Jak zrobić własnoręcznie żelowy okład z lodu, aby złagodzić wszelkiego rodzaju bóle?

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zrobić własnoręcznie ciepłe/zimne okłady żelowe, aby złagodzić wszelkiego rodzaju bóle, jesteś we właściwym miejscu! W tym poście pokażemy Ci, jakie są ich główne zalety i korzyści zdrowotne oraz jak wykonać je w domu.

Przede wszystkim dlatego, że terapie ciepłem i zimnem są powszechnie zalecane w leczeniu krytycznych urazów fizycznych, skręceń mięśni i niektórych przewlekłych urazów. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zaczynamy!

Jakie są zalety i korzyści zdrowotne stosowania okładów żelowych do stosowania zimna?

Kiedy doświadczamy bólu, dyskomfortu lub obrzęku, zimne okłady są pomocne w procesie gojenia. Obecnie istnieje wiele różnych sposobów ich prezentacji, ale worki wypełnione żelem są jednymi z najczęściej używanych i zalecanych.

Przede wszystkim dlatego, że są wielokrotnego użytku, elastyczne, wszechstronne, łatwe i wygodne w użyciu. Okłady te są specjalnie zaprojektowane, aby zapewnić możliwość dostosowania do różnych części ciała.

Dlatego też bardzo aktualne jest, aby opowiedzieć o niezliczonych korzyściach zdrowotnych płynących z używania żelowych okładów z lodu do stosowania zimna:

• Skuteczne w wywoływaniu skurczu naczyń krwionośnych, zmniejszaniu stanu zapalnego i bólu
• Generowanie efektu znieczulającego lub przeciwbólowego na bolesnym obszarze.
• Zapobiega uszkodzeniom tkanek, jeśli zostanie zastosowany w ciągu pierwszych 24-48 godzin od wystąpienia ostrego urazu.
• Wspomaga proces gojenia, jeśli zostanie zastosowany po 48 godzinach, gdy utrzymuje się stan zapalny.
• Łagodzi skurcze mięśni.
• Idealny do stosowania po intensywnej sesji ćwiczeń w celu złagodzenia bólu, stanu zapalnego i zwiększenia poziomu energii.
• Do leczenia skręceń i naderwań mięśni.
• Bardzo skuteczny w leczeniu siniaków i ukąszeń owadów.
• Powszechnie zalecany w przypadku zapalenia ścięgien i innych powtarzających się urazów.
• Do łagodzenia urazów kręgosłupa szyjnego i objawów występujących w różnych typach zapalenia stawów.

Bestseller

Kroki do wykonania własnego, ręcznie robionego okładu żelowego na ciepło/zimno, aby złagodzić wszystkie rodzaje bólu

Jeśli chcesz zrobić własny okład żelowy na ciepło i zimno w domu, zapoznaj się z poniższymi krokami. Z myślą o Twoim komforcie pokażemy Ci, jak wykonać 7 rodzajów domowych okład ów żelowych. Każdy z nich składa się z innego rodzaju składników, dzięki czemu masz możliwość wyboru w zależności od dostępności zasobów.

Materiały, których będziesz potrzebować, są naprawdę dostępne i na pewno masz je w swojej szafce. Tak więc, nie będziesz już mieć wymówki, aby zastosować zimno w celu złagodzenia wszelkiego rodzaju bólu bez wychodzenia z domu.

Metoda 1: Jak zrobić okłady żelowe z alkoholem izopropylowym

Aby wykonać domowe okłady żelowe przy użyciu alkoholu izopropylowego lub dowolnego alkoholu medycznego, będziesz potrzebować następujących składników:

• 1 lub więcej zamykanych opakowań.
• Alkohol izopropylowy (70%) lub inny rodzaj alkoholu medycznego.
• Barwnik roślinny (opcjonalnie).

Gdy masz już wszystkie składniki pod ręką, postępuj zgodnie z kolejnymi krokami:

1. Otwórz opakowanie wielokrotnego użytku.
2. Umieść porcję alkoholu wewnątrz podkładki. Sugerujemy pół filiżanki na każde opakowanie, jednak będzie to zależeć od rozmiaru podkładki.
3. Na każdą część alkoholu należy dodać dwie części wody.
4. Opcjonalnie umieść barwnik roślinny.
5. Zamknij opakowanie i upewnij się, że nie ma w nim powietrza ani wycieków.
6. Energicznie wstrząśnij opakowaniem, aby wymieszać wszystkie składniki.
7. Umieścić w zamrażarce na co najmniej 2 godziny lub zamrozić do użycia w razie potrzeby.

Rezultatem będzie bardzo elastyczny okład o żelowej konsystencji. Efekt ten jest spowodowany różnicami w temperaturze zamarzania wody i alkoholu, co zapobiega 100% zamarzaniu. Dzięki temu łatwo dostosuje się do różnych części ciała. A po rozmrożeniu będzie jeszcze bardziej plastyczny. Jeśli chcesz uzyskać mniej gęsty żel, powinieneś zmniejszyć ilość wody z 1 części wody do 1 części alkoholu.

Metoda 2: Jak zrobić okłady żelowe z płynnym detergentem?

Jest to kolejna odmiana domowych okładów żelowych, które można wykonać przy użyciu detergentu w płynie. Dla tej opcji będziesz potrzebować:

• Zamykane torebki o pożądanym rozmiarze w potrzebnej ilości.
• Mydło w płynie do prania.

Teraz wystarczy wykonać następujące kroki:

1. Napełnij zamykaną torebkę do połowy mydłem w płynie. Jeśli to możliwe, użyj podwójnego worka, aby zapobiec wyciekom.
2. Upewnij się, że usunąłeś całe powietrze z torby przed jej zamknięciem.
3. Pozostaw do zamrożenia na co najmniej 2 godziny lub pozostaw w zamrażarce, aby użyć go w razie potrzeby.

Bardzo łatwa i wygodna opcja, która wygląda bardzo podobnie do komercyjnych okładów żelowych. Rezultatem będzie bardzo wygodny i łatwy w użyciu domowy okład żelowy, który będzie pasował do Twojego ciała. Ponieważ płyn do mycia naczyń ma konsystencję podobną do żelu, który nie zamarza w 100%, zawsze pozostanie elastyczny i będzie w stanie utrzymać zimno.

Metoda 3: Jak zrobić żelowe okłady z żelu do włosów?

Zimne okłady żelowe wykonane z żelu do włosów są również możliwą opcją do wykonania w domu:

Potrzebne składniki to:

• Zamykane torebki o pożądanym rozmiarze i ilości.
• Żel do włosów zawierający alkohol.

Teraz wystarczy wykonać te proste kroki:

1. Wypełnij torebkę do połowy żelem do włosów.
2. Usuń jak najwięcej powietrza przed uszczelnieniem.
3. Upewnij się, że nie ma wycieków.
4. Zamrażaj przez co najmniej 2 godziny.

Należy jednak upewnić się, że żel do włosów zawiera alkohol w swoich składnikach, aby był bardzo skuteczny. W przeciwnym razie możesz otrzymać żel, który jest zbyt trudny w użyciu. Jednak jego elastyczność poprawi się po rozmrożeniu.

Metoda 4: Jak zrobić żelowe okłady z syropu kukurydzianego?

Bardzo zalecaną opcją ze względu na jej elastyczność i możliwość formowania wokół kolan, nadgarstków, kostek lub obolałych obszarów są domowe okłady żelowe wykonane z syropu kukurydzianego.

Aby wykonać tego typu domowe okłady żelowe, będziesz potrzebować:

• Zamykane torebki w wybranej ilości i rozmiarze.
• Syrop kukurydziany.

Aby to zrobić, wystarczy wykonać następujące czynności:

1. Napełnij do połowy zamykaną torebkę syropem kukurydzianym.
2. Przed zamknięciem torebki upewnij się, że nie ma w niej powietrza.
3. Umieść torebkę w zamrażarce na kilka godzin.
4. Użyj go, kiedy tylko chcesz.

Rezultatem będzie opakowanie bez szkodliwych składników, które nawet po przebiciu nie będzie toksyczne. Ponadto zachowa przyjemną, miękką i elastyczną konsystencję, która nie zmieni koloru ani tekstury w zamrażarce.

Metoda 5: Jak zrobić okłady żelowe z żelem antybakteryjnym?

Jest to jedna z najbardziej polecanych opcji, ponieważ rezultat jest bardzo podobny do kupnych okładów żelowych.

Potrzebne składniki to:

• Zamykane opakowania w pożądanej ilości i rozmiarze.
• Żel antybakteryjny.

Teraz wystarczy postępować zgodnie z poniższymi instrukcjami:

1. Wypełnij torebkę do połowy żelem antybakteryjnym.
2. Usuń powietrze z torebki i zamknij ją.
3. Rozprowadź zawartość na całej podkładce.
4. Dodaj barwnik (opcjonalnie).
5. Zamrażać przez dwie godziny.

Metoda 6: Jak zrobić okłady żelowe z solą

Jedna z najtańszych i najłatwiejszych opcji, więc skończyły się wymówki, aby leczyć urazy domowymi okładami żelowymi.

Do ich wykonania będziesz potrzebować:

• Zamykane opakowania w pożądanym rozmiarze i ilości.
• 2 łyżki soli
• 2 szklanki wody.

Teraz rozpocznij proces, wykonując następujące kroki:

1. Dodaj wodę do worka.
2. Dodaj 2 łyżki soli.
3. Usuń jak najwięcej powietrza.
4. Uszczelnij i umieść w zamrażarce na kilka godzin, aż zamarznie.

Rezultatem będzie bardzo praktyczna i skuteczna torebka żelowa, ponieważ dodanie soli zapobiega zamarzaniu w 100%.

Metoda 7: Jak zrobić okład lodowy z gąbki

Ostatnią opcją jest wzięcie czystej gąbki i zwilżenie jej wodą przed włożeniem do zamrażarki na kilka godzin. Po zamrożeniu gąbka będzie twarda i mało elast yczna. Jednak po rozmrożeniu stanie się bardziej plastyczna i nie będzie przeciekać. Jeśli chcesz, możesz umieścić ją w woreczku, choć nie jest to konieczne. Najlepszą rzeczą w tej opcji jest to, że wykorzystuje ona tylko wodę i nie jest szkodliwa ani toksyczna.