Jak stosować okłady z lodu w celu złagodzenia bólu głowy i migreny?

Stosowanie ciepłych i zimnych okładów żelowych w celu złagodzenia bólów głowy i migreny jest bardzo skuteczną i w 100% naturalną opcją. Jego skuteczność wynika z faktu, że zimno pomaga zmniejszyć napięciowe bóle głowy i naczyniowe bóle głowy, w tym migreny.

Ogólnie rzecz biorąc, zimno jest bardziej odpowiednie niż ciepło w leczeniu tego typu dolegliwości. Dlatego chcemy porozmawiać z Tobą o przyczynach bólów głowy i korzyściach płynących z leczenia ich gorącymi/zimnymi kompresami żelowymi. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszamy do nas!

Jakie są przyczyny i pochodzenie bólów głowy i migren?

Bóle głowy i migreny to silny pulsujący ból lub uczucie pulsowania, które zwykle występuje po jednej stronie głowy. Ten rodzaj bólu może trwać godzinami lub dniami, powodując dyskomfort tak intensywny, że może przeszkadzać w codziennych czynnościach.

Istnieją różne przyczyny związane z bólami głowy i migrenami. Niektóre z nich są związane z genetyką i czynnikami środowiskowymi, jednak istnieją inne czynniki wyzwalające:

• Zmiany hormonalne: Wahania estrogenu u kobiet przed lub w trakcie miesiączki, menopauzy, ciąży często powodują bóle głowy. Również z powodu przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych.
• Stres: Przepracowanie w domu lub w pracy może prowadzić do stresu, a w konsekwencji do migreny. Również nadmierny hałas i oświetlenie mogą być wyzwalaczami. Nawet stres emocjonalny generowany przez sytuacje z rodziną i przyjaciółmi.
• Napoje alkoholowe: Spożywanie napojów zawierających alkohol, zwłaszcza wina, powoduje bóle głowy jako objaw. Również niektóre napoje zawierające zbyt dużo kofeiny, takie jak kawa.
• Niektóre choroby: Ból głowy może być objawem niektórych chorób, z których najczęstsze to gorączka, przeziębienie i infekcje. Występuje również przy odwodnieniu lub nadciśnieniu.
• Środowisko i otoczenie: Niektórzy ludzie odczuwają bóle głowy pod wpływem silnych zapachów, takich jak dym tytoniowy, chemikalia, perfumy domowe, alergeny i inne. Również nagłe zmiany klimatu.
• Aktywność fizyczna: Intensywny wysiłek fizyczny po uprawianiu sportu lub aktywności seksualnej może powodować bóle głowy.
• Zmiany snu: Nadmierna ilość snu, bezsenność lub zmiana zwykłego harmonogramu snu może wywołać migrenę.
• Zmiany w diecie: Opuszczanie posiłków może prowadzić do bólów głowy. Również spożywanie bardzo słonych potraw, przetworzonej żywności lub dojrzałych serów. Nawet niektóre dodatki, takie jak glutaminian sodu (MSG) w niektórych produktach spożywczych.
• Reakcja alergiczna: Osoby cierpiące na alergie sezonowe często mają bóle głowy w okolicy zatok i przedniej części głowy.
• Pourazowe: Po doznaniu jakiegoś urazu lub uderzenia w głowę. Ten rodzaj bólu może stać się przewlekły.
• Rozdęcie oczu, pleców lub szyi: Spowodowane złą postawą.

Bestseller

Jakie są zalety stosowania zimna w celu zmniejszenia bólu głowy, opuchniętych oczu lub migreny?

Większość bólów głowy leczy się lekami na receptę. Jednak rzadko zaleca się przyjmowanie pigułki w celu leczenia bólu głowy za każdym razem, gdy boli nas głowa. W związku z tym istnieją naturalne i bardzo skuteczne alternatywy dla kontrolowania bólu i dyskomfortu generowanego przez ten rodzaj bólu. Wśród głównych i najbardziej zalecanych jest stosowanie zimna.

Dlatego też chcemy opowiedzieć o zaletach stosowania zimnych okładów żelowych w leczeniu migreny i bólów głowy:

• 100% naturalna domowa alternatywa.
• Zmniejszysz nadmierne spożycie leków, które na dłuższą metę mogą wywołać inne problemy zdrowotne.
• Pomaga kontrolować ból i dyskomfort spowodowany pulsującym bólem głowy.
• Działa otępiająco, zmniejszając uczucie bólu.
• Jest szczególnie wskazany u pacjentów pediatrycznych.
• Jest bardzo wygodny, bezpieczny i łatwy w aplikacji.

Jak stosować zimne okłady żelowe i wyeliminować migreny, bóle głowy lub opuchliznę oczu?

Istnieje wiele sposobów stosowania zimnych okładów żelowych w leczeniu bólów głowy i migreny. Zalecamy jednak skonsultowanie się ze specjalistą przed wypróbowaniem którejkolwiek z tych opcji:

Stosowanie zimnej maski żelowej

Możesz zdecydować się na worek wypełniony żelem, chociaż naszym najbardziej zalecanym produktem do leczenia bólów głowy i migreny jest zimna maska żelowa. Przede wszystkim należy umieścić którąkolwiek z tych opcji w zamrażarce lub lodówce na co najmniej 2 godziny.

Zastosuj zimny

Przed nałożeniem zimnej maski żelowej lub żelowej podkładki na głowę należy upewnić się, że ma ona odpowiednią temperaturę. Jeśli uważasz, że jest zbyt zimny, pozostaw go na kilka minut w temperaturze pokojowej, aż osiągnie właściwą temperaturę.

Umieść okład żelowy na czole, skroniach, szyi i z tyłu głowy na 15-20 minut. Ważne jest, aby nie przekraczać tego czasu. Zaleca się naprzemienne stosowanie 15 minut zimna i 15 minut odpoczynku, aż ból całkowicie ustąpi.

Jeśli ból występuje z tyłu oka, zaleca się nałożenie zimnej maski żelowej na oczy w celu uzyskania ulgi.

Połącz z masażem i odpoczynkiem

Masowanie skroni oraz mięśni ramion i szyi złagodzi napięcie mięśni. Następnie należy się zrelaksować i zrobić sobie przerwę. Ważne jest, aby uciąć sobie spokojną drzemkę, aby sen złagodził ból. Jeśli trudno Ci się zrelaksować, możesz spróbować głębokiego oddychania, jogi lub medytacji. Można też posłuchać relaksującej muzyki lub po prostu leżeć nieruchomo.

Utrzymanie nawodnienia

Jedzenie na czas i picie dużej ilości płynów jest niezbędne, aby złagodzić bóle głowy. Odwodnienie może pogorszyć i przedłużyć ból.

Dodatkowe zalecenia

W przypadku, gdy żelowy okład z lodu nie zawiera pokrowca, należy umieścić na nim ściereczkę, aby uniknąć bezpośredniego kontaktu ze skórą. Na szczęście nasze produkty zawierają miękki i przyjemny w dotyku pokrowiec, więc nie musisz się o to martwić.

Należy monitorować skórę podczas kontaktu z zimnem. W przypadku zaczerwienienia, pęcherzy, oparzeń lub drętwienia należy natychmiast przerwać. Należy również unikać stosowania zimna na uszkodzoną lub podrażnioną skórę lub u osób z problemami z krążeniem.