Zapalenie stawów stóp

Zarówno mięśnie, jak i główne więzadła w stopie mają wpływ na ich funkcjonowanie z powodu sztywności spowodowanej chorobą zwyrodnieniową stawów w tym obszarze. Nie jest to jednak jedyny objaw tej choroby zwyrodnieniowej; możliwe jest również stwierdzenie obrzęku i utraty siły.

Jeśli chceszdowiedzieć się wszystkiego o chorobie zwyrodnieniowej stawów stopy i o tym, dlaczego pacjent cierpi na stres związany z tą chorobą, musisz przeczytać do końca. Przedstawimy szczegółowo objawy, przyczyny choroby i dostępne metody leczenia.

Co to jest choroba zwyrodnieniowa stawów stopy lub zapalenie stawu stopy?

Chorobazwyrodnieniowa stawów stóp jest chorobą zwyrodnieniową, która występuje w stawach poprzecznych stępu i podskokowych, powodując erozję chrząstki szklistej w ciele stawów. Z czasem zużycie chrząstki staje się przewlekłe i może nawet doprowadzić do jej całkowitego zaniku.

Powoduje to, że pacjent odczuwa silny ból za każdym razem, gdy chce obciążyć staw lub poruszyć stopą. Choroba powoduje obrzęk i ogranicza naturalne ruchy stopy z powodu obciążenia więzadeł piętowo-łódkowych, piętowo-sześciennych i podeszwowych długich.

Jakie są przyczyny i czynniki ryzyka choroby zwyrodnieniowej stawów stóp?

Czynniki ryzyka, które mogą prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów stopy i przyczyny, które zwiększają szanse zachorowania na tę chorobę zwyrodnieniową, są następujące:

• Wcześniejsze urazy: Jest to jedna z najczęściej powtarzających się przyczyn występujących u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów stóp. Najbardziej wyleczone złamania lub uderzenia doznane przez stawy mogą powodować deformacje torebki maziowej, powodując, że chrząstka szklista traci swoją teksturę i zaczyna korodować.
• Nadwaga: Przeciążenie, które stopy otrzymują z powodu nadwagi, generuje, że stawy mają mniej miejsca na amortyzację ruchów, powodując z czasem zanik chrząstki.
• Czynniki dziedziczne: Genetyka jest kolejnym punktem, który należy przeanalizować podczas przedstawiania pacjentów z tą chorobą zwyrodnieniową. Od 3 do 5% osób cierpiących na tę chorobę ma rodziców i rodzeństwo z tymi samymi objawami.
• Siedzący tryb życia: Brak aktywności fizycznej lub spędzanie zbyt dużej ilości czasu w pozycji siedzącej zwiększa ryzyko zachorowania na tę chorobę zwyrodnieniową stóp.
• Przeciążenie stawów: Sportowcy wyczynowi lub osoby pracujące z dużym obciążeniem stawów stopy mogą cierpieć na przeciążenia kości, które mogą prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów.
• Wrodzone deformacje: Ostrogi kostne lub osteofity mogą wystąpić z powodu wad rozwojowych stopy, które prowadzą do choroby zwyrodnieniowej stawów. Przykładem tego jest płaskostopie.
• Starszy wiek: Osoby w wieku powyżej 50 lat są bardziej narażone na tę chorobę zwyrodnieniową. Ponadto prawdopodobieństwo wzrasta u kobiet, które przechodzą menopauzę.
• Powtarzające się przeciążające ruchy stóp: Jeśli stale podnosisz ciężkie rzeczy, powinieneś mieć świadomość, że jest to czynnik ryzyka, który może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów stopy.
• Wcześniejsze choroby: Reumatoidalne zapalenie stawów i osteoporoza to choroby, które mogą prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów stóp.

Najlepsze produkty na chorobę zwyrodnieniową stawów stóp

Bestseller

Główne objawy, które ostrzegają nas, że mamy zapalenie stawów stóp

Poznaj główne oznaki i objawy, które pomogą Ci ostrzec o obecności choroby zwyrodnieniowej stawów w stopach:

• Obrzęk stawów podskokowych i poprzecznych stępu: Obrzęk jest bardzo częstym objawem w tej chorobie, ze względu na brak krążenia krwi i nieprawidłowe funkcjonowanie danej chrząstki. Z tego powodu konieczne jest pilne udanie się do lekarza w przypadku pojawienia się tego objawu.
• Brak mobilności: Ból i sztywność spowodowane w obszarze stopy są również efektami, które należy wziąć pod uwagę. Na strukturę mięśniowo-ścięgnistą wpływa brak rozciągania i ruchu spowodowany nieprawidłowym funkcjonowaniem więzadeł piętowo-sześciennych, podeszwowych długich i piętowo-łódkowych.
• Deformacja kości sześciennej, śródstopia, kości klinowej i kości łódkowatej: Może to być spowodowane obecnością mikrokryształów w stawie, które generują odchylenia w strukturze kości.
• Nieproporcjonalnie grube paznokcie, zaczerwienienie skóry i obecność modzeli: są to niektóre objawy, które mogą wskazywać na obecność choroby zwyrodnieniowej stawów stopy.
• Utrata siły mięśni i ścięgien: Choroba zwyrodnieniowa stawów powoduje osłabienie struktury, która wspiera kości i stawy stóp. Dlatego zaleca się zwracanie uwagi na tego typu objawy.

Jakie metody leczenia są dostępne w celu złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów stóp?

Zabiegi stosowane przez współczesną medycynę w celu złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów stóp są następujące:

Terapie alternatywne i uzupełniające

Działania stosowane w tego typu leczeniu mają na celu zmniejszenie objawów choroby zwyrodnieniowej stawów stóp, a tym samym poprawę ogólnego samopoczucia i jakości życia pacjenta.

Najczęściej stosowanymi technikami w przypadku tej choroby zwyrodnieniowej są:

• Terapia ciepłem i zimnem: jest to leczenie, które maksymalnie wykorzystuje przeciwne temperatury w celu poprawy rewaskularyzacji gałęzi kosteczek w stawie stopy. W ten sposób zarówno stawy poprzeczne stępu, jak i stawy podskokowe mogą zmniejszyć obrzęk dotkniętego obszaru i poprawić napięcie więzadeł podeszwowych długich, piętowo-łódkowych i podeszwowych piętowo-łódkowych. Pozwala to na lepszy ruch stopy i znacznie lepsze samopoczucie. Stosowanie termoterapii i krioterapii należy skonsultować z lekarzem, ponieważ nie może ono trwać dłużej niż 15-20 minut.
• Terapia uciskowa: celem tego typu stabilizacji strefowej jest zapobieganie ruchom stopy, tak aby stawy podskokowe, skokowo-łódkowe i piętowo-kostne pozostały nieruchome. W ten sposób przodostopie i śródstopie nie będą miały elastyczności, która pozwala mięśniom i ścięgnom na dalsze rozciąganie i generowanie większego stanu zapalnego i bólu. W takim przypadku stosuje się ortezy stawu skokowego, specjalne bandaże i szyny w zależności od sytuacji pacjenta i postępu choroby.
• Terapia masażem: istnieją różne rodzaje technik stosowanych w tej terapii. Zależy to od poziomu stanu zapalnego, sztywności i bólu, który należy wybrać poprzez pocieranie, ugniatanie lub uciskanie dotkniętego obszaru. Celem tego zabiegu jest wytworzenie ciepła, aby uzyskać korzyści z rozszerzenia naczyń krwionośnych, powodując działanie przeciwbólowe, które pomaga mózgowi lepiej znosić symptomatologię tej choroby zwyrodnieniowej.
• Terapia akupresurowa: ta alternatywna terapia wywodzi się z Chin i ma na celu, za pomocą nacisku wywieranego przez kostki, dłonie i palce rąk, stymulowanie krwiobiegu w celu wywołania efektów przeciwbólowych poprzez uwalnianie endorfin w organizmie. Możliwe jest stosowanie tego leku na stopę, aby więzadła znacznie poprawiły elastyczność i ruchy osiowe. Zmniejszy to obrzęk, zaczerwienienie i ból w dotkniętym obszarze.
• Termoterapia: może być stosowana za pomocą butelek z gorącą wodą, koców elektrycznych i specjalnych żeli termicznych na stopach. Pomoże to zdekompresować napięcie w strukturze mięśniowo-ścięgnistej, powodując, że więzadła oraz stawy poprzeczne stępu i podskokowe będą bardziej elastyczne i nie będą generować bólu podczas chodzenia. Terapii tej mogą towarzyszyć inne zabiegi, takie jak medytacja i relaksacja, które pomogą zwiększyć dobre samopoczucie pacjenta.
• Naturalne środki lecznicze wykorzystujące rośliny: kąpiele stóp i napary mogą być stosowane w celu zmniejszenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów stopy. W tym celu konieczne jest przygotowanie preparatu z roślin leczniczych, które stymulują energię i generują ożywcze efekty oraz pomagają poprawić przepływ krwi. W tej terapii można stosować różne rodzaje kwiatów, takie jak lawenda, szałwia, laur i mięta.
• Ultradźwięki: możliwe jest zastosowanie częstotliwości dźwięku przekraczających 20 gigaherców w celu stymulacji gałęzi nerwowych znajdujących się w stopie. Poprawia również elastyczność mięśni i więzadeł między kością skokową a kością łódkowatą, a także śródstopia i od kości piętowej do prostopadłościanu. Terapia ta pomaga zmniejszyć ból, ponieważ pacjent pośrednio otrzymuje wewnętrzne ciepło generowane przez ultradźwięki.
• Medytacja i relaksacja: choroba zwyrodnieniowa stawów stopy może być leczona za pomocą terapii uzupełniających, takich jak medytacja. W tym przypadku konieczne jest, aby osoba osiągnęła wysoki poziom relaksu, aby mięśnie znajdujące się w kończynie straciły napięcie, a tym samym wywołały dobre samopoczucie. Z drugiej strony, medytacja poprzez techniki oddechowe może zmniejszyć stres i obudzić siłę umysłu, aby stawić czoła chorobie zwyrodnieniowej.
• Aromaterapia: Terapia zapachowa polega na włączeniu substancji aromatycznych do głównego leczenia pacjenta. Celem tej metody rehabilitacyjnej jest zmniejszenie stresu u osoby i osiągnięcie harmonii, która zwiększa poczucie dobrego samopoczucia pacjenta. Zabiegowi temu mogą towarzyszyć techniki relaksacyjne i terapie medytacyjne.
• Akupunktura: Ta chińska medycyna może być stosowana w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów stopy, ponieważ specjalne igły mogą być umieszczane w różnych punktach ciała pacjenta w celu stymulacji układu nerwowego. W ten sposób mięśnie i krótkie więzadła podeszwowe, długie więzadła podeszwowe i więzadła piętowo-łódkowe są rozciągnięte, a otwarcie stawów jest poprawione. Zwiększa to ruchy osiowe i znacznie zmniejsza ból i obrzęk w dotkniętym obszarze.
• Biofeedback: Aby ta metoda rehabilitacji była skuteczna, konieczne jest pokazanie pacjentowi różnych parametrów i wartości uzyskanych z badań przeprowadzonych na jego własnym ciele. W ten sposób możliwe jest poznanie tętna, ciśnienia krwi i poziomu napięcia mięśni podczas ataku bólu i w chwilach stresu. Pozwala to pacjentowi znaleźć równowagę emocjonalną w obliczu objawów choroby.
• Zdrowy styl życia: jednym z najważniejszych czynników ryzyka choroby zwyrodnieniowej stawów stopy jest chodzenie, chociaż często spotyka się również pacjentów z otyłością. Z tego powodu konieczne jest, aby lekarz zalecił zmiany w stylu życia pacjenta, aby czynności nie uszkodziły ani nie zraniły dotkniętego obszaru. Z tego powodu wskazane jest rozważenie stałego włączenia praktyki zdrowych ćwiczeń, zdrowego odżywiania, nie podnoszenia ciężkich rzeczy, które mogą uszkodzić stawy stopy, a także nie palenia tytoniu. Pomoże to szybko zmniejszyć objawy.

Suplementy diety

Ta opcja opiera się na włączeniu substancji, które można znaleźć w stawie, zwłaszcza w tkankach miękkich chrząstki. Z tego powodu suplementy diety są przepisywane pacjentom w celu wsparcia ich diety i poprawy objawów choroby zwyrodnieniowej stawów.

W tym przypadku kwas hialuronowy, selen, magnez, glukozamina i siarczan chondroityny są zawarte w kapsułkach, proszkach lub syropach. Wszystkie te minerały i inne są zawarte w różnych dawkach, dlatego przed zażyciem tych suplementów należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Zabiegi fizjoterapeutyczne

Fizjoterapia obejmuje powtarzające się miejscowe ćwiczenia o krótkim czasie trwania w celu rozciągnięcia mięśni i więzadeł w danym obszarze. Fizjoterapeuta może zastosować różne techniki w zależności od postępu choroby. Może na przykład zdecydować się na zastosowanie temperatury, wody, promieni laserowych i elektryczności. Dzięki temu zabiegowi możliwe jest zwiększenie ogólnego samopoczucia pacjenta, zatrzymanie lub zmniejszenie objawów choroby zwyrodnieniowej stawów, zwłaszcza bólu i stanu zapalnego w strukturze mięśniowo-ścięgnistej stopy.

Leki

Leczenie farmakologiczne stosowane w tego typu dolegliwościach opiera się na opioidowych lekach przeciwbólowych, np. paracetamolu. Dodatkowo do terapii włącza się niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak kwas acetylosalicylowy, naproksen czy ibuprofen. W niektórych przypadkach możliwe jest znalezienie pacjentów, którym przepisano leki immunosupresyjne, aby powstrzymać komórki odpornościowe przed atakowaniem tkanek miękkich.

Należy pamiętać,że samoleczenie nie jest w ogóle wskazane. Może to bowiem nasilić objawy i postęp choroby, a także zwiększyć prawdopodobieństwo uszkodzenia wątroby i przewodu pokarmowego. Z tego powodu zawsze konieczna jest wizyta u lekarza, aby otrzymać odpowiednią dawkę i leki, w zależności od przypadku.

Chirurgia

Tylko w bardzo ciężkich przypadkach należy rozważyć operację w celu zatrzymania i złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów stóp. Artroplastyka jest jedną z najczęściej stosowanych praktyk w tego typu dolegliwościach, ponieważ pozwala na usunięcie resztek kości i określenie stanu chrząstki stawowej. Możliwe jest również znalezienie pacjentów, którzy przeszli operację, w której chirurdzy sztucznie połączyli staw.

Jakie metody zapobiegania chorobie zwyrodnieniowej stawów stóp są najskuteczniejsze?

Oto metody zapobiegania, które należy wziąć pod uwagę, aby uniknąć choroby zwyrodnieniowej stawów stóp:

• Noś wygodne buty: Jeśli musisz chodzić lub biegać, a tym samym obciążać stawy w stopach, zaleca się, aby zawsze wybierać buty odpowiednie do aktywności, którą chcesz uprawiać.
• Aktywuj rozszerzenie naczyń krwionośnych: Za pomocą kąpieli stóp lub kąpieli z ciepłą wodą i ziołami leczniczymi zmniejszysz szanse na pojawienie się choroby, ponieważ poprawisz krążenie w kończynach dolnych.
• Chroń swoje stawy: Jeśli zamierzasz podnosić ciężkie rzeczy, zaleca się stosowanie specjalnych bandaży lub opasek w celu unieruchomienia stawów, aby nie doznały one urazów z powodu wysiłku, jaki mogą wykonać.
• Wykonuj umiarkowane ćwiczenia: Nie zapominaj, że siedzący tryb życia i otyłość są czynnikami ryzyka, które występują u dużej części pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów stopy. Z tego powodu chodzenie przez 30 minut dziennie, wchodzenie i schodzenie po schodach w kontrolowany i delikatny sposób lub jazda na rowerze pomagają organizmowi zapobiegać tej chorobie zwyrodnieniowej.
• Włącz zdrową żywność do swojej diety: Należy unikać kwasu moczowego i pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu, które mogą powodować odkładanie się mikrokryształków w stawach stopy. Wybieraj pokarmy bogate w witaminę D, błonnik i kwasy Omega 3.
• Staraj się chodzić po płaskich powierzchniach: Pomoże Ci to uniknąć urazów i skręceń kostek i stóp, które w przyszłości mogą prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów.
• Regularnie masuj stopy: Masaże i stosowanie specjalnych kremów aktywują stawy i mięśnie, zapobiegając rozwojowi choroby zwyrodnieniowej stawów.
• Przy najmniejszych objawach lub oznakach udaj się do lekarza: W przypadku stwierdzenia deformacji lub jakichkolwiek innych cech świadczących o obecności choroby należy pilnie udać się do lekarza, aby zapobiec postępowi tej dolegliwości.

Odniesienia

1. Jaakkola, J. I., & Mann, R. A. (2004). A review of rheumatoid arthritis affecting the foot and ankle. Foot & ankle international, 25(12), 866-874. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/107110070402501205.
2. Otter, S. J., Lucas, K., Springett, K., Moore, A., Davies, K., Cheek, L., ... & Walker-Bone, K. (2010). Foot pain in rheumatoid arthritis prevalence, risk factors and management: an epidemiological study. Clinical rheumatology, 29, 255-271. https://link.springer.com/article/10.1007/s10067-009-1312-y
3. Vidigal, E., Jacoby, R. K., Dixon, A. S., Ratliff, A. H., & Kirkup, J. (1975). Stopa w przewlekłym reumatoidalnym zapaleniu stawów. Annals of the Rheumatic Diseases, 34(4), 292-297. https://ard.bmj.com/content/34/4/292.short.
4. Hennessy, K., Woodburn, J., & Steultjens, M. P. (2012). Custom foot orthoses for rheumatoid arthritis: a systematic review. Arthritis care & research, 64(3), 311-320. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/acr.21559.
5. Tenten-Diepenmaat, M., van der Leeden, M., Vliet Vlieland, T. P., & Dekker, J. (2018). Multidyscyplinarne zalecenia dotyczące diagnostyki i leczenia problemów ze stopami u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Journal of foot and ankle research, 11(1), 1-13. https://jfootankleres.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13047-018-0276-z.
6. Aletaha, D., & Smolen, J. S. (2018). Diagnostyka i leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów: przegląd. Jama, 320(13), 1360-1372. https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2705192
7. Firestein, G. S. (2003). Ewoluujące koncepcje reumatoidalnego zapalenia stawów. Nature, 423(6937), 356-361. https://www.nature.com/articles/nature01661.
8. Meenan, R. F., Gertman, P. M., & Mason, J. H. (1980). Pomiar stanu zdrowia w zapaleniu stawów. Arthritis & Rheumatism, 23(2), 146-152. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/art.1780230203
9. Fries, J. F., Spitz, P., Kraines, R. G., & Holman, H. R. (1980). Pomiar wyników leczenia pacjentów z zapaleniem stawów. Arthritis & Rheumatism, 23(2), 137-145. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/art.1780230202.
10. McInnes, I. B., & Schett, G. (2011). Patogeneza reumatoidalnego zapalenia stawów. New England Journal of Medicine, 365(23), 2205-2219. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1004965.