Behandeling van badmintonblessures

In tegenstelling tot tennis legt de speler bij badminton gemiddeld 4 mijl af in een kortere speeltijd. Door deze slijtage is het veel gemakkelijker om blessures aan een lichaamsdeel op te lopen.

In dit artikel laten we je de meest effectieve behandelingen zien voor alle soorten badmintonblessures, evenals aanwijzingen over hoe je de eerste hulp van de RICE-therapie kunt toepassen.

Wat zijn de meest voorkomende soorten blessures bij het spelen van badminton?

De rug, armen en benen lopen het meeste risico voor een badmintonspeler, maar de kans om tijdens een wedstrijd geblesseerd te raken is klein in vergelijking met andere racketsporten.

Bekijk deze lijst met de meest voorkomende soorten blessures bij badminton, de snelste Olympische racketsport ter wereld:

• Overbelasting van de lage rug: de klinische term is lumbago en is pijn in de onderrug. Wanneer dit gebied geblesseerd is, neemt de spierstijfheid toe. Hoewel het belangrijk is om fit te zijn, kan deze blessure bij sporters van elke leeftijd voorkomen.
• Tendonitis: de vezelachtige structuur die de spier aan het bot vastmaakt, wordt het meest aangetast in zowel knieën als enkels. Het is een ontsteking die hevige pijn veroorzaakt en waardoor we de activiteit onmiddellijk moeten stoppen. Het komt vaak terug, dus het herstel van een peesblessure moet volledig zijn voordat je weer op het veld kunt staan.
• Epicondylitis: Dit is een veel voorkomende blessure bij racketsporten, vooral tennis en badminton. Het wordt veroorzaakt door herhaalde bewegingen met matige kracht. De pijn is op dat moment intens, maar neemt meestal uren na de blessure toe als er niet goed opgelet wordt.
• Verstuiking: wanneer de trainingseisen toenemen, kan deze zonder waarschuwing optreden. Het is een blessure aan een of meer gewrichtsbanden, voornamelijk in de knieën en enkels. Buigen en draaien van het lichaam zijn de belangrijkste oorzaken van verstuikingen van de onderste ledematen, wanneer de voet aan de grond vastzit. Stoten tijdens het spelen of trainen veroorzaken ook een sterke beweging in de knie en enkel.
• Een achillestendonruptuur is een ernstige blessure die optreedt wanneer de pees die de kuitspieren met de hiel verbindt, volledig scheurt. Veel voorkomende symptomen zijn scherpe pijn aan de basis van de kuit, zwelling in het gebied van de breuk en het onvermogen om op de tenen te staan. Dit laatste is het belangrijkste teken dat het niet gaat om een kleine blessure zoals een kneuzing of verstuiking.
• Platvoet: ook bekend als "arch drop", treedt op wanneer de hele voetzool de grond raakt bij het staan. Dit kan het gevolg zijn van een slechte ontwikkeling van de spieren die de voetboog vormen, namelijk: peroneus lateralis brevis, peroneus lateralis longus, abductor vijfde teen, tibialis posterior, flexor hallucis longus en abductor hallucis toe.
• Fasciitis plantaris: dit is een ontsteking van de fascia van de voet, die veel pijn veroorzaakt en de loopmobiliteit beperkt. De meest voorkomende oorzaak is overbelasting van dit deel van het lichaam bij sporten zoals badminton.
• Fracturen: hoewel ze niet vaak voorkomen bij badminton omdat er weinig kans is op een harde klap op een bot, is de mogelijkheid latent aanwezig, zoals bij elke sport. Een breuk ontstaat wanneer een spier een klap krijgt of op een agressieve manier wordt geforceerd, waardoor deze breekt. Dit veroorzaakt veel pijn, zwelling en beperkt in sommige gevallen de beweeglijkheid van het getroffen lidmaat.

Beste producten voor herstel van badmintonblessures

Bestseller

.

Hoe pas je de RICE-therapie toe om eerstehulpblessures bij badminton te behandelen?

Je toekomst hangt af van de eerste hulp na een blessure, en hoe eerder hoe beter. Daarom geven we je een overzicht van wat de PRICE-therapie is, een update van het RICE-protocol zoals het beter bekend staat in de wereld en dat je carrière kan redden.

• Bescherming: Afhankelijk van het type blessure kan de speler orthesen of spalken nodig hebben. Dit is het begin van verschillende stappen om het herstel te versnellen. Omdat er misschien lichte pijntjes zijn, kunnen we die niet over het hoofd zien. Neem even de tijd om de activiteit te onderbreken en te controleren of er iets ernstigers aan de hand is.
• Rust: Zodra je de blessure voelt, is het aan te raden om de activiteit de eerste paar minuten te stoppen en als de specialist het zegt, de activiteit geleidelijk aan te hervatten. Zelfs bij verstuikingen verergert het niet volledig stoppen de aandoening.
• IJs: In de eerste 24 uur is het effectief om koudetherapie toe te passen op de blessure. Je moet alleen oppassen dat je jezelf niet verbrandt, dus het is aan te raden om een sjaal of speciale zak te gebruiken voor het overbrengen van de kou. IJs vermindert zwelling, vermindert pijn en vermindert kneuzingen van de huid veroorzaakt door het trauma.
• Compressie: Het belangrijkste doel van goede compressie is om de zwelling onder controle te houden. Er zijn elastische zwachtels die betere resultaten geven dan conventionele zwachtels. Het verband moet goed aansluiten, maar mag de bloedcirculatie niet afsnijden. Zwelling beïnvloedt de beweeglijkheid van gewrichten het meest.
• Elevatie: De pijnscheuten beginnen af te nemen als de aangedane arm of het aangedane been boven het niveau van het hart wordt geheven. Dit is alleen nodig als de pijn ernstig is. Bij deze stap gebruiken we de zwaartekracht om de zwelling te beperken en complicaties te voorkomen die de sporter meer tijd kosten om weer in actie te komen.

Chirurgische behandelingen voor ernstige of chronische blessures bij badmintonspelers

Een goede diagnose van een blessure geeft aan welke stappen er genomen moeten worden, of er alleen korte of langdurige rust nodig is, of dat er chirurgisch ingegrepen moet worden. Op sportief niveau wordt een operatiekamer alleen gebruikt als het niet mogelijk is om de blessure met niet-invasieve methoden te genezen.

Dit zijn de belangrijkste operaties die worden uitgevoerd bij complexe badmintonblessures:

Schouderblessures

Er zijn veel blessures aan de schouder, van gedeeltelijke of volledige ontwrichtingen tot peesontstekingen en scheuren van banden. De meeste van deze blessures kunnen worden verholpen met fysiotherapie, maar als fysiotherapie faalt, is een operatie onvermijdelijk.

• Open schouderoperatie: de patiënt wordt in de meeste gevallen onder algehele narcose in slaap gebracht en er wordt een grote incisie gemaakt om toegang te krijgen tot het gewricht. Dit wordt uitgevoerd voor rotator cuff herstellingen, ernstige ontwrichtingen en vooral voor ernstige schouderartroscopie, en afhankelijk van het te behandelen probleem worden verschillende procedures uitgevoerd.
• Schouderartroscopie: er wordt een kleine snede in de huid gemaakt en een artroscoop ingebracht, een camera waarmee de chirurg het gewricht kan zien en repareren zonder een open operatie uit te voeren. In de meeste gevallen wordt de patiënt volledig in slaap gebracht, hoewel de plaatselijke verdoving niet wordt afgevoerd. Deze procedure wordt veel gebruikt voor rotator cuff reparaties en schouderartroscopie.

Polsblessures

De handen en polsen zijn een belangrijk onderdeel van een badmintonspeler, omdat ze nodig zijn voor alle soorten slagen en returns in het spel. Daarom moet een operatie niet worden geaarzeld om een ernstig probleem op te lossen.

• Release-operatie of de Quervain-operatie: via een incisie wordt het ontstoken weefsel in het gewricht verwijderd, met de bedoeling de beweeglijkheid van de pezen van de hand te herstellen. Het is een poliklinische operatie onder plaatselijke verdoving, zodat je na de operatie naar huis kunt om te beginnen met een fysiotherapeutische behandeling.
• Losmaken van de carpale tunnel: op een vergelijkbare manier als de vorige wordt er een opening gemaakt in de pols om de pees die de carpale tunnel bedekt door te snijden, en soms zelfs de zenuw, waardoor de spanning wordt weggenomen en de kwaal verdwijnt.

Knieblessures

De knie is een onmisbaar gewricht voor elke sporter, dus volledig herstel van een blessure in dit gebied moet altijd een prioriteit zijn. Daarom mag een operatie nooit worden uitgesloten om dit doel te bereiken.

• Kruisbandoperatie: dit is een open operatie waarbij de gewrichtsbanden worden vervangen door transplantaten die zijn gemaakt van het eigen weefsel van de patiënt of van een donor, meestal een overledene. Om het transplantaat te fixeren worden er gaten in de botholte van de knie geboord en pennen of schroeven gebruikt om ze in hun natuurlijke positie vast te zetten. De operatie duurt enkele uren en algehele anesthesie is onvermijdelijk.
• Arthroscopie van de knie: door het inbrengen van een arthroscoop wordt het gewricht betreden voor reparaties aan de kruisbanden, kniepees of meniscus. Deze procedure kan kraakbeenreiniging, kraakbeendeficiënte botboringen (microfracturen), kraakbeenstabilisatie en de toepassing van regeneratieve stoffen zoals bloedplaatjesrijk plasma of stamcellen omvatten.

Voet- en enkelblessures

Net als de knie is de enkel een gewricht dat de prestaties van de badmintonspeler sterk beperkt, omdat hier een deel van de kracht voor korte, krachtige slagen zit om over de baan te bewegen. Als conventionele procedures niet werken, is een operatie daarom de enige manier om te herstellen en weer 100% te presteren.

• Broström-procedure: wordt uitgevoerd om de laterale band van de enkel te reconstrueren, die beschadigd kan zijn door een ernstige verstuiking. De behandelend orthopedisch chirurg zal een snede maken om de LPAA- en LPC-banden van de enkel te nemen en ze te scheiden, waarna ze worden doorgesneden en opnieuw aan het gewricht worden vastgemaakt. Het wordt beschouwd als een poliklinische operatie, dus de patiënt kan dezelfde dag nog naar huis, maar het herstel kan enkele weken duren, waarin volledige rust is vereist.
• Endoscopie van achillespeesontsteking: een endoscoop wordt gebruikt om de spanning in deze pees weg te nemen, alleen als de pijn aanhoudend is en er recidieven zijn die de sportprestaties beïnvloeden. Vóór de operatie moeten geïnjecteerde pijnstillers, die sterker zijn dan lokale pijnstillers, worden geprobeerd.
• Losmaken van de fascia plantaris: Bij een halfopen operatie worden de gewrichtsbanden doorgesneden om de spanning in de fascia plantaris weg te nemen. Er wordt plaatselijke verdoving gebruikt, gevolgd door fysiotherapeutische behandeling voor een volledig herstel van de blessure.

Referenties

1. Krøner, K., Schmidt, S. A., Nielsen, A., Yde, J., Jakobsen, B. W., Møller-Madsen, B., & Jensen, J. (1990). Badmintonblessures. British journal of sports medicine, 24(3), 169-172. https://bjsm.bmj.com/content/24/3/169.short
2. Fahlström, M., Björnstig, U., & Lorentzon, R. (1998). Acute badmintonblessures. Scandinavisch Tijdschrift voor Geneeskunde en Wetenschap in de Sport, 8(3), 145-148. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-0838.1998.tb00184.x
3. Jørgensen, U., & Winge, S. (1987). Epidemiologie van badmintonblessures. Internationaal tijdschrift voor sportgeneeskunde, 8(06), 379-382. https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2008-1025689
4. Hensley, L. D., & Paup, D. C. (1979). Een overzicht van badmintonblessures. British Journal of Sports Medicine, 13(4), 156-160. https://bjsm.bmj.com/content/13/4/156.short
5. Pardiwala, D. N., Subbiah, K., Rao, N., & Modi, R. (2020). Badmintonblessures bij topatleten: Een overzicht van epidemiologie en biomechanica. Indiaas tijdschrift voor orthopedie, 54(3), 237-245. https://link.springer.com/article/10.1007/s43465-020-00054-1
6. Jørgensen, U., & Winge, S. (1990). Blessures bij badminton. Sports Medicine, 10, 59-64. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-199010010-00006
7. Goh, S. L., Mokhtar, A. H., & Mohamad Ali, M. R. (2013). Badmintonblessures bij jeugdige competitiespelers. J Sports Med Phys Fitness, 53(1), 65-70. https://www.researchgate.net/profile/Siew-Li-Goh-2/publication/235885246_Badminton_injuries_in_youth_competitive_players/links/57484a8608ae707fe21fbb10/Badminton-injuries-in-youth-competitive-players.pdf
8. Muttalib, A., Zaidi, M., & Khoo, C. (2009). Een onderzoek naar veel voorkomende blessures bij recreatieve badmintonspelers. Malaysian Orthopaedic Journal, 3(2), 8-11. https://citeseerx.ist.psu.edu/document?repid=rep1&type=pdf&doi=ba75ad32fb698b19e4fb3d1d8c735616e3a6993d
9. Fu, L., Ren, F., & Baker, J. S. (2017). Vergelijking van gewrichtsbelasting bij badminton longeren tussen professionele en amateur badmintonspelers. Applied Bionics and Biomechanics, 2017. https://www.hindawi.com/journals/abb/2017/5397656/
10. Feng, B., & Wang, X. (2022). Studie naar sportblessures en revalidatie bij badmintonspelers. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 29. https://www.scielo.br/j/rbme/a/PCH35GrCYHVnLZzmzMbgrZq/abstract/