Kompres Żelowy Chłodzący na Urazy Sportowe

• Łagodzenie bólu: ta torba działa najlepiej przekazując zimno do skóry bez ryzyka poparzeń, więc możesz jej używać kiedy tylko chcesz w czasach, gdy masz zlokalizowany ból w obszarach mięśni i stawów. Posiada zamknięcie na rzep, które pozwoli Ci używać go gdziekolwiek zechcesz.
• Zmniejszenie stanu zapalnego: zazwyczaj po niewielkim urazie będzie tymczasowy stan zapalny, który można zrobić zniknąć z tym zimnym opakowaniu żelowym, wystarczy umieścić go w lodówce na godzinę lub dwie i usunąć go, aby odpocząć kilka chwil, a następnie zastosować do obszaru dotkniętego i zobaczysz, jak stan zapalny zaczyna iść w dół. Możesz stosować zimno kilka razy dziennie.
• Przyspiesza regenerację: chociaż jego specjalnością jest przekazywanie zimna, możesz również użyć ich do dostarczenia zlokalizowanego ciepła do dowolnej części ciała. Ciepło przynosi więcej tlenu i składników odżywczych do mięśni, co lepiej stymuluje regenerację komórek, które tworzą włókna tkanek miękkich ciała.
• Zapobieganie urazom: nawet jeśli nie czujesz się zmęczony lub obolały, ale wiesz, że część twojego ciała może doznać urazów, zaleca się stosowanie tej torby, aby uniknąć późniejszych następstw intensywnego wysiłku, zarówno w pracy, jak i z powodów sportowych. Jest to doskonały sposób na uniknięcie bólu spowodowanego zużyciem tkanek i stawów.
• Kompresja: taśma użyta jako zamknięcie na rzep jest gruba, więc możesz jej użyć do generowania kompresji w rzepce lub przedramieniu, tak jakby to była opaska kompresyjna na te obszary. Pamiętaj, aby nie stosować zbyt dużego ucisku, aby nie odciąć całkowicie przepływu krwi w miejscu, w którym używasz tego produktu.
• Poprawia wyniki sportowe: doskonałym sposobem, aby pomóc Ci być lepszym sportowcem jest unikanie urazów, które zmuszają Cię do odpoczynku. Użyj ciepłego/zimnego okładu, aby rozluźnić kończyny i stawy po intensywnym treningu. Ponadto, aplikując ciepło na kluczowe mięśnie, możesz sprawić, że będą one bardziej odporne na zmęczenie, dzięki czemu dłużej będą działać w najlepszym wydaniu.
• Poprawia krążenie krwi: ciepło będzie sprzyjać lepszemu powrotowi żylnemu i krążeniu krwi, a składniki odżywcze, tlen i więcej białek dotrze prawidłowo do włókien mięśniowych. Ponadto pozwala na rozluźnienie mięśni, co sprzyja inicjacji regeneracji uszkodzonych komórek w urazach tkanek miękkich.
• Kontroluje siniaki: kiedy cierpisz z powodu upadków lub bezpośrednich uderzeń w skórę, pojawiają się siniaki, które mogą trwać przez kilka tygodni, jeśli nie są adresowane w czasie. Zimno służy do kontrolowania tych objawów i powstrzymuje rozszerzanie się krwawienia wewnętrznego, tak aby nie trwało dłużej niż tydzień, wtedy zauważysz, że to, co miało być wielkim dyskomfortem, było przemijającym objawem.
• Aktywacja komórkowa: poprzez zastosowanie ciepła poprawia się krążenie krwi, co pozwoli na dotarcie większej ilości tlenu i składników odżywczych do mięśni, sprzyjając tym samym szybszej regeneracji ich komórek w procesie regeneracji urazów xc.

Terapia zimnem

• Kiedy stosować zimno? Ten rodzaj terapii jest świetny dla początkowego leczenia drobnych urazów i urazów tkanek miękkich, w których mięśnie, ścięgna i więzadła są naruszone przez ból i stan zapalny. Zimno służy do zwężenia naczyń krwionośnych, co oznacza, że sprawia, że żyły i tętnice zwężają się, więc mniej krwi krąży w dotkniętym obszarze, będzie to służyć do zmniejszenia bólu, obrzęku i zasinienia skóry z powodu urazów i upadków na ziemię ludzi. Weź pod uwagę, że ten pakiet żelowy nie generuje oparzeń na skórze, jeśli wiesz, jak go używać, więc nie będziesz musiał się martwić o ten szczegół.
• Jak używać go na zimno? Ideałem jest, aby zawsze trzymać go w zamrażarce, w przeciwnym razie będziesz musiał czekać od jednej do dwóch godzin, aż ostygnie, a następnie musisz go usunąć i pozwolić mu odpocząć przez dwie minuty. Teraz użyj paska na rzepy, aby zastosować lekki nacisk w miejscu, w którym chcesz zastosować zimno, ten nacisk pomoże uzyskać natychmiastowe efekty, których potrzebuje twoje ciało. Pamiętaj, że nie należy używać tego produktu przez ponad 20 minut, chociaż nie generuje oparzeń, nie chcemy, aby było odrętwienie w części ciała, gdzie masz zamiar go używać. Po tym okresie, należy zaoferować odpoczynek do tkanki przez co najmniej 50 minut, a następnie można zastosować zimno ponownie. Ta rutyna może być wykonana trzy do czterech razy dziennie, tak długo, jak czujesz ulgę.

Terapia ciepłem

• Kiedy stosować ciepło? Terapia ciepłem jest wskazana w leczeniu przewlekłych urazów, których gojenie trwa dłużej niż zwykle, ale stosowanie wysokich temperatur powinno być zawsze sugerowane przez lekarza specjalistę i fizjoterapeutę, oni będą lepiej wiedzieć, jaki czas i poziom ciepła potrzebuje każda część ciała. Jest ono przydatne w przypadku skurczów mięśniowych, skurczów spowodowanych zużyciem oraz w przypadku trudności z krążeniem krwi. Ciepło służy jako rozszerzacz naczyń krwionośnych, co oznacza, że powiększy rozmiar żył i tętnic tak, że jest większy powrót żylny, gdy osoba stoi i jest w ciągłej aktywności, nie jest to terapia do stosowania, gdy leżysz w łóżku lub na kanapie, ponieważ ciało nie funkcjonuje tak samo w stanie spoczynku, jak w stanie ruchu.
• Jak stosować w cieple? Użyj kąpieli wodnej lub mikrofalówki, aby podgrzać wypełnioną żelem torbę tak bardzo, jak uważasz, że twoja skóra może wytrzymać bez dyskomfortu lub oparzeń, chociaż rzadko powoduje to uszkodzenia skóry ze względu na rodzaj tkaniny, która służy jako dodatkowa ochrona. Jeśli ciepło jest zbyt intensywne, użyj okładu żelowego przez 15 minut i usuń go. Będziesz mógł używać go częściej, gdy poziom ciepła w ciele spadnie. Ta torba ma kilka modeli, aby wybrać ten, który najlepiej pasuje do Ciebie w opiece nad nawracającymi urazami jest w nodze lub ramieniu, choć w zależności od karnacji osoby.

Terapia kontrastowa

• Kiedy stosować zimno i ciepło? Istnieją kontuzje spowodowane urazem, w których będziesz musiał zastosować zarówno zimno, jak i ciepło, aby lepiej stymulować aktywację komórkową i ułatwić regenerację tkanek. W obu przypadkach musisz przestrzegać zasad stosowania, jeśli chcesz uniknąć powikłań, które wydłużają czas odpoczynku, pogłębiając uraz. Łącząc zimno i ciepło, aktywujesz immunologiczny układ nerwowy, regulujesz układ naczyniowy w dotkniętym obszarze, rozluźniasz i kurczysz włókna mięśniowe, zmniejszasz sztywność i lepiej kontrolujesz funkcję stawów w przypadkach chorób zwyrodnieniowych. Ponieważ jest to terapia łączona, należy zawsze polegać na wskazówkach lekarza rodzinnego lub fizjoterapeuty.
• Jak stosować ciepło i zimno? W obu przypadkach musisz zadbać o temperaturę, choć jak już wspomnieliśmy wcześniej, tkanina ochronna, którą posiada ten model, zapobiegnie poparzeniom pierwszego stopnia na skórze spowodowanym zarówno nadmiarem zimna, jak i nadmiarem ciepła. Przystępując do terapii kontrastowej, zacznij od zimna przez maksymalnie 15 minut, następnie podczas ogrzewania worka tkanki odpoczywają, by ustąpić miejsca kolejnej fazie terapii cieplnej. Cały proces można wykonać trzy do czterech razy dziennie.

Jeśli jesteś nowy w stosowaniu tego typu produktów, komentujemy w tej sekcji przypadki, w których ich stosowanie nie jest zalecane, ponieważ te torby zostały wyprodukowane w celu leczenia rodzajów urazów fizycznych i niektórych urazów spowodowanych przez choroby, które wpływają na funkcje kości i stawów.

Sprawdź te czynniki ryzyka, na które powinieneś zwrócić większą uwagę i które pozwolą Ci w pełni wykorzystać ten wielofunkcyjny produkt:

• Nie stosować na otwartą lub zakażoną ranę.
• Nie stosować u pacjentów z zaburzeniami naczyniowymi, chyba że pod nadzorem lekarza.
• Nie stosować u pacjentów z zaburzeniami krążenia lub nerwowymi, chyba że pod nadzorem lekarza.
• Nie stosować na wrażliwą lub podrażnioną skórę.

Teraz czas na wyjaśnienie kilku podstawowych pytań, które trzeba mieć pod ręką w ramach profilaktyki i żeby nie wierzyć w mity dotyczące stosowania żelowego opakowania, które chcecie u nas kupić. Zawsze myśląc o Tobie, wyjaśniamy pewne wątpliwości.

• Czy mogą one poparzyć skórę? Tak, ale stanie się to tylko wtedy, gdy przekroczysz czas nagrzewania kompresu lub czas chłodzenia okładu. Skrajne zimno i ciepło zawsze będzie miało negatywne skutki dla skóry właściwej podczas długiego stosowania terapii. Z tego powodu zawsze precyzujemy czas stosowania zimnego okładu (15 minut) i ciepła (20 minut).
• Czy mogą one być toksyczne? Nie. Dotychczas nie odnotowano przypadków, w których u osób i pacjentów wystąpiły podrażnienia lub reakcje alergiczne spowodowane regularnym lub nadmiernym stosowaniem. Materiał, z którego są wykonane, nie uszkadza skóry, a zapięcie na rzepy jest takie samo jak w przypadku każdej innej odzieży stosowanej zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Trzeba tylko uważać, aby worek nie został uszkodzony, aby uniknąć wycieków żelu, który pochłania temperaturę. Jeśli jest zbyt gorąco i żel dostanie się na skórę, może dojść do poparzeń.

Abyś mógł w pełni cieszyć się tym produktem, w całym tym artykule przedstawiliśmy Ci kilka zaleceń dotyczących stosowania tego ciepłego i zimnego okładu. Ponadto szczegółowo opisujemy, do czego służą, jakimi urazami można się zająć oraz w jakich przypadkach zaleca się stosowanie obu rodzajów terapii.

Możesz mieć jednak inne wątpliwości dotyczące konkretnych urazów, które możesz mieć. Dlatego przed zastosowaniem tego produktu na własną rękę warto skorzystać z doświadczenia lekarza specjalisty i fizjoterapeuty, oni udzielą Ci lepszych wskazówek dotyczących prawidłowego stosowania.

Pamiętaj, że oferowany przez nas pakiet żelowy został zaprojektowany do użytku domowego, choć jest również praktyczny i skuteczny, jeśli jesteś profesjonalnym sportowcem. W takich przypadkach model ten jest wyposażony w pasek kompresyjny, który zapewni lepsze dopasowanie i pozwoli Ci na używanie okładu z lodu podczas wykonywania każdej codziennej czynności.