Elektrische Vibrerende Massagebal

29,95€

Features
Benefits
Uses
Frequent questions
Customer reviews

Verzendkosten Maar 3,99€ | Gratis Verzending Vanaf 30€

Verzending in 24-48H

Veilige Betaling

2 Jaar Garantie

30 Dagen Retourneren

Klanten Service

Klanten die dit product zagen kochten ook

Kenmerken van myofasciale massager vibrerende bal

Wat zijn de toepassingen en voordelen van de vibrerende massagebal?

Waarvoor dient het?

Spiercontracties: tijdens het stimuleren van het myofasciale weefsel met deze ballen worden ook spiervezels gestimuleerd die zijn samengetrokken door intense fysieke activiteiten en sport. De masserende ballen helpen de spieren te ontspannen en maken ze klaar voor een nieuwe zware dag van fysieke stress.
Om blessures te behandelen: Blessures die met massageballen worden aangepakt zijn milde en zachte weefselblessures zoals contracturen, krampen, kleine verstuikingen en spiervermoeidheid. Is er sprake van ondraaglijke pijn, dan mag u dit product niet gebruiken en is het noodzakelijk een specialist te raadplegen.
Spierpijn: zelfs spieruitputting laat een gevoel van lichte pijn achter dat u aanpakt met de trillingen van deze massagebal, u hoeft alleen de trillingsintensiteit toe te passen die uw lichaam nodig heeft om genot te voelen en te beginnen met ontspannen. Vergeet niet dat er geen pijn mag zijn wanneer u dit massageproduct op het lichaam aanbrengt.
Rug- en nekpijn: spanningen in de rug, nek en schouders veroorzaken de activering van triggerpoints die de houding ongemakkelijk maken en bewegen tot een pijnlijke handeling voor mensen maken. Aangezien dit een vibratiebal is, is glijden niet nodig, maar moet er druk worden uitgeoefend met de hand en het lichaamsgewicht.
Hoofdpijn en migraine: door nek- en rugklachten aan te pakken met de masserende bal worden hoofdpijn en migraine verminderd. Vergeet niet dat de oorsprong van hoofdpijn niet noodzakelijkerwijs in dit gebied ligt, in veel gevallen veroorzaakt een nekletsel migraine.
Ischias: de textuur van deze massagebal simuleert de vorm van de vingers en handpalmen, is om de voordelen van een goede handmassage naar de onderrug te brengen met dit product, waarvan de vibratie de spier- en myofasciale stimulatie gelijkmatig maakt, u hoeft geen dia's te maken voor positieve effecten.
Lumbalgie: het probleem met lumbalgie is dat het een algemeen beeld van pijn in het lendengebied genereert, een beeld dat wordt verminderd met de vibratiekwaliteit van deze ballen. U hoeft alleen maar uw rug op het product te laten rusten of het tussen uw lichaam en de muur te plaatsen voor onmiddellijke voordelen.
Cellulitis: een zittende levensstijl en gebrek aan sportieve activiteit veroorzaken problemen in de bloedsomloop en de kenmerken van cellulitis verschijnen. Met de massagebal bereikt u een constante celactiviteit en een betere bloedcirculatie om de gevolgen van deze vaatziekte te verminderen.
Triggerpointmassage: als u meer druk uitoefent met de massagebal, kunt u triggerpoints stimuleren in diepere en smallere zones zoals de rug en de dijen, waar de spieren meer weerstand bieden. Denk eraan niet langer dan 30 seconden op hetzelfde punt te masseren omdat je schade kunt veroorzaken.
Fasciitis plantaris: zet uw voet op de bal en u merkt onmiddellijk een verlichting van de spanning in de plantaire boog, u kunt zachtjes glijden proberen zolang er een "lekkere pijn" is die zich dan vertaalt in verlichting van de spanning in de voetzool.
Fibromyalgie: de symptomen van deze ziekte worden verminderd wanneer mensen bewegen, het lichaam ontspannen en het stressniveau verlagen, al deze voordelen worden verkregen met de massageballen dagelijks en korte toepassingen uit te voeren om te voorkomen dat de weefsels en spieren worden vermoeid.
Loslaten van verklevingen: spiervezelbreuken kunnen verklevingen veroorzaken die het functioneren van de vezels beperken. Constant masseren met deze vibratiebal zal voorkomen dat weefsels aan elkaar kleven en zal de mobiliteit van mensen niet beïnvloeden.

Wat zijn de voordelen?

Pijnverlichting: bij het masseren met deze vibratieballen worden de spierknopen losgemaakt en de pijn verminderd. Dit is een kortetermijnvoordeel dat u vanaf de eerste toepassing bereikt zonder dat u veel druk op de huid hoeft uit te oefenen.
Stressvermindering: dit signaal dat uw lichaam weerkaatst kan worden bestreden met een goede ontspannende massage, u hoeft alleen maar de vibratiebal aan te zetten en hem elk gespannen deel van uw lichaam te laten aanraken om de ontspanning te bereiken die u wenst na een intensieve werkdag.
Verbeterde ontspanning: Je weet dat je lichaam ontspannen is als je hartslag normaal is, je ademhaling langzaam gaat en je de interne hitte van vermoeidheid niet voelt. De massagebal ontspant de myofasciale en spierstructuur vanaf de eerste slag.
Vermindering van spierspanning: dit zijn knopen die zich ophopen in spiergebieden en de mobiliteit beperken. De massagebal ontspant de spieren waar u dit product in een van zijn vibratie-intensiteiten plaatst. Denk eraan niet langer dan een minuut te stimuleren.
Bevordert de flexibiliteit van de spieren: wanneer de myofasciale en spierweefsels zich ontspannen worden ze flexibeler en elastischer, waardoor deze kwaliteiten behouden blijven om pijn en stijfheid in de bewegingen te voorkomen. Massageballen beschermen alle zachte weefsels.
Ze verlagen de bloeddruk: hoewel hypertensie geen genezing kent, worden de symptomen ervan gereguleerd door te masseren met deze vibrerende ballen, deze zorgen voor minder druk van de bloedstroom tegen de wanden van de vaten en aderen. Denk eraan de begeleiding van een fysiotherapeut te hebben.
Verbetert de circulatie: de constante druk van de vibrerende ballen verwarmt het gestimuleerde gebied enigszins en verwijdt de vaten en aderen, dit zorgt voor een betere doorbloeding en een grotere hoeveelheid zuurstof in het lichaam.
Bevordert de afvoer van gifstoffen: tijdens lichamelijke inspanning en sporttraining geeft het lichaam een aanzienlijke hoeveelheid chemische verbindingen af die door de stimulatie met deze myofasciale massageballen beter kunnen worden afgevoerd.
Verbetert de immuunfunctie: twee van de beste voordelen van deze ballen zijn dat ze de fysieke en mentale ontspanning in stand houden en de spieren weerbaarder maken. Beide kwaliteiten bevorderen de immuunfunctie die dient als verdediging van het lichaam tegen de aanval van infecties en bacteriën die het lichaam verzwakken.
Versnelt het herstel: Het lichaam heeft rust, ontspanning en meer voedingsstoffen nodig om gezonde spiercellen snel te laten reproduceren. Versneld herstel met dit product houdt u actief in de activiteiten waar u van houdt.
Verhoogt endorfine niveaus: Het stimuleren van myofasciaal en spierweefsel met deze ballen zorgt voor een verhoogde productie van endorfines die een gevoel van lichaamsontlasting en algeheel welzijn opwekken. Continue lichaamsmassages activeren de productie van endorfine beter.
Verbetert de rust: massages zorgen ervoor dat lichaam en geest ontspannen zijn en 's nachts beter aansluiten bij de rustgevende slaap die je nodig hebt. U hoeft alleen maar de ballen aan te zetten en zachte slagen op de rug of benen te geven voor totale ontspanning.
Blessurepreventie: deze ballen zijn ook verkoelend voor de spieren, zodat u het lichaam weer rustig krijgt. Bovendien dient het om krampen na een intensieve training te voorkomen, je hoeft alleen maar de triggerpoints te kennen die bij stimulatie de spierpijn doen afnemen.
Verbetert de sportprestaties: de enige manier om een betere sporter te zijn is het lichaam gezond te houden en de weefsels resistent en elastisch te maken. Laat de trillingen van deze massageballen uw lichaam dagelijks beschermen, zonder risico op bijwerkingen, want het zijn veilige producten.

Waar te gebruiken?

Borst: hoewel je misschien spierhypertrofie ziet in de borstspieren, is het eigenlijk een heel gevoelig gebied en moet je altijd beginnen met zachte slagen omdat je blauwe plekken op de huid kunt genereren. Gebruik uw lichaam om een aanvaardbare druk op de massagebal uit te oefenen zonder de 30 seconden te overschrijden.
Rug: gebruik een muur om te beginnen met het geven van druk op de rug, plaats de grotere bal tussen uw lichaam en de muur, maak soepele glijbewegingen en geef vervolgens stimulatie op de vloer, waar u meer lichaamsgewicht op dit product kunt leggen.
Lumbaal: het is gemakkelijker om het lichaamsgewicht op de vloer te controleren, gebruik de grote zachte bal gedurende 30 seconden. Als u spierknopen hebt geconstateerd, schakel dan over op een bal met spikes en besteed meer tijd, maar u mag niet langer dan twee minuten met zachte druk.
Heup en billen: in deze gevallen hoeft u niet te glijden, u moet alleen enkele seconden dezelfde positie aanhouden, zodat de trilling van de bal effect heeft op het myofasciale weefsel. Aangezien de billen dikke spieren zijn, moet u meer druk uitoefenen op dit gebied.
Benen (Quadriceps en Hamstrings): laat uw been op de bal vallen en geniet van onmiddellijke ontspanning, verplaats de bal van positie zodat de stimulatie niet op één plaats van het lichaam geconcentreerd is.
Kuiten: ga op de grond zitten en laat uw kuit op de massagebal vallen. Pas als u zich comfortabel voelt, kunt u extra gewicht toevoegen door uw vrije been over het te masseren been te leggen. Denk eraan de stimulatie kort te houden, want er is veel gevoeligheid in de kuit.

Wanneer gebruik je de elektrische massagebal en wat zijn de beste oefenroutines om thuis te doen?

Opwarmingsoefeningen

Sportonderzoek suggereert dat dit product het meest effectief is op spieren zoals de quadriceps, hamstrings, soleus en rug. Begin met twee tot drie sets van maximaal 60 seconden op elke spiergroep.
De belasting moet matig zijn, want in de warming-up moeten we de weefsels niet vermoeien, zodat ze tijdens de training zelf beter presteren. Maak zo nodig zachte passen, maar het is voldoende om de massagebal aan te zetten en zachte druk uit te oefenen.
Geef de spieren een halve minuut rust en herhaal de sessie als u dat nodig acht. Concentreer de stimulatie niet op één gebied, want er mogen geen knopen ontstaan.

Oefeningen na de training

Wat je na de training moet doen, is de zones identificeren waar er voor jou warme en ongemakkelijke punten zijn, daar moet je de stimulatie met de massagebal op concentreren, maar je mag niet langer dan drie minuten aanbrengen met zachte bewegingen.
Als je een triggerpoint stimuleert, moet je dat 45 seconden doen, als je langer dan dat doet, kun je weefselbeschadigingen veroorzaken. Denk eraan dat er geen intense pijn mag zijn wanneer u de zelfmassage uitvoert.
De pauzes moeten twee minuten duren voordat je de massage opnieuw uitvoert. Deze stimulatie kan zo nodig twee of drie dagen worden herhaald.

F.A.Q: Veelgestelde vragen

Zijn er contra-indicaties voor het gebruik van de vibrerende massagebal?

Ja, hoewel dit een volkomen veilig product is, moet u rekening houden met enkele suggesties voordat u begint met masseren.

Niet masseren op delen van het lichaam met open wonden.
Masseer niet onmiddellijk na een verwonding of trauma.
Vermijd masseren bij zwangerschap, vooral in de buikstreek.
Vermijd het gebruik van dit product bij huidinfecties.
Bij koorts en chronische ziekten wordt het gebruik ook afgeraden.
Dit product is gecontra-indiceerd bij verwondingen zoals breuken, verstuikingen en ontwrichtingen.

Werken elektrische massageballen echt om sportprestaties te verbeteren?

Ja, er is voldoende klinisch en sportief bewijs dat dit massageproduct meerdere voordelen biedt aan het lichaam, wanneer je kleine blessures en blessures die chronische pijn en ontstekingen veroorzaken wilt aanpakken. Artsen, fysiotherapeuten en atleten over de hele wereld bevelen vibrerende balmassages aan.

Voor welke sporten wordt het gebruik van de vibrerende massagebal aanbevolen?

Dit product is aangewezen voor sporters van alle disciplines waarbij kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit in het spier- en myofasciale systeem vereist zijn, waar de massageballen het grootste voordeel opleveren. Doorheen dit artikel hebben we een aantal gebruiksmogelijkheden en aanbevelingen gegeven om er het beste uit te halen.

Hoe lang moet ik de vibrerende bal gebruiken om resultaat te krijgen?

Dit zijn suggesties en benaderingen van de tijd bij het gebruik van dit product, vergeet niet dat er nooit ongemak mag zijn tijdens de massages.

Tijd per spiergroep: om de weefsels op te warmen, moet u tussen 10 en 30 seconden continu masseren. Als u wilt werken aan knopen en triggerpoints, moet de massage 45-60 seconden duren.
Gebruikstijd per sessie: in zachte bewegingen kun je de sessie 2 of 3 keer per dag herhalen. Zorg voor een pauze van minstens 2 uur tussen elke sessie.
Gebruik op lange termijn: om te helpen herstellen van een blessure en de spieren te ontspannen, probeer minstens 2 à 3 sessies per week te doen, zolang u de gebruikstijden per spiergroep en per sessie respecteert.

Wat zijn de verschillen tussen de vibrerende massagebal en de elektrische massagerol?

Het grote verschil zit in de toegangsplaatsen en de bewegingen die je kunt maken.

Vibrerende elektrische massagebal: de bewegingen die je kunt doen zijn gevarieerder als circulair, longitudinaal en transversaal, je kunt een gematigde druk geven zodat er een juiste activering van de triggerpoints is, en dit is een meer draagbaar product en je kunt het met je handen toepassen.
Elektrische Foam Roller: dit is een meer professioneel te gebruiken product om myofasciaal weefsel te stimuleren, het wordt alleen gebruikt op de vloer en ondersteunt een hogere lichaamsdruk, met de massage roller stimuleer je een groter spiergebied tegelijk en als de toegang niet zo diep is in nauwe delen zoals de onderrug en de heup, waar er meer verborgen hete gebieden zijn voor de roller.