Guía de compra: ¿Cómo elegir las mejores tobilleras para voleibol? Lista 2024

No hay nada más emocionante que ver a dos equipos separados por una red luchando por enviar el balón de vuelta al campo contrario para acumular puntos. Así es el voleibol, un deporte muy exigente y apasionante pero también, con muchos riesgos de lesiones, especialmente en el tobillo por la utilidad que requiere para desarrollar el juego.

Con las tobilleras de compresión no tendrás que preocuparte por los accidentes dentro o fuera de la cancha. Para conocer más de sus funciones, en el siguiente artículo encontrarás toda la información que requieres para obtener la tobillera deportiva indicada; sus características, tipos y hasta los traumatismos más frecuentes en el voleibol.

¿Cuáles son las lesiones de tobillo más comunes cuando practicamos voleibol?

El voleibol es un deporte que requiere de gran capacidad física y mental, pero aun así, hasta los más experimentados pueden lastimarse, repercutiendo en su carrera profesional. Uno de los miembros más afectados por los movimientos violentos y repetitivos son los tobillos, pueden sufrir lesión por esguinces, fracturas, tendinitis y luxaciones, como algunos de los ejemplos; de no tratarse a tiempo, podría afectar otras articulaciones o pasar a ser un problema crónico.

Estas son las lesiones de tobillo más habituales:

Bursitis de tobillo

Esto ocurre cuando se realiza movimientos de manera repetitiva o se ejerce alguna fuerza sobre el tendón ocasionando una bursitis, que consiste en la inflamación de pequeñas bolsas de líquido, ubicada entre los huesos móviles del tobillo. Esto provocará un dolor agudo, perdida de estabilidad e imposibilidad para poder apoyar el peso sobre el cuerpo.

Los jugadores de voleibol tienen muchas posibilidades a esta padecer bursitis de tobillo por la misma movilidad que exige el juego. Para evitar o prevenir este tipo de lesiones, lo más recomendable es realizar ejercicios de precalentamiento e incluir tobillera de presión para fortalecer los músculos y ligamentos. Estos serán de gran ayuda para ejecutar tus actividades en el voleibol.

Fracturas de tobillo

La fractura consiste en la rotura del hueso del tobillo, puede ser una pequeña fisura o la quebradura completa hasta traspasar la piel. Lo primero que notarás es un dolor intenso que no dejará que te pongas de pie, inflamación del tobillo, sensibilidad, inestabilidad y deformación de la parte afectada.

En el caso de una persona que practica voleibol, este tipo de incidente ocurre por un mal apoyo, la caída después de un remate o bloqueo, impidiendo que el jugador pueda ponerse en pie. Las indicaciones para curar quedan en las manos del médico o traumatólogo y dependiendo de su gravedad quizás necesite someterse a una cirugía de emergencia.

Tendinosis de tobillo

Los tendones ubicados en la parte trasera del tobillo unen al músculo con dicha articulación, son los encargados de dar estabilidad al pie, la tendinosis ocurre cuando el tendón se inflama, esto produce inestabilidad y un fuerte dolor al apoyar el pie sobre el suelo.

Es una de las lesiones más frecuentes en el voleibol, ocurre cuando realizas un salto para bloquear o rematar y el jugador cae mal sobre el tobillo debido al mal estado del terreno o una acción fortuita. Otra de las razones puede ser una mala postura por un largo periodo, en caso de persistir durante el juego, aun teniendo incomodidad del tobillo, puede ocasionar problemas a otros músculos o articulaciones.

Luxaciones de tobillo

Los huesos unidos al tobillo se salen de su sitio, esto genera un dolor intenso, deformación de la parte afectada e inestabilidad al pisar sobre el suelo. En el caso de vóley-playa, este se juega en la arena, un terreno inestable que puede originar luxaciones o dislocación. Otras razones son la falta de ejercicio y precalentamiento, una mala caída después del salto para bloquear o rematar o un mal movimiento en falso sobre el tobillo. El tratamiento depende de la gravedad, pero lo primordial es llevar el hueso hasta su lugar.

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¿Qué tipo de tobilleras deportivas son las mejores para lesiones en jugadores de voleibol?

Las tobilleras deportivas son por excelencia uno de los productos más recomendados y utilizados por los deportistas a nivel mundial, debido a su efectividad para prevenir o tratar lesiones de tobillo, fortalecimiento de músculo y ligamento, disminución de la tensión sobre los músculos, dolor y molestia.

Todos los atletas en algún momento tuvieron que utilizar este producto bien sea por recomendación de algún compañero de equipo o por indicaciones de su traumatólogo de confianza, una vez que lo uses notarás la diferencia y sentirás una gran mejoría en el rendimiento, solo es cuestión de escoger la tobillera deportiva que mejor se adapte a tu caso.

Tobillera elástica tubular

Se usa mayormente en caso de luxaciones o dislocación, inmoviliza la parte afectada, mantiene la temperatura corporal y mejora la circulación de la sangre,  existe muchas variaciones de este producto dependiendo del grado de lesión, solo es cuestión de adquirir la indicada.

Tobillera elástica de compresión

En esta prenda se combinan el poliéster, nylon y spandex, el resultado final es un producto resistente y suave que se adapta con facilidad al tobillo. Ofrece compresión uniforme, retiene la temperatura corporal y mejora la circulación de la sangre. Es ampliamente recomendado para tratar, prevenir o disminuir esguinces, ayuda a fortalecer los músculos y articulaciones, puedes usarlo como complemento para aumentar el rendimiento deportivo.

Tobillera de neopreno

Es neopreno es un material aislante y protector, se adapta perfectamente a la superficie del tobillo, ejerce una compresión uniforme en toda la articulación, su efecto termocompresor ideal para tratar o prevenir los riesgos de lesiones, también puede utilizarlo para calentar los músculos más rápido.

Tobillera elástica ajustable

Se trata de una tobillera que se estira y se ajusta a la forma del tobillo, está fabricado en nylon, poliéster y tela transpirable, dispone de correa bidireccionales para ajustar la presión sin perder agarre, gracias a la tela transpirable puede absorber liquido sin deformarse, usarla para dar estabilidad a los músculos y articulaciones, también para prevenir y disminuir esguinces.

¿Qué características debes tener en cuenta antes de elegir la mejor tobillera deportiva para voleibol?

El voleibol es una actividad deportiva emocionante y muy exigente, tanto así que sus participantes se lesionan durante el partido debido a los continuos saltos, una mala caída brusca sobre el tobillo o la falta de ejercicio de precalentamiento.

Las tobilleras deportivas se diseñan y fabrican para cumplir con un propósito en específico, pueden ayudar a prevenir minimizar y tratar todo tipo de traumatismos, mejorar la circulación sanguínea, reducir el dolor y tensión sobre los músculos y ligamentos, pero también debes tomar en consideración sus características como: diseño, tallas, función y más, las cuales explicaremos a continuación.

Según su función

Para realizar prácticas de entrenamiento o competencias deportivas en el voleibol se requiere de varios complementos, entre ellos se encuentras las tobilleras deportivas de compresión.  Algunas de sus funciones por las cuales podrías usarlas son:

• Tobilleras para tratar lesiones: Los traumatismos graves o ligeros de un jugador requieren de tiempo para sanar en su totalidad,  algunos casos requieren de operación y rehabilitación, pero con la ayuda de una tobillera puedes reducir ese tiempo y sanar por completo.
• Tobilleras para aliviar el dolor: Las tobilleras elásticas de compresión son las indicadas cuando de dolor se trata. Se ajustan al tobillo, brindando calor mientras comprime de manera uniforme el área afectada. De esta forma, ayuda a mejorar la circulación de la sangre y reduce el dolor, son perfectas para los jugadores de voleibol cuando requieren de una solución rápida para frenar el dolor.
• Tobilleras para fortalecer los músculos y ligamentos: El uso de tobilleras con silicona antideslizante favorece a los músculos y ligamentos, gracias a la presión que ejercen, evita los movimientos laterales, mientras protege al jugador de una fascitis, tendinitis u otra lesión.
• Tobilleras de protección contra golpes: La protección contra golpe es uno de los principales motivos de su uso, esto es posible gracias a las almohadillas y el neopreno de gran espesor. Si practicas voleibol en la arena podrás realizar cualquier movimiento sin inconvenientes.
• Tobilleras estabilizadoras: Otra ventaja de las tobilleras de compresión, es la estabilización que aporta a la zona del tobillo.  Mantiene control y firmeza durante cada movimiento.  De esta manera hace que las actividades deportivas se realicen cómoda y segura.

Material de fabricación

El voleibol es un deporte que necesita de deportistas con mucha agilidad, fuerza y resistencia del tren inferior, para lograr este objetivo necesita de accesorios deportivos y un entrenamiento especial. La tobillera es parte de los complementos de un deportista, está fabricada con materiales elásticos de gran resistencia y aleaciones con propiedades únicas, diseñado para evitar, prevenir y tratar lesiones, pero también puede ayudarte a rendir mejor en cada actividad deportiva.

• Neopreno: Tiene buena estabilidad y flexibilidad ante diversas temperaturas, resiste a la degradación causada por el sol, el clima o el ozono y lo mejor de esto, es que nunca pierde su contextura. Además, puede resistir a torceduras o flexión, ofrece protección para temperaturas extremas, ya sea en agua o fuego.
• Tela absorbente: Está compuesta básicamente de micro fibra, una red de hilos delgados entrelazados que tiene la capacidad de absorber grandes cantidades de líquido sin perder su forma original, puede mantener la superficie limpia y libre de gérmenes y bacterias.

Tipo de sujeción

Las cintas o correas son de gran utilidad en superficies de arenas como el caso del voleibol de playa, ayudan a realizar presión personalizada a determinadas áreas del tobillo sin retraerse, están fabricadas con distintos materiales para asegurar su óptimo funcionamiento sin importar la situación que se presente.

Aquí las tobilleras más recomendadas para voleibol según el tipo de sujeción del pie:

• Velcro: Existen variaciones de este tipo de sujetador. En la mayoría de los casos, se utilizan correas bidireccionales de velcro para sujetar en la dirección que se requiera, es práctica y resistente, ideal para usar en tobillera deportivas de compresión para caso de dolor, tensión y fatiga del área afectada.
• Sujeción acolchonada de silicona: Se trata de un cinturón de somier/ silla combinados con almohadillas de siliconas que se adaptan a la superficie del tobillo, absorben los golpes y protegen a los músculos y articulaciones.
• Silicona antideslizante: La silicona antideslizante, se puede estirar y ajustar a la superficie del tobillo, ofrece presión máxima a la articulación, seguridad y protección. Lo mejor de todo es que se mantendrán en su lugar sin importar la cantidad de liquido o arena.
• Correas de nylon: Este tipo de correas combinan el nylon, tela absorbente y velcro, el resultado es una una pieza elástica y resistente que se amolda a la superficie del tobillo, ejerce presión constante sin pérdida y se agarra con fuerza a los extremos gracias a los ganchos de velcro.

Talla

Si deseas adquirir una tobillera deportiva es necesario encontrar la talla indicada para sentirse cómodo mientras se usa; en caso contrario, puede maltratar la piel y crear otras complicaciones. Para encontrar la talla indicada se utiliza una cinta métrica, este proceso determina con exactitud la medida del tobillo. En el mercado encontrarás prendas con tallas que van desde la S hasta XL y dependiendo del material de fabricación y diseño podrán ajustarse de acuerdo a su gusto.

Diseño

Los fabricantes siempre ofrecen al público en general un producto funcional, cómodo, capaz de proteger y prevenir lesiones, proveer de agilidad para realizar movimientos, pero a su vez quieren un diseño único y exclusivo para el agrado de todos sus clientes. El objetivo es lograr el balance perfecto entre el diseño y funcionalidad.

Si tienes la oportunidad de estar presente en un evento deportivo de voleibol, te sentirás como en una pasarela de moda, allí encontraras tobilleras deportivas con variedad de colores, textura y diseños atrevidos. En caso de ser un jugador y aún no has adquirido una, te aseguramos que más allá de sus funciones terapéuticas, tendrás una prenda de tu agrado y gusto.

Precio

El precio de las tobilleras deportivas dependen de la tecnología, materiales, diseño y usos para el que se emplee. Si bien existen algunos modelos de precios bajos, estas no cumplen con los estándares de calidad y prestaciones que demandan los jugadores de voleibol ya sea de forma profesional o amateur. Si queremos un producto de calidad, tendremos que invertir algo más para obtener una tobillera que nos ayude a recuperar nuestra lesión mientras seguimos practicando nuestro deporte.

¿Funcionan realmente las tobilleras de compresión para voleibol?

Las tobilleras de compresión para el voleibol son totalmente funcionales y ha quedado demostrado con hechos, si pregunta a los profesionales de la salud y deportistas por su efectividad para tratar lesiones, es seguro que tendrá respuestas afirmativas con innumerables ejemplos.

A simple vista, es un producto con diseño único y atrevido, pero una vez que la pruebas notarás los increíbles beneficios que ofrece. Mantiene una compresión repartida por todo la articulación del tobillo, conserva caliente los músculos de la zona, mejora la circulación de la sangre y en definitiva, es la mejor manera de prevenir o reducir cualquier dolencia o molestias en el tobillo.

Detrás del proceso de confección y fabricación, existe un equipo de trabajo con años de experiencia que centra su esfuerzo en el estudio de materiales y distintas aleaciones para usarlas en su producto y ofrecer al público lo mejor. Comprométete con tu salud y bienestar, no lo pienses más y adquiere hoy mismo tu tobillera deportiva de compresión.