Koopgids: Hoe kies je de beste enkelsleeves & braces voor alle sporten? Lijst 2024

Sport is een activiteit met een competitief doel, er zijn mensen die het alleen beoefenen om hun fysieke verschijning en gezondheid te verbeteren, en er zijn mensen die het beoefenen als een professionele carrière. Blessures in deze disciplines zijn zeer omvangrijk, vooral in het enkelgebied van mensen die voortdurend rennen, springen of plotselinge bewegingen in dat gebied maken.

Om dit soort ongevallen te verlichten en te voorkomen, is het gebruik van enkelcompressiemouwen het meest aanbevolen, maar daar houden hun voordelen niet op, daarom zal het volgende artikel uitleg geven over hun soorten, kenmerken, de meest voorkomende trauma's aan de enkel en meer.

Wat zijn de meest voorkomende enkelblessures bij het sporten?

De enkel is een van de meest blessuregevoelige gewrichten, vanwege de stabiliteit die hij in het hele lichaam biedt. Daarom loopt elke sport waarbij dit gebied voortdurend en misschien plotseling moet worden bewogen, het risico op blessures, pijn of breuken. Hieronder lichten we de meest voorkomende toe.

Enkel tendinitis

Deze wordt gedefinieerd als een blessure van de pees die een chronische ontsteking veroorzaakt in de weefsels en pezen rond de enkel. Het komt vaak voor bij elke sport, door de intense oefeningen of repetitieve activiteiten die vaak worden uitgevoerd.

Een van de disciplines die het meest gevoelig zijn voor dit type trauma is basketbal, vanwege de frequente sprongen en de overbelasting die zij genereren, niet alleen door de training, maar ook door hun grote fysieke aspect, dat dit gewricht moet belasten, terwijl zij tegelijkertijd de buigingen en draaiingen oefenen.

Het is goed te bedenken dat de pezen de basis vormen van onze bewegingen en stabiliteit. Wie professioneel wil sporten, moet zich bewust zijn van de gevolgen van het niet verzorgen van zijn lichaam.

Spierkrampen

Krampen komen vaak voor in de sport en zelfs in ons dagelijks leven, en hoewel veel mensen het niet als belangrijk zien, is het vaak een waarschuwing dat er iets mis is. In de enkel is het anders, het wordt veroorzaakt door spasmen in de pezen als gevolg van hyperactiviteit en overbelasting van geforceerde bewegingen.

Deze kwaal komt bij bijna alle sporten voor door het constante gebruik van het gewricht door fysieke training of misschien, uitgebreide wedstrijden die, gecombineerd met wat uitdroging dit als gevolg krijgen.

Het wordt beschouwd als een blessure vanuit het oogpunt van immobiliteit, want als het vaak voorkomt, kan het een therapieprobleem worden. Kortom, enkelkrampen zijn niet eenvoudig en mogen niet worden genegeerd, want pijn is een waarschuwing voor ernstiger situaties.

Enkelverstuiking

Deze ontstaat door een letsel van de ligamenten die een gewricht vormen. Door overmatige fysieke en sportieve activiteit en plotselinge bewegingen scheuren of rekken de banden, waardoor de enkel zodanig lijdt dat alle vormen van flexie onmogelijk zijn.

Voetbal, basketbal of tennis zijn enkele van de belangrijkste activiteiten die bij dit trauma betrokken zijn, omdat ze gekenmerkt worden door snelle en onverwachte bewegingen, veranderingen van richting en kracht om te gooien, waardoor een verstuiking ontstaat.

Fasciitis plantaris

De fascie is het weefsel onder de voet, waardoor deze en de hiel perfect functioneren. De oorzaak bij sporters is meestal overbelasting of zelfs leeftijd, waardoor een ontsteking in het gebied van de hiel ontstaat die gepaard gaat met voortdurende pijn, waardoor de voet niet tot rust komt.

Bij hardlopen komt deze blessure vaak voor, omdat er op snelheid gelopen moet worden. Daarom raakt de fascia plantaris geblesseerd wanneer de sporter zeer vaak oefent en niet de nodige bescherming gebruikt. Dit komt doordat de fasciitis zich verbindt met de pezen, de enkelgewrichten en de voet in het algemeen, waardoor de stappen of bewegingen van de voet volledig worden geblokkeerd.

Enkelslijmbeursontsteking

Een slijmbeursontsteking is verantwoordelijk voor het goed functioneren van de enkel. Het zijn kleine zakjes vol vloeistof die zich tussen de botten en de bewegende delen van de flexie bevinden en voorkomen dat ze tegen elkaar botsen.

Het kan bij elke sport voorkomen, een voorbeeld hiervan is wandelen, dit komt door het lopen of klimmen, omdat zij hun kracht en activiteit op de enkel laten rusten, waardoor de zakjes met vloeistof geïrriteerd en ontstoken raken, waardoor de enkel later niet meer kan worden bewogen en gestabiliseerd.

Wanneer een slijmbeursontsteking een blessure wordt, moet deze tijdig worden behandeld, want zij kan een chronisch niveau bereiken dat bewegingen op lange termijn onmogelijk maakt of restverschijnselen achterlaten, waardoor het herstel wat trager verloopt.

Bestseller

Bij welke sporten en lichamelijke activiteiten is het gebruikelijk om sport enkelbraces te dragen?

Enkelcompressiemouwen zijn een onmisbaar kledingstuk geworden in vele sporten, dankzij hun bescherming en goede prestaties voor de speler. Hun vermogen om de enkel te versterken werkt op een concrete en directe manier en vervult zijn functies naargelang het gevraagde type kledingstuk. Hier leggen we in detail uit waarom ze voor sommige sporten onmisbaar zijn:

Volleybal enkelbraces: Het is heel normaal voor volleyballers om enkelbraces te gebruiken, want de meest voorkomende blessures bij deze sport zijn verstuikingen of verzwikkingen in de enkels, omdat deze sport sprongen en veel buigbewegingen vereist om de bal naar de overkant te kunnen gooien, die door een net is verdeeld.

Basketbal enkelbraces: Dit is een van de disciplines die de enkel het meest in gevaar brengt, vanwege de vele sprongen, dribbels en de zeer snelle richtingsveranderingen. Daarom wordt het gebruik van deze kledingstukken niet gezien als een accessoire, maar als een noodzaak.

Enkelbraces voor hardlopen: Enkelbraces worden algemeen gebruikt bij alle professionele of amateur hardlopen, vanwege de overbelasting van de enkels, door het continue gebruik en de intensiteit waarmee gelopen wordt, met als gevolg frequente blessures en kwalen in het gewricht.

Crossfit enkelbraces: Voor crossfit is het gebruikelijk om enkelbraces te gebruiken die beoefenaars van deze hoogintensieve oefening extra steun kunnen bieden. Mensen moeten kunnen vertrouwen op ondersteunend materiaal dat hen in staat stelt hun evenwicht te bewaren en hun gewicht beter te verdelen over hun voeten zonder aanzienlijke schade aan de gewrichten.

Enkelbraces voor voetbal: In deze sport komen ze vaak voor vanwege de constante beweging waarmee spelers te maken krijgen. De meest voorkomende blessure is een verstuikte enkel, door de zijwaartse bewegingen die ze bij voetbal maken, waardoor enkelbraces een normaal en essentieel gebruik zijn op het veld.

Enkelbraces voor tennis, badminton en racketsporten: Deze sporten vereisen veel intensiteit en snelheid in de voeten, waardoor abrupte bewegingen worden gemaakt die leiden tot voortdurende blessures aan de enkels. Daarom hebben zij dit kledingstuk aangenomen als een vorm van bescherming en betere prestaties.

Enkelsteunen voor gewichtheffen, squatten en fitness: Met name compressiekleding is bijna onmisbaar bij het beoefenen van een hoogwaardige sport met hoge fysieke eisen, zoals gewichtheffen. Door de aard van hurken en herhaaldelijk buigen hebben onze spieren, pezen en gewrichten te lijden en zijn ze gevoelig voor blessures.

Enkelbraces voor wandelen, lopen, klimmen en bergsporten: Bij deze activiteiten gebruikt men de enkelbraces meer dan iets anders om verstuikingen en pijn te voorkomen, die in deze gebieden zo vaak voorkomen, door lange wandelingen en tochten op zo'n onstabiele ondergrond als de bergen.

Enkelbraces voor wielrennen: Deze sport is gebaseerd op het fietsen van lange afstanden in de bergen, op wegen of op paden met voortdurend gebruik van de voeten. Deze herhaalde bewegingen leiden tot overbelasting van de enkels, aangezien dit gewricht de verbinding vormt tussen de voeten en de benen, waardoor deze compressiekleding de beste optie is voor bescherming en herstel.

Golf enkelbraces: Het is heel gebruikelijk om enkelbraces te gebruiken vanwege de belangrijkste beweging van golf, de swing. Dit is de actie die moet worden uitgevoerd om de bal te gooien en waarbij het hele lichaam betrokken is, met directe gevolgen voor de enkels omdat deze gedurende enkele uren herhaaldelijk worden gemaakt.

Welk type compressie enkelbraces zijn het beste voor sportblessures?

Tegenwoordig zijn enkelbraces onmisbaar bij het beoefenen van elke sport, niet alleen om blessures te voorkomen en te verbeteren, maar ook om uw sportprestaties te verbeteren en beter en sneller te herstellen na de training.

Hier zijn enkele van de meest aanbevolen compressie enkelbraces om blessures bij sporters te behandelen:

Enkelcompressiemouwen

Het is essentieel voor de behandeling van alle soorten blessures, want het is een enkelbrace met unieke compressie-effecten, die ook helpt om de plotselinge bewegingen te beheersen die trauma's kunnen veroorzaken en die zo vaak voorkomen in sportdisciplines.

Dit kledingstuk is een van de meest gebruikte omdat de kenmerken ervan de meeste blessurebehoeften dekken en zich gemakkelijk aanpassen aan het gewricht, waardoor er een perfecte structuur ontstaat. Uit de analyse blijkt dat het de ideale sportkleding is, omdat het licht en comfortabel is, met eigenschappen die de pijn helpen verminderen en een snel herstel bevorderen.

Enkelsteunen

Deze is gebruikelijk bij ernstige blessures die een lange hersteltijd vereisen. Dit type enkelbrace heeft meestal kleine scharnieren aan de zijkanten om de enkel stabiel te houden.

De scharnieren zijn gemaakt van een lichtgewicht materiaal dat speciaal is ontworpen om perfect en eenvoudig de stabiliserende kleding aan te vullen, die door fysiotherapeuten meestal wordt aanbevolen bij therapie of herstel na een trauma of operatie.

Elastische enkelbraces

Ze zijn ideaal voor gebruik na enkelletsels. Hun therapeutische compressiesteun vergemakkelijkt de beweging en het passen van de botten snel en gemakkelijk.

De elasticiteit zorgt voor een geleidelijke krachtscompressie die helpt de juiste overgang van het botstelsel van de enkel te formuleren, en op die manier wil en kracht op het getroffen gebied uit te oefenen. Zij worden aanbevolen bij het tennissen, omdat de bewegingen die zij maken steun en bewegingsgemak vereisen.

Voor sporters in het algemeen geldt dat als zij na enig trauma hun activiteiten willen hervatten, zij gebruik moeten maken van compressietherapie op basis van elastische enkelbraces, die hun stabiliteit en bloedcirculatie versterken.

Enkelbandage

Dit type bandage met elastische compressiebanden wordt meestal gebruikt om verstuikingen en ontwrichtingen door letsels aan de gewrichtsbanden te voorkomen. De hoge druk die het uitoefent op de enkel zorgt ervoor dat de pezen stevig blijven, waardoor ontwrichtingen van de gewrichten door bewegingen worden voorkomen.

De sporter zoekt dit soort kleding om de hele enkel in frequentie te laten functioneren, waarbij hij ervoor wil zorgen dat bewegingen niet worden beïnvloed of in het gedrang komen. Daarom worden ze aangeschaft bij plotselinge bewegingen, overmatige buigingen en om blessures te voorkomen.

Met welke kenmerken moet je rekening houden voor je de beste sport enkelbrace voor mannen of vrouwen kiest?

De enkelbanden zijn onze herstelsystemen en daarom is de keuze ervan een compromis. Je moet rekening houden met aspecten als grootte, materiaal en zelfs de elementen waaruit het bestaat. In de sport horen blessures bij het dagelijks leven en deze sportkleding is de enige manier om risico's op een directe en nauwkeurige manier te voorkomen.

Hieronder vindt u de belangrijkste kenmerken die u moet weten voordat u de sport enkelbrace koopt:

Afhankelijk van de sport

• Basketbal: Deze sport is veeleisend in termen van sprongen en positiewisselingen, en bovendien het meest blootgesteld aan enkelblessures. Daarom is het raadzaam om compressie-enkelbraces te gebruiken die kracht en stabiliteit uitoefenen op het hele gewrichtssysteem, waardoor alle mogelijkheden van enkelkwalen of -trauma worden omzeild.
• Volleybal: Bij volleybal ontstaan vaak meerdere blessures in verschillende delen van het lichaam, maar de enkel is ongetwijfeld de belangrijkste, omdat deze gedurende het hele spel de kracht ondersteunt. Verstuiking is het meest voorkomende type, dus is het raadzaam deze compressiekleding te gebruiken om blessures op grote schaal te voorkomen.
• Hardlopen en voetbal: Voor deze sporten is een flexibele enkelbrace essentieel om druk en stabiliteit te bieden. Dit komt omdat bij beide sporten op snelheid moet worden gerend, waarbij blessures of verstuikingen kunnen optreden, waardoor de sporter op korte of lange termijn kan worden geschorst.
• Tennis, badminton en racketsporten: Ze hebben veel dingen gemeen, en een daarvan is de precisie en inspanning die ze nodig hebben om hun bewegingen correct uit te voeren, waardoor ze gemakkelijk voor blessures bestemd zijn. Daarom is het gebruik van enkelbraces belangrijk om een blessure te voorkomen die u tijdelijk uit de activiteit zou kunnen halen. Compressie-enkelbraces, zonder zijelementen, zouden ideaal zijn omdat sporters comfort nodig hebben om hun posities gemakkelijk te maken.
• Sport Gymnastiek: De hoge en lage impact van de buigingen die deze sport vereist, is een van de oorzaken van zoveel blessures. Bovendien worden hierbij snelheid en statische kracht ontwikkeld, die met een hoge frequentie door de enkel worden uitgevoerd. Daarom zijn compressieve enkelbraces van vitaal belang voor de uitvoering van deze sport, omdat zij de nodige bescherming bieden om blessures met een langdurig herstel te voorkomen.
• Wandelen, lopen, klimmen en bergsporten: De kracht die nodig is voor deze praktijken is de verantwoordelijkheid van de enkel, want zonder bescherming zijn blessures meestal ernstig door uitrekking of scheuring van ligamenten. Daarom worden compressie sport enkelbraces aanbevolen om een comfortabele, veilige en resistente omgeving te bieden.
• Fietsen: Alle beweging die wordt uitgeoefend rust op de enkels. Daarom zijn slijmbeurs- en fasciitisblessures gemakkelijk, aangezien de constante beweging de werking verstoort en het enkelgewricht verandert. Elastische enkelbraces zouden ideaal zijn voor het bewegingsgemak.
• Golf: Bij golf lijkt de vereiste kracht weliswaar intensief, maar rust alles op de enkel, wat blessures door overbelasting met zich mee kan brengen. Kies daarom enkelbraces die warmte en druk geven als compressie.

Vervaardigingsmateriaal

Het soort materiaal is een belangrijk element voor de goede werking van de enkelbanden, dus je moet dit aspect goed detailleren in het kledingstuk dat je gaat aanschaffen. Ze variëren in kleuren, modellen, accessoires en extra's, afhankelijk van de functie die u nodig hebt.

Hieronder staan twee van de meest gebruikte materialen voor de vervaardiging van deze producten:

• Neopreen enkelbanden: Veel gebruikt in bijna alle kledingstukken, vooral die voor herstel, vanwege hun grote capaciteit voor weerstand, flexibiliteit en warmtebehoud.
• Elastische stof: Dit type materiaal varieert in zijn werking en stijl, het meest opvallende kenmerk is dat het zoveel uitrekt als je wilt zonder zijn oorspronkelijke omvang en zijn ademend vermogen te verliezen. Het wordt gebruikt in verschillende percentages met neopreen of andere vezels.
• Nylon of Spandex enkelbanden: Het is een synthetisch polymeer dat ingang heeft gevonden in de sportkleding, vanwege zijn weerstand, stabiliteit, is zeer elastisch, ademend, hoeft niet gestreken te worden en is anti-slijtage.

Type ondersteuning

Dit is een van de belangrijkste aspecten voor gebruik bij sportactiviteiten. Je moet je immers veilig voelen als je op het veld staat. En een enkelbrace die misschien door de constante beweging en het zweet uit zijn natuurlijke staat kan rollen, kan je prestaties beïnvloeden, dus hier raden we twee belangrijke materialen aan, als je een goede grip wilt behouden.

• Klittenband: Dit is een van de meest gebruikte vanwege het gemak waarmee het op een eenvoudige en veilige manier kan worden gesloten en geopend. Zijn functie is om aanpassingen mogelijk te maken zonder schade te veroorzaken.
• Scharnieren: Het wordt aanbevolen in herstel enkelbanden, maar de belangrijkste functie is om meer stabiliteit te behouden. Raadpleeg daarom uw trainer, want het kan nuttig zijn afhankelijk van de sport die u beoefent.
• Antislipgel: Een van de meest gebruikte en aanbevolen vanwege het comfort van het kledingstuk, omdat siliconen tegelijkertijd steun en bescherming bieden.

Maat

De maat is meestal het meest stressvolle deel van het kiezen van ons product, want als het om uw gezondheid gaat, moet u de exacte maten hebben. Maar maak je geen zorgen, hier geven we je de nodige informatie zodat je geen problemen krijgt met het kledingstuk door een verkeerde keuze.

Meet met een symmetrisch meetlint de omtrek van uw enkel net boven de wreef, en controleer vervolgens uw maat op basis van de verkregen centimeters. Probeer het gewricht ontspannen en in een stabiele positie te houden, zodat de resultaten zo nauwkeurig mogelijk zijn.

Het is belangrijk te onthouden dat een kleinere of grotere maat een nadelig effect kan hebben op de enkel. Daarom moet dit gebied zeer serieus worden genomen.

Ontwerp

Alle sporters willen er op het veld op hun best uitzien, dus moet u bij de keuze van uw kledingstuk rekening houden met bepaalde fysieke aspecten. Tegenwoordig hebben ontwerpen met veel creativiteit de overhand en bieden ze u variatie in kleuren, modellen en toegankelijkheid, die een perfecte functie tussen effectiviteit en comfort bieden. Vergeet niet dat het ontwerp van uw kniebrace uw introductiebrief kan zijn.

Ter afsluiting en analyse met alle sporten, moet u zich ervan bewust zijn dat de modellen op vele manieren variëren, zowel in grootte als fysieke aspecten. Raadpleeg dus bij de aanschaf uw trainer of therapeut om de juiste keuze te maken.

Prijs

Als sporter, en nog meer als je een professional bent, heb je adequate enkelbescherming nodig, zodat je je carrière op een veilige en comfortabele manier kunt blijven uitvoeren. De enige manier om de effectiviteit van het kledingstuk te garanderen, is met het gebruik van de compressie sport enkelbraces, die zijn gemaakt met hooggekwalificeerde, flexibele en ademende materialen die kunnen presteren in het gewricht, de voordelen die je verwacht, zijn de prijs een beetje hoger dan de rest, voor zijn garantie van bescherming en duurzaamheid.

Dit zou niet mogelijk zijn met goedkope producten, omdat die niet kunnen presteren met de juiste materialen, zodat de enkel kan genezen of beschermen tegen verwondingen. Naarmate er meer hulpmiddelen op het kledingstuk worden geplaatst, zal hun aantal toenemen, evenals hun doeltreffendheid. U moet dus niet denken aan de prijzen als het gaat om de gezondheid van uw enkels en de toekomst van uw carrière, maar u moet zich meer laten leiden door het feit dat het de voordelen uitoefent waarvoor u ze wilt aanschaffen.