindi conoscendone l'efficacia quando il programma Vine di Amazon ci ha proposto di testare anche questo kit non ce lo siamo fatti dire due volte ; di seguito la nostra opinione , come sempre onesta e completamente imparziale . Il rullo per piedi massaggiante ormai è diventato una consuetudine , un accessorio che quasi tutti hanno a casa o si portano dietro vista la sua praticità e questo del kit non è certo da meno ; la costruzione è molto robusta e rifinita , il silicone dei puntali ha quel mix perfetto di morbidezza e rigidità che serve (potete trovare le foto dei dettagli allegate alla recensione) ... insomma costruttivamente è davvero ben fatto ! Lo abbiamo provato per qualche giorno per verificare se ci fossero sensazioni differenti in confronto a quelli che già possediamo e possiamo confermare che il sollievo è lo stesso , quella bellissima esperienza di relax che ti porta anche solo dopo qualche minuto di utilizzo ... La pallina inclusa nel kit invece per noi è stata una piacevole novità (Riflessologia Muscolare , questa sconosciuta ...) , è costruita in una plastica dura e , seguendo le istruzioni fornite a corredo all'interno della confezione , possiamo dire che anche lei fa molto bene il suo lavoro ; anche se io personalmente continuo a preferire il massaggio plantare , devo dire onestamente che farmi fare un massaggino sulla schiena dalla mia signora non è per niente male ... anzi ! Il prezzo del kit è assolutamente in linea con altri prodotti simili sul market , da considerare che qui però in più avete la pallina inclusa che gli altri non danno ; dalla nostra , confermiamo la piacevolezza che si ha una volta terminato di utilizzarlo e non possiamo che consigliarlo , soprattutto a chi soffre di determinate patologie che possono trarre giovamento dal suo utilizzo come la fascite plantare . Per noi ... TOP TOP !!!
5 su 5

Simone B. – 03/11/2023

kit completo – Il rullo massaggiante è uno strumento economico ma molto utile. Facile da usare. Ho un dolore sotto il piede da mesi e con il rullo massaggiante per i piedi e la palla da riccio, posso avere sollievo nell'infiammazione. Utilizzo intanto la palla anche per le mani e mi aiuta nei dolori. Il prezzo è molto buono rispetto la qualità e la confezione: può essere un regalo molto carino.