Guía de compra: ¿Cómo elegir los mejores masajeadores eléctricos para cuello, espalda y hombros? Lista 2024

La terapia de masaje es una de las mejores formas naturales de aliviar dolencia e incluso recuperarse de lesiones en los tejidos blandos. Anteriormente, era necesario visitar a un fisioterapeuta para recibir un masaje relajante tanto para aliviar tensiones musculares como dolores, pero a día de hoy ya no es expresamente necesario hacerlo.

Hoy tenemos mesajeadores eléctricos para cuello, espalda y hombros que pueden recrear a la perfección el efecto sedante de una buena sesión de masoterapia. A continuación conocerás todo lo necesario para escoger el masajeador automático ideal para el dolor de cuello y otras zonas del cuerpo.

¿Cómo puede mejorar mi salud la terapia de masaje según la ciencia?

La idea de sanar mediante la estimulación manual de los tejidos blandos es tan antigua como la vida misma. De hecho el simple reflejo de frotarnos después de recibir un golpe es perfectamente considerable como un instinto de curación en nuestro ADN, lo que ya de por sí debería ser prueba suficiente para comprobar la efectividad de esta terapia.

Además, todas las culturas antiguas del mundo; desde los chinos, persas y egipcios, pasando también por los pueblos precolombinos de la antigua América, tienen registros en los que se asegura la efectividad del masaje para aliviar dolores y sanar lesiones. Pero en la actualidad también se han realizado estudios que confirman todo lo antes descrito.

En este sentido la ciencia moderna respalda los siguientes beneficios de los masajes:

• Liberación de sustancia P: cuando comenzamos a estimular una zona del cuerpo, la piel de la misma comienza a segregar un neurotransmisor llamado Sustancia P, la cual genera efectos metabólicos como vasodilatación, pero sobre todo un interesante aumento de la temperatura en el área tratada de entre 2°C y 3°C (35 °F y 37,4 °F). Esto es de gran utilidad en el tratamiento de lesiones en músculos y articulaciones ya que el calor mejora el flujo de la sangre y activa la regeneración celular para conseguir una recuperación más rápida de las lesiones.
• Circulación sanguínea: el masaje aumenta el flujo sanguíneo de hasta 3 formas. La primera es por la mencionada Sustancia P que al generar aumento de temperatura y vasodilatación, se genera un aumento en el la circulación sanguínea. Pero la más interesante es el hecho de que la acción de masaje genera histamina y sustancias derivadas de esta que entran al torrente sanguíneo y se dispersan por todo el organismo haciendo que se fortalezcan y dilaten vasos sanguíneos en todo el cuerpo lo que genera una aumento de circulación en todo el cuerpo. Y la tercera es por causa de la liberación de los capilares en la piel como efecto de la fricción que ejerce el masaje.
• Fortalecimiento muscular: una de las características más importantes del masaje es sin duda su papel en la nutrición de los tejidos musculares. Esto ocurre ya que por un aumento de acetilcolina que ocurre durante el masaje y crea una beneficiosa reacción en cadena en la que también entra en juego la histamina, quienes juntas generan una dilatación de los vasos musculares, permitiendo así que tengan una mejor asimilación de los nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento neuromuscular.
• Fortalecimiento articular: las sustancias antes mencionadas como la Sustancia P, la histamina o la acetilcolina generan un mejoramiento general de la circulación sanguínea en los tejidos articulares, lo que a su vez genera un mejoría en la calidad del líquido sinovial que se aloja en las bursas de articulaciones como caderas, rodillas u hombros. Esto hará que los ligamentos, tendones y cartílagos sean mucho más elásticos y resistentes a lesiones traumáticas o de desgaste como los esguinces, tendinitis o bursitis que suelen ser comunes en personas de edad avanzada y deportistas de alto impacto.
• Transmisión nerviosa: el otro beneficio probado por la ciencia es sin duda una considerable mejoría en la velocidad de transmisión de estímulos en el sistema nervioso, lo cual ocurre por un aumento en el umbral de excitación que se produce en el cuerpo al recibir masoterapia de forma regular. Esto no solo será beneficioso para los músculos, que verán un aumento de reacción y de su memoria muscular considerable, sino en todo el organismo donde se nota un mejora en el funcionamiento básico de los órganos vitales, así como también en las respuestas motoras básicas.

Estos beneficios hacen que la terapia de masaje sea sumamente útil para conseguir objetivos como mejorar la resistencia muscular, aumentar la capacidad anaeróbica para hacerlos más resistentes al cansancio, o para acelerar la recuperación de lesiones en músculos y articulaciones de forma muy efectiva.

¿Cuáles son los beneficios más importantes de usar un masajeador eléctrico de cuello, espalda y hombro?

Todos los cambios y reacciones que genera la terapia de masaje en nuestro cuerpo hacen que aporte una gran cantidad de beneficios para la salud que son especialmente aprovechados por personas de edad avanzada o deportistas de anta exigencia.

Entre los más destacados podemos mencionar:

• Mejora la circulación sanguínea gracias a que estimula la generación de histamina y Sustancia P.
• Activa la regeneración celular gracias al aumento de flujo sanguíneo antes mencionado.
• Mantiene la temperatura corporal, un factor muy importante para evitar la formación de edemas post-traumáticos y postoperatorios.
• Fortalece los músculos ya que al aumentar el flujo de sangre en ellos, sus vasos se dilatan y asimilan mejor los nutrientes de una buena alimentación e hidratación.
• Elimina la tensión muscular ya que la constante fricción y amasamiento de las fibras musculares hace que estos se estiren y se relajen.
• Reduce el estrés ya que durante el masaje se genera una dosis alta de endorfinas como consecuencia del placer y la sensación de liberación de tensión, que puede mantenerse durante varios días haciendo que te sientas más feliz y agradable.

¿Cuáles son las características más importantes al elegir un masajeador eléctrico para cuello?

Ahora que sabes todos los beneficios que aporta un buen masajeador de cuello, espalda y hombros, es momento de que aprendas cuáles son los factores más importantes a tener en cuenta al elegir una buena máquina de masaje automática que te permitirá aprovechar todas las bondades de la masoterapia para tu salud.

Tamaño

El tamaño es uno de los factores más importantes que debes tener en cuenta al elegir un masajeador de este tipo, ya que va a definir en gran parte el radio de acción del masaje que recibirás. Aunque esto también va a variar según tus intensiones de uso del producto.

Para tratar dolores y tensiones puntuales, lo mejor sería usar un masajeador dedicado exclusivo para esta zona, de dimensiones pequeñas que pueda ajustarse a la perfección a cualquier parte de tu hombro, cuello, cervical u otras zonas de la espalda de forma exclusiva. Ahora bien, si buscas un aparato que te brinde una sensación de relajación global en todo tu cuerpo, es mejor usar una máquina más grande que en un solo uso, tenga un radio de acción más amplio como puedan ser las sillas de masaje.

Materiales

Los materiales son clave para garantizar la durabilidad del producto, pero en este caso va a depender de qué tipo de masajeador elijas. Si se trata de un masajeador para cuello y hombros, es ideal escoger un material impermeable, ya que al posarse sobre tu piel por varios minutos puedes generar sudor que termine afectando sus circuitos internos.

Por otra parte, si se trata de un masajeador más grande que te cubrirá desde la espalda hasta los lumbares, asegúrate de que sea un material que sea transpirable para tu piel, ya que de lo contrario su uso continuado podría generar erupciones cutáneas contraproducentes.

Potencia de vibración

La potencia de vibración es importante ya que va a reflejar la calidad del masaje que vas a recibir. Sin embargo, hay que mantener el sentido común ya que no siempre tener una alta potencia de vibración es ideal, en especial cuando se va a usar en una zona tan delicada como el cuello o la espalda, donde se encuentran una gran cantidad de nervios.

Por eso existe un umbral que marca un límite en las revoluciones o frecuencia vibratoria que debe tener un masajeador. Los especialistas ubican este umbral en las 6500 RPM u 100Hz, y cualquier máquina de masaje para cuello, hombros y espalda por encima de esa potencia, es considerada nociva para la salud, en especial en la zona cervical.

En cuanto a la potencia mínima acepada, también se ha establecido un rango mínimo de vibraciones para que el masaje pueda tener un efecto beneficioso. En este caso, se recomienda usar siempre frecuencias vibratorias por encima de los 16Hz o 1000 RPM.

Velocidades

La cualidad más útil de cualquier masajeador eléctrico es sin duda su capacidad para ajustar las velocidades, de modo que pueda ser usado en partes del cuerpo diferentes ya que, por ejemplo, el cuello no se puede tratar con la misma potencia que la espalda. Así que en este caso lo ideal si es tener una amplia variedad de velocidades para escoger al momento de comprar tu masajeador de cuello y espalda.

Experiencia de uso

Este es un aspecto que será complicado evaluar ya que es probable que no puedas probar el producto antes de comprarlo, pero siempre puedes fijarte en los comentarios y reseñas de los usuarios que ya han comprado. Lo más importante es que te sientas relajado y cómodo, y que cuando lo necesites sea capaz de aliviar un dolor muscular de forma efectiva.

Duración de la batería

La autonomía es lo más importante cuando elegimos un masajeador eléctrico. Si bien no lo vamos a utilizar por más de 20 minutos continuos, de igual forma será de gran utilidad que pueda mantenerse funcional por al menos 3 horas sin necesidad de recibir una nueva carga, de modo que puedas ahorrar más electricidad al evitar cargarlo constantemente.

Garantía

Siempre será importante comprar un producto que te de una garantía de devolución en caso de que tenga algún defecto de fábrica o simplemente no cumpla con tus expectativas como usuario. Así que antes de comprar, asegúrate de que podrás solicitar un reembolso en caso de no estar satisfecho con el masajeador. Nuestros productos disponen de una garantía mínima de 2 años desde la compra.

Precio

El precio es lo que más nos suele interesar, pero lo que de verdad debe preocuparnos son los aspectos antes mencionados. La calidad-precio es importante, pero muchas veces buscamos cosas baratas que terminan saliéndonos caras por ahorrarnos algunas características del producto para bajar su precio.

¿Cómo usar un masajeador eléctrico para aliviar el dolor de hombros y cuello?

A continuación conocerás a detalle cómo debes utilizar tu masajeador de hombros, cuello y espalda de la mejor forma posible para aliviar dolores musculares.

Solo debes seguir estas instrucciones que te compartimos a continuación:

• Modo de uso: una máquina de masaje automático es sencilla de usar porque básicamente no debes hacer nada mientras funciona. Lo que debes de hacer es posicionarla de forma correcta. En el cuello, se debe sujetar de los esternocleidomastoideos y con la parte central en la cervical. En la espalda se debe tener cuidado de que el centro vibratorio del masajeador no se ubique directamente sobre la columna vertebral. En líneas generales, la vibración debe posicionarse sobre tejido muscular y nunca sobre los huesos.
• Tiempo de uso: todo a va depender de lo que se busque, pero por lo general se recomienda usar el masajeador por al menos 20 minutos de forma continua, y evitar pasar los 45 minutos ya que de hacerlo se comenzará a generar estrés en el músculo y agotamiento ya que aunque no lo parezca, las vibraciones generan impulsos nerviosos que hacen que los músculos tengan pequeñas contracciones.
• Regularidad de uso: al ser una máquina que puedes usar sin dejar de hacer tus actividades laborales o domésticas, puedes realizarlo al menos 3 veces por semana hasta que tus dolores y tensiones hayan desaparecido. Pero no debes abusar de él, ya que al igual que todo lo que te da placer en la vida, con el tiempo vas generando tolerancia y se usas la máquina de forma continuada puede que tu cuerpo ya no se sienta estimulado por la vibración de tu masajeador y pierda su efecto relajante.

F.A.Q: Preguntas Frecuentes