- Co to jest choroba zwyrodnieniowa stawów stopy lub zapalenie stawu stopy?
- Jakie są przyczyny i czynniki ryzyka choroby zwyrodnieniowej stawów stóp?
- Najlepsze produkty na chorobę zwyrodnieniową stawów stóp
- Główne objawy, które ostrzegają nas, że mamy zapalenie stawów stóp
- Jakie metody leczenia są dostępne w celu złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów stóp?
- Jakie metody zapobiegania chorobie zwyrodnieniowej stawów stóp są najskuteczniejsze?
Zarówno mięśnie, jak i główne więzadła w stopie mają wpływ na ich funkcjonowanie z powodu sztywności spowodowanej chorobą zwyrodnieniową stawów w tym obszarze. Nie jest to jednak jedyny objaw tej choroby zwyrodnieniowej; możliwe jest również stwierdzenie obrzęku i utraty siły.
Jeśli chceszdowiedzieć się wszystkiego o chorobie zwyrodnieniowej stawów stopy i o tym, dlaczego pacjent cierpi na stres związany z tą chorobą, musisz przeczytać do końca. Przedstawimy szczegółowo objawy, przyczyny choroby i dostępne metody leczenia.
Co to jest choroba zwyrodnieniowa stawów stopy lub zapalenie stawu stopy?
Chorobazwyrodnieniowa stawów stóp jest chorobą zwyrodnieniową, która występuje w stawach poprzecznych stępu i podskokowych, powodując erozję chrząstki szklistej w ciele stawów. Z czasem zużycie chrząstki staje się przewlekłe i może nawet doprowadzić do jej całkowitego zaniku.
Powoduje to, że pacjent odczuwa silny ból za każdym razem, gdy chce obciążyć staw lub poruszyć stopą. Choroba powoduje obrzęk i ogranicza naturalne ruchy stopy z powodu obciążenia więzadeł piętowo-łódkowych, piętowo-sześciennych i podeszwowych długich.
Jakie są przyczyny i czynniki ryzyka choroby zwyrodnieniowej stawów stóp?
Czynniki ryzyka, które mogą prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów stopy i przyczyny, które zwiększają szanse zachorowania na tę chorobę zwyrodnieniową, są następujące:
- Wcześniejsze urazy: Jest to jedna z najczęściej powtarzających się przyczyn występujących u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów stóp. Najbardziej wyleczone złamania lub uderzenia doznane przez stawy mogą powodować deformacje torebki maziowej, powodując, że chrząstka szklista traci swoją teksturę i zaczyna korodować.
- Nadwaga: Przeciążenie, które stopy otrzymują z powodu nadwagi, generuje, że stawy mają mniej miejsca na amortyzację ruchów, powodując z czasem zanik chrząstki.
- Czynniki dziedziczne: Genetyka jest kolejnym punktem, który należy przeanalizować podczas przedstawiania pacjentów z tą chorobą zwyrodnieniową. Od 3 do 5% osób cierpiących na tę chorobę ma rodziców i rodzeństwo z tymi samymi objawami.
- Siedzący tryb życia: Brak aktywności fizycznej lub spędzanie zbyt dużej ilości czasu w pozycji siedzącej zwiększa ryzyko zachorowania na tę chorobę zwyrodnieniową stóp.
- Przeciążenie stawów: Sportowcy wyczynowi lub osoby pracujące z dużym obciążeniem stawów stopy mogą cierpieć na przeciążenia kości, które mogą prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów.
- Wrodzone deformacje: Ostrogi kostne lub osteofity mogą wystąpić z powodu wad rozwojowych stopy, które prowadzą do choroby zwyrodnieniowej stawów. Przykładem tego jest płaskostopie.
- Starszy wiek: Osoby w wieku powyżej 50 lat są bardziej narażone na tę chorobę zwyrodnieniową. Ponadto prawdopodobieństwo wzrasta u kobiet, które przechodzą menopauzę.
- Powtarzające się przeciążające ruchy stóp: Jeśli stale podnosisz ciężkie rzeczy, powinieneś mieć świadomość, że jest to czynnik ryzyka, który może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów stopy.
- Wcześniejsze choroby: Reumatoidalne zapalenie stawów i osteoporoza to choroby, które mogą prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów stóp.
Najlepsze produkty na chorobę zwyrodnieniową stawów stóp
Bestseller
-
2 Opaski Uciskowa na Kostkę (Czarny/Szary)
zł95,00 -
2 Opaski Uciskowa na Kostkę (Różowy/Bordowy)
zł95,00 -
2 Opaski Uciskowa na Kostkę (Zielony/Niebieski)
zł95,00 -
Podgrzewane Kapcie w Mikrofalówce (Oxford)
zł115,00 -
Podgrzewane Kapcie w Mikrofalówce (Serca)
zł115,00 -
Podgrzewane Kapcie w Mikrofalówce (Sport)
zł115,00 -
Poduszka Rozgrzewająca do Mikrofalówka - Termofor z Pestek (Oxford)
zł95,00 -
Poduszka Rozgrzewająca do Mikrofalówka - Termofor z Pestek (Serca)
zł95,00 -
Poduszka Rozgrzewająca do Mikrofalówka - Termofor z Pestek (Sport)
zł95,00 -
Skarpety Chłodzące Żelowe na Stopę i Kostkę (Czarny)
zł115,00 -
Skarpety Chłodzące Żelowe na Stopę i Kostkę (Różowy)
zł115,00 -
Skarpety Chłodzące Żelowe na Stopę i Kostkę (Zielony)
zł115,00
-
Piłka do Masażu z Żelowy do Terapii Ciepłem i Zimnem (Czarny)
zł185,00 -
Piłka do Masażu z Żelowy do Terapii Ciepłem i Zimnem (Różowy)
zł185,00 -
Piłka do Masażu z Żelowy do Terapii Ciepłem i Zimnem (Zielony)
zł185,00 -
Skarpety Kompresyjne do Biegania (1 Para) (Czarny/Szary)
zł95,00 -
Skarpety Kompresyjne do Biegania (1 Para) (Różowy/Bordowy)
zł95,00 -
Skarpety Kompresyjne do Biegania (1 Para) (Zielony/Niebieski)
zł95,00 -
Wałek do Masażu Rehabilitacji (Czarny)
zł149,00 -
Wałek do Masażu Rehabilitacji (Różowy)
zł149,00 -
Wałek do Masażu Rehabilitacji (Zielony)
zł149,00 -
Wałek do Masażu Stóp (Czarny)
zł95,00 -
Wałek do Masażu Stóp (Różowy)
zł95,00 -
Wałek do Masażu Stóp (Zielony)
zł95,00
Główne objawy, które ostrzegają nas, że mamy zapalenie stawów stóp
Poznaj główne oznaki i objawy, które pomogą Ci ostrzec o obecności choroby zwyrodnieniowej stawów w stopach:
- Obrzęk stawów podskokowych i poprzecznych stępu: Obrzęk jest bardzo częstym objawem w tej chorobie, ze względu na brak krążenia krwi i nieprawidłowe funkcjonowanie danej chrząstki. Z tego powodu konieczne jest pilne udanie się do lekarza w przypadku pojawienia się tego objawu.
- Brak mobilności: Ból i sztywność spowodowane w obszarze stopy są również efektami, które należy wziąć pod uwagę. Na strukturę mięśniowo-ścięgnistą wpływa brak rozciągania i ruchu spowodowany nieprawidłowym funkcjonowaniem więzadeł piętowo-sześciennych, podeszwowych długich i piętowo-łódkowych.
- Deformacja kości sześciennej, śródstopia, kości klinowej i kości łódkowatej: Może to być spowodowane obecnością mikrokryształów w stawie, które generują odchylenia w strukturze kości.
- Nieproporcjonalnie grube paznokcie, zaczerwienienie skóry i obecność modzeli: są to niektóre objawy, które mogą wskazywać na obecność choroby zwyrodnieniowej stawów stopy.
- Utrata siły mięśni i ścięgien: Choroba zwyrodnieniowa stawów powoduje osłabienie struktury, która wspiera kości i stawy stóp. Dlatego zaleca się zwracanie uwagi na tego typu objawy.
Jakie metody leczenia są dostępne w celu złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów stóp?
Zabiegi stosowane przez współczesną medycynę w celu złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów stóp są następujące:
Terapie alternatywne i uzupełniające
Działania stosowane w tego typu leczeniu mają na celu zmniejszenie objawów choroby zwyrodnieniowej stawów stóp, a tym samym poprawę ogólnego samopoczucia i jakości życia pacjenta.
Najczęściej stosowanymi technikami w przypadku tej choroby zwyrodnieniowej są:
- Terapia ciepłem i zimnem: jest to leczenie, które maksymalnie wykorzystuje przeciwne temperatury w celu poprawy rewaskularyzacji gałęzi kosteczek w stawie stopy. W ten sposób zarówno stawy poprzeczne stępu, jak i stawy podskokowe mogą zmniejszyć obrzęk dotkniętego obszaru i poprawić napięcie więzadeł podeszwowych długich, piętowo-łódkowych i podeszwowych piętowo-łódkowych. Pozwala to na lepszy ruch stopy i znacznie lepsze samopoczucie. Stosowanie termoterapii i krioterapii należy skonsultować z lekarzem, ponieważ nie może ono trwać dłużej niż 15-20 minut.
- Terapia uciskowa: celem tego typu stabilizacji strefowej jest zapobieganie ruchom stopy, tak aby stawy podskokowe, skokowo-łódkowe i piętowo-kostne pozostały nieruchome. W ten sposób przodostopie i śródstopie nie będą miały elastyczności, która pozwala mięśniom i ścięgnom na dalsze rozciąganie i generowanie większego stanu zapalnego i bólu. W takim przypadku stosuje się ortezy stawu skokowego, specjalne bandaże i szyny w zależności od sytuacji pacjenta i postępu choroby.
- Terapia masażem: istnieją różne rodzaje technik stosowanych w tej terapii. Zależy to od poziomu stanu zapalnego, sztywności i bólu, który należy wybrać poprzez pocieranie, ugniatanie lub uciskanie dotkniętego obszaru. Celem tego zabiegu jest wytworzenie ciepła, aby uzyskać korzyści z rozszerzenia naczyń krwionośnych, powodując działanie przeciwbólowe, które pomaga mózgowi lepiej znosić symptomatologię tej choroby zwyrodnieniowej.
- Terapia akupresurowa: ta alternatywna terapia wywodzi się z Chin i ma na celu, za pomocą nacisku wywieranego przez kostki, dłonie i palce rąk, stymulowanie krwiobiegu w celu wywołania efektów przeciwbólowych poprzez uwalnianie endorfin w organizmie. Możliwe jest stosowanie tego leku na stopę, aby więzadła znacznie poprawiły elastyczność i ruchy osiowe. Zmniejszy to obrzęk, zaczerwienienie i ból w dotkniętym obszarze.
- Termoterapia: może być stosowana za pomocą butelek z gorącą wodą, koców elektrycznych i specjalnych żeli termicznych na stopach. Pomoże to zdekompresować napięcie w strukturze mięśniowo-ścięgnistej, powodując, że więzadła oraz stawy poprzeczne stępu i podskokowe będą bardziej elastyczne i nie będą generować bólu podczas chodzenia. Terapii tej mogą towarzyszyć inne zabiegi, takie jak medytacja i relaksacja, które pomogą zwiększyć dobre samopoczucie pacjenta.
- Naturalne środki lecznicze wykorzystujące rośliny: kąpiele stóp i napary mogą być stosowane w celu zmniejszenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów stopy. W tym celu konieczne jest przygotowanie preparatu z roślin leczniczych, które stymulują energię i generują ożywcze efekty oraz pomagają poprawić przepływ krwi. W tej terapii można stosować różne rodzaje kwiatów, takie jak lawenda, szałwia, laur i mięta.
- Ultradźwięki: możliwe jest zastosowanie częstotliwości dźwięku przekraczających 20 gigaherców w celu stymulacji gałęzi nerwowych znajdujących się w stopie. Poprawia również elastyczność mięśni i więzadeł między kością skokową a kością łódkowatą, a także śródstopia i od kości piętowej do prostopadłościanu. Terapia ta pomaga zmniejszyć ból, ponieważ pacjent pośrednio otrzymuje wewnętrzne ciepło generowane przez ultradźwięki.
- Medytacja i relaksacja: choroba zwyrodnieniowa stawów stopy może być leczona za pomocą terapii uzupełniających, takich jak medytacja. W tym przypadku konieczne jest, aby osoba osiągnęła wysoki poziom relaksu, aby mięśnie znajdujące się w kończynie straciły napięcie, a tym samym wywołały dobre samopoczucie. Z drugiej strony, medytacja poprzez techniki oddechowe może zmniejszyć stres i obudzić siłę umysłu, aby stawić czoła chorobie zwyrodnieniowej.
- Aromaterapia: Terapia zapachowa polega na włączeniu substancji aromatycznych do głównego leczenia pacjenta. Celem tej metody rehabilitacyjnej jest zmniejszenie stresu u osoby i osiągnięcie harmonii, która zwiększa poczucie dobrego samopoczucia pacjenta. Zabiegowi temu mogą towarzyszyć techniki relaksacyjne i terapie medytacyjne.
- Akupunktura: Ta chińska medycyna może być stosowana w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów stopy, ponieważ specjalne igły mogą być umieszczane w różnych punktach ciała pacjenta w celu stymulacji układu nerwowego. W ten sposób mięśnie i krótkie więzadła podeszwowe, długie więzadła podeszwowe i więzadła piętowo-łódkowe są rozciągnięte, a otwarcie stawów jest poprawione. Zwiększa to ruchy osiowe i znacznie zmniejsza ból i obrzęk w dotkniętym obszarze.
- Biofeedback: Aby ta metoda rehabilitacji była skuteczna, konieczne jest pokazanie pacjentowi różnych parametrów i wartości uzyskanych z badań przeprowadzonych na jego własnym ciele. W ten sposób możliwe jest poznanie tętna, ciśnienia krwi i poziomu napięcia mięśni podczas ataku bólu i w chwilach stresu. Pozwala to pacjentowi znaleźć równowagę emocjonalną w obliczu objawów choroby.
- Zdrowy styl życia: jednym z najważniejszych czynników ryzyka choroby zwyrodnieniowej stawów stopy jest chodzenie, chociaż często spotyka się również pacjentów z otyłością. Z tego powodu konieczne jest, aby lekarz zalecił zmiany w stylu życia pacjenta, aby czynności nie uszkodziły ani nie zraniły dotkniętego obszaru. Z tego powodu wskazane jest rozważenie stałego włączenia praktyki zdrowych ćwiczeń, zdrowego odżywiania, nie podnoszenia ciężkich rzeczy, które mogą uszkodzić stawy stopy, a także nie palenia tytoniu. Pomoże to szybko zmniejszyć objawy.
Suplementy diety
Ta opcja opiera się na włączeniu substancji, które można znaleźć w stawie, zwłaszcza w tkankach miękkich chrząstki. Z tego powodu suplementy diety są przepisywane pacjentom w celu wsparcia ich diety i poprawy objawów choroby zwyrodnieniowej stawów.
W tym przypadku kwas hialuronowy, selen, magnez, glukozamina i siarczan chondroityny są zawarte w kapsułkach, proszkach lub syropach. Wszystkie te minerały i inne są zawarte w różnych dawkach, dlatego przed zażyciem tych suplementów należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Zabiegi fizjoterapeutyczne
Fizjoterapia obejmuje powtarzające się miejscowe ćwiczenia o krótkim czasie trwania w celu rozciągnięcia mięśni i więzadeł w danym obszarze. Fizjoterapeuta może zastosować różne techniki w zależności od postępu choroby. Może na przykład zdecydować się na zastosowanie temperatury, wody, promieni laserowych i elektryczności. Dzięki temu zabiegowi możliwe jest zwiększenie ogólnego samopoczucia pacjenta, zatrzymanie lub zmniejszenie objawów choroby zwyrodnieniowej stawów, zwłaszcza bólu i stanu zapalnego w strukturze mięśniowo-ścięgnistej stopy.
Leki
Leczenie farmakologiczne stosowane w tego typu dolegliwościach opiera się na opioidowych lekach przeciwbólowych, np. paracetamolu. Dodatkowo do terapii włącza się niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak kwas acetylosalicylowy, naproksen czy ibuprofen. W niektórych przypadkach możliwe jest znalezienie pacjentów, którym przepisano leki immunosupresyjne, aby powstrzymać komórki odpornościowe przed atakowaniem tkanek miękkich.
Należy pamiętać,że samoleczenie nie jest w ogóle wskazane. Może to bowiem nasilić objawy i postęp choroby, a także zwiększyć prawdopodobieństwo uszkodzenia wątroby i przewodu pokarmowego. Z tego powodu zawsze konieczna jest wizyta u lekarza, aby otrzymać odpowiednią dawkę i leki, w zależności od przypadku.
Chirurgia
Tylko w bardzo ciężkich przypadkach należy rozważyć operację w celu zatrzymania i złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów stóp. Artroplastyka jest jedną z najczęściej stosowanych praktyk w tego typu dolegliwościach, ponieważ pozwala na usunięcie resztek kości i określenie stanu chrząstki stawowej. Możliwe jest również znalezienie pacjentów, którzy przeszli operację, w której chirurdzy sztucznie połączyli staw.
Jakie metody zapobiegania chorobie zwyrodnieniowej stawów stóp są najskuteczniejsze?
Oto metody zapobiegania, które należy wziąć pod uwagę, aby uniknąć choroby zwyrodnieniowej stawów stóp:
- Noś wygodne buty: Jeśli musisz chodzić lub biegać, a tym samym obciążać stawy w stopach, zaleca się, aby zawsze wybierać buty odpowiednie do aktywności, którą chcesz uprawiać.
- Aktywuj rozszerzenie naczyń krwionośnych: Za pomocą kąpieli stóp lub kąpieli z ciepłą wodą i ziołami leczniczymi zmniejszysz szanse na pojawienie się choroby, ponieważ poprawisz krążenie w kończynach dolnych.
- Chroń swoje stawy: Jeśli zamierzasz podnosić ciężkie rzeczy, zaleca się stosowanie specjalnych bandaży lub opasek w celu unieruchomienia stawów, aby nie doznały one urazów z powodu wysiłku, jaki mogą wykonać.
- Wykonuj umiarkowane ćwiczenia: Nie zapominaj, że siedzący tryb życia i otyłość są czynnikami ryzyka, które występują u dużej części pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów stopy. Z tego powodu chodzenie przez 30 minut dziennie, wchodzenie i schodzenie po schodach w kontrolowany i delikatny sposób lub jazda na rowerze pomagają organizmowi zapobiegać tej chorobie zwyrodnieniowej.
- Włącz zdrową żywność do swojej diety: Należy unikać kwasu moczowego i pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu, które mogą powodować odkładanie się mikrokryształków w stawach stopy. Wybieraj pokarmy bogate w witaminę D, błonnik i kwasy Omega 3.
- Staraj się chodzić po płaskich powierzchniach: Pomoże Ci to uniknąć urazów i skręceń kostek i stóp, które w przyszłości mogą prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów.
- Regularnie masuj stopy: Masaże i stosowanie specjalnych kremów aktywują stawy i mięśnie, zapobiegając rozwojowi choroby zwyrodnieniowej stawów.
- Przy najmniejszych objawach lub oznakach udaj się do lekarza: W przypadku stwierdzenia deformacji lub jakichkolwiek innych cech świadczących o obecności choroby należy pilnie udać się do lekarza, aby zapobiec postępowi tej dolegliwości.
Odniesienia
- Jaakkola, J. I., & Mann, R. A. (2004). A review of rheumatoid arthritis affecting the foot and ankle. Foot & ankle international, 25(12), 866-874. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/107110070402501205.
- Otter, S. J., Lucas, K., Springett, K., Moore, A., Davies, K., Cheek, L., ... & Walker-Bone, K. (2010). Foot pain in rheumatoid arthritis prevalence, risk factors and management: an epidemiological study. Clinical rheumatology, 29, 255-271. https://link.springer.com/article/10.1007/s10067-009-1312-y
- Vidigal, E., Jacoby, R. K., Dixon, A. S., Ratliff, A. H., & Kirkup, J. (1975). Stopa w przewlekłym reumatoidalnym zapaleniu stawów. Annals of the Rheumatic Diseases, 34(4), 292-297. https://ard.bmj.com/content/34/4/292.short.
- Hennessy, K., Woodburn, J., & Steultjens, M. P. (2012). Custom foot orthoses for rheumatoid arthritis: a systematic review. Arthritis care & research, 64(3), 311-320. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/acr.21559.
- Tenten-Diepenmaat, M., van der Leeden, M., Vliet Vlieland, T. P., & Dekker, J. (2018). Multidyscyplinarne zalecenia dotyczące diagnostyki i leczenia problemów ze stopami u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Journal of foot and ankle research, 11(1), 1-13. https://jfootankleres.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13047-018-0276-z.
- Aletaha, D., & Smolen, J. S. (2018). Diagnostyka i leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów: przegląd. Jama, 320(13), 1360-1372. https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2705192
- Firestein, G. S. (2003). Ewoluujące koncepcje reumatoidalnego zapalenia stawów. Nature, 423(6937), 356-361. https://www.nature.com/articles/nature01661.
- Meenan, R. F., Gertman, P. M., & Mason, J. H. (1980). Pomiar stanu zdrowia w zapaleniu stawów. Arthritis & Rheumatism, 23(2), 146-152. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/art.1780230203
- Fries, J. F., Spitz, P., Kraines, R. G., & Holman, H. R. (1980). Pomiar wyników leczenia pacjentów z zapaleniem stawów. Arthritis & Rheumatism, 23(2), 137-145. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/art.1780230202.
- McInnes, I. B., & Schett, G. (2011). Patogeneza reumatoidalnego zapalenia stawów. New England Journal of Medicine, 365(23), 2205-2219. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1004965.