Artrit i nacken

I följande stycken hittar du all information relaterad till cervikal eller nackartros. Vi kommer att visa dig i detalj vad denna sjukdom är och vilka är orsakerna och riskfaktorerna som ökar sannolikheten för cervikal artros. Du kommer också att lära dig de viktigaste symtomen och tecknen som kommer att varna dig för förekomsten av denna patologi.

Missa inte något eftersom du kan läsa om de behandlingar som för närvarande finns tillgängliga för att förbättra symtomen på artros i nacken. Slutligen hittar du en lista över alla förebyggande metoder som du bör ha i åtanke. Ta en titt på det.

Vad är cervikal artros eller artros i nacken?

De 7 ryggkotor som utgör halskotpelaren är belägna i den högsta delen av ryggraden och ansvarar bland annat för att flytta huvudet i olika positioner. Mellan dessa kotor kan man hitta ett brosk som, när det slits ut, ger upphov till cervikal artros eller nackartrit. Degeneration av mellankotsskivorna gör att utrymmet mellan dem blir mindre, vilket leder till att nya ben bildas utanför de normala gränserna.

Cervicalgi, eller smärta i nacken, är ett av de vanligaste symptomen på denna sjukdom, men det beror inte på broskets slitage utan på inflammation i nerver, muskler och senor i området. Man bör komma ihåg att halsryggen är ansvarig för att transportera det centrala nervsystemet till hjärnan, så alla nerver som passerar genom detta område av kroppen påverkas av artros i nacken.

Vilka är orsakerna och riskfaktorerna för cervikal osteoartrit?

Orsakerna till och riskfaktorerna för artros i nacken är alla de faktorer som produceras av organismen själv eller av miljön runt patienten och som ökar sannolikheten för att drabbas av artros i nacken.

Vi kommer att visa dig nedan de variabler som du måste ta hänsyn till för att undvika denna patologi:

• Medfödd missbildning: Om patienten föddes med en deformitet i halskotpelaren kommer denna del av kroppen med tiden att få kämpa för att göra sitt jobb. Detta orsakar ökat slitage på ledbrosket.
• Tidigare trauma: gör att artros betraktas som en sekundär konsekvens av den första patologin. Detta är vanligt hos personer med en stillasittande livsstil eller som utför aktiviteter som är riskabla för deras hälsa.
• Ålder: personer mellan 30 och 50 år är mer benägna att drabbas av cervikoartros.
• Ärftliga faktorer: Även om de exakta orsakerna till osteoartrit i nacken är oklara, är genetik sannolikt en riskfaktor för tillståndet. Därför är det nödvändigt att vara vaksam och söka medicinsk rådgivning när en person har föräldrar eller syskon som lider av denna patologi.
• Dålig hållning: Personer som tillbringar mycket tid med spänd nacke och få timmars vila kan orsaka cervikal artros på grund av den ansträngning som cervikala ryggraden gör för att upprätthålla de nödvändiga huvudrörelserna. Stress ökar denna faktor.
• Nervpåverkan: Detta kan också vara en orsak till cervikal osteoartrit eftersom patienten omedvetet placerar huvudet i en onormal position för att lindra smärtan, vilket genererar en dålig hållning.
• Inflammatoriska sjukdomar: Septisk och reumatoid artrit kan orsaka inflammation och svullnad i leden, vilket leder till ökat slitage på ledbrosket och därmed till osteoartrit i nacken.
• Hypertyreos: infektioner i bukspottkörteln och högt blodsocker anses också vara riskfaktorer för cervikal osteoartrit.

Bästa produkterna för artros i nacken

Bästsäljare

]

De viktigaste symptomen som varnar oss för att vi har artrit i nacken

Se nedan för de viktigaste tecknen och symtomen som kan indikera förekomst av cervikal artros:

• Nacksmärta: Cervikal smärta kan ha olika intensitetsnivåer. Till exempel kan en patient drabbas av sporadisk smärta som försvinner efter några dagar, men med tiden blir detta symptom mer frekvent och varar mycket längre.
• Tillfällig stelhet i det drabbade området: Precis som vid smärta blir musklerna stela under en viss tid och försvinner vid massage och lätta rörelser. När sjukdomen fortskrider blir intensiteten och förekomsten av detta symtom vanligare.
• Nackrörelser med smärta: Om cervikal smärta uppträder när patienten rör den cervikala ryggraden och försvinner när patienten är stilla, vilket orsakar begränsad rörelse, är det troligt att det finns artros i området.
• Domningar i de övre extremiteterna och axlarna: Detta kan orsakas av förlust av muskelstyrka eller av att en ryggkota trycker på en specifik nerv.

Vilka behandlingar finns tillgängliga för att förbättra symtomen på artros i nacken?

Det finns olika typer av behandlingar som din läkare kan ordinera för att förbättra symtomen på osteoartrit i nacken. Vi kommer nedan att visa dig de konventionella terapierna och alternativa metoderna för att hantera denna patologi.

Alternativa och kompletterande terapier

Denna typ av behandling är en teknik som används som ett komplement till läkemedelsbehandling och som förbättrar leden genom rörelse, stretching och avslappning.

Det finns ett antal alternativ som du kan välja mellan efter samråd med din läkare:

• Varm- och kallterapi: med hjälp av isförpackningar och varmt vatten kan man placera dessa element växelvis på halsryggen under en period på högst 20 minuter. Detta gör att musklerna slappnar av, leden töms på luft och känslan av välbefinnande ökar. För att använda denna kompletterande teknik krävs samråd med läkare för att undvika skador på brosk och hud.
• Kompressionsbehandling: Vid denna behandling kan en mjuk eller halvmjuk krage användas för att förbättra blodflödet, beroende på hur långt artrosen i nacken har framskridit. Denna metod används också för att fixera rörelserna i halskotorna och för att anpassa kroppen till huvudet, vilket förhindrar att leden fungerar felaktigt och att brosket slits ut snabbare.
• Massageterapi: Både självmassage och massage av professionella massörer hjälper till att minska smärtan vid cervikal artros genom att stimulera musklerna i det drabbade området. Detta gör att kroppen kan generera endorfiner, som fungerar som smärtstillande medel och hjälper till att minska tätheten i leden. Det stärker också de cervikala musklerna.
• Akupressurbehandling: Liksom akupunktur är akupressur en kompletterande behandling baserad på kinesisk medicin, som innebär att man trycker på vissa delar av kroppen med tummarna och resten av handen. Detta stimulerar immunsystemet och nerverna för att ge lindring i nacken, vilket förbättrar nackrörelsen och minskar ledinflammation.
• Termoterapi: Denna alternativa terapi syftar till att blockera nervstimulering genom applicering av värme. På så sätt skickas viss information till hjärnan, som påverkar det centrala nervsystemet och orsakar en känsla av smärta, vilket ökar välbefinnandet och minskar muskelstelheten.
• Naturläkemedel med hjälp av växter: Medicinalväxter kan användas som en kompletterande metod till traditionell terapi och även som en alternativ behandling, som i fallet med massage. Denna teknik bygger på att man intar infusioner av örter som finns i naturen. För att minska cervikal smärta är det möjligt att ta mjölktistel, apelsinblomma, grön nässla, valerianaextrakt, maskros, pepparmynta och lindblomma, men du bör komma ihåg att innan du använder denna teknik bör du rådgöra med din läkare. Örterna ger stimulans i kroppen som hjälper till att minska smärta, ledinflammation och förbättrar patientens nattsömn.
• Ultraljud: Ett stort antal högfrekventa ljudvågor per sekund skickas med hjälp av elektroniska enheter. Detta stimulerar nerverna och hjälper andra terapier som kan genomföras parallellt, till exempel fysioterapi. Det har termiska effekter, så det kontrollerar mottagandet av smärta i hjärnan.
• Meditation och avslappning: Meditation är en gammal teknik som fungerar mycket bra för personer med artros i nacken. Syftet med denna terapi är att få patienten att slappna av och undvika svåra domningar i nackområdet. Genom andningstekniker, som kan utövas var som helst, hanterar patienten smärtan och förstår sjukdomsprocessen.
• Aromaterapi: Aromaterapi är en metod som syftar till att få patienten att slappna av vid smärta. Olika tekniker används för detta, men den mest populära är att fukta en näsduk med doften av bland annat citrusfrukter, vanilj, mynta och ingefära. När patienten börjar känna smärta ska näsduken hållas mot munnen och näsan i några minuter för att ge en avslappnande effekt. Man kan också använda stearinljus och andra saker som pryder rummet.
• Akupunktur: Kinesisk medicin används för att sätta nålar i vissa områden av patientens hud. Genom stimulering av vävnader och organ leder detta till att smärta och domningar minskar och att synovialleden lindras. För denna metod är det nödvändigt att använda en professionell utövare med förhandsgodkännande från reumatologen.
• Biofeedback: är en teknik som används för att informera patienten om hur kroppen reagerar på smärtan vid artros i nacken. På så sätt är det möjligt att lära patienten olika metoder som hjälper honom/henne att slappna av för att undvika ytterligare cervikal smärta. Det är möjligt att kombinera denna behandling med andra rehabiliterande metoder som meditation och massage.
• Hälsosamma levnadsvanor: Syftet med denna behandling är att patienten ska upprätthålla en balanserad och hälsosam kost med omega-3, fibrer, mejeriprodukter, frukt och grönsaker som är rika på C-vitamin, vilket hjälper till att minska spänningar och smärta i halskotpelaren. Utöver detta syftar den kompletterande behandlingen till att införliva dagliga fysiska övningar som hjälper till att undvika fetma. Å andra sidan lär den ut de rätta hållningarna för att anpassa nacken till kroppen för att undvika cervicalgi.

Kosttillskott

Den mat som intas av en patient med cervikal artros måste innehålla lite socker, puriner och urinsyra, men om detta inte är tillräckligt måste den kompletteras med kosttillskott. På detta sätt, med hjälp av tabletter och sirap, intar patienten vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som saknas i kroppen.

Behandlingar med fysioterapi

Med hjälp av övningar som styrs av fysioterapeuter är det möjligt att korrigera nackens hållning för att förbättra anpassningen till ryggraden och därmed stärka de involverade musklerna. Detta gör att huvudet får mer naturliga rörelser och att patienten får en bättre hållning och undviker spänningar och stelhet i lederna.

Medicinering

Det viktigaste att veta är att de mediciner du tar måste vara ordinerade av en läkare. Du bör aldrig självmedicinera eftersom det kan leda till konsekvenser och allvarligare nackskador.

Den farmakologiska terapi som används i denna patologi är baserad på opioidanalgetika och antiinflammatoriska läkemedel. I mindre allvarliga fall används muskelavslappnande medel med vitamin B12. Det är också möjligt att injicera kortikosteroider direkt i nacken för att minska smärta och stelhet vid avancerad osteoartrit.

Kirurgi

När det finns broskdegeneration eller avancerad förslitning av brosket är kirurgi nödvändig, vilket är framgångsrikt i nästan 80% av fallen. Det bör dock noteras att denna behandling endast diagnostiseras hos mindre än 1 % av patienterna.

Vilka förebyggande metoder för cervikal artros är de mest effektiva?

Lär dig mer om alla metoder du kan använda för att förebygga cervikal artros:

• Sov med en korrekt hållning: Du bör placera kudden på ett sådant sätt att musklerna i livmoderhalsområdet inte sträcks ut för mycket, så att nacken och huvudet är i linje med kroppen, vilket ger en bättre vila och undviker kontrakturer.
• Håll inte mobiltelefonen mot axeln när du pratar i telefon: Detta orsakar en oproportionerlig förlängning av en del av nacken, vilket kan leda till framtida skador.
• Bär inte tungt bagage på ena axeln: Om du behöver bära en ryggsäck eller tung väska, försök att lyfta den på ett samordnat sätt så att du inte spänner nacken. Undvik också att bära tunga saker på ryggen under långa perioder.
• Gör nackövningar och stretching: Försök att regelbundet stretcha alla muskler i leden, men du bör rådgöra med din läkare eller fysioterapeut om de bästa rörelserna för dig. Detta kan få allvarliga konsekvenser om du inte gör det på rätt sätt.
• Försök att alltid hålla huvudet i linje med kroppen: Du bör lära dig att bibehålla en god hållning under hela din arbets- eller studiedag. Detta kommer att förhindra nacksmärta avsevärt.
  Om du arbetar långa stunder framför en dator: placera skärmen i ögonhöjd.
• Ät hälsosamt: En balanserad kost är en nyckelfaktor för att förebygga artros i nacken. Du bör äta livsmedel som är rika på C-vitamin, Omega 3, 4 och 6, grönsaker, frukt och äta mer selen och fibrer. Att dricka mycket vätska är också mycket viktigt för att undvika cervikal osteoartrit.
• Drick inte alkohol och rök inte: Rökning och alkoholism är direkta orsaker till artros i nacken, så att undvika dessa intag kommer att hjälpa dig mycket att undvika sjukdomen.

Referenser

1. Field, T., Diego, M., Gonzalez, G., & Funk, C. G. (2014). Smärta vid artrit i nacken minskar och rörelseomfånget ökar med hjälp av massageterapi. Complementary therapies in clinical practice, 20(4), 219-223. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1744388114000620
2. Hirsh, L. F. (1983). Cervikal degenerativ artrit: Möjlig orsak till smärta i nacke och armar. Postgraduate Medicine, 74(1), 123-130. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00325481.1983.11697906
3. Bodakçi, E., Üsküdar Cansu, D., Ertürk, A., Çalişir, C., & Korkmaz, C. (2018). Kan nacksmärta vara ett första symptom på reumatoid artrit? En fallrapport och litteraturöversikt. Rheumatology international, 38, 925-931. https://link.springer.com/article/10.1007/s00296-018-4019-z
4. Nguyen, H. V., Ludwig, S. C., Silber, J., Gelb, D. E., Anderson, P. A., Frank, L., & Vaccaro, A. R. (2004). Reumatoid artrit i den cervikala ryggraden. The Spine Journal, 4(3), 329-334. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1529943003005552
5. Dreyer, S. J., & Boden, S. D. (1999). Naturhistoria för reumatoid artrit i halsryggen. Clinical Orthopaedics and Related Research®, 366, 98-106. https://journals.lww.com/clinorthop/Fulltext/1999/09000/Natural_History_of_Rheumatoid_Arthritis_of_the.13.aspx
6. Sibley, J. T. (1985). Väder och artrit symptom. The Journal of Rheumatology, 12(4), 707-710. https://europepmc.org/article/med/4057192
7. SCHAIBLE, H. G., Ebersberger, A., & Von Banchet, G. S. (2002). Mekanismer för smärta vid artrit. Annals of the New York Academy of Sciences, 966(1), 343-354. https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.2002.tb04234.x
8. Smolen, J. S., Aletaha, D., Koeller, M., Weisman, M. H., & Emery, P. (2007). Nya terapier för behandling av reumatoid artrit. The Lancet, 370(9602), 1861-1874. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673607607843
9. Burmester, G. R., & Pope, J. E. (2017). Nya behandlingsstrategier vid reumatoid artrit. The Lancet, 389(10086), 2338-2348. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673617314915
10. Majithia, V., & Geraci, S. A. (2007). Reumatoid artrit: diagnos och behandling. The American journal of medicine, 120(11), 936-939. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002934307003610