Urazy łokci

Łokcie to stawy, które otrzymują najwięcej lekkich i umiarkowanych ciosów. Ponieważ używamy naszych ramion i rąk do wszystkiego, te kończyny są bardziej narażone na wszelkiego rodzaju urazy, ponieważ nasze łokcie są naszą tarczą obronną. Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o tej części ciała.

W tym artykule poznasz rodzaje łagodnych, poważnych i przewlekłych urazów stawu łokciowego, główne przyczyny bólu oraz objawy, na które należy zwracać uwagę, aby uniknąć poważnych dolegliwości.

Jakie są rodzaje urazów stawu łokciowego?

W pewnym momencie mogłeś otrzymać cios w łokieć, który bolał jak diabli, ale ustąpił po kilku sekundach. Albo mogłeś doznać łagodnego nadwyrężenia, ale kilka dni później rozwinął się stan zapalny. Dzieje się tak, ponieważ istnieją różne rodzaje urazów, które wpływają na ruchomość łokcia. Właśnie dlatego powinieneś znać tę listę dolegliwości i dyskomfortów, które możesz odczuwać w codziennym życiu.

Podagra

Podagra to nagromadzeniekwasu moczowego we krwi, które powoduje zużycie chrząstki, powodując silny ból i stan zapalny stawów. Jest to zaburzenie, które powoduje, że ból jest intensywny i nagły. Może nawet wystąpić zaczerwienienie skóry i wzrost temperatury.

Chociaż jest to rzadka dolegliwość łokcia, możliwe jest jej wystąpienie, gdy w rodzinie występują już znane przypadki, co czyni podagrę dziedziczną patologią. Alkoholizm i otyłość to stany, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia dny moczanowej.

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów to choroba, która powoduje zwyrodnienie stawów z powodu zużycia chrząstki. W przeciwieństwie do innych tkanek miękkich, chrząstka nie ma zdolności do regeneracji, więc jest to choroba postępująca i zwyrodnieniowa. Chociaż wiąże się z postępującym wiekiem, w wieku 50-55 lat i głównie w przypadku kobiet, jest również spowodowana wieloletnią aktywnością sportową lub zawodową z powtarzającymi się ruchami, które powodują zużycie chrząstek stawu łokciowego.

Reumatoidalne zapalenie stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów jest postępującą, dziedziczną chorobą autoimmunologiczną. Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie stawów, zaczynając od łokcia, następnie nadgarstka i palców, ale osłabia strukturę stawów we wszystkich częściach ciała. Po pojawieniu się choroby, jedyne co pozostaje do zrobienia, to wykonywanie ćwiczeń i terapii, które spowalniają jej postęp w organizmie.

Zespół cieśni kanału łokciowego

Jest to schorzenie występujące u osób starszych, po całym życiu powtarzalnych i skoncentrowanych ruchów w łokciu. Jest to ucisk nerwów nadkłykcia przyśrodkowego, znajdującego się z tyłu i wewnątrz łokcia.

Pierwszym objawem jest drętwienie tej części ramienia oraz mrowienie w dłoniach i palcach. Uszkodzenie tunelu łokciowego można naprawić chirurgicznie, chociaż jeśli uszkodzenie jest łagodne, fizjoterapia i długotrwały odpoczynek mogą zaradzić temu schorzeniu.

Zapalenie kaletki maziowej

Najczęstsze zapalenie kaletki maziowej występuje w części kości tworzącej wyrostek łokciowy. Kaletka zawiera płyn, który smaruje i chroni stawy przed ocieraniem się o siebie. Gdy kaletka ulega uszkodzeniu, podczas zderzenia struktury kostnej słychać dźwięk.

Choroby takie jak dna moczanowa, a także powtarzające się silne uderzenia w łokieć, powodują długotrwały rozwój zapalenia kaletki olecranon. Ból jest znakiem ostrzegawczym tego uraz u, a w bardziej ekstremalnych przypadkach najlepiej jest spuścić płyn maziowy.

Zespół tunelu promieniowego

Jest to uraz podobny do zespołu kanału łokciowego, ale w tym przypadku uraz powoduje ból przedramienia i łokcia w tym samym czasie. Jest to spowodowane silnym uderzeniem i stanem zapalnym tkanek otaczających staw.

W zaawansowanych przypadkach występuje również ból grzbietu dłoni, który jest ostry i pojawia się i znika w zależności od aktywności wykonywanej przez daną osobę w momencie wystąpienia bólu. Krioterapia może być doskonałym sprzymierzeńcem w łagodzeniu tej dolegliwości, chociaż w celu jej całkowitego rozwiązania może być konieczne poddanie się operacji.

Zapalenie ścięgna

Słynny "łokieć golfisty" i "łokieć tenisisty " należą do kategorii urazów ścięgien. Oba są spowodowane ciągłym, powtarzającym się, a czasem intensywnym ruchem, który zużywa staw. W przypadku zapalenia ścięgien włókna ścięgien ulegają zapaleniu i podrażnieniu, a jeśli dojdzie do skrajności, mogą pęknąć.

Gdy łagodny uraz przekształca się w całkowite zerwanie ścięgna, nazywa się to tendinozą. Jedynym sposobem naprawy tego uszkodzenia jest artroskopia, która polega na wykonaniu kilku nacięć i ponownym przymocowaniu ścięgna.

Złamania

W wypadkach w pracy lub w domu najczęściej łamaną kością jest głowa kości promieniowej, część tworząca staw. Istnieje kilka przyczyn złamania tej kości, w tym poważny uraz lub zużycie tkanek, które narażają kość na duży stres. Gdy złamanie przebije skórę, konieczne jest pilne naprawienie uszkodzenia tkanki i ponowne zespolenie kości za pomocą otwartej operacji w trybie nagłym.

Najlepsze produkty do regeneracji urazów łokcia

Bestseller

Jakie są przyczyny bólu łokcia?

Ponieważ używamy rąk do wszystkiego w życiu, istnieje wiele czynników ryzyka, które zwiększają prawdopodobieństwo urazu łokcia. Zapoznaj się z poniższą listą głównych przyczyn urazów.

Powtarzająca się aktywność sportowa

Próba byciaprofesjonalnym sportowcem lub uprawianie sportu w weekendy bez dobrego przygotowania fizycznego spowoduje, że łokieć będzie narażony na intensywny stres i powtarzające się ruchy, które przyspieszają zużycie mięśni, więzadeł, ścięgien i chrząstki pokrywającej strukturę kostną.

Na przykładw tenisie zawodnicy wykonują tysiące uderzeń rakietą rocznie podczas treningów i meczów. Prowadzi to do przyspieszonego zużycia stawu, aż chrząstka przestaje być obecna i zaczyna występować wewnętrzny stan zapalny z powodu tarcia kości.

Uraz

W stawie łokciowym znajdują się duże, mocne kości, takie jak biodro, ale nie jest to nieporęczna struktura otoczona wieloma tkankami lub warstwami tłuszczu. Dlatego uderzenie nie wymaga nadmiernej siły, aby doprowadzić do zwichnięć, złamań i stanu zapalnego w tym stawie.

Uraz powstaje w wyniku upadku, silnego uderzenia lub jakiegokolwiek incydentu, który pozostawia obrzęk, siniaki, opuchliznę i ból. Uderzenie łokciem o solidną konstrukcję spowoduje nagły i ostry, ale tymczasowy ból.

Choroby

Jak być może już wiesz, łokieć ulega urazom nie tylko w wyniku uderzenia. Choroby zwyrodnieniowe, takie jak osteoporoza i zapalenie staw ów, powodują zużycie kości i stawów. Zwiększa to prawdopodobieństwo nawracających urazów. Zaleca się, aby zawsze pozostawać pod kontrolą lekarza specjalisty, aby ocenić dostępne opcje i sprawić, by postęp tych chorób w jak najmniejszym stopniu wpływał na ruchomość łokcia i co oznaczałoby to w codziennym życiu.

Otyłość

Można by pomyśleć, że nie ma związku między otyłością a bólem łokcia, ale tak nie jest. Chociaż łokieć nie utrzymuje masy ciała, otyłość zmienia metabolizm organizmu, a to wpływa na prawidłowe odżywianie i przetwarzanie składników odżywczych, które budują masę mięśniową.

Gdy funkcjonalność mięśni jest zagrożona, kości, więzadła i ścięgna w stawach, w tym łokieć, odczuwają negatywne skutki otyłości. Sytuacja pogarsza się, gdy dana osoba cierpi na artretyzm, który wiąże się z osłabieniem stawu.

Złe odżywianie i nawodnienie

Gdy organizm nie spożywa wystarczającej ilości składników odżywczych w zrównoważony sposób, całe ciało reaguje opóźnieniem wzrostu i regeneracji uszkodzonych komórek. Zaleca się spożywanie różnorodnych pokarmów, aby zapewnić zrównoważone źródła węglowodanów, białek i tłuszczów.

To samo dotyczy spożycia wody, która jest odpowiedzialna za lepszy transport składników odżywczych przez krwiobieg do mięśni. Pij wodę kilka razy w ciągu dnia, zwłaszcza z samego rana lub jeśli uprawiasz sport, przed, w trakcie i po aktywności.

Jakie są objawy bólu łokcia i ramienia?

Chociaż niektóre bóle są zlokalizowane, większość z nich promieniuje w dół przedramienia. Bardzo ważne jest podjęcie środków ostrożności polegających na leczeniu dolegliwości natychmiast po ich wykry ciu, aby uniknąć możliwych powikłań.

• Deformacja: Łokieć nie jest stawem, który musi nieustannie zmieniać kształt, dlatego należy zwracać uwagę, czy z tyłu łokcia, w jego nasadzie, nie ma twardych guzków.
• Ból: Jest to najczęstszy i najbardziej przerażający z objawów, może przybierać różne formy, ale niewątpliwie jest to objaw, który uniemożliwia nam wykonywanie codziennych czynności.
• Zapalenie: Zapalenie zawsze ma swoje źródło, będzie mu również towarzyszył ból, nawet jeśli jest niewielki. Kiedy kaletka jest uszkodzona, generuje niewielki stan zapalny w stawie, który można zobaczyć z zewnątrz.
• Trudności w poruszaniu ramieniem: Przykurcze mięśni i skurcze w ramieniu mogą wpływać na ruchomość łokcia, ale niekoniecznie masz uraz stawu, jeśli nie możesz swobodnie poruszać ręką. W takich przypadkach należy po prostu odpocząć.
• Zaczerwienienie i podwyższona temperatura: Możesz odczuwać pieczenie w łokciu, a gdy go dotkniesz, możesz zauważyć, że temperatura w tej części ciała jest podwyższona.
• Gorączka: W przypadku złamania, a nawet zapalenia kaletki maziowej i zapalenia ścięgna, organizm może rozwinąć gorączkę jako reakcję immunologiczną lub jako znak, że złamana kość uległa zakażeniu.
• Utrata siły: Każdy uraz łokcia prowadzi do utraty siły w przedramieniu.

Jak stosować terapię RICE w leczeniu urazów łokcia?

Jest to metoda stosowana w świecie sportu do radzenia sobie z drobnymi urazami, ale w domu i w pracy jest całkiem przydatna w przypadku jasno określonych dolegliwości.

• Ochrona: Znajdź bandaż i owiń go wokół łokcia, aż zauważysz zmniejszoną ruchomość w stawie. Staraj się, aby bandaż był nieco ciasny, nie odcinając przepływu krwi.
• Odpoczynek: Po zbadaniu przez lekarza może być konieczny odpoczynek w domu, aby pomóc łokciowi odzyskać sprawność. Może to potrwać trzy dni, jeśli uraz jest niewielki.
• Lód: Przyłóż lód za pomocą żelowego okładu z lodem. Chodzi o to, aby zmniejszyć ból, a także stan zapalny w stawie. Staraj się nie przekraczać 20 minut w każdej aplikacji, można to robić 3-4 razy dziennie.
• Kompresja: Najbardziej zalecane jest stosowanie odzieży uciskowej, która pozwala maksymalnie ograniczyć ruch łokcia, w ten sposób zapewnisz lepszy odpoczynek, zaleca się stosowanie sportowych ortez łokcia.
• Uniesienie: Należy utrzymywać łokieć uniesiony powyżej poziomu serca, co pomoże zmniejszyć stan zapalny i ból. Ten krok należy wykonać, jeśli ból nie ustępuje.

Typowe sportowe urazy łokcia

Zapoznaj się z listą możliwych urazów, których możesz doznać w razie wypadków związanych z aktywnością sportową. Chociaż istnieją sporty kontaktowe, które są bardziej podatne na urazy, takie jak koszykówka, rugby i boks, w przypadku łokcia zaobserwowaliśmy, że cierpi on również w sportach takich jak tenis i golf.

Urazy golfowe łokcia

Urazy łokcia tenisisty

Urazy łokcia w podnoszeniu ciężarów i trójboju siłowym

Najczęstsze schorzenia łokcia

Zapoznaj się z poniższym przeglądem objawów i dolegliwości, które Twoje ciało daje, aby ostrzec Cię, że uraz łokcia jest prawdopodobny. Istnieje wiele dolegliwości i chorób związanych z łokciem, niezależnie od tego, czy chodzi o zużycie stawów, więzadeł lub ścięgien, czy też uszkodzenie mięśni. Wiedza na ich temat pomoże ci zapobiegać im i prawidłowo je leczyć.

Skręcenie stawu łokciowego

Zapalenie kaletki stawu łokciowego

Zapalenie ścięgna łokcia

Zapalenie stawu łokciowego

Zwichnięcie stawu łokciowego

Referencje

1. Field, L. D., & Savoie, F. H. (1998). Typowe urazy łokcia w sporcie. Sports medicine, 26, 193-205. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-199826030-00005
2. Kandemir, U., Fu, F. H., & McMahon, P. J. (2002). Urazy łokcia. Current opinion in rheumatology, 14(2), 160-167. https://journals.lww.com/co-rheumatology/Abstract/2002/03000/Elbow_injuries.13.aspx.
3. Safran, M. R. (2004). Urazy łokcia u sportowców. Clinics in Sports Medicine, 23(4), xvii-xix. https://www.sportsmed.theclinics.com/article/S0278-5919(04)00072-9/fulltext
4. Fleisig, G. S., & Andrews, J. R. (2012). Zapobieganie urazom łokcia u młodych miotaczy baseballu. Sports health, 4(5), 419-424. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1941738112454828?journalCode=spha.
5. Magra, M., Caine, D., & Maffulli, N. (2007). Przegląd epidemiologii dziecięcych urazów łokcia w sporcie. Sports medicine, 37, 717-735. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200737080-00005.
6. Olsen, S. J., Fleisig, G. S., Dun, S., Loftice, J., & Andrews, J. R. (2006). Czynniki ryzyka urazów barku i łokcia u młodocianych miotaczy baseballu. The American journal of sports medicine, 34(6), 905-912. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546505284188.
7. Harada, M., Takahara, M., Mura, N., Sasaki, J., Ito, T., & Ogino, T. (2010). Risk factors for elbow injuries among young baseball players. Journal of shoulder and elbow surgery, 19(4), 502-507. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1058274609004741.
8. Kamien, M. (1990). Racjonalne leczenie łokcia tenisisty. Sports Medicine, 9, 173-191. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-199009030-00005
9. Kraushaar, B. S., & Nirschl, R. P. (1999). Tendinosis of the elbow (tennis elbow): clinical features and findings of histological, immunohistochemical, and electron microscopy studies. Journal of Bone and Joint Surgery, 81(2), 259. https://www.proquest.com/openview/8ae7310b439893743b447bbd3b9d909d/.
10. Noteboom, T., Cruver, R., Keller, J., Kellogg, B., & Nitz, A. J. (1994). Łokieć tenisisty: przegląd. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 19(6), 357-366. https://www.jospt.org/doi/abs/10.2519/jospt.1994.19.6.357.