Guía de compra: ¿Cómo elegir los mejores calcetines y medias deportivas de compresión para baloncesto? Lista 2024

Los jugadores de baloncesto corren el riesgo de sufrir algún tipo de lesión en el pie y las piernas. También tienen más probabilidades de padecer  de insuficiencia venosa. Una manera de proteger las piernas y los pies es con los medias de compresión, aquí te mostraremos cuales son los beneficios para la salud de usar estas prendas.

Practicar deportes donde existe mucho contacto como es el baloncesto, puede ser el principal factor de riesgo para sufrir diferentes lesiones que debilitan el bienestar físico de los jugadores. Pero, actualmente, existe la posibilidad de prevenirlas gracias a la utilización de medias compresivas y en este post te enseñaremos por qué.

¿Cuáles son las lesiones más comunes cuando jugamos al baloncesto?

El baloncesto es una disciplina deportiva donde se presentan situaciones de movimientos y desplazamientos bruscos, saltos, repetición de gestos que pueden originar una variedad de lesiones. Para conocer más a detalle los traumas a los que se presentan los jugadores de baloncesto, se realizó un resumen de estos a continuación:

Edema óseo en el tobillo

Es la acumulación de líquido dentro del hueso, como consecuencia de una fractura en la parte interna. Este tipo lesión ocurre por un impacto bastante fuerte o por contusiones repetitivas que originan fuertes dolores, inflamación y dificultad al caminar.

En el baloncesto suele presentarse por caídas sobre la misma pierna del jugador, luego de realizar algunos saltos. También ocurren por golpes no tan graves, pero si repetitivos durante las prácticas deportivas que, al no ser impactos fuertes, no son tomados en cuenta, hasta que la lesión se manifiesta por la gran dolencia que lo caracteriza.

Lesión en los meniscos

El menisco es una parte importante en la rodilla, ya que es el amortiguador o la "almohadilla" entre la tibia y el fémur. Este tipo de lesión causa instantáneamente un dolor agudo, acompañado de inflamación e hinchazón, en algunos casos limitando la movilidad.

Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA)

Esta afección ocurre cuando se desgarra el ligamento de la rodilla que une al fémur con la tibia; cuya función es darle la estabilidad. Este tipo de lesiones suelen ocurrir generalmente en prácticas deportivas. En el momento de la lesión se oye una especie de chasquido en la rodilla con un dolor punzante, una formación de un edema casi inmediato en la articulación.

Fascitis plantar

Es la inflamación del tejido que cubre la planta del pie. Esta inflamación puede ocurrir por causas diversas como el impacto en la planta del pie por golpeo recurrente; como por ejemplo bailar, saltar y correr. Aunque la inflamación es en toda la zona baja del pie, el dolor se concentra en el talón.

En los jugadores de baloncesto, se debe a los saltos que realizan a la hora de encestar el balón los cuales, en conjunto con todo el peso del atleta se convierte en una por fascitis plantar. También el correr de un lado al otro de la cancha mientras se realiza el partido.

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¿Cuáles son los beneficios de las medias de compresión para jugadores de baloncesto?

Las medias compresivas son aquellas prendas que se encargan de ejercer una presión sobre los músculos para facilitar el bombeo de sangre en dirección ascendente y evitar que las venas se dilaten excesivamente. Hoy en día, en el mundo del baloncesto, son muy usadas para obtener los diferentes beneficios que ofrecen y por ello, los jugadores, ya sea profesionales o amateur se han sumado al empleo de este tipo de prendas textiles.

Los calcetines altos de compresión garantizan los siguientes beneficios:

• Aumentan el flujo de circulación de la sangre y contribuyen a la optimización del sistema circulatorio.
• Garantizan una mayor sujeción a los músculos.
• Reducen los dolores y la fatiga muscular, al igual que la posibilidad de dolor e inflamación.
• Minimizan el efecto del impacto que se produce con cada zancada.
• Resguardan a las extremidades de padecer numerosas lesiones deportivas.
• Mejoran la resistencia y el rendimiento del deportista durante el juego.
• Aceleran el proceso de recuperación tras el partido o entrenamiento.
• Evitan la pérdida de calor corporal durante la actuación.
• Proporcionan gran estabilidad que también se traduce en comodidad.

¿Qué características debes tener en cuenta antes de elegir la mejor media compresiva para jugar al basket?

A la hora de elegir las medias compresivas para jugar al baloncesto, es importante elegir la compresión adecuada, la talla y el modelo según sus necesidades particulares; de tal manera que le permita obtener los mejores resultados y pueda continuar con su rutina deportiva.

A continuación detallamos una serie de características que le ayudaran a realizar una mejor selección:

Según su función

• Minimizar el dolor: cuando tenemos una lesión, las molestias, acompañadas del dolor no se hacen esperar; en estos casos es bastante oportuno la utilización de estos calcetines de compresión; estas prendas permitirán entre otras cosas mantener el calor en la parte afectada, favorecerá la circulación disminuyendo la inflamación y todo esto redundará en la disminución del dolor.
• Garantiza protección: estas medias están confeccionada con materiales resistentes que protegen la parte del cuerpo afectada en el caso de tener una lesión. Y al mismo tiempo da la seguridad de proporcionar la compresión que necesita tus pies y la parte inferior de tus piernas mientras te desplazas en la cancha durante tus actividades deportivas.
• Estabilizador: las prendas con compresión te da la estabilidad, proporcionándote un rango de movilidad que te permite continuar con sus prácticas deportivas, o brindarte las bondades terapéuticas que te ayuden a recuperarte de la afección que puedas tener; como el estabilizador térmico que te proporciona una temperatura adecuada, ayudándote en su recuperación.
• Soporte: el baloncesto es un deporte donde se requiere realizar movimientos constantes; el jugador se desplaza de un lado a otro de la cancha, por lo cual se necesita una protección que contenga un soporte ideal para las articulaciones del pie.

Material de fabricación

Es importante tomar en cuenta de que material están confeccionadas las medias compresivas, ya que eso incidirá directamente en la satisfacción de las necesidades del comprador. A la hora de seleccionar debes escoger una que se adapte a lo que estás buscando, que estén hechas de telas suaves y transpirables como el poliéster y nylon; también se pueden encontrar en licra que es un tejido que se caracteriza por su elasticidad y resistencia.

El tejido transpirable facilita una temperatura adecuada que redunda en un mejor rendimiento. Elige los que sean flexibles como los tejidos de poliéster y nylon que se puedan estirar de tal manera que le pueda ofrecer una mejor movilidad. Lo que si debes tener en cuenta es evitar cualquier tipo de material que le pueda originar una crisis alérgica.

Tipo de sujeción

El baloncesto, es un deporte que requiere constante movimientos, saltos, contacto físico entre un jugador y otro. Razón por la cual se requiere una buena sujeción que no permita que la prenda se deslice y se salga de su lugar, durante una práctica deportiva.

Para evitar este tipo de situaciones incómodas, aquí algunas de las más recomendadas:

• Bandas de silicona: estas bandas poseen puntos de silicona, que van a impedir que la media se resbale; lo que le proporciona seguridad al jugador mientras realiza sus prácticas deportivas. Es un borde bastante discreto, que puede pasar desapercibido, ideal para hombres.
• Gomas o elásticas de presión: es una banda elástica que carece de silicona, indicada para personas con pieles sensible. Esta goma elástica es casi imperceptible, razón por la cual el jugador puede sentirse cómodo y al mismo tiempo seguro de que su prenda de vestir estará en su lugar.
• Cremalleras: son cierres resistentes de 15 a 20 mmHg, que no permiten que la prenda este fuera de lugar; ya que la cremallera permite que la media quede ajustada sin mayores complicaciones. Fueron creadas para trabajos donde se requiere estar de pie durante un buen espacio de tiempo como es el caso de las enfermeras; también son recomendables para realizar actividades deportivas como correr y baloncesto, sin correr el riesgo de que se deslice.

Talla

Es importante que a la hora de seleccionar la talla, estés seguro de que sea la correcta, si la compra es de manera presencial es recomendable que le tomen las medidas de los gemelos y el tobillo, de esta manera se adaptara a lo que realmente necesite. Las tallas en las que se presenta este tipo de prendas vienen identificadas con letras: S, M, L, X L, XXL.

Diseño

A la hora de escoger una prenda de vestir, no solamente nos detenemos a ver para que la queremos o con que tela fue confeccionada; es importante detenernos en su estética, en la comodidad que ofrezca y lo bien que nos haga sentir. En el caso de las medias deportivas de compresión no es diferente.

El mercado ofrece un abanico de diseños de calcetines en una amplia variedad de colores; que van desde los hermosos tonos pasteles hasta los colores más sobrios como el negro y el gris. Puedes conseguir medias con diferentes motivos, algunos muy divertidos y vistosos; otros más conservadores; dándote la oportunidad de encontrar uno que se ajuste a tu personalidad.

Precio

El coste de las medias de compresión varía según su marca, diseño y función. No obstante, en promedio, las medias cortas y largas de baloncesto tienen un precio por encima de los 30 euros, mientras que, los calcetines de compresión pueden costar entre 20 y 30 euros. Es apropiado adquirir medias de una marca reconocida para asegurar su originalidad, ya que las imitaciones son de mala calidad y su efectividad resulta pobre.

¿Funcionan realmente las medias de compresión para mejorar el rendimiento y recuperación en baloncesto?

Como hemos mencionado, el baloncesto es una disciplina deportiva que requiere que sus jugadores estén en constante movimiento, muchas veces realizando una serie de gestos repetitivos, en otros casos saltos y caídas con fuerte impacto. Originando en muchos casos una serie de lesiones en los tobillos y pies.

Una forma de proteger estas partes del cuerpo es con el uso de calcetines y medias deportivas con compresión. Esta prenda brinda una doble función; una preventiva y otra correctiva. La primera porque proporciona la protección que necesita el jugador para desplazarse con seguridad dentro de la cancha; ya que le da la estabilidad y soporte que necesita.

Y la segunda función es más terapéutica, ya que es el cuidado que brinda cuando se ha sufrido una lesión, en estos casos gracias a la compresión que suministra permite la regulación del flujo sanguíneo hacia el corazón. También minimiza la inflamación e hinchazón aliviando el dolor y las molestias que pueda presentar. Y gracias a los materiales con los que son confeccionados mantienen el calor lo que ayuda a que el jugador pueda recuperarse más prontamente.