Gel Warm-Koud Kompres voor Rug en Schouders

• Pijnverlichting: hoewel kou een pijnstillend effect heeft, vertaalt dit zich in gevoelloosheid van de huid. Eigenlijk is het niet alleen dit effect dat gewenst is, de lage temperaturen in het lichaam verminderen de hoeveelheid bloed die in het getroffen deel circuleert en zorgen ervoor dat de pijnreceptoren beter bestand zijn tegen dit symptoom bij verwondingen. Het wordt afgeraden dit product op open wonden te gebruiken.
• Ontsteking verminderen: ontsteking is een natuurlijk proces van het lichaam dat reageert op verwondingen in zachte weefsels, maar als deze weefsels ontstoken zijn, is er voortdurend pijn totdat ze beginnen te ontspannen. Met het cold pack kunt u de ontspanning van spieren, ligamenten en pezen versnellen. Het ondersteunt het lichaam terwijl een medicamenteuze behandeling wordt gegeven en daarna kunt u het blijven toepassen als u de gebruikstijden respecteert.
• Versnelt het herstel: bij kleine blessures zoals verstuikingen en kneuzingen helpt dit cold gel pack de vervelende symptomen te verminderen waardoor u uw sport of fysieke activiteit niet onmiddellijk kunt hervatten. Deze eenvoudige blessures mogen voor u geen belemmering zijn om door te gaan met uw dag en wij bieden u aan dat de zak die wij aanbieden een klittenband heeft die op de schouder en rug past zonder te verschuiven, zodat u actief kunt blijven terwijl het gebied volledig herstelt.
• Preventie van blessures: het is alleen raadzaam om koud te gebruiken na een sport of training als u weet dat een deel van uw lichaam gevoelig is door eerdere blessures en u geen terugval wilt hebben. Aangezien de schouder een grote beweeglijkheid heeft, zal elke sterke of plotselinge beweging de blessure doen terugkeren. Met de gel pack kunt u nieuwe blessures voorkomen als u hem aanbrengt na een training of intensieve fysieke activiteit op het werk.
• Compressie: zoals we al zeiden, heeft dit model gelzakje een klittenband die op uw rug past en waarmee u het op elk moment van de dag kunt gebruiken, hoewel u het vanwege zijn grootte niet gemakkelijk kunt verbergen als u de deur uit moet, het is dan beter als u even uitrust terwijl het inwerkt. Deze tape biedt ook compressie, waardoor pijn en zwelling snel afnemen.
• Verbetert de sportprestaties: in feite kunt u met de cold gel pack nieuwe en terugkerende blessures voorkomen, zodat u langer kunt trainen en gedwongen inactiviteit door blessures kunt voorkomen. Hoe meer u traint, hoe betere atleet u zult zijn en hoe hoger u kunt trainen voor belangrijke wedstrijden. Het vermijden van blessures vermindert de kans op verhoogde slijtage van gewrichten en kraakbeen, die niet uit zichzelf kunnen regenereren.
• Verbetert de bloedcirculatie: deze zak geeft ook warmte af, maar u moet er altijd op letten dat de temperatuur goed wordt verdeeld in de gel die erin zit. De warmte verwijdt de vaten en aders in het getroffen gebied, waardoor er meer bloed circuleert om de spieren en andere weefsels van de schouder en rug actief te houden. In gevallen zoals vasculaire moeilijkheden en stijfheid is het beter om warmte toe te passen omdat het bloed beter de bestanddelen vervoert die de weefsels nodig hebben.
• Vermindering van kneuzingen: er zijn trauma's en valpartijen die inwendige huidbloedingen achterlaten die enkele weken kunnen duren als er niet de nodige eerste aanpak is. Door koude toe te passen met deze zak, bereik je dat de kneuzingen in de schouder niet meer uitzetten, die dan pijn achterlaten wanneer de rug dit soort klappen krijgt, het belemmert het draaien van het lichaam.
• Cellulaire activering: wanneer we een matige kwaal zoals scheuren snel willen overwinnen, moeten we proberen de cellulaire activering te bevorderen en dat lukt met constante warmte, mits we de gebruikstijden in acht nemen die u later in detail zult hebben. De warmte zorgt ervoor dat de beschadigde cellen beginnen te regenereren omdat er meer voedingsstoffen en zuurstof worden vervoerd naar de spiergroepen waar de schade is opgetreden.

Koudetherapie

• Wanneer koude toepassen? Bij een lichte lichamelijke verwonding kunt u zonder probleem koude toepassen. Als we het hebben over lichte blessures, bedoelen we verstuikingen, kneuzingen en scheuren van de schouder en de onderrug. Houd er rekening mee dat het niet nodig is om deze zak elke keer te gebruiken als u sport of een intensieve activiteit op het werk uitvoert, u moet alleen weten of er in het verleden blessures zijn geweest die kunnen terugkeren, dan is het raadzaam om koude te gebruiken om terugval te voorkomen. Het is belangrijk dat u weet dat u ijs, deze gel pack en elke vorm van koude niet moet gebruiken bij schouder- en rugklachten of bij pijnen zonder ontsteking, in dat laatste geval kunt u beter warmte toepassen. Niet gebruiken bij allergische reacties op de huid of de aanwezigheid van schimmel.
• Hoe koude gebruiken? Koudetherapie met het gelpack is heel eenvoudig, u hoeft het zakje alleen maar twee uur in de vriezer of koelkast te leggen voordat u het gebruikt. Daarna haalt u het zakje eruit en laat u het twee of drie minuten rusten. Over de gebruiksduur, afhankelijk van de blessure die u heeft, kunt u deze zak 10 en 15 minuten gebruiken, maar u mag nooit langer dan 20-25 minuten gebruiken omdat er dan brandwonden op de huid kunnen ontstaan, hoewel dit specifieke kledingstuk een beschermende stof heeft die brandwonden voorkomt, moet u ook de toegestane tijd respecteren. Herhaal deze cyclus meerdere keren per dag.

Warmtetherapie

• Wanneer warmte toepassen? Het gebruik van warmte wordt aanbevolen bij oude blessures die niet goed genezen zijn en die door de constante spieractiviteit het gewricht en de rug niet goed hebben kunnen ontspannen om cellulaire regeneratie mogelijk te maken. Warmte verbetert de werking van de zachte weefsels, verlicht de pijn bij vasculaire moeilijkheden, houdt de spieren actief en levert de brandstof die de vezels nodig hebben om het herstel te bevorderen. Het is niet toegestaan warmte te gebruiken na een training of intensieve fysieke activiteit, want wat u wilt is het tegenovergestelde effect van spierontspanning en dat krijgt u met koude. Gebruik ook geen warmte als u gevoelloosheid, tintelingen en prikkelingen voelt. Tot slot, gebruik deze zak niet als u een inwendige koude in het lichaam voelt, het is dan waarschijnlijk een niet vastgestelde koorts.
• Hoe warmte gebruiken? Bij het toepassen van warmte moet u heel voorzichtig zijn, want u kunt brandwonden oplopen bij het opwarmen van het kledingstuk en bij het aanbrengen ervan, zolang u nalaat de handleiding en de aanbevelingen die bij deze gel pack horen te lezen. Gebruik een waterbad of magnetron gedurende enkele minuten, maximaal een half uur, verwijder voorzichtig het kledingstuk en probeer de gel te verplaatsen zodat de temperatuur beter over de huid wordt verdeeld. Voordat u warmte toepast, moet u weten dat u dit slechts ongeveer 15-20 minuten kunt doen. En hoewel dit zakje ook tegen hitte kan, is het geen product dat specifiek voor hoge temperaturen is gemaakt, maar het werkt wel goed. Controleer of er geen lekken zijn en of het zakje altijd in perfecte staat is, want als de hete gel op de huid valt is de kans groot dat er lichte brandwonden ontstaan.

Contrasttherapie

• Wanneer koude en warmte toepassen? Dit is een gecombineerde therapie die moet worden voorgesteld door een huisarts of een fysiotherapeut. Maar als u al gewend bent aan contrastbaden, dan kunt u het gelpack misschien thuis toepassen omdat u al een oude blessure heeft die niet goed genezen is en u gewend bent daarmee om te gaan. In principe wordt met het contrast geprobeerd de bloedsomloop te trainen, zodat deze weer beter gaat functioneren en de voedingsstoffen vervoert die het lichaam nodig heeft. Deze therapie wordt afgeraden bij bepaalde vormen van diabetes, bij mensen met aderverkalking en ook wanneer u overgevoelig bent voor koude.
• Hoe gebruik je koude en warmte? De toepassing van koude en warmte bij deze contrasttherapie is afhankelijk van het doel dat u ermee wilt bereiken. Daarom is het aan te raden om dit door een of andere specialist aan te geven. Wat men meestal doet is beginnen met warmte op de schouder en de rug gedurende 5 of 10 minuten om de cellen te activeren en de bloedstroom te verhogen, dan koude toepassen en, terwijl u de zak klaarmaakt, de huid een beetje laten rusten. Wanneer u overschakelt op koude, mag de zak de huid niet langer dan 20 minuten onafgebroken aanraken, waarna u weer overschakelt op warmte. Deze cyclus moet twee of drie keer per dag worden uitgevoerd zolang u verbetering merkt.

Zolang u de gebruikstijden in acht neemt en onze aanbevelingen leest, kunt u dit product zonder risico's gebruiken. Hier zijn enkele risicofactoren die letselcomplicaties kunnen veroorzaken als u het zonder de nodige voorzorgsmaatregelen gebruikt.

Vergeet niet dat er verschillende modellen tassen zijn met verschillende verlengingen van de klittenband, zodat u een betere grip en een betere compressie aan de schouder kunt geven.

• Niet aanbrengen op een open of geïnfecteerde wond.
• Niet gebruiken bij patiënten met vaataandoeningen, tenzij onder medisch toezicht.
• Niet aanbrengen bij patiënten met bloedsomloop- of zenuwaandoeningen, tenzij onder medisch toezicht.
• Niet aanbrengen op een gevoelige of geïrriteerde huid.

Nu is het tijd om enkele twijfels weg te nemen die je misschien hebt en die belangrijk zijn om deze hot/cold gel pack te gebruiken als een professionele fysiotherapeut, op zoek naar de pijnverlichting die je zo hard nodig hebt.

• Kunnen ze uw huid verbranden? Ja, maar alleen als u het tijdstip van gebruik van deze warme en koude kleding op het lichaam niet respecteert. De huid is zeer gevoelig voor temperatuurschommelingen en reageert op verschillende manieren wanneer u meer dan 20 minuten koude en 30 minuten warmte gebruikt. Deze zak is vrij goed bestand tegen temperatuurschommelingen, maar hij kan lekken en de gel kan branden als hij op de lederhuid terechtkomt.
• Kunnen ze giftig zijn? Tot op heden is er geen medisch bewijs dat de materialen waarmee deze zakjes zijn gemaakt reacties veroorzaken in de huid van patiënten. U moet alleen oppassen dat u geen gel of lotion op de schouder aanbrengt voordat u dit kledingstuk gebruikt, omdat de bestanddelen ervan kunnen reageren met warmte of kou. Ook de gel die koude en warmte overdraagt, is niet gemaakt van een materiaal dat giftig is voor de huid.

Het zal allemaal afhangen van het soort pijn dat je hebt. Als je bijvoorbeeld een sporter bent en je hebt meestal schouder- en lage rugpijn, dan moet je altijd rekenen op deze hot and cold pack om die pijnen en spierkrampen te verzachten. In dit hele artikel hebben we u een aantal mogelijke toepassingen en scenario's gegeven waarbij deze tas praktisch en heel nuttig is. Maar als u een ander specifiek geval hebt, is het raadzaam om een specialist te raadplegen en bij te dragen met de manier van gebruik om uw specifieke kwaal aan te pakken.