Behandling av basketskador

Skador är det värsta som kan hända en professionell idrottsutövare eller amatör. Därför är det viktigt att du som spelar basket känner till de vanligaste metoderna för behandling av alla typer av skador som kan uppstå i både under- och överkroppen.

I den här artikeln kommer vi att visa dig de viktigaste typerna av skador och vilka som är de vanligaste kirurgiska behandlingarna när sjukdomen kräver det, eftersom inte alla kräver denna typ av åtgärder utan fysioterapibehandling är tillräcklig för återhämtning.

Vilka är de vanligaste typerna av skador när man spelar basket?

Mellan hopp, svängar, träffar och friktion är det vanligt att basketspelare får slitage på sina leder, muskler, ligament och ben. Om du har börjat med sporten och brinner för den bör du vara medveten om vilka möjliga åkommor du kan ha:

• Akillestendinit: det ständiga petandet och skärandet som basketspelare gör tar akillestendin, som förbinder hälbenet med baksidan av vaden, till det yttersta, vilket gör att den blir inflammerad med tiden och leder till tendinit som orsakar mycket smärta och avsevärt begränsar kraften i sparken.
• Jumper's knee: detta är en skada på patellarsenan som uppstår när senan blir inflammerad, vilket vanligtvis orsakas av slitage av konstant hoppning medan man gör poäng och skjuter. Det är en mindre skada, som bara orsakar lite obehag, men fysisk aktivitet måste stoppas för att senan ska kunna återhämta sig, annars finns det risk för att senan brister, vilket kan kräva operation.
• Fotledsstukning: detta är en stukning som gör att ligamenten och leden pressas till gränsen av en onaturlig rörelse av ligamenten, vilket kan inträffa när man landar illa efter ett hopp för att göra mål eller försöker blockera en motståndares skott. Detta kan resultera i allt från enkel svullnad i vävnaden från rörelsen, som åtföljs av smärta, till en fullständig bristning av ligamenten som nästan säkert kommer att kräva öppen kirurgi för att åtgärda problemet.
• Stukning avfingrar: Fingersträckningar är en av de vanligaste skadorna och uppstår när man tar emot en passning med handen som gör att bollens kraft böjer fingrarna tills de är vridna och till och med kan gå ur led. Vanligtvis är det inte mer än en enkel stukning men ibland är skadan tillräcklig för att frakturera en metatarsal.
• Muskeltrauma: uppstår när muskeln får en kraftig stöt. Det behandlas vanligtvis med lite is, men kan ibland leda till muskelfrakturer som kräver en mer komplex återhämtning som kan variera från fysioterapi och sportmassage till att genomgå operation.

Bästa produkterna för återhämtning från basketskador

Bästsäljare

Hur använder man RICE-terapin för att behandla första hjälpen-skador i basket?

Syftet med denna terapi är att ge den primära vård som spelaren behöver efter en skada för att minimera skadorna på kort, medellång och lång sikt. PRICE-terapin, tidigare känd som RICE, är en uppdatering av dessa tekniker som syftar till att skydda de drabbade fibrerna, lederna, benen, ligamenten och senorna:

• Skydd: Det drabbade området eller extremiteten ska skyddas. Om nödvändigt immobiliseras hela extremiteten, vilket begränsar möjliga rörelser som kan förvärra skadan. Det är osannolikt att man i detta skede vet om skadan är en stukning, sträckning eller partiell eller total fraktur. Hjälp bör alltid ges av en professionell person, eftersom en dålig manöver kan vara skadlig för idrottaren.
• Vila: Ibland tror vi att smärtan är tillfällig och att du kommer att kunna fortsätta spela, men även om det är en mindre skada kan den bli värre. Det bästa du kan göra är att vila och vänta på att läkaren tar sig tid att avgöra hur allvarligt problemet är. Om du vill vara 100% idag, imorgon eller i framtiden, vila som läkaren säger till dig vid den tidpunkten.
• Is: Detta element hjälper till att göra smärtan mer uthärdlig och hjälper till att minska svullnadens intensitet. Om det appliceras direkt på huden kan det orsaka brännskador, använd helst handdukar eller en kompress i 15 till 20 minuter, sedan kan du vila i 30 minuter.
• Kompression: Detta är en av de vanligaste metoderna vid behandling av en skada i första hand. Den består av att bandagera det drabbade området och det rekommenderas att detta görs av en professionell, som med de tidigare stegen. Undvik att utöva för mycket tryck. Bandagemekanismen har utvecklats till ett självhäftande system som gör det lättare för patienten att få krafter från andra muskler för att flytta det skadade området.
• Högläge: När det drabbade området är upphöjt säkerställs venöst återflöde. Höjden ska vara lika med eller högre än hjärtat. Vad letar vi efter i detta steg? Blodet cirkulerar bättre genom skadan, vilket leder till minskad svullnad.

Kirurgiska behandlingar för att bota allvarliga eller kroniska skador hos basketspelare

När förebyggande åtgärder och primärvård inte är tillräckliga för att hantera eller förhindra skador, är det troligt att skadan är allvarlig eller kronisk. I dessa fall är kirurgi nästa steg.

Skador på axeln

Axelskador är bland de vanligaste eftersom den tunga kontakten mellan spelare ofta dämpas av denna led. Vid allvarliga skador utförs följande procedurer:

• Artroskopi av axeln: Detta är ett förfarande där ett litet rör med en kamera förs in för att observera skadan på leden och sedan fortsätta att reparera skadan utan att behöva göra ett stort snitt som kräver en längre återhämtning. Detta ingrepp används för att behandla kroniska problem som artros eller ligamentskador som orsakats av svåra stukningar eller förskjutningar.
• Öppen axeloperation: Detta används ofta för att reparera allvarliga skador, särskilt på rotatorkuffen, eller för att reparera ett brutet nyckelben som kräver insättning av fixeringsinstrument som t.ex. stift. Beroende på vilket problem som ska lösas görs ett stort snitt under allmän anestesi och skadan repareras.

Knäskador

Knäet är utan tvekan den mest problematiska leden för idrottare i alla discipliner, och basket är inget undantag. Med undantag för mindre stukningar kräver skador i detta område alltid kirurgiska ingrepp.

• Artroskopi av knäet: Detta är en operation där endast ett litet snitt görs för att föra in ett artroskop som gör att läkaren kan reparera skadan på ett så lite invasivt sätt som möjligt. Det är vanligt vid behandling av allvarliga skador som ligament- eller meniskrekonstruktioner.
• Reparation av korsbandet: En operation utförs under allmän anestesi där vävnadstransplantat görs för att rekonstruera hela ligamentet. Detta innebär att man borrar hål i skenbenet och lårbenet för att ersätta det avslitna ligamentet och sätta in transplantatet, som sedan fixeras med stift eller andra fixeringsinstrument.

Skador på fotled, fot och ben

Eftersom fötterna är den del av kroppen där all kroppsvikt bärs upp är det normalt att det uppstår skador i detta område som leder till ett ingrepp av denna typ.

• Rekonstruktion av akillessenan: i dessa fall utförs en öppen operation där senan fästs igen med hjälp av stygn som håller den på plats tills den återbildas naturligt, vilket vanligtvis tar flera veckor. Därefter immobiliseras området under en tidsperiod som bestäms av specialisten och fysioterapeutisk behandling ges för att stimulera återhämtningen.
• Operation av hälsporre: under lokalbedövning görs ett snitt i det område på hälen där hälsporren finns för att fila ner den och minska den så mycket som möjligt, så att den med fysioterapibehandling kan reduceras helt. Denna operation är mer inriktad på att minska smärtan än att bota själva sporren, och anses vara en poliklinisk procedur så att du nästan säkert kan gå hem för att återhämta dig samma dag som operationen.

Referenser

1. Harmer, P. A. (2005). Skador i basketboll. Epidemiologi för pediatriska idrottsskador: Team sports, 49, 31-61. https://www.karger.com/Article/Abstract/85341
2. Newman, J. S., & Newberg, A. H. (2010). Skador i samband med basket. Radiologic Clinics, 48(6), 1095-1111. https://www.radiologic.theclinics.com/article/S0033-8389(10)00121-1/fulltext
3. Trojian, T. H., Cracco, A., Hall, M., Mascaro, M., Aerni, G., & Ragle, R. (2013). Basketskador: att ta hand om ett basketlag. Aktuella idrottsmedicinska rapporter, 12(5), 321-328. https://journals.lww.com/acsm-csmr/Fulltext/2013/09000/Basketball_Injuries___Caring_for_a_Basketball.13.aspx
4. Borowski, L. A., Yard, E. E., Fields, S. K., & Comstock, R. D. (2008). Epidemiologin för basketskador i amerikanska gymnasieskolor, 2005-2007. The American journal of sports medicine, 36(12), 2328-2335. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546508322893
5. Zelisko, J. A., Noble, H. B., & Porter, M. (1982). En jämförelse av professionella basketskador hos män och kvinnor. The American journal of sports medicine, 10(5), 297-299. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658201000507
6. Dick, R., Hertel, J., Agel, J., Grossman, J., & Marshall, S. W. (2007). Beskrivande epidemiologi för basketskador hos collegemän: National Collegiate Athletic Association Injury Surveillance System, 1988-1989 till 2003-2004. Journal of athletic training, 42(2), 194. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1941286/
7. Bolotin, A., & Bakayev, V. (2016). Effektiviteten av att använda isometriska övningar för att förhindra basketskador. Journal of Physical Education and Sport, 16(4), 1177. http://efsupit.ro/images/stories/nr4.2016/art188.pdf
8. Padua, E., D'Amico, A. G., Alashram, A., Campoli, F., Romagnoli, C., Lombardo, M., ... & Annino, G. (2019). Effektiviteten av uppvärmningsrutinen för att förebygga fotledsskador hos unga kvinnliga basketspelare: en randomiserad kontrollerad studie. Medicina, 55(10), 690. https://www.mdpi.com/1648-9144/55/10/690
9. Sonzogni Jr, J. J., & Gross, M. L. (1993). Bedömning och behandling av basketskador. Clinics in sports medicine, 12(2), 221-237. https://europepmc.org/article/med/8481963
10. McKay, G. D., Goldie, P. A., Payne, W. R., Oakes, B. W., & Watson, L. F. (2001). En prospektiv studie av skador i basket: en total profil och jämförelse mellan kön och tävlingsstandard. Journal of Science and Medicine in Sport, 4(2), 196-211. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S144024400180030X