¿Puede ayudar a reducir la celulitis el uso de masajeadores eléctricos?

En múltiples formas, los masajes ayudan a prevenir la presencia de celulitis que afecta en su mayoría a mujeres de cualquier edad, aunque también es una afección presente en hombres, pero por un tema cultural y social no genera el mismo impacto en su autoestima.

Y aunque existen varios tipos de masajeadores eléctricos, todos coinciden en este tipo de aparatos aumentan la irrigación sanguínea y mejoran el metabolismo para hacer que las protuberancias y hoyuelos conocidos como celulitis sean menos prominentes en la piel.

¿Qué tipos de masajeadores eléctricos existen y cuáles son los mejores para la celulitis?

Los aparatos de masajes eléctricos que existen en la actualidad se pueden dividir en tres grandes grupos: masajeadores de percusión, masajeadores de fricción y masajeadores de calor. Revisa esta lista de los mejores productos disponibles.

¿Realmente se puede reducir o eliminar la celulitis con masajeadores eléctricos?

La llamada "piel de naranja" es una afección que puede aparecer a cualquier edad y por motivos como una mala alimentación, sedentarismo, problemas en el aparato circulatorio y dificultades en sistema linfático. Sea cual fuere el motivo, los masajes recurrentes harán que todos estos factores de riesgo se reduzcan al mínimo.

¿Cómo ayudan los masajes a reducir la celulitis? Pasamos a describir las distintas formas que tienes a tu alcance con los masajeadores eléctricos para minimizar los efectos de esta afección.

• Evitan que se localice la grasa: redistribuir la grasa acumulada es una de las ventajas de los masajes de percusión y fricción, que logras con el uso de equipos eléctricos, aunque los masajes manuales reductores fueron los primeros en ser utilizados para este fin, pero no brindan la uniformidad que la piel requiere.
• Eliminan sustancias de desecho: los tejidos blandos y la piel pierden la elasticidad que siempre deben tener cuando el cuerpo no expulsa correctamente las sustancias de desecho que produce en las actividades físicas y deportivas, estas hacen que el cuerpo se sienta agotado al haber finalizado la actividad muscular.
• Mejoran la circulación: al dilatar los vasos y las venas, el cuerpo puede distribuir mejor el oxígeno y los nutrientes que la piel requiere para permanecer saludable, flexible y elástica. Parte de la función de la sangre es servir de canal de transporte efectivo de ambos elementos, por eso es importante ingerir mucha agua.
• Fortalece el sistema linfático: así se evita la retención de líquidos cuando el cuerpo tiene problemas renales, por ejemplo. Las dificultades en distribuir la linfa, hace que las piernas y los pies se inflamen, y que sea más probable que las protuberancias y hoyuelos aparezcan más rápido con el pasar de los años.
• Mantienen los tejidos activos: un cuerpo que evita el sedentarismo, es un cuerpo que se mantendrá saludable más tiempo. Y si eres de las personas que no pueden acudir con frecuencia a un gimnasio, entonces la opción de realizar automasajes siempre va a estar disponible para evitar que la piel tenga la textura y apariencia de una naranja.
• Te hacen más consciente de tu cuerpo: cuando notas que hay beneficios reales por usar los masajeadores eléctricos, terminas mejor motivado a realizar otras acciones favorables como beber más agua, aplicar un mejor balance a tu dieta, realizar más ejercicios cardiovasculares y ajustar otros hábitos en tu vida que te ayudarán a evitar la celulitis.
• Mejora tu autoestima: esta es una ventaja real para mujeres, que por un tema social y de roles de género siempre van querer lucir geniales y mostrar al mundo que su piel es saludable, esto favorece la imagen propia y la autoestima de las personas que día a día se cohíben de tener una vida plena por la presencia de la celulitis en partes visibles como las piernas y los brazos.

¿Cómo usar los masajeadores eléctricos para minimizar la celulitis?

Este tipo de productos puedes usarlos en casa, pero hay algunas condiciones mínimas que debes conocer para hacer un masaje seguro para ti.

¿Cómo aplicar el masaje?

Como hay varios tipos de masajeadores eléctricos, en este apartado te indicaremos algunas generalidades aplicables en cada caso:

• Procura realizar masajes con productos originales y de calidad.
• El producto que elijas debe ser configurable para ajustar la intensidad de la estimulación.
• Busca un lugar donde te sientas cómodo y tengas tiempo para realizar automasajes con calma.
• Inicia con masajes suaves y de corta duración, así el cuerpo se va adaptando paulatinamente.
• No se requiere estimular los puntos gatillos para reducir la celulitis.
• Aplica el producto en zonas donde la grasa se suele concentrar como las piernas, los brazos, los glúteos y el abdomen.
• Al comienzo, sentirás incomodidad mientras la piel se adapta a la estimulación.
• En ningún caso es normal que sientas dolor, quizás una leve molestia si la zona está muy cargada.
• Si tienes alguna enfermedad crónica, como artritis y osteoporosis, es mejor preguntar a tu médico.
• Si ya la celulitis es muy marcada, el mejor resultado que puedes obtener es aliviar el dolor y aumentar la irrigación de la sangre.

Acompaña los masajes con un ajuste en tu estilo de vida, al beber más líquido, realizar ejercicios y cambiar la dieta alimenticia para hacer que en tu cuerpo entren una mejor calidad de alimentos saludables que fortalezcan tu piel y los tejidos blandos.

Tiempo de sesiones

• Cada sesión puede durar como máximo 20-25 minutos si la estimulación es suave.
• El tiempo con masajes de mayor intensidad debe ser menor, entre 5 y 10 minutos.
• Con pistolas de masajes, realiza dos o tres pasadas en cada músculo con cabezales duros.
• Si utilizas calor en los masajes, no deben durar más de 10 minutos.
• Al realizar estimulaciones en la cervical y la zona lumbar, debes hacerlo con suaves pasadas.
• La mayoría de la estimulación debes concentrarla en las piernas y los glúteos.

Regularidad de las sesiones

• Este tipo de masajes puedes hacerlo todos los días.
• Puedes usar los productos dos o tres veces al día.
• Toma en cuenta que debes alternar las zonas que tratas con los masajeadores eléctricos.
• Evita dar estimulaciones a todas las zonas, todos los días.
• Junto a un especialista, realiza un plan de trabajo para que tengas un mejor resultado por semana.
• Cuando sientas dolor con estos productos, detén las estimulaciones y consulta con tu médico.

¿Cuáles son las mejores alternativas a las máquinas de masaje eléctricas para eliminar la celulitis?

En el mercado hay distintos tipos de productos con los que puedes lograr resultados similares, todos intentan simular la fuerza y experiencias de las manos de un fisioterapeuta, pero al alcance de tu bolsillo.

• Foam Roller: este es un producto de estimulación miofascial que también dilata los vasos y las venas de las zonas donde se aplica este tipo de masajes. Se trata de un producto que suele estar orientado a fisioterapeutas y deportistas, pero también puedes tener en casa.
• Bolas masajeadoras: las hay de tipo Lacrosse, con pinchos y en forma de cacahuete, todas buscan relajar la musculatura, estimular el sistema linfático y mantener el cuerpo activo en caso de sedentarismo, uno de los factores de riesgo que dejan ventanas abiertas para la celulitis.
• Esterillas de acupresión: estos cuentan con miles de flores de loto que estimulan la piel, aumentan la temperatura y permiten que haya una mejor irrigación de la sangre en todo el cuerpo. Es un producto de fácil uso para personas que no cuentan con suficiente tiempo para realizar actividades físicas adicionales.
• Ganchos masajeadores: son productos de fácil aplicación, para personas en casa que cuentan con tensiones musculares en lugares donde es complejo hacer masajes. Son estupendas herramientas para mejorar la circulación y el sistema linfático al estimular las piernas y los glúteos.